跑者留言版 : 台灣 勇腳馬 遠征北海道 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 人物特寫 : 台灣 勇腳馬 遠征北海道 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 00:18:37 +0000 Fri, 18 Nov 2005 17:07:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2476 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 許醫師特寫鏡頭 2004 ING 成績03:58&#039... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=28558#28558 作者: 阿德
Subject: 2476
發表於： 2005-11-18 at 5:07pm

許醫師特寫鏡頭

2004 ING  成績03:58'

http://taiwanrunners.com/gallery/2004/1219/A252.html

]]> Fri, 18 Nov 2005 17:07:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=28558#28558 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 文章發表人 RunningYam... 當另闢它處, 深入討論.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23793#23793 作者: RunningYam
Subject: 2476
發表於： 2005-07-22 at 1:27pm

文章發表人 RunningYam

... 當另闢它處, 深入討論.

文章發表人 jaen

...

PS：真是不好意思，留言內容又離此版"人物特寫"主題偏差好多，抱歉抱歉！

 
不要越陷越深, 有興趣的話, 再另處討論.
]]> Fri, 22 Jul 2005 13:27:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23793#23793 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 加強膝旁腱及大腿四頭肌的力量及減輕體重才是良方。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23791#23791 作者: 阿財
Subject: 2476
發表於： 2005-07-22 at 12:24pm

加強膝旁腱及大腿四頭肌的力量及減輕體重才是良方。]]> Fri, 22 Jul 2005 12:24:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23791#23791 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 感謝119兄、shawn學弟、金易兄、榮俊兄等人的經驗分享！ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23764#23764 作者: jaen
Subject: 2476
發表於： 2005-07-21 at 8:40pm

感謝119兄、shawn學弟、金易兄、榮俊兄等人的經驗分享！
 
的確有醫生建議我去加強膝旁腱及大腿四頭肌的力量，好去幫忙分攤膝蓋的負荷，因此119兄建議的"坐在椅子上時腳向前45度反覆 彎曲運動膝蓋"是很正確的，只不過（藉口來了）我常常忘記去做。
 
shawn學弟所提的針灸則是目前我看的中醫幫我進行的治療方式之一，效果如何，還要再觀察囉。
 
而金易兄的"唯一的治療方法就是休息，但常常休息時間不夠時，下個活動又到了，如此休息時間不足，很容易 傷上加傷"真是太心有戚戚焉啦 ！我就是常常傷勢還未100％痊癒、或是已痊癒但運動量卻沒有循序漸進地慢慢增加，就貿然投入"強度不小的下個活動"，因此，總 是在活動結束後，舊傷又復發，甚至傷上加傷！
 
現在的我，減半的量對我而言都太重，所以我索性都不運動了，只有走路，連單車都要視路線考慮一下（因為騎完三義團練的路線後，肌 腱居然又發炎啦，可見我現在實在不宜運動），看來，痊癒後，一個  更˙佳˙發˙福  的李小胖是指日可待
 
PS：真是不好意思，留言內容又離此版"人物特寫"主題偏差好多，抱歉抱歉！
]]> Thu, 21 Jul 2005 20:40:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23764#23764 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 樓上金易說：「當受傷時，唯一的治療方法就是休息，但常常休息時間不夠時，下個活動又到了，如此休息時間不足，很容易... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23647#23647 作者: 黃榮俊
Subject: 2476
發表於： 2005-07-19 at 6:02pm

樓上金易說：「當受傷時，唯一的治療方法就是休息，但常常休息時間不夠時，下個活動又到了，如此休息時間不足，很容易 傷上加傷」

有一陣子我就是這樣，始終好不了，前後維持數個月之久。後來乾脆減半訓練，大約一個月後再恢復平常的量，就好了。

]]> Tue, 19 Jul 2005 18:02:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23647#23647 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 個人第一次膝關節受傷是在數年前獨登熊空山下山途中，不小心踏到路徑上的竹筍，當時只聽到右膝一聲喀啦，心想完蛋了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23644#23644 作者: 金易
Subject: 2476
發表於： 2005-07-19 at 5:26pm

個人第一次膝關節受傷是在數年前獨登熊空山下山途中，不小心踏到路徑上的竹筍，當時只聽到右膝 一聲喀啦，心想完蛋了 ，大勢不妙了，自己一人手機又不通，要如何爬回登山口？幸好檢查一下還能慢慢自己移動，回家後休息近一年才能恢復爬山和跑步，從 此不大敢一人獨自登山。四月又在新康下瓦拉米時摔個四腳朝天，足足休息一個月才能勉強練跑。前幾天又去玉山後四峰跑給颱風追，鹿 山、玉山南峰、南玉山、前峰、其實都爬的滿累的，又很怕腳又受傷，所幸能全身而退；山上的天氣一直很好，我們也知道颱風要來，下 到塔塔加鞍部時，天氣才轉陰雨，警察杯杯早已恭候多時，要我們速速回家，回到家後，雨才一陣一陣下，才有一點颱風的感覺。其實自 己的狀況自己最清楚，有時當受傷時，唯一的治療方法就是休息，但常常休息時間不夠時，下個活動又到了，如此休息時間不足，很容易 傷上加傷，年輕時本錢夠也許還可以忍受，當年紀大時，可能一些後遺症都會跑出來；所以有時還是要傾聽身體的聲音，該休息時就要休 息，如此才可以跑的常常久久，打斷”爬山→復發→養傷→爬山→復發→養傷”的惡性循環，共勉知！

]]> Tue, 19 Jul 2005 17:26:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23644#23644 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 常爬山的人膝蓋長期疼痛不一定就是膝旁腱不夠強韌所致喔，我倒覺... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23636#23636 作者: Shawn
Subject: 2476
發表於： 2005-07-19 at 3:43pm

常爬山的人膝蓋長期疼痛不一定就是膝旁腱不夠強韌所致喔，我倒覺得通常第一次都是受到外力撞擊所造成，然後在傷勢未痊癒之前就腳 癢難耐，長期下來就變成學姐所講的”爬山→復發→養傷→爬山→復發→養傷”了。

記得83年曾帶一位朋友從磺嘴山走北稜下埂子坪，途中在陡下的乾溪溝中因芒草遮道，我一不小心右腳整個踩空，因為身上背著重裝， 右膝蓋結結實實撞在一塊突起的尖石上，當時痛得哇哇直哭，涕淚縱橫，然後整個人癱了半小時還站不起來，後來覺得一定要自己想辦法 走出去才行，因為同行 的朋友是一位登山新手，都已經自身難保了，如何幫我?!最後是以臀部當腳，雙手撐地，一瘸一瘸慢慢"滑"下山的，還好下到產道剛 好遇到一輛礦場卡車才得以搭便車出陽金公路。

後來的六個月期間，就是又陷入前面所講的惡性循環當中，最後實在是無法再忍受了，剛好有同事介紹到和平西路的建成中醫看針灸科， 經過二次的針灸療程，說也奇怪，至今十餘年膝疾未曾再復發。這位醫師姓啥名啥我已忘了，只記得他曾當過台北市針灸學會理事長，聽 說後來全家移民到花蓮去 了，我倒蠻懷念他的，因為我後來的梨狀肌發炎也是他用針灸治好的哩。

我這個人就是生性鐵齒，最討厭打針、吃藥，總覺得對人體不好，通常不到最後關頭絕不去看醫生，不過現在家裡一定會擺一台電子針灸 器，因為個人曾經親身經歷過這種療效，也野人獻曝提供給學姐當作參考。

 



編輯者 Shawn]]> Tue, 19 Jul 2005 15:43:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23636#23636 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 我不是醫生無法為您診斷! 就我所知 膝蓋常會疼痛 應... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23631#23631 作者: 119
Subject: 2476
發表於： 2005-07-19 at 3:04pm

我不是醫生無法為您診斷!

就我所知

膝蓋常會疼痛

應該是膝旁腱不夠強韌所致

當您坐在椅子上時腳向前45度反覆彎曲運動膝蓋

多吃ㄧ些維他命C含量豐富的食物

自己親身試試一段時間

再發表您的感受

]]> Tue, 19 Jul 2005 15:04:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23631#23631 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 文章發表人 RunningYam我則願意強調運動傷害,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23389#23389 作者: jaen
Subject: 2476
發表於： 2005-07-13 at 3:11pm

文章發表人 RunningYam

我則願意強調運動傷害, 雖未有過相當的運動傷害, 但深深了解它對運動生涯的極大影響, 不得不小心與留意啊! 當另闢它處, 深入討論.
 
（不好意思我也來離題一下）
非常同意上述論點！
李小胖自從三年前膝蓋受傷後，
每年就會重複"爬山跑步--->無意間又復發（通常是爬山引發的）-->養傷養好久-->恢復、繼續爬山跑步 "這樣的循環，真是讓人很無力。
最近正在"養傷"階段，而之前已報名的各項路跑賽也只好硬著頭皮去跑，總是邊慢慢跑、邊覺得痛、邊在想要不要乾脆停下來走路，就 在這樣東想西想中完成賽事。
我想這樣的循環真的非常不好，再多幾次循環，我的腳可能就要提早廢掉了
希望趕快有專題討論出現，非常想聽聽各方大德受傷、養傷、保養的心得看法！
]]> Wed, 13 Jul 2005 15:11:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23389#23389 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 我則願意強調運動傷害, 雖未有過相當的運動傷害, 但深深了解它對運動生涯的極大影響,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23383#23383 作者: RunningYam
Subject: 2476
發表於： 2005-07-13 at 1:44pm

我則願意強調運動傷害, 雖未有過相當的運動傷害, 但深深了解它對運動生涯的極大影響, 不得不小心與留意啊! 當另闢它處, 深入討論.]]> Wed, 13 Jul 2005 13:44:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23383#23383 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 凡跑過，必留下痕跡。人生苦短，不能留白。恭喜許醫生實現美夢，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23367#23367 作者: 黃榮俊
Subject: 2476
發表於： 2005-07-13 at 11:37am

凡跑過，必留下痕跡。人生苦短，不能留白。恭喜許醫生實現美夢，可喜可賀。除了張貼照片分享跑友外，我認為也可就醫學立場講一些 關於跑步的話，以籬請一些似是而非的觀念。例如說，很多人說跑步傷膝蓋，所以不應該跑步。這種說法正確嗎？我看未必見得。別忘了 ，運動可以強壯骨骼，減少骨質流失，很多人忽略這一點，而只強調運動傷害，未免偏差。 ]]> Wed, 13 Jul 2005 11:37:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23367#23367 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 台北跑者2005日本薩羅麻湖超馬參賽活動之所以順利完成, 首先感謝親友啦啦隊的熱情加油,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23365#23365 作者: dalehuang
Subject: 2476
發表於： 2005-07-13 at 9:47am

台北跑者2005日本薩羅麻湖超馬參賽活動之所以順利完成, 首先感謝親友啦啦隊的熱情加油, 50km和100km跑友相互鼓勵.  全體團員無論是什麼角色, 大家共同為本團的唯一目標--超級馬拉松賽--攜手合作, 終能皆大歡喜.

本團的活動已經有越來越多夫妻檔的加入. 夫妻相互鼓勵並培養共同的跑馬興趣. 經驗共同事物, 當然會有共同回憶, 日常生活中也有共同話題, 想要沉默不語都難呢!

許醫師這回的超馬表現, 令人印象深刻. 完走成績優異外, 尤其在衝進終點線時, 和望穿秋水, 深情期待迎接許醫師的許太太一起牽手通過終點線的照片(大會終點紀念照), 更是令人稱羡和感動. 可否請許醫師將它貼上網路, 相信這才真正是最佳的"人物特寫"吧!

謹代表台北跑者向各位關心此活動的跑友們致上十二萬分的謝意!!!

Run happy! 



編輯者 dalehuang]]> Wed, 13 Jul 2005 09:47:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23365#23365 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 恭喜 各位超馬跑者,超馬夫妻檔傳為佳話. 永慢又添一名百K猛將金錫兄... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23061#23061 作者: 阿德
Subject: 2476
發表於： 2005-06-30 at 6:09pm

恭喜     各位超馬跑者,超馬夫妻檔傳為佳話.

永慢又添一名百K猛將  金錫兄 , 讚  

 

]]> Thu, 30 Jun 2005 18:09:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23061#23061 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : 確實很感動。恭喜各位參賽者圓滿達成任務，相信這是你們一生中最美好的時光.....再恭喜一次... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23059#23059 作者: 黃榮俊
Subject: 2476
發表於： 2005-06-30 at 5:33pm

確實很感動。恭喜各位參賽者圓滿達成任務，相信這是你們一生中最美好的時光.....再恭喜一次]]> Thu, 30 Jun 2005 17:33:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23059#23059 台灣 勇腳馬 遠征北海道 : http://tw.news.yahoo.com/050630/19/20h0h.html 哇!!太棒了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23058#23058 作者: 步行者
Subject: 2476
發表於： 2005-06-30 at 5:19pm

http://tw.news.yahoo.com/050630/19/20h0h.html

哇!!太棒了  太感動了  人生應該沒有甚麼好遺憾的了!!!  恭喜各位參賽者~~

 

 

 

 

]]> Thu, 30 Jun 2005 17:19:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2476&PID=23058#23058