http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : ?教各位，????一般需要恢复多???？ Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 05:08:05 +0000 Thu, 14 Jul 2005 12:49:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2514 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2514&PID=23419#23419 作者: 阿德
Subject: 2514
發表於： 2005-07-14 at 12:49pm

應該由日常足部保養作起 , 晚間睡眠時是足底細胞再生的時間 ,早上起床後,要穿上軟質的扥鞋,切記不可打赤腳,直接踩在硬質地面,否則會殺死很多足底細胞,一般人都以為足底肌膜炎是跑太多 造成的,其實主要原因是日常起居常打赤腳或穿了硬式扥鞋 ,不斷地傷害足底細胞,細胞再生的數量跟不上死亡的數量.

]]> Thu, 14 Jul 2005 12:49:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2514&PID=23419#23419 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2514&PID=23416#23416 作者: 下水道青蛙
Subject: 2514
發表於： 2005-07-14 at 11:07am

     大家好，我是大?北方的一名?跑?好者，由于??的?候不太注意保?，出?了足底疼痛的症?，自我感?差不多的?候恢复了??， 出?了症?反复，至今未愈，非常麻?。??象?种??????休息多???？有?有判??完全恢复的方法？ ]]> Thu, 14 Jul 2005 11:07:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2514&PID=23416#23416