跑者留言版 : RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月)

跑者留言版 : RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 08:18:32 +0000 Wed, 07 Dec 2005 09:05:11 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2592 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 不錯！這百無禁忌的「百日」在台灣是有某些習俗。冥冥之中在... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=29196#29196 作者: 蕭萬呈
Subject: 2592
發表於： 2005-12-07 at 9:05am

不錯！這百無禁忌的「百日」在台灣是有某些習俗。

冥冥之中在這「百日」內，由於過度思念吧，熟睡中魂縈夢迴之際，似曾見過傅兄「借屍還魂」？

台灣是我們共同的家。

]]> Wed, 07 Dec 2005 09:05:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=29196#29196 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 連sir 真是神算, 我自己都不清楚呢! 果然冥冥之中有指引,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=29194#29194 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-12-07 at 8:04am

連sir 真是神算, 我自己都不清楚呢! 果然冥冥之中有指引, 百日是該回家.
]]> Wed, 07 Dec 2005 08:04:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=29194#29194 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 8月27日起至12月5日止，傅兄蟄伏正好滿百日，今日重現跑者... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=29164#29164 作者: 連sir
Subject: 2592
發表於： 2005-12-06 at 10:03am

8月27日起至12月5日止，傅兄蟄伏正好滿百日，今日重現跑者廣場，見您的發文數正好是2222，真可謂良辰吉數。

久違了，傅兄，一切可好？

]]> Tue, 06 Dec 2005 10:03:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=29164#29164 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 傅君　偶看到您上線了　跑去那了？ Merry Christmas... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=29147#29147 作者: 貓
Subject: 2592
發表於： 2005-12-05 at 10:53pm

傅君　偶看到您上線了　跑去那了？

Merry Christmas & Happy New Year!

]]> Mon, 05 Dec 2005 22:53:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=29147#29147 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 聽說傅兄返美後，工作有所異動，新的環境較忙吧！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=28361#28361 作者: 連sir
Subject: 2592
發表於： 2005-11-16 at 8:24am

聽說傅兄返美後，工作有所異動，新的環境較忙吧！]]> Wed, 16 Nov 2005 08:24:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=28361#28361 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 台灣馬拉松進入旺季　如火如荼進行中～傅君　你跑去那了？還在悠閒地跑步嗎？跑全馬嗎？跑超馬嗎？此版... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=27600#27600 作者: 貓
Subject: 2592
發表於： 2005-10-29 at 2:29pm

台灣馬拉松進入旺季　如火如荼進行中～

傅君　你跑去那了？還在悠閒地跑步嗎？跑全馬嗎？跑超馬嗎？

此版　冷冷清清　空空蕩蕩　貓來　小寐一下　

]]> Sat, 29 Oct 2005 14:29:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=27600#27600 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 貓很好奇　傅君　現在去那裡跑步了呢 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=25697#25697 作者: 貓
Subject: 2592
發表於： 2005-09-10 at 8:38pm

貓很好奇　傅君　現在去那裡跑步了呢

]]> Sat, 10 Sep 2005 20:38:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=25697#25697 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 把握最後 1 天, 因時間關係, 打消去跑仰德大道的爬山路,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=25109#25109 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-08-27 at 4:27pm

把握最後 1 天, 因時間關係, 打消去跑仰德大道的爬山路, 清晨又到大安公園, 跑了 8 圈的外圈磁磚道, 原本想跑 10 圈, 但實在怕堅硬的地面, 比起前幾天上班日, 空氣特別好, 假日時, 人?要嘛睡多一點, 或者早起去郊外, 因此, 馬路上的車少很多. 最後, 就明年見了.

]]> Sat, 27 Aug 2005 16:27:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=25109#25109 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 隔了 4 天, 清晨又到大安公園, 跑 6 圈半的外圈磁磚道,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24927#24927 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-08-22 at 9:55pm

隔了 4 天, 清晨又到大安公園, 跑 6 圈半的外圈磁磚道, 有點怕堅硬的地面, 可是卻是出奇地好, 跑完真是輕鬆痛快, 宛如可以不喝水, 一口氣跑完 10 圈, 跑到最後, 全身依舊汗水淋漓滴滴落, 明天再試試.]]> Mon, 22 Aug 2005 21:55:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24927#24927 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 文章發表人連sir 諸位兄台真是太見外了，路過本校卻... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24926#24926 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-08-22 at 9:48pm

文章發表人連sir

諸位兄台真是太見外了，路過本校卻過門不入！更尤其是傅兄您，難得回到台灣，路過本校，怎能不來探望“連sir”？偶很生氣！

當時路過貴校門, 大伙真的有一股衝動, 想邀您一敘, 但聽聞您公而忘私, 案牘繁瑣, 只得作罷, 否則 3 小時的韓國燒烤, 恐怕要到入夜才過癮.

]]> Mon, 22 Aug 2005 21:48:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24926#24926 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 傅兄： 20日下午間歇跑團練時，永星兄問我說18日晚間七... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24925#24925 作者: 連sir
Subject: 2592
發表於： 2005-08-22 at 9:30pm

傅兄：

20日下午間歇跑團練時，永星兄問我說18日晚間七、八點間是否有在學校上班？並告知當時與幾位跑友在本校附近吃飯，本想要順道進入本校探望小弟，後終作罷！當時並不知永星兄所說的幾位跑友是指蕭會長、振曉兄及您。此刻看了本留言版，方才知曉。

諸位兄台真是太見外了，路過本校卻過門不入！更尤其是傅兄您，難得回到台灣，路過本校，怎能不來探望“連sir”？偶很生氣！

事前不知18日下午五點大夥在台大操場有約，小弟實在應該前往恭迎傅兄。

原以為20、21日的團練或許能與傅兄會面，結果都槓龜了！不知傅兄何時返美？

]]> Mon, 22 Aug 2005 21:30:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24925#24925 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 啖食這一頓回來後，就睡覺了。隔天，渾身乏... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24847#24847 作者: 秀琴
Subject: 2592
發表於： 2005-08-20 at 9:14am

啖食這一頓回來後，就睡覺了。

隔天，渾身乏力，無精打采，有一點燒，值此農曆七月，怪怪的。

五、六年以上沒感冒了，好像有那麼一點點跡象，無妨。

蕭萬呈

]]> Sat, 20 Aug 2005 09:14:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24847#24847 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 近日台北多午後強烈雷陣雨, 正擔心8/18日五點之約, 會很難看,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24844#24844 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-08-19 at 9:30pm

近日台北多午後強烈雷陣雨, 正擔心8/18日五點之約, 會很難看, 但天公作美及時停雨, 於四點多台大操場起跑, 我大概是第一人, 地上仍有積水, 一直繞圈, 豪雨已把污濊的空氣洗刷乾淨, 也降溫, 促成難得的長跑好氣候, 運動的人漸多, 有穿著便服, 只跑一兩圈, 也有真正跑友 (振曉兄等), 狀似非跑十圈以上不過癮, 英謙兄現身做下週 5K 10K比賽前的速度訓練, 快得嚇人, 我只想跑久, 不敢跟, 後來, 萬呈兄也一塊兒陪跑數圈, 才一伙人去啖食一頓, 暢談跑步趣事與願景, 幾無罷休.

我跑了近 60 圈 (算到糊塗, 4:40 - 6:50), 計約 23-24K.

]]> Fri, 19 Aug 2005 21:30:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24844#24844 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 文章發表人連sir 謹此表達歡迎之意！素聞大安公園為連sir的據點,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24807#24807 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-08-18 at 1:58pm

文章發表人連sir

謹此表達歡迎之意！

素聞大安公園為連sir的據點, 未能拜碼頭, 實為一憾!

]]> Thu, 18 Aug 2005 13:58:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24807#24807 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 文章發表人蕭萬呈 1 流多少汗可也要補充多少水分回來... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24806#24806 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-08-18 at 1:55pm

文章發表人蕭萬呈

1 流多少汗可也要補充多少水分回來，猛灌水時不太舒服。2 剛跑完停下來，站著不動緩和伸展一下，很多人以為我尿失禁滴滴落，又不問清楚，只用那狐疑的眼神瞄啊瞄。3 由於歲月不饒人，皮膚乾燥，全身皺紋像蚯蚓爬來爬去，怕嚇倒路人不敢把上衣脫掉，造成衣褲黏糊糊在身上，感覺真的不痛快。

1. 因怕水份流失過多, 出門前就先喝約 1000cc 的水.

3. 脫掉上衣, 只因怕乳頭受傷, 沒想到更為舒暢, 不過, 早晨所見到的朋友, 都是出外運動, 所以, 應該見怪不怪, 還有自己十分專注, 也就不覺得彆扭了.

]]> Thu, 18 Aug 2005 13:55:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24806#24806 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 文章發表人 RunningYam清晨五點, 到大安公園外圈磁磚道,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24801#24801 作者: 連sir
Subject: 2592
發表於： 2005-08-18 at 1:22pm

文章發表人 RunningYam

清晨五點, 到大安公園外圈磁磚道, 林蔭茂密, 空氣品質還不錯, 跑了六圈, 連續兩天下來,

今日見此留言，方知傅兄目前人已在台灣。近日較忙，未能仔細瀏覽本廣場的留言，不知兄台何時返台的？

謹此表達歡迎之意！

]]> Thu, 18 Aug 2005 13:22:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24801#24801 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 跑到最後, 全身有如從水池出來一般, 汗水淋漓滴滴落, 真痛快,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24789#24789 作者: 蕭萬呈
Subject: 2592
發表於： 2005-08-18 at 8:55am

[QUOTE=RunningYam] 跑到最後, 全身有如從水池出來一般, 汗水淋漓滴滴落, 真痛快, 好久沒這種感覺了,

我每天都有這種感覺，真不痛快，原因不外乎：1 流多少汗可也要補充多少水分回來，猛灌水時不太舒服。2 剛跑完停下來，站著不動緩和伸展一下，很多人以為我尿失禁滴滴落，又不問清楚，只用那狐疑的眼神瞄啊瞄。3 由於歲月不饒人，皮膚乾燥，全身皺紋像蚯蚓爬來爬去，怕嚇倒路人不敢把上衣脫掉，造成衣褲黏糊糊在身上，感覺真的不痛快。

以上理由都不足以稍減跑步的樂趣，因為跑步的感覺真痛快。

不是說：心要常操，身要常勞。心愈操愈精明，身愈勞愈強健。

傅博士請勿見笑了！

]]> Thu, 18 Aug 2005 08:55:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24789#24789 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 建議您到台大校園內晨跑也不錯! 至少腳板不會那麼痛! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24785#24785 作者: 119
Subject: 2592
發表於： 2005-08-17 at 10:18pm

建議您到台大校園內晨跑也不錯!

至少腳板不會那麼痛!

]]> Wed, 17 Aug 2005 22:18:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24785#24785 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 清晨五點, 到大安公園外圈磁磚道, 林蔭茂密, 空氣品質還不錯,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24779#24779 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-08-17 at 7:02pm

清晨五點, 到大安公園外圈磁磚道, 林蔭茂密, 空氣品質還不錯, 跑了六圈, 連續兩天下來, 不出所料, 腳掌有些疼痛, 可能也因為穿了較硬的步道跑鞋, 此外, 上身打赤搏, 跑到最後, 全身有如從水池出來一般, 汗水淋漓滴滴落, 真痛快, 好久沒這種感覺了, 不過, 可能應該要找其他場地 (較遠的台大校園或操場?), 以保護雙腳.]]> Wed, 17 Aug 2005 19:02:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24779#24779 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 當然歡迎各位留言, 這也不是我的, 這是公開給大家的, 我只是要讓資料有些規劃而已,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24254#24254 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-08-04 at 10:04pm

當然歡迎各位留言, 這也不是我的, 這是公開給大家的, 我只是要讓資料有些規劃而已, 以後方便回顧, 現在加上日期索引, 以免此發表膨脹無度.

]]> Thu, 04 Aug 2005 22:04:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24254#24254 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 先獻醜一下, 來描述我平日的山訓, 破曉重霧露, 曠野疾步獨, 躍崚眺山海, 梟鼬吾怎孤? ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24225#24225 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-08-04 at 11:45am

先獻醜一下, 來描述我平日的山訓,

破曉重霧露,
曠野疾步獨,
躍崚眺山海,
梟鼬吾怎孤?
]]> Thu, 04 Aug 2005 11:45:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24225#24225 RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月) : 構思幾個月了, 只是不想深陷於龐大複雜的我們的練跑日記與心得分享,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24223#24223 作者: RunningYam
Subject: 2592
發表於： 2005-08-04 at 11:34am

構思幾個月了, 只是不想深陷於龐大複雜的我們的練跑日記與心得分享, 如此, 日後可以方便搜尋, 活化資料, 下定決心, 希望我可以撐很久, 才不負讀者與我自己, 也希望見到其他精彩的 "xxx 的練跑日記與心得分享".

編輯者 RunningYam]]> Thu, 04 Aug 2005 11:34:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2592&PID=24223#24223