跑者留言版 : 騎腳踏車可以增加跑步的功力嗎？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 騎腳踏車可以增加跑步的功力嗎？ Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 22:33:48 +0000 Mon, 24 Oct 2005 21:18:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2637 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 騎腳踏車可以增加跑步的功力嗎？ : 分成早晚跑.. 應該比較不會累吧~~!! 我想.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=27360#27360 作者: 消防工人
Subject: 2637
發表於： 2005-10-24 at 9:18pm

分成早晚跑..

應該比較不會累吧~~!!

我想....

]]> Mon, 24 Oct 2005 21:18:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=27360#27360 騎腳踏車可以增加跑步的功力嗎？ : 我個人到覺得只要你有流汗 你就一定會進步 若你要追求極限的話... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=27343#27343 作者: yahoozzz
Subject: 2637
發表於： 2005-10-24 at 3:05pm

我個人到覺得只要你有流汗 你就一定會進步 

若你要追求極限的話 就聽聽上面幾位前被的意見吧!

如果只想跑步 可以去跑跑操場 如果想體驗不同的人生 可以去跑馬拉松

]]> Mon, 24 Oct 2005 15:05:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=27343#27343 騎腳踏車可以增加跑步的功力嗎？ : 一週跑150公里，也就是平均一天跑一個半馬的程度就可以達到全... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=24730#24730 作者: 許正輝
Subject: 2637
發表於： 2005-08-16 at 7:49pm

一週跑150公里，也就是平均一天跑一個半馬的程度就可以達到全馬3小時？如果努力一點，那我們不是都有機會嗎？大家加油~~]]> Tue, 16 Aug 2005 19:49:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=24730#24730 騎腳踏車可以增加跑步的功力嗎？ : 曾聽聞 前輩說 ,每週慢跑累積公里數,達15... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=24728#24728 作者: 阿德
Subject: 2637
發表於： 2005-08-16 at 6:02pm

曾聽聞  前輩說  ,每週慢跑累積公里數,達150公里以上,也可以輕鬆達到全馬3小時整的成績,而不必作

高強度素質跑  間歇跑  配速跑...等訓練.

]]> Tue, 16 Aug 2005 18:02:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=24728#24728 騎腳踏車可以增加跑步的功力嗎？ : 一分鐘的脈搏只有33下，恐怕要在年輕的時候，可能是十幾歲的時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=24727#24727 作者: s8912007
Subject: 2637
發表於： 2005-08-16 at 5:52pm

一分鐘的脈搏只有33下，恐怕要在年輕的時候，可能是十幾歲的時候就開始訓練，如果到了二、三十歲要訓練到這個程度恐怕只是天方 夜譚，完全不可能的，因為我們成長髮育如果完成，心肺功能也就幾乎固定了，想有優秀選手般的能力是絕不可能的，只能向自己的體能 極限做挑戰而已吧！

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那如果說肯下很大的苦工去練的話

跑馬拉松的成績可以練到3小時整的程度嗎？

這是晚輩我的疑問 謝謝~

]]> Tue, 16 Aug 2005 17:52:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=24727#24727 騎腳踏車可以增加跑步的功力嗎？ : 一分鐘的脈搏只有33下，恐怕要在年輕的時候，可能是十幾歲的時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=24722#24722 作者: 許正輝
Subject: 2637
發表於： 2005-08-16 at 1:32pm

一分鐘的脈搏只有33下，恐怕要在年輕的時候，可能是十幾歲的時候就開始訓練，如果到了二、三十歲要訓練到這個程度恐怕只是天方 夜譚，完全不可能的，因為我們成長發育如果完成，心肺功能也就幾乎固定了，想有優秀選手般的能力是絕不可能的，只能向自己的體能 極限做挑戰而已吧！

至於騎腳車，依我上星期六參加永和鐵人二項體驗賽的經驗來看，絕對可以對跑步成績有所幫助，體力的訓練是一定的，另外還有大腿的 鍛鍊更是明顯，如果跑有上下坡的路跑賽，大腿的肌耐力就很重要，騎車應該可以訓練到大腿肌肉，這是我的想法，不知是否正確。

]]> Tue, 16 Aug 2005 13:32:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=24722#24722 騎腳踏車可以增加跑步的功力嗎？ : 最近我有練習騎腳踏車，騎上下班約30公里，可是我卻發現跑步成... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=24718#24718 作者: 桃園的小胖子
Subject: 2637
發表於： 2005-08-16 at 11:37am

最近我有練習騎腳踏車，騎上下班約30公里，可是我卻發現跑步成績好像沒有比較快及耐力增強ㄝ，汗倒是流很多，還是有那些方法ㄋ ，請各位前輩指導我一下。

另外看到廣場前輩討論吳永發1分鐘脈搏33下哇！這是如何練來的，這樣子不會身體異常嗎？

]]> Tue, 16 Aug 2005 11:37:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2637&PID=24718#24718