http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 慢跑資訊 : 定期定點的跑步聚會. Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 28 Apr 2026 23:38:28 +0000 Fri, 29 Nov 2002 15:47:37 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=271 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12176#12176 作者: 肉腳
Subject: 271
發表於： 2002-11-29 at 3:47pm

永和慢跑果然臥虎藏龍，高手如雲，並且心胸開闊，處世虛心，又具勾踐臥薪嚐膽之精神，相信經過此番考驗後，發奮圖強，在文武兼備的蕭會長領導下，未來必有良好成績，不才經常在本網站學習大家奮戰不懈的精神及各種跑步方法與技巧，近兩次跑馬亦有長足之進步，實受益良多，謹祝永和慢跑勝利成功，下次大車拼時奪回馬王旗。]]> Fri, 29 Nov 2002 15:47:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12176#12176 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12175#12175 作者: ming
Subject: 271
發表於： 2002-11-29 at 3:36pm

雄心萬丈的蕭會長 ,可否告知.元月18日的百米賽,何時開始報名,如何報名?祝福會長澳門馬拉松,跑出好成績]]> Fri, 29 Nov 2002 15:36:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12175#12175 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12174#12174 作者: ming
Subject: 271
發表於： 2002-11-29 at 3:25pm

敢問"復仇軍團"何時開始操練呢 ?別忘了通知,我第2個加入]]> Fri, 29 Nov 2002 15:25:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12174#12174 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12171#12171 作者: 蕭萬呈
Subject: 271
發表於： 2002-11-29 at 10:12am

台北國際馬拉松賽時永和慢跑個個答陣，跑友以 好神勇 加以鼓勵，感覺很窩心也很有面子；花蓮太魯閣馬拉松賽我們的成績個個突飛猛退，但在比賽過程中人人均已盡了最大最大的努力，看我們的女將發雌威，看我們的傷兵已累累；賽前樂觀預估坐三望二，雖不中亦不遠，是有很大的檢討空間，整體而言我們還是成功的，而成功者永遠有一個解決的辦法。我們的辦法是「手把青秧插滿田，低頭便見水中天；心中清淨方為道，退步原來是向前。」
敬請拭目以待，元月十八日景美溪百公里賽，必有精彩演出。]]> Fri, 29 Nov 2002 10:12:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12171#12171 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12166#12166 作者: 陳英謙
Subject: 271
發表於： 2002-11-28 at 9:19pm

復仇軍團招募人才中, 這次太魯閣我跑出個人最爛成績, 故第一個加入, 凡吃苦耐勞肯挨操者皆可加入]]> Thu, 28 Nov 2002 21:19:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12166#12166 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12163#12163 作者: 阿德
Subject: 271
發表於： 2002-11-28 at 5:58pm

Ming兄說的是,那10位4小時內的主力群因為壓力太大,跑到最後2K竟然一個接著一個,停下來
欣賞太魯閣的風景,以舒解緊張的氣氛 ,讓敵軍輕鬆超車,助長敵軍士氣,總幹事不忍心刻責大家,從現在起每星期要練一趟門檻跑,期待來年一雪前恥!大家加油 !永和 GO GO GO!]]> Thu, 28 Nov 2002 17:58:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12163#12163 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12162#12162 作者: ming
Subject: 271
發表於： 2002-11-28 at 5:14pm

Dale Huang
因為有事未能參與太魯閣的對抗賽...看到永和隊的成績,真的義憤填膺,以永和隊的實力來說,應該不會這麼????/然比賽以成定局,應該痛定思痛,改變平時訓練方式---固定每週六下午定點方式,多訓練漸速跑,門檻跑,並請阿謙當教練,一齊加強訓練,相信下次對抗賽, 一定會討回面子的,永和隊加油, 加油 ,大家以永和隊為榮
]]> Thu, 28 Nov 2002 17:14:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12162#12162 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12157#12157 作者: Dale Huang
Subject: 271
發表於： 2002-11-28 at 10:52am

受會長的交代,擬寫"定期定點跑步聯誼活動"的廣告內容. 謹提出如下初稿並向諸位請益, 請發表個人看法意見, 以做修正的參考.謝謝.

跑步運動, 活力健身, 成功塑身.
活動時間和地點: 每星期六下午四時整至六時或以後, 台大田徑場司令臺前.
歡迎你來共同追逐.
聯絡人: Tel: Fax: E-mail:
永和慢跑會敬邀.

PS.活動當天若: 天候不良或和其他賽事衝突時, 是否如期照辦.
請跑友發表意見, 共同討論.


]]> Thu, 28 Nov 2002 10:52:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12157#12157 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12151#12151 作者: 陳英謙
Subject: 271
發表於： 2002-11-27 at 9:28pm

定時定點的跑步聚會構想很好, 跑野外是蠻有趣的, 木柵山區風光明媚, 產業道路與登山步道交錯縱橫, 值得一跑。
但大家除了在野外跑跑外, 仍應該有時到操場作測驗或配速跑或閒歇跑, 操場提供了一個標準距離, 比如大家二個月測驗一次5000公尺成績, 可以知道自己練習狀況與進步情形, 作為馬拉松或路跑比賽配速依據, 沒有進步則要檢討課表
]]> Wed, 27 Nov 2002 21:28:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12151#12151 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12140#12140 作者: 日子
Subject: 271
發表於： 2002-11-26 at 5:37pm

以我在木柵跑步的經驗,木柵地區有為數不少的散鳥可以吸收,且這裡也有不錯的路跑路線以及田徑場,也許也可以列入考慮?]]> Tue, 26 Nov 2002 17:37:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=12140#12140 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=397#397 作者: Dale Huang
Subject: 271
發表於： 2002-11-26 at 4:08pm

如果固定每個月的第二個和第四個週六下午, 約三點或四點到六點. 在固定的地方, 如:台大田徑場. 舉辦定期定點的跑步聯誼活動.如: 間歇跑的訓練, 五千或一萬公尺的測時. 在休息時, 本會提供飲料, 簡食. 大家互談心得, 會務訊息傳遞和討論. 增加跑友之間的橫向交流機會, 打通會友與幹部之間的直接溝通管道. 在企劃的技術層面, 也能藉機宣導跑步運動的觀念, 開拓跑步新血的市場. 不知可行性如何?]]> Tue, 26 Nov 2002 16:08:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=271&PID=397#397