跑者留言版 : 請教前輩訓練課表 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 請教前輩訓練課表 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 06:14:05 +0000 Fri, 21 Oct 2005 15:02:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2713 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 請教前輩訓練課表 : 400要衝進60秒以內,老實說不太可能,準備時間太短,而且以... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2713&PID=27234#27234 作者: 馬龜
Subject: 2713
發表於： 2005-10-21 at 3:02pm

400要衝進60秒以內,老實說不太可能,準備時間太短,而且以田徑隊的高手50幾秒左右的程度,能飆進70秒以內就該偷笑了!

努力一定會有回報的,加油!

]]> Fri, 21 Oct 2005 15:02:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2713&PID=27234#27234 請教前輩訓練課表 : 各位大家好，小弟是一位初學者。對田徑有一股莫名的興趣。但是自... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2713&PID=25711#25711 作者: 風間仁
Subject: 2713
發表於： 2005-09-11 at 12:32am

各位大家好，小弟是一位初學者。對田徑有一股莫名的興趣。但是自己速度、耐力並不好。而自己想報校慶的400公尺(11月).. .所以可否請各位前輩幫忙...讓小弟能夠在校慶當天跑進60秒....謝謝....   &n bsp;         &n bsp;         &n bsp;         &n bsp;         &n bsp;      好久以前100公尺跑12秒接近13秒.....(自己按手錶).....]]> Sun, 11 Sep 2005 00:32:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2713&PID=25711#25711