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  <title>跑者留言版 : 舒跑盃跑後心得</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 舒跑盃跑後心得</description>
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  <pubDate>Fri, 22 May 2026 15:49:58 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>舒跑盃跑後心得 : 十月九日的台中舒跑盃圓滿落幕,承辦單位雖然有些地方不能盡如人...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=594" rel="nofollow">跑者</a><br /><strong>Subject:</strong> 2813<br /><strong>發表於：</strong> 2005-10-13 at 10:54am<br /><br /> 十月九日的台中舒跑盃圓滿落幕,承辦單位雖然有些地方不能盡如人願，但是也算有用心在作事，也可以看出他們有在進步中，跑友們應 該給<U>路跑協會</U>一些掌聲，有掌聲才會更進步，承辦單位有進步也是跑者的福氣。路跑是為了健康，有健康的身體，也要的健康的心。]]>
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   <pubDate>Thu, 13 Oct 2005 10:54:59 +0000</pubDate>
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   <title>舒跑盃跑後心得 : 認真的女人最漂亮，同樣：認真的小黃阿兵哥最帥了！  </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2813&amp;PID=26836#26836</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 2813<br /><strong>發表於：</strong> 2005-10-12 at 9:47am<br /><br /><P><font color=#0000ff size=3>認真的女人最漂亮，同樣：認真的小黃阿兵哥最帥了！<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"></font></P><P><font color=#0000ff size=3></font>&nbsp;</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 12 Oct 2005 09:47:12 +0000</pubDate>
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   <title>舒跑盃跑後心得 : 恭喜小黃即將展開意願中的軍旅生活,渡過充實的二年,加油囉,優秀的阿兵哥....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2813&amp;PID=26828#26828</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 2813<br /><strong>發表於：</strong> 2005-10-12 at 6:50am<br /><br /><font size=2>恭喜小黃即將展開意願中的軍旅生活,渡過充實的二年,加油囉,優秀的阿兵哥.</font>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 12 Oct 2005 06:50:34 +0000</pubDate>
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   <title>舒跑盃跑後心得 : 推一下威龍大哥的&amp;#034;實在很想為了解救全車的同胞而去親吻她一下&amp;#034;...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2813&amp;PID=26813#26813</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=580" rel="nofollow">starbluee</a><br /><strong>Subject:</strong> 2813<br /><strong>發表於：</strong> 2005-10-11 at 9:13pm<br /><br /><P>推一下威龍大哥的"<font size=3>實在很想為了解救全車的同胞而去親吻她一下" 和"TNND真想罵下去" . 最近自己真的很多事情,平常日都要回學校體適能中心幫忙(新的指導員還不太會教) 很多新生上體育課又常常亂用使用器材,常弄壞器材,所以我都還要回去幫忙. 最近一有空又去壽山練負重.(因為10/15~17要去4人小組登玉山,不練不行) ,已經很少去澄清湖晨跑了,這幾天又要去大伯家幫忙拆房子裝璜,從早忙到晚,不過還是會找時間去的 .&nbsp;&nbsp;  有我考上了志願役的陸軍特戰兵(傘兵)又完成了一件人生目標了,聽說是10/31入伍(新訓還不確定在那,不過下基地後是在桃園 ).</font></P>]]>
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   <pubDate>Tue, 11 Oct 2005 21:13:11 +0000</pubDate>
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   <title>舒跑盃跑後心得 : 在比賽後往往大家都忙於趕路,歡迎有空來和我們晨練,交換心得,起碼也一起來罵罵TNND的路邪....</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2813&amp;PID=26789#26789</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 2813<br /><strong>發表於：</strong> 2005-10-11 at 1:59pm<br /><br /><font size=2>在比賽後往往大家都忙於趕路,歡迎有空來和我們晨練,交換心得,起碼也一起來罵罵TNND的路邪.</font>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 11 Oct 2005 13:59:59 +0000</pubDate>
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   <title>舒跑盃跑後心得 : 嗯...有機會的話!一定會去練跑!因為我去高雄的地方!位於澄清湖山腳下的澄仁路那邊!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2813&amp;PID=26782#26782</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=361" rel="nofollow">KITE</a><br /><strong>Subject:</strong> 2813<br /><strong>發表於：</strong> 2005-10-11 at 12:27pm<br /><br /><font color=#0000ff size=4>嗯...有機會的話!一定會去練跑!因為我去高雄的地方!位於澄清湖山腳下的澄仁路那邊!<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"></font>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 11 Oct 2005 12:27:33 +0000</pubDate>
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   <title>舒跑盃跑後心得 : 對啊！我也是這樣覺得。 南下高雄時，歡迎您一起來練跑喔！或是一起餐敘也是不錯啦。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2813&amp;PID=26781#26781</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=638" rel="nofollow">RICHTER</a><br /><strong>Subject:</strong> 2813<br /><strong>發表於：</strong> 2005-10-11 at 12:25pm<br /><br /><P>對啊！我也是這樣覺得。</P><P>南下高雄時，歡迎您一起來練跑喔！或是一起餐敘也是不錯啦。</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 11 Oct 2005 12:25:20 +0000</pubDate>
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   <title>舒跑盃跑後心得 : 回應一下樓上的大哥: 因為平均每兩週!有時候每個禮拜都要南下高雄或台南!以前都搭和欣客運!當時覺得蠻不錯的! ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2813&amp;PID=26780#26780</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=361" rel="nofollow">KITE</a><br /><strong>Subject:</strong> 2813<br /><strong>發表於：</strong> 2005-10-11 at 12:11pm<br /><br /><P><font color=#0000ff size=4>回應一下樓上的大哥:</font></P><P><font color=#0000ff size=4>因為平均每兩週!有時候每個禮拜都要南下高雄或台南!以前都搭和欣客運!當時覺得蠻不錯的!</font></P><P><font color=#0000ff size=4> 現在有時改下高雄!所以搭阿囉哈客運!其實比較所有的客運之後!我發現阿囉哈客運比較舒適!而且又有隨車小姐服務!座位旁又有充 電器!蠻不錯的!<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"></font></P>]]>
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   <pubDate>Tue, 11 Oct 2005 12:11:06 +0000</pubDate>
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   <title>舒跑盃跑後心得 : 呼，前天ㄧ肚子火地忙完姐的訂婚事宜後，於昨天與隊友小蔡兄一起...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2813&amp;PID=26762#26762</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=638" rel="nofollow">RICHTER</a><br /><strong>Subject:</strong> 2813<br /><strong>發表於：</strong> 2005-10-11 at 10:07am<br /><br /><P><font size=3> 呼，前天ㄧ肚子火地忙完姐的訂婚事宜後，於昨天與隊友小蔡兄一起搭乘夜車上台中，發現和欣客運的員工好像都跟顧客有仇似地，服務 態度呢，用加重語氣來說的話，就是TNND的很差！</font></P><P><font size=3> 一上車便想快些進入夢鄉，好補充一些體力，然而我前方的小妹妹卻一直使用行動電話說個不停，我想那應該是網友吧〈請恕我偷聽別人 說話，事實上那並非偷聽，而是聲音直接傳到我的耳膜裡，不想聽也不行〉，但是她也真厲害，可以一說就是幾個小時。  實在很想為了解救全車的同胞而去親吻她一下，至少可以暫時堵住她的嘴巴，呵呵。</font></P><P><font size=3> 好容易於清晨四點多到了台中市，與小蔡兄一起熱身片刻，準備馬拉松前置作業，並開始尋找隊友們熟悉的身影。話說主辦單位很辛苦， 還要陪著這些跑者一起早起、曬太陽。但美中不足的是，寄放物品時有些混亂，想是程序未趨簡化所致，以後當有進步空間。 </font></P><P><font size=3> 從市府廣場起跑後，與小蔡兄邊跑邊聊天，聊工作、心得，獲益匪淺，二人在不知不覺間已過了10K。眼見已到了東海大學，心中想起 數年前幫忙載東西給表弟，與他相約東海大學的景況，當時的我還在想，這一條路怎地這麼長又這麼陡，如不加油門的話，很可能一路往 回滑下去。</font></P><P><font size=3> 事實上，昨天的馬拉松並不是很好跑〈個人覺得〉，坡度雖不是頂陡峭，但卻是較長的緩昇、緩降坡，跑起來並不見得輕鬆，腦海中不禁 浮現起一句話：跑步沒有輕鬆這一回事，因為再怎麼平直的路，還是要雙腳去完成。在一路的和風陪伴之下，好容易完成了25K，心中 正想今天腳步似乎輕的很，跑步至此還覺輕鬆，孰知撞牆期不知不覺到來。我一路跑著，心中一直抱怨，?什麼還沒有看到30K標示呢 ？真是越跑越沒有信心......後來心中甚至浮現一個念頭，就是：30K標示牌不見了！我一定跑完30K了！以上情形直到30 K標示牌出現後，才獲得紓解。但心中還是很嘔，怎麼跑這麼久，才只是跑了30K？幸好跑馬者的樂觀心態出現，我告訴自己，已經跑 完5/7，還有12K又195M就跑完了，呵呵。 </font></P><P><font size=3> 在路上看到隊友偉鴻兄正辛苦地趴在安全島上嘔吐，可能是吃了不合適的食物所致，看著他吐，我不禁也想嘔吐起來，尤其是在路旁看到 一隻乾掉的貓...... </font></P><P><font size=3> 我停下來想陪偉鴻兄一起走幾步，沒想到一停下來，雙腿馬上抽筋，真是心有餘而力不足，原本想救援隊友的自己，現在反而成為被救援 的對象了，哈哈，以後練練再來吧。</font></P><P><font size=3> 由於腿部抽筋，我痛苦地看著後面的跑友一個一個自我身後輾來，也看到了勇伯，真佩服他一路忍著腳傷之苦，還能堅持到這個時候，看 著勇伯自我身後慢慢變大，又目送他的身影慢慢變小離開，然後成為一個黃點揚長而去。幸好在不久後看到了醫療站，簡單地作了處置後 ，我又繼續前行。 </font></P><P><font size=3> 延續之前在泰雅馬拉松的玩笑話，我打趣地向工作人員說，下一次我再參加馬拉松的話，我就不姓林！工作人員說：真的嗎？我說：這是 很肯定的！因為我本來就不姓林，哈哈。伴隨著笑聲，我快樂地穿越了40K的補給站。  </font></P><P><font size=3> 之後很順利地跨越了終點線，完成了這一場賽事。幸運的是，完跑後並沒有伴隨著酸痛，也沒有前次的水泡產生，身體狀況恢復得很快。 幸賴瑞民兄之助〈瑞民兄這一次相當勇猛，想是有偷偷苦練之故，當竭力效法之！〉於下午三點多即抵達家門，洗完澡後躺在沙發上看著 電視，深深覺得這真是個美好的人生。</font></P><P><font size=3> 晚間參加了隊長女兒〈也就是我的表妹〉歸寧喜宴，隊友的團結再次顯現得一覽無疑，看著大家一起在臺中奮戰，也在婚宴場合一起協力 幫忙，並暢談參賽趣事，真感與有榮焉！</font></P>]]>
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   <pubDate>Tue, 11 Oct 2005 10:07:14 +0000</pubDate>
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