跑者留言版 : 請教各位跑友肌肉受傷的問題 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 台北跑者留言版 : 請教各位跑友肌肉受傷的問題 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 07 Apr 2026 17:21:58 +0000 Wed, 09 Nov 2005 16:41:21 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2816 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 請教各位跑友肌肉受傷的問題 : 十分感謝 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2816&PID=27997#27997 作者: 林仔
Subject: 2816
發表於： 2005-11-09 at 4:41pm

十分感謝 ]]> Wed, 09 Nov 2005 16:41:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2816&PID=27997#27997 請教各位跑友肌肉受傷的問題 : 2004年8月為了參加 太魯閣, 因為是初馬 所以受傷,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2816&PID=27824#27824 作者: 慢跑笨菜鳥
Subject: 2816
發表於： 2005-11-06 at 12:55pm

2004年8月為了參加 太魯閣, 因為是初馬

所以受傷, 為了照課表, 所以繼續操課

看了西醫, 可能是開消炎藥, 我並沒服用

因為疼痛處 會輪流, 起先是膝後韌帶,

接下來是 小腿 等幾乎 左右腿巡禮迴一次,

只好休息1個月, 改游泳及爬樓梯

之前手傷試過針灸功效不明顯,

後來聽說 有短波(中醫)等 ,

同事們腳扭傷, 兩次見效, 您可試試 

]]> Sun, 06 Nov 2005 12:55:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2816&PID=27824#27824 請教各位跑友肌肉受傷的問題 : 終於搞清楚是左腳腳踝前的兩條韌帶發炎 已在做短波及電療 最近只好停跑了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2816&PID=26984#26984 作者: 林仔
Subject: 2816
發表於： 2005-10-14 at 7:53pm

終於搞清楚是左腳腳踝前的兩條韌帶發炎 已在做短波及電療 最近只好停跑了 謝謝大家

 

老林

]]> Fri, 14 Oct 2005 19:53:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2816&PID=26984#26984 請教各位跑友肌肉受傷的問題 : 各位跑友 我左腳盤接近外側腳踝前緣突出的那一塊肌肉附近裡層有些隱隱作痛... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2816&PID=26860#26860 作者: 林仔
Subject: 2816
發表於： 2005-10-12 at 5:25pm

各位跑友

我左腳盤接近外側腳踝前緣突出的那一塊肌肉附近裡層有些隱隱作痛 不知該如何處理 想要請教大家

情況是我在約4週前連續幾天快速跑 就在第四天跑完的下午就覺得有點痛 第2天早上醒來就覺得比較痛 之後連續幾天跑時不會痛 休息後才痛 早上醒來最有感覺 去看了中醫針灸 沒效果 休息了幾天 也跑了幾天 都未改善 且症狀似乎越來越明顯 最近跑時有時會痛 但不明顯 最近一週來早晚都泡熱水30分鐘 也未見改善 坐一下站起來時就隱隱作痛

請教大家是否有此經驗或治療方法  不勝感激

老林

]]> Wed, 12 Oct 2005 17:25:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2816&PID=26860#26860