跑者留言版 : 馬拉松比賽前的熱身? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 馬拉松比賽前的熱身? Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 21:35:44 +0000 Wed, 26 Oct 2005 11:34:55 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2857 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 馬拉松比賽前的熱身? : 感謝.....下次比賽時試試看 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2857&PID=27472#27472 作者: surfsurf
Subject: 2857
發表於： 2005-10-26 at 11:34am

感謝.....下次比賽時試試看]]> Wed, 26 Oct 2005 11:34:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2857&PID=27472#27472 馬拉松比賽前的熱身? : 跑馬拉松前應該也要輕鬆慢跑與做伸展操熱身 跑得速度越快,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2857&PID=27456#27456 作者: 陳英謙
Subject: 2857
發表於： 2005-10-26 at 9:14am

跑馬拉松前應該也要輕鬆慢跑與做伸展操熱身

跑得速度越快, 熱身需越充分(跑5000公尺比馬拉松更需充分熱身), 但是也不要忽視馬拉松賽前的熱身

]]> Wed, 26 Oct 2005 09:14:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2857&PID=27456#27456 馬拉松比賽前的熱身? : 我個人都是只有做伸展操但發覺起跑有一段時間速度出不來.感覺像... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2857&PID=27354#27354 作者: surfsurf
Subject: 2857
發表於： 2005-10-24 at 6:57pm

我個人都是只有做伸展操
但發覺起跑有一段時間速度出不來.感覺像平常的輕鬆跑
而且也一直被超越.跑了一段時間才有感覺
想請教比馬拉松的跑友
比賽前的熱身有做慢跑嗎
會不會因此之後沒體力.或是起跑速度太快?
]]> Mon, 24 Oct 2005 18:57:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2857&PID=27354#27354