轉彎回來，就走一個山頭，約有一公里，然後再轉回原頭路，我就趁機向水站要了兩瓶Gatorade來喝，過後的路段就一直是下坡 路段，只能慢跑，若是快跑，可要有堅實的膝蓋。

下完所有下坡路，回到湖邊，此處是第28公里，約有2公里多是平地，所以就爭取慢跑及拍照，此時太陽公公晒得很，我感覺那股熱炎 的陽光直射。

過後就慢跑至第32公里處，嘩！老天爺啊！約有3公里是一直向上的山坡，娜魯莫問我，今次普吉馬拉松的路線如何? 我說啊，這是我參加全馬以來最辛苦的一次。

幸好結束此段，從第36公里開始就逐漸往下坡跑，我只能慢跑，不過也花了不少時間捉拍街道的風景，海灘，路邊的各種景點。

最後的3公里多是平地，只是我與娜魯莫，依然是沒有持續跑下去，能在6小時內完走全程，也滿足啦，落後來自所有大馬的跑友，也不 用緊，最重要的是不弄傷雙腳，我與娜魯莫衝線的時間是5小時43分，終點看到大馬跑友替我們拍照。

各位：

小弟昨晚才從泰國回來，普吉（山與沙灘）馬拉松是我參加馬拉松之中最辛苦的一個，好多山，風景不錯，但是有一段是長達接近3公里 的上山路，回程是下山，腳好軟。我有一半的時間是用走的。

差不多半程是屬於山段，靠近海邊區。

結果，小弟以拍照片為藉口，以五四三勉強完成，報告未寫，手提電腦壞了，有興趣看照片，請到：

http://pg.photos.yahoo.com/ph/teyphoto/my_photos//

然後選Phuket 05的相簿。