跑者留言版 : 慢跑與高血壓

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Subject: 2963
發表於： 2005-11-29 at 4:19pm

成長兄:

上述所提:是為最高血壓(收縮期血壓).

若為最低血壓(舒張期血壓):之前是85~105;目前是67~82.

]]> Tue, 29 Nov 2005 16:19:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2963&PID=28966#28966 慢跑與高血壓 : 謝謝賁小姐的經驗我會試試體驗一下郭兄血壓平時的150~180降為112~1... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2963&PID=28922#28922 作者: 成長
Subject: 2963
發表於： 2005-11-28 at 10:43pm

謝謝賁小姐的經驗我會試試體驗一下

郭兄血壓平時的150~180降為112~1 39.是低血壓值或高血壓值

若是低血壓值,若以醫學角度看來是高了點,但藉著運動強化內臟器官和病源對抗,將過的比一般人健康.

若是高血壓值,則郭兄只是輕微血壓高,藉著慢跑調整一切應該ok沒問題

]]> Mon, 28 Nov 2005 22:43:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2963&PID=28922#28922 慢跑與高血壓 : 成長兄: 我曾經提過類似話題! 血壓上升,因素太多... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2963&PID=28899#28899 作者: 郭居恒
Subject: 2963
發表於： 2005-11-28 at 8:56am

成長兄:

我曾經提過類似話題!

血壓上升,因素太多(有遺傳、個人體質、缺少運動、飲食失調....),甚有不明因素!

為了明年24hr、登101、拔牙....,不得不於10/16拜訪醫生.服了藥,血壓已從平時的150~180降為112~1 39.脈動維持50~65.

當天飲食稍鹹或是未運動(跑步),血壓偏向139.反之,接近112.

除了按時服藥之外,"遺傳及個人體質部分"就不再煩惱,"運動及飲食"多留意是目前會去考慮之處.

]]> Mon, 28 Nov 2005 08:56:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2963&PID=28899#28899 慢跑與高血壓 : 我不是那位先進,不過不曉得是不是因人而異,我和同事及隊友都認... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2963&PID=28895#28895 作者: 賁俊蓮
Subject: 2963
發表於： 2005-11-28 at 8:15am

我不是那位先進,不過不曉得是不是因人而異,我和同事及隊友都認為只要每天持續有跑-慢跑約四十分鐘,血壓都會降10,心跳也會少跳約十下.像我120,80,只要跑步都在110,75,心跳約72減為62,所以只要量心跳就會知道跑得認不認真. ]]> Mon, 28 Nov 2005 08:15:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2963&PID=28895#28895 慢跑與高血壓 : 民國82年發現糖尿病,即開始慢跑,沒吃藥,至前2年發現控制在... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2963&PID=28889#28889 作者: 成長
Subject: 2963
發表於： 2005-11-27 at 8:25pm

民國82年發現糖尿病,即開始慢跑,沒吃藥,至前2年發現控制在140(可能年紀大了(50歲)機能退了,便開始吃藥,前個星期去捐血血壓彪至104.170,心想那有可能,隔個星期再去量測100.168,驗血腎臟功能正常血糖飯前200,請問諸公慢跑也會高血壓嗎,記得看到一位先進曾寫到,為了成績需把血壓降降正常吃了血壓藥,這位先進是否說說血壓和你慢跑相關經驗. ]]> Sun, 27 Nov 2005 20:25:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2963&PID=28889#28889