嚇有二種　1.心裡有鬼嚇自己　
2.會嚇　是因為心裡懼怕有人害人、有狗咬人、有....不知名東東突襲？？

爬高山　一下子從海拔2000公尺以上高度到平地　生理也是處於亢奮而睡不覺　例如：偶

夜間跑步之後也許是一樣吧？

另外　喝了褐色混合打泡的液體　也是亢奮無眠∼　例如：偶　眾人皆睡貓獨醒∼　

我倒是建議, 早一個小時睡覺, 隔天早一個小時起床晨跑

晨起跑完步, 整天才不會覺得好像還有事沒做完

阿德想像力很好、很會說鬼故事！

但從事美容工作者家中常有好幾顆頭，半夜起來踢的到處滾習以為常。

文章發表人 貓 偶也粉想晚上外出跑步的　但是　輕則偶會嚇壞路人的　重則路人會嚇壞了偶　作罷

真的是這樣子

2004年為了練東吳12小時超馬 ,冬天的半夜12點在居家巷道練跑, 有一家美容院門半掩 , 有一顆人頭停在半空中 ,有兩隻手幫這個頭,梳長長的黑頭髮........... 

跑完步，會覺得很亢奮，睡不著，請問這樣對身體好嗎？

跑完步，會覺得很亢奮，睡不著，對身體怎麼會好？  大概跑得不過癮，多跑一些，跑到回家覺得不很亢奮，睡得著，這樣對身體嘟嘟好吧！呵呵！參考啦

晚上跑步本很適合愛美的女生，不用擔心月亮會曬黑你，但最大的罩門是安全。像我經常等夜間部同學放學後，獨自一人在漆黑的操場跑 步，女生可就不適合了。

雖常夜間跑，但假日或比賽日也曬的夠黑，鄉下老母每每不解，不是拿筆坐辦公室嗎？怎麼黑的像個做粗工的歐吉桑。

唉！難以啟齒，不敢據實以報，怕被罵：肖仔！吃飽換妖無代誌苛苛總。

四年多來，我都是晚上2220時下班後跑步回家，不過距離很短，僅約3.5公里。

通常在0030時至0100時就寢，五分鐘內入睡，品質良好。

Brucelin兄：

我的情況和你一樣，都是晚上10時以後才有空練跑，笑稱自己是夜間部的。

跑完後喝些水沖過澡後，看一下電視新聞或聽點音樂，就會平靜下來，睡眠品質都很好，已連續四年了也沒任何異狀，對身體應沒有不良 ，一點經驗供參考。

各位先進：

我因為工作關係，常常拖到夜間10、11點才有空跑步，跑完步，會覺得很亢奮，睡不著，請問這樣對身體好嗎？