12/27  15:00 提早下班,本來預計繞著住家巷子跑,結果越繞越遠,就跑到澄清湖松藝路.發現道路兩者都有新做人行道,心想這樣跑起來就不再擔心 車子了,不過勉強跑了一段後,發現除了路面不平外,還有遍地狗屎. 這一大圈跑下來時間1小時10分,公里數應該有10k.腳還是有點痛.

自土城受傷以來,跑步時就常傾聽自己的聲音,平常練習,跑到腳痛馬上休息不勉強,比賽則只求完跑.感覺上.右腳痛完左腳痛,左腳 痛完雙腳痛,一直都在循環,而且部位都不同.

所以,新年新希望就是----循環到此為止.

                祝福每一位隊友在新的一年雙腳平安,邁向百馬

12/25  中午看到NHK轉播的全國高中馬拉松接力賽,一隊派出7人,容許其中一人是外籍傭兵,最長跑10k,最短是3k.接力完成第一名 的隊伍是2小時5分.

比較好奇的是節目在秀選手過去的記錄都是以5000公尺為主,全部選手的成績大概都在14到15分之間.所以我想5000公尺應 該是一項重要的成績.是不是隊上1年也來測個一兩次.

昨日早上練跑前,文庸兄滿臉委屈來到,原來跑完曾文後,左腳踝兩面都腫起來,至今未消,這才是台北跑不好的主因.來細數一下傷兵 ,第一號傷兵-勇伯,在台北這場跑完,遇略有微恙.第二號傷兵-大邱,昨日難得見面,他說已開始慢跑,不過不跑坡度,也是好的開 始.
另一大傷兵是小勇,剛剛開刀出院,要再見他奔馳馬場,至少要再一二年囉.
威龍的膝蓋看起來還有傷,昨日文華隊長也叫他去讓他們的治療師陳大師看看,希望早日痊癒.聽他說文義在金城盃的扭傷,一直都還沒 好,該換一家看看囉.
最神勇的應該是胡教授及秀竹姐,比較不曾聽他們說腳痛,應該不是偷偷痛.
至於我,本來髖關節有點不順感(已請家中的陳大師看過,這次跑台北沒有再犯),只有跑太久時,膝蓋及腳踝會有點緊.只有在三峽的 百里時腳有點狀況.目前只有跑百里的紀念品-一隻黑指甲,要掉不掉,常會卡到襪子,其他還好,算是蠻幸運.
其他的人狀況倒還好,希望來年大夥一切順利.

今天才得知一位學弟，之前也在玩鐵人三項的，這一次參加了生平第一次馬拉松〈ING〉，竟然隨便跑一跑就是三小時半以內，誠嚇死 人矣！

下午去相驗了兩具遺體，都是清晨起床運動遭來車撞擊致死的，奉勸各位朋友，一定要小心！雖然自己遵守交通規則，但他人可不一定遵 守，保重為要！

今晨的澄清湖是15度,18:00運動場上12度,換上衣服,正待偷懶,看見田委會的顯輝老師,靠近陪跑,兩人一路聊著,不知不 覺做完他的功課,15圈,只有身體微溫,並無出汗,實在是風大,想明日清晨一定會創低溫.
他談及一些跑步的常識,及要我要多注意的事項,真謝謝他,他也是整個田徑委員會中少數幾個不反對我跑步的人之一,他還提及他的弟 弟-陳春候,常看他從高雄跑回潮州,現在也在跑馬拉松(不過據他說成績不錯),希望他日在賽事中相遇.

12/21的跑步隨想:
        星期一打電話回老家，沒人接，該不會又住院不告訴我吧，週二下午請假回去看看，還好，兩老都在。天冷，三人各自蓋著棉被，純聊天 。不過我橫塞在父母腳尾後。場景就像三十年前一樣，當初小孩多，房間小，我和小妹也是都塞在腳邊，還常常半夜被兄姐的肥腿踢醒。 父親最近的精神還不錯，不過從此應不良於行的臥床。有時自己在走路或跑步時，會替他有點難過。本來想晚點回高雄，老蔡來電，隊友 車禍腳開刀，一聽之下，還是火速回來，晚上去探病。

　　大概是手術已過兩日，手術的不舒服期已過，還是跑馬人的”勇健”，他說剛剛才架著支架下床做復健，不過一兩年?是不可能再跑 ，待復原後還要做彎腿的復建。要感嘆造化弄人，若來台北跑ＩＮＧ，即脫過此劫，誰會預先知道？隊友小勇在病床上也直說：不能運動 ，才是最痛苦的事，早知道報名台北ＩＮＧ就免受無妄之災（他是每年只選台北城市跑一場，今年卻選了花蓮）。對一個有運動習慣的人 ，的確是苦刑。

　　不過相信隊友以馬拉松之勇氣，必會快快痊癒，期待澄清湖的早晨再聚，走走也可以。

　　跑了太多醫院，倒有點感嘆：生命就該浪費在美好的事物上，我認為生命能由自己所選擇的方式耗盡，才會無怨無悔（這是瘋狂跑步 的原因嗎？）。

　　早上四點時，只有我一人，後方湖邊的大魚，還是猛烈的在水面翻身，聲勢嚇人，膽小之人聽來，有點水鬼爬上岸的想像。第二圈時胡 教授來到，談起一些跑馬名人，突地提起小丸子，也真是久違的人物。可能我在大甲幼獅工業區待過三年，難免對同地點上班的他，另有 一份特殊的親切感，不過他真是消失已久。聚散本就是無常，馬場上消失的也是不只有他。

　　五點回到起點，秀竹姐來到，陪跑途中的一番話，也讓我思考了好一會。她說的沒錯，太過頭，是自己可以原諒自己，別人就不行囉 。道理我也知道，我是有勇氣承認錯誤，但卻沒有大智慧改變，一番好意的話，又讓我竟日陷入長思中。

　　去年秀竹姐是有說過，以她去年十二場的高出席率，別的事都只能暫時按下，書也是一堆都沒時間看。或許在別的時間點中，有些事 更要做的用心，好像自認有做到，一切都是以少睡一點所換來的，家人有認同嗎？

　　我已失去運動跑馬的真意嗎？我答不出。

　　我雖不是她口中讓人討厭的女強人，但自認常會意氣用事，有著堅持己見（或為所欲為？）的固執死牛脾氣，間接也會因為無心之過 ，傷害到我所愛的人吧！

　　昨日答應老蔡的事，因此又有點猶疑，要讓每個人都滿意，很難，也做不到，所以很累。

　　明年的新年新希望，該許個願，冀望自己能有所改變。在歲末裡，許下一個心願，儘量放下自己的喜怒哀樂，心甘情願去順從生活，扮演好自己所應有的角色。

最近練跑的狀況不錯,雖然只有5到10公里,但都可以暢快的跑.錯過了曾文一役有些難過,期望ing的比賽能恢復到跑土城的實力 .

最近牙疼的很厲害,下星期要做新牙,到時候門牙掉光光,可能要帶口罩跑.也是難忘的一馬.

昨天才把九、十月份發票拿出來對,機車加油一百中二百,再繞去買哈利波特再中兩百,和臭小孩拿到超商去換了一些牛奶、玩具、零食….兩人吃得不亦樂乎,我說:書中自有巧克力,可惜竑岐不懂他老媽的怪胎式幽默,一再追問.家中老爸看我們母子倆四百元就如此快樂,在一旁說風涼話:中樂透比較好.哎,心願小小就好.

今晨氣溫比昨天高二度,14度,無風,較無寒冷感覺.猜想今晨不至於再獨自一人吧?遠遠才看見文庸兄快步而來,等了南下的呂董,可能未返鄉,天冷怕著涼,就不再等候.再一邊嘲笑他,模範生怎可一連休兵二日,下次要發通緝令.他還說路面這麼平坦,好想衝一衝.有人要慘了-就是那個被性騷擾的阿達老弟,他大概忘了曾經”摸”過我們澄清湖先生的屁屁,看來報應快到了,曾文鐵定會是他難忘的比賽,誰叫那兒是他的地盤,當然要盡盡地主之誼.

第一圈折返中,林處長來到,五點五分,一群楊姓隊友進場,寒風中依舊穿皮衣的小勇,還有罕見的蘇老爺也抵達,跟著跑幾十公尺,即行回轉,遇胡教授,打完招呼,回家梳洗,趕路去也.

想到胡教授所所說的,我的回鄉一趟恰好是一百公里,看了看九如路里程是三六六,經過中區焚化爐,恰與澄清湖划船區的位置最近,時間是五點四十七分,想著隊友們正在努力,只好用我的精神與之同在.在高速公路上吃著昨夜為自己準備的愛心早餐,五穀米飯糰配百頁豆腐,還有一整個保溫瓶的熱咖啡,很享受.走到三一八公里時,己經一個全馬了,還真有點距離,要到一百公里可還真遠著呢.過了三個收費站,尚未七點,終於到達嘉義北港交流道,里程是三六五,想像不到如此遙遠的距離,自己也能完成,有完成者都真不簡單.

週六當兵的小黃來相聚,好久不見,頗有阿兵哥的味道,再告之有空回來要來與隊友聚聚聚.
園區的柏油已舖設完畢,大家都覺得很幸福,文庸大哥說路面如此之好,勤快練練鐵定再破記錄.週日早上的風,有點詭異,大的嚇人, 並不太冷,今晨氣溫較低,反而風勢較小,難得在高雄有點冬天的感覺,真好.
大概天氣一冷,四點時運動人口明顯變少,每個地點所該遇到的人,也都沒到.今日自己一人走霉運,跑了二年,第二次被狗追,大概小 狗有上網看最近這篇文章,多所得罪.還假裝不很怕,想著打狗英雄所說的,別讓小狗看出你的畏懼.放穩腳步慢慢跑,不過有一隻很白 目,到身旁繞了一圈,其餘只有象徵性,宣示一下主權.
五點回到起點,沒人,自己再慢慢跑出去,回來做做操,結束今日的晨練.

今天本想起床到澄清湖跑步的，奈何昨天加班到半夜才回家，想想只剩下3小時可以睡，就暫且打住了......

工作並不是很愉快，剛好想藉著運動來舒緩一下，明天見。

很煩又很忙,難免心理會變態
剛才幫朱大嫂送心得文章,找照片時,同事看的電腦的標題,超級馬拉松100公里,在高速公路要過幾個收費站?直呼有人在跑這種心 賽?你也有參加,真是-肖仔.有種莫名的爽快,笑得很開心,真的有點變態了