跑者留言版 : 94年12月份的練跑日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 94年12月份的練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 11 Aug 2026 05:14:56 +0000 Mon, 02 Jan 2006 17:13:29 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2971 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 阿德 L-CARNITINE 左旋_卡尼丁... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30336#30336 作者: 大熊
Subject: 2971
發表於： 2006-01-02 at 5:13pm

文章發表人 阿德

L-CARNITINE  左旋_卡尼丁  ,學名  肉鹼 ,可分解燃燒脂肪 ,產生動能 , 長距離比賽當天服用 ,可延長續航力 .

降低乳酸的產生，使肌肉疲勞及僵硬的現象延緩發生。減少肌肉的傷害。

拜讀阿德大大在知識園地的「認識 L-CARNITINE」，獲益良多，謝謝!!

]]> Mon, 02 Jan 2006 17:13:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30336#30336 94年12月份的練跑日記 : 12月31日夜參加永慢跨年路跑活動： 2140時─大安森林... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30274#30274 作者: 連sir
Subject: 2971
發表於： 2006-01-01 at 3:13pm

12月31日夜參加永慢跨年路跑活動：

2140時─大安森林公園(和平東路、建國南路口)─西行和平東路─北上羅斯福路─路經跑友游正通家拜年─中正紀念堂─總統府─ 重慶南路─右轉忠孝西路─忠孝東路─右轉新生南路─左轉仁愛路─市府廣場─人潮太過擁擠，大夥沖散了。小弟往101大樓移動─信 義路西行─大安路返家。

新年快樂！



編輯者 連sir]]> Sun, 01 Jan 2006 15:13:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30274#30274 94年12月份的練跑日記 : 世勳大組長： 本年度最後一天驚見您來寫練跑日記，精彩！精彩... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30256#30256 作者: 連sir
Subject: 2971
發表於： 2005-12-31 at 6:27pm

世勳大組長：

本年度最後一天驚見您來寫練跑日記，精彩！精彩！

今天跑了那麼多，難不成今晚的跨年路跑您不來了？

明年更期盼您的大作！



編輯者 連sir]]> Sat, 31 Dec 2005 18:27:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30256#30256 94年12月份的練跑日記 : 意外的馬拉松： 幾個人相約自淡水跑回永和，原本想只是單純... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30255#30255 作者: 王世勳
Subject: 2971
發表於： 2005-12-31 at 6:06pm

意外的馬拉松：

幾個人相約自淡水跑回永和，原本想只是單純的28km練跑。後來大夥沿著洲美快速道路高架橋下，跑到盡頭環河北路端時，阿湯哥一 時豪氣干雲(感覺阿湯哥加入永和慢跑後，氣質有改變)，決定改變上次團練的路線，自高架橋下右轉沿著淡水河往社子跑，最後會接到 國華人壽路跑賽路線的最北端，這一改變足足多跑了9km。而後，我與吳敬堂再從中正橋加跑到永福橋後，才分手各自跑回家。

今天的練跑量足足超過一個馬拉松的距離，破了我練跑最長距離的紀錄，沒想到在今年的最後一天，竟意外跑了一個沒有證書的馬拉松， 看來明天的烏來團練，只能輕鬆的恢復跑了。

]]> Sat, 31 Dec 2005 18:06:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30255#30255 94年12月份的練跑日記 : 連sir: 阿湯哥在 歡迎大家參加...2005跨年慢跑留言 湯明輝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30251#30251 作者: 陳子容
Subject: 2971
發表於： 2005-12-31 at 4:40pm

連sir:

阿湯哥在 歡迎大家參加...2005跨年慢跑留言

湯明輝 wrote:

我們等不及了，決定於1/31星期六早上6時整在捷運永安市場站集合，搭捷運至淡水，預計於7時整從淡水捷運站沿著自行車道跑回 家，有沒有興趣一起來？請自備水與補給品！

雖不是永慢正式排定的團練,但正如楊大哥所言:「真是過癮丫」,謝謝阿湯哥提供的操練 (超練)路線,也謝謝敬堂在大稻埕碼頭購買運動飲料,提供大夥適時的補給。建議二月份排入正式團練,由阿湯哥帶領跑友,再操一次 (不 可以切西瓜=由六號水門切入,少九k)。



編輯者 陳子容]]> Sat, 31 Dec 2005 16:40:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30251#30251 94年12月份的練跑日記 : 楊大哥： 奇怪？ 今天早上有團練嗎？我怎麼不知道？ 剛剛查了會訊，上面只列了今晚的跨年路跑啊！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30249#30249 作者: 連sir
Subject: 2971
發表於： 2005-12-31 at 4:18pm

楊大哥：

奇怪？

今天早上有團練嗎？我怎麼不知道？

剛剛查了會訊，上面只列了今晚的跨年路跑啊！

]]> Sat, 31 Dec 2005 16:18:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30249#30249 94年12月份的練跑日記 : 感謝　阿湯哥　　 阿湯哥帶我們四位從淡水捷運站至永和中正... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30246#30246 作者: 楊大哥
Subject: 2971
發表於： 2005-12-31 at 3:30pm

感謝　阿湯哥　　

阿湯哥帶我們四位從淡水捷運站至永和中正橋團練，原本哩程２８ｋ，結果多跑了９ｋ，總共跑了３８ｋ，在濛濛細雨中邊跑邊聊天感覺 真是過癮ㄚ。今天正好是我們９４年度最後一天的團練，正好也是跑的最長的一次，同時也是最快樂的一次。報告一下　今日的團練的成 員－領隊：阿湯哥、陳子容、吳敬堂、王世勳、楊廉昌（就是我本人啦）　　　　順便　　祝福永和慢跑全體隊員　　新年快樂　　心想 事成　　

及年年馬拉松比賽破個人P.R　　　　

 

]]> Sat, 31 Dec 2005 15:30:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30246#30246 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 大熊...這L-CARNITINE那裡可買到呢?這在美加地區是以卡尼特... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30244#30244 作者: RunningYam
Subject: 2971
發表於： 2005-12-31 at 2:07pm

文章發表人 大熊

...

這L-CARNITINE 那裡可買到呢?



這在美加地區是以卡尼特 (carnitor) 之名販售, 不知台灣買得到嗎? 可要注意其副作用哦!
]]> Sat, 31 Dec 2005 14:07:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30244#30244 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 阿德... L-CARNITINE 左旋_卡尼丁... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30240#30240 作者: RunningYam
Subject: 2971
發表於： 2005-12-31 at 1:47pm

文章發表人 阿德

...

L-CARNITINE  左旋_卡尼丁  ,學名  肉鹼 ,可分解燃燒脂肪 ,產生動能...



因為, 脂肪酸必須要藉著 carnitine, 才能進入人體細胞的引擎 (粒線體) 來燃燒, 提供除了醣類燃燒以外的能量.
]]> Sat, 31 Dec 2005 13:47:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30240#30240 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 surfsurf請問阿德兄...在知識園地寫的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30239#30239 作者: RunningYam
Subject: 2971
發表於： 2005-12-31 at 1:41pm

文章發表人 surfsurf

請問阿德兄...在知識園地寫的 L-CARNITINE ...


Q: 不知網址為何?

A: [文章放在知識園地的運動醫學中] 



編輯者 阿德]]> Sat, 31 Dec 2005 13:41:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30239#30239 94年12月份的練跑日記 : 回覆大熊的話 ，這L-CARNITINE那裡可買到呢? 一般的塑身減肥中心... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30228#30228 作者: 阿德
Subject: 2971
發表於： 2005-12-31 at 6:55am

回覆大熊的話 ，這L-CARNITINE 那裡可買到呢?

一般的塑身減肥中心 ,可能有賣 .

同時服用 維它命 B3 /B6 / C ,人體的腎臟也能自行製造CARNITINE.

 

]]> Sat, 31 Dec 2005 06:55:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30228#30228 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 陳志光 文章發表人 RunningYam 文章發表人... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30222#30222 作者: 陳志光
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 9:00pm

文章發表人 陳志光

文章發表人 RunningYam

文章發表人 陳志光

我平常都只跑４００ｍ╳１０，便鳴金收兵，班師回朝了！



聽起來像是 400m 間歇, 那就不錯了.

我一個禮拜，才跑一次４００╳１００間歇。

其餘的，都是盡快（很多時候也快不了）把１０圈跑完，回家洗澡，再喝一罐啤酒。

與大家相比，汗顏了！

真的汗顏了，是４０００╳１０才對。

俺不是超人，下輩子再跑４００╳１００好了。

]]> Fri, 30 Dec 2005 21:00:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30222#30222 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 阿德 不一樣 . L-CARNITINE... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30218#30218 作者: 大熊
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 6:41pm

文章發表人 阿德

不一樣 .

L-CARNITINE  左旋_卡尼丁  ,學名  肉鹼 ,可分解燃燒脂肪 ,產生動能 , 長距離比賽當天服用 ,可延長續航力 .

降低乳酸的產生，使肌肉疲勞及僵硬的現象延緩發生。減少肌肉的傷害。

這麼神奇!!敢問阿德大大，這L-CARNITINE 那裡可買到呢?

]]> Fri, 30 Dec 2005 18:41:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30218#30218 94年12月份的練跑日記 : 不一樣 . L-CARNITINE 左旋_卡尼丁 ,學名... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30210#30210 作者: 阿德
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 4:54pm

不一樣 .

L-CARNITINE  左旋_卡尼丁  ,學名  肉鹼 ,可分解燃燒脂肪 ,產生動能 , 長距離比賽當天服用 ,可延長續航力 .

降低乳酸的產生，使肌肉疲勞及僵硬的現象延緩發生。減少肌肉的傷害。



編輯者 阿德]]> Fri, 30 Dec 2005 16:54:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30210#30210 94年12月份的練跑日記 : 請問阿德兄所謂的左旋_維它命-C跟你在知識園地寫的 L-CARNITINE... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30208#30208 作者: surfsurf
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 4:46pm

請問阿德兄所謂的左旋_維它命-C跟你在知識園地寫的 L-CARNITINE 有一樣嗎?]]> Fri, 30 Dec 2005 16:46:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30208#30208 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 許正輝 ...幾乎沒有什麼人回應 ，不曉得為什麼~~因為我都沒吃什麼藥,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30197#30197 作者: RunningYam
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 3:11pm

文章發表人 許正輝

...幾乎沒有什麼人回應 ，不曉得為什麼~~


因為我都沒吃什麼藥, 吃全穀食物, 青菜, 與水果而已.
]]> Fri, 30 Dec 2005 15:11:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30197#30197 94年12月份的練跑日記 : 左旋_維它命-C ,偶每日服用一顆 ,可促進新陳代謝及膠原蛋白吸收,防皮膚老化... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30194#30194 作者: 阿德
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 1:46pm

左旋_維它命-C ,偶每日服用一顆 ,可促進新陳代謝及膠原蛋白吸收,防皮膚老化 ,防皮膚癌,高濃度的抗氧化劑, 可提高馬拉松跑者,在高溫比賽的競賽能力, [好市多] 買的.

有託弟弟在美國,買原廠 [善存] ,服用效果對於跑步者來說,沒有左旋_維它命-C 來的立即性顯著.



編輯者 阿德]]> Fri, 30 Dec 2005 13:46:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30194#30194 94年12月份的練跑日記 : 感謝阿德兄提醒，小弟現在額外補充的僅是每日一顆高劑量（藥局藥... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30192#30192 作者: 許正輝
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 1:26pm

感謝阿德兄提醒，小弟現在額外補充的僅是每日一顆高劑量（藥局藥師推薦的）的綜合維他命丸及「聽說」會保護及修復可能受損的膝蓋 的「葡萄糖胺」藥丸一顆，並沒有特別去吃維他命C，這也是小弟之前在網上留言板上要詢問各位跑友的問題，平常到底大家是否有額外 吃什麼樣的維他命或補充的東西，但似乎許多人都藏私，幾乎沒有什麼人回應 ，不曉得為什麼~~]]> Fri, 30 Dec 2005 13:26:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30192#30192 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 陳志光我平常都只跑４００ｍ╳１０，便鳴金收兵，班師回朝了！ 聽起來像是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30177#30177 作者: RunningYam
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 9:19am

文章發表人 陳志光

我平常都只跑４００ｍ╳１０，便鳴金收兵，班師回朝了！



聽起來像是 400m 間歇, 那就不錯了.
]]> Fri, 30 Dec 2005 09:19:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30177#30177 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 蕭萬呈 ．．．．．．．就太懶散太頹廢不長進了。 12/27... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30176#30176 作者: 陳志光
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 9:10am

文章發表人 蕭萬呈

．．．．．．．就太懶散太頹廢不長進了。

12/27  晨10公里．．．．。

12/28   ．．．．以基本數10公里交差．．．．。

12/29   ．．．．．晨跑20公里。

寒假中靠自己的意志力了。

與　萬呈大哥相較，我的練習量，連一半都不到，實在汗顏！

我平常都只跑４００ｍ╳１０，便鳴金收兵，班師回朝了！

要跑馬時，也頂多跑個一、兩趟２０ｋ，練練「耐力」罷了！

 

]]> Fri, 30 Dec 2005 09:10:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30176#30176 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 阿德 文章發表人 許正輝今日本想再跑一次八百間歇，沒想到還是腿痠腳軟... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30175#30175 作者: 連sir
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 9:07am

文章發表人 阿德

文章發表人 許正輝

今日本想再跑一次八百間歇，沒想到還是腿痠腳軟

維它命C補充不足造成

感謝阿德兄指點，我大概也是這個原因，總是沒勁，腿酸腳軟的！

]]> Fri, 30 Dec 2005 09:07:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30175#30175 94年12月份的練跑日記 : 昨晚趁海晞加班自己偷練 看能不能把實力再拉近一點... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30174#30174 作者: duck
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 9:02am

 

      昨晚趁海晞加班自己偷練

     看能不能把實力再拉近一點    不然我越差越遠囉   

     自己慢跑操場75分  大約5分40秒 1公里 

     邊跑邊反省ing怎沒跑好    越跑越想不透  

     而且旁邊賣燒烤的香味陣陣傳來

    只好趕緊收操回家進食！   

                                                          duck

]]> Fri, 30 Dec 2005 09:02:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30174#30174 94年12月份的練跑日記 : 十二月三十日 星期五 昨晚聽完地政課回來甚晚，才把身體放平，已不省人事；... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30173#30173 作者: 蕭萬呈
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 9:01am

十二月三十日  星期五  昨晚聽完地政課回來甚晚，才把身體放平，已不省人事；  誰料仍早起，  跑十五公里，速度慢又何妨。

明天需回彰化家裡，專程回去祭拜去世的長輩。凋零的土地。

偷得浮生半日閒，後天到台中開會。

]]> Fri, 30 Dec 2005 09:01:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30173#30173 94年12月份的練跑日記 : 文章發表人 許正輝今日本想再跑一次八百間歇，沒想到還是腿痠腳軟... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30169#30169 作者: 阿德
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 8:15am

文章發表人 許正輝

今日本想再跑一次八百間歇，沒想到還是腿痠腳軟

維它命C補充不足造成

]]> Fri, 30 Dec 2005 08:15:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30169#30169 94年12月份的練跑日記 : 回覆樓上 KITE 兄: 睡前或休息前兩小時, 可能要避免高熱量的食物,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30163#30163 作者: RunningYam
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 4:38am

回覆樓上 KITE 兄: 睡前或休息前兩小時, 可能要避免高熱量的食物, 不過, 您的食量看起來真不小, 但似乎缺乏足夠的膳食纖維 (dietary fiber).]]> Fri, 30 Dec 2005 04:38:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30163#30163 94年12月份的練跑日記 : 昨天中午跑步去買午餐時!故意繞遠路!來回約2KM!感覺身體很笨重! ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30162#30162 作者: KITE
Subject: 2971
發表於： 2005-12-30 at 2:51am

昨天中午跑步去買午餐時!故意繞遠路!來回約2KM!感覺身體很笨重!

從ING結束迄今才兩個禮拜的時間!或許是自己偷懶沒練習加上這一陣子經常容易感到飢餓!所以在吃太多的情況之下!剛才利用上班 的空檔去醫護室秤體重!結果慘不忍睹的事情發生了!

在ING的時候!體重是64kg ! 而剛才映入眼簾的數字竟然是66kg!天啊!從出生到現在!第一次這麼胖!真的不能再這樣下去了!不然真的沒臉見人了!...

回顧這一陣子的飲食!大約如下:

早餐6:00am 兩份培根吐司加蛋!

早上10:30am回到家再吃點心或是巧克力!外加可口可樂一瓶!

中午 12:00 pm 中餐吃一份便當!外加飯後水果!(如果再吃不飽的話!再外加零食充飢!)...吃完午餐看完盤後睡覺!

傍晚18:00起床!上班途中路過麥當勞通常吃一份麥香雞餐!薯條及可樂升級加大!另外再買兩個鮮肉包及一個山東饅頭!等晚上2 2:00休息的時候當點心吃!

晚上24:00!上班的吃飯時間!通常都去吃鍋燒烏龍麵!飯後再吃水果及暢引每日的飯後必需品...可口可樂!

凌晨3:00休息!有時候不吃東西!有時吃巧克力兩條!或是金莎5~10粒不等!

 

 

]]> Fri, 30 Dec 2005 02:51:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30162#30162 94年12月份的練跑日記 : 今日本想再跑一次八百間歇，沒想到還是腿痠腳軟，不知為什麼（想... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30157#30157 作者: 許正輝
Subject: 2971
發表於： 2005-12-29 at 10:39pm

今日本想再跑一次八百間歇，沒想到還是腿痠腳軟，不知為什麼（想來恐是星期二之間歇加星期三之16公里慢跑影響），我的腿終究還 是練的不夠，這樣子的練習量居然就不行了，連蕭前會長說的基數（十公里）都跑不完就不想跑了（只跑了7公里35分鐘），明天再看 看狀況如何囉！]]> Thu, 29 Dec 2005 22:39:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30157#30157 94年12月份的練跑日記 : 煌基帝: 就跟你說早日封后吧,你看有眾多跑友一直關心你的終生幸福 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30156#30156 作者: 日子
Subject: 2971
發表於： 2005-12-29 at 10:35pm

煌基帝:

就跟你說早日封后吧,你看有眾多跑友一直關心你的終生幸福

說到街頭表演,我知道在忠孝東路的地下街也有幾位,就在頂好商圈出口樓梯走下去的地方,有幾名相當具有表演功力的盲胞,不過,有 些路人真是白目,不欣賞表演者的演出也就算了,既然有人還跑去玩他們的導盲犬,我看了真是啼笑皆非,不過,我也如同煌基帝投下微 薄的銅板,畢竟,藝術家的辛勞我應該也算是略知一二

]]> Thu, 29 Dec 2005 22:35:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30156#30156 94年12月份的練跑日記 : 阿彌陀佛。施主慈悲為懷，功德無量。好心必有好報，希望來年施主... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30151#30151 作者: 黃榮俊
Subject: 2971
發表於： 2005-12-29 at 8:54pm

阿彌陀佛。施主慈悲為懷，功德無量。好心必有好報，希望來年施主覓得好姻緣，抱得美人歸〈但僅限1人，不可以後宮佳麗三千〉。]]> Thu, 29 Dec 2005 20:54:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30151#30151 94年12月份的練跑日記 : 萬呈大哥：您如此操練，如果叫「頹廢」，那麼我現在應該叫「冬眠... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30146#30146 作者: 連sir
Subject: 2971
發表於： 2005-12-29 at 6:03pm

萬呈大哥：您如此操練，如果叫「頹廢」，那麼我現在應該叫「冬眠」！

最近心情一直是沉重的，跑起來特別沒勁，今日下午更是嚴重，名符其實慢跑。

下午1540時從住處出發，特地準備了四個五十元銅板，往大安森林公園跑去，以便完成昨天未能〝讚賞〞的遺憾。

從建國南路與信義路口進入公園，隨即聽到伴奏與歌聲，這是昨天沒遇見的。循著歌聲跑去，在一個休閒椅上有位女視障藝人在唱歌，座 位前放置一個〝藝術箱〞，週圍依然無人駐足聆聽，我投了一個銅板，隨即離去，往昨日遇見拉胡琴的藝人方向跑去，很意外的並沒看見 他。轉往大安森林公園表演舞台方向前進，心想或許會轉往那兒表演。未幾，旋即聽見音樂聲，在表演舞台附近有一位視障的手風琴表演 藝人，及一位早年曾在台視五燈獎節目表演的拉鋸琴藝人(戴墨鏡，我沒細看他的資料，不知是否為視障。)，各投了一個銅板，再沿和 平東路、新生南路口跑去，依然未看見昨天的那位拉胡琴藝人。

由於今日實在是氣鬱腿軟，提不起勁跑步，因此放棄再繞一些小徑尋找的念頭，帶著剩餘的一個銅板跑往學校，改日若有緣碰到他再聊表 心意吧！

]]> Thu, 29 Dec 2005 18:03:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2971&PID=30146#30146