跑者留言版 : 051203 - 冬季悟得賽 50K (Woodside Dec 50K) http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 051203 - 冬季悟得賽 50K (Woodside Dec 50K) Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 05:09:58 +0000 Fri, 23 Dec 2005 04:59:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3064 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 051203 - 冬季悟得賽 50K (Woodside Dec 50K) : 跑得比較慢, 可以說是受到上星期六的 051126... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3064&PID=29883#29883 作者: RunningYam
Subject: 3064
發表於： 2005-12-23 at 4:59am

跑得比較慢, 可以說是受到上星期六的  051126 - 四趟狄普西 45.5K (Quad Dipsea)影響. 的確, 和以前跑過的超馬比較起來, 上星期六跑完那個超陡的比賽後, 真的有幾天不良於行. 心中一直質疑是否能繼續跑這項 50K,因此, 無論是在上班時或回家後, 有機會就一直按摩持續僵硬的雙腳, 確實有效, 然而似乎還是恢復不夠快, 到了星期六, 只有硬著頭皮上場,就當做是一場訓練跑吧. 雖然跑得不夠快, 也很高興能完跑.
]]> Fri, 23 Dec 2005 04:59:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3064&PID=29883#29883 051203 - 冬季悟得賽 50K (Woodside Dec 50K) : 2005 年 - 新希望與新挑戰 : 12月 3 日 - 冬季悟得賽... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3064&PID=29881#29881 作者: RunningYam
Subject: 3064
發表於： 2005-12-23 at 3:22am

2005 年 - 新希望與新挑戰  : 12 月 3 日 - 冬季悟得賽 50K (Woodside Dec 50K), 原名為福雷爵 50K (Phleger_Estate 50K), 總爬升/下降 - 各 1378m. 6 小時 11 分完跑, 共有 30 位完跑, 我排名第 25, 說難聽一點 - 我排名倒數第六名, 詳見 比賽結果.
]]> Fri, 23 Dec 2005 03:22:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3064&PID=29881#29881