跑者留言版 : 24hr超馬要怎麼練 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 24hr超馬要怎麼練 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 10 May 2026 02:38:06 +0000 Sun, 01 Jan 2006 00:42:17 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3067 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 24hr超馬要怎麼練 : 阿德, 謝了! Planner, 您怎麼如此專業,連型號也知道!真佩服.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30266#30266 作者: RunnerTracker
Subject: 3067
發表於： 2006-01-01 at 12:42am

阿德, 謝了!

Planner , 您怎麼如此專業,連型號也知道!真佩服.

]]> Sun, 01 Jan 2006 00:42:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30266#30266 24hr超馬要怎麼練 : 通常的馬拉松鞋在連續跑長距離都會彈性疲乏 加厚鞋底雖然可以... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30254#30254 作者: Planar
Subject: 3067
發表於： 2005-12-31 at 6:04pm

通常的馬拉松鞋在連續跑長距離都會彈性疲乏

加厚鞋底雖然可以延長壽命但重量也增加

日本大廠都有為超馬一鞋到底設計的特殊鞋

特色是延長彈性壽命、黏扣設計

方便長距離後隨著腳掌腫脹快速調整

Asics: TJR605 Saroma VII

Mizuno: 8KS-53714 Ultrarunner

]]> Sat, 31 Dec 2005 18:04:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30254#30254 24hr超馬要怎麼練 : 襪子 ,指馬拉松襪, 郭老師也有從日本帶回來 ,供應跑者需求... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30153#30153 作者: 阿德
Subject: 3067
發表於： 2005-12-29 at 9:34pm

襪子 , 指馬拉松襪 ,  郭老師也有從日本帶回來 ,供應跑者需求 . 孵蛋箱也有專利設計的COOLMAX馬拉松襪.

 現在的運動飲料大都含有氨基酸 ,對維護跑者的腎臟機能很有幫助.

小弟的認知,超馬鞋泛指一般的厚底練習鞋 .

]]> Thu, 29 Dec 2005 21:34:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30153#30153 24hr超馬要怎麼練 : 郭老師的文章拜讀再三,很有体認.不知文中所提超馬專用跑鞋與襪子哪裡有售.另外氨基酸飲料是否指PowerGel之類.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30148#30148 作者: RunnerTracker
Subject: 3067
發表於： 2005-12-29 at 7:41pm

郭老師的文章拜讀再三,很有体認.不知文中所提超馬專用跑鞋與襪子哪裡有售.另外氨基酸飲料是否指PowerGel之類.]]> Thu, 29 Dec 2005 19:41:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30148#30148 24hr超馬要怎麼練 : RunnerTracker 兄 不 客 氣 除了上述基礎訓練外... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30147#30147 作者: 阿德
Subject: 3067
發表於： 2005-12-29 at 7:15pm

  RunnerTracker 兄

  不  客  氣

除了上述基礎訓練外 ,過人的膽識,可將實力發揮百分之兩百 ,有加乘效果.

 

]]> Thu, 29 Dec 2005 19:15:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30147#30147 24hr超馬要怎麼練 : 感謝版主阿德的寶貴建議! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30102#30102 作者: RunnerTracker
Subject: 3067
發表於： 2005-12-28 at 12:57pm

 感謝版主阿德的寶貴建議!]]> Wed, 28 Dec 2005 12:57:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=30102#30102 24hr超馬要怎麼練 : 在跑者廣場的知識園地裡有 郭老師的2003年東吳24H心得報... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=29967#29967 作者: 阿德
Subject: 3067
發表於： 2005-12-24 at 7:57pm

在跑者廣場的知識園地裡有 郭老師的2003年東吳24H心得報告,提供粉多撇步.

http://www.taipeimarathon.org.tw/知識園地/專題報導/24H.htm

土城 卓總 2005東吳24H,在夜間低溫6度,跑出196公里好成績,週量常態維持150公里, 賽前要跑三次,  連續三週的週日八小時的長跑 . 

 

]]> Sat, 24 Dec 2005 19:57:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=29967#29967 24hr超馬要怎麼練 : 這次2006.2/25~2/26世界盃只有24H.6H兩項超... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=29943#29943 作者: 志平
Subject: 3067
發表於： 2005-12-24 at 10:26am

這次2006.2/25~2/26世界盃只有24H.6H兩項超馬賽

您可以試試6H項目汲取?驗

待下次有12H項目再參賽

如此循序漸進方可長可久

]]> Sat, 24 Dec 2005 10:26:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=29943#29943 24hr超馬要怎麼練 : 要是沒經驗的我, 可能先跑看看 12hr 吧, 鞋子不必這麼多吧,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=29928#29928 作者: RunningYam
Subject: 3067
發表於： 2005-12-24 at 1:10am

要是沒經驗的我, 可能先跑看看 12hr 吧, 鞋子不必這麼多吧, 襪子倒應該準備多一點.]]> Sat, 24 Dec 2005 01:10:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=29928#29928 24hr超馬要怎麼練 : 可否有仁人志士傳授一下24hr超馬要怎麼練? 比賽時的經驗分享!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=29922#29922 作者: RunnerTracker
Subject: 3067
發表於： 2005-12-24 at 12:23am

可否有仁人志士傳授一下24hr超馬要怎麼練? 比賽時的經驗分享! 與策略要如何擬定?準備6雙鞋子應該夠吧!

 

]]> Sat, 24 Dec 2005 00:23:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3067&PID=29922#29922