今早在０４：００先到園區散步，實在是累積了太多天的疲勞，好像一下子發作，二三天來都有點跑不動，真糟．
五點半與隊友們會合在火車站前，有昭森老大，呂董，文庸大哥，偉鴻，偉鴻媽媽及我，他們從火車站開始跑，至寶成大樓時與一群中鋼 朋友會合，速度在一公里六分鐘以內，再往小港方向的中鋁跑去，隊友們跑至０７：４０左右，再看著大腳丫的隊伍遠離，真是一個有意 義的活動．自己休兵了二三天，剛剛在北港吃大餐，因為母親大人辦桌請女婿，陪客的我也吃了不少，就像昨天先生兄長所說的，過年好 像都在吃東西，一餐未完一餐未到，在過年前還想著以增加的運動量消耗熱量，結果有點累又減量了，還變成吃的過量，真要好好練練了 ，明早有空走走，晚上若有精神，再跟著老蔡及隊長他們狠狠操一下．
從柳營跑了六七十公里的兩人，今早已放話，明天要好好操操我們這群懶惰的肉腳呢！

昨晚21:30到園區散步等隊友,大家都陸續來到.
有文華隊長.老蔡.文庸兄,林處長,新朋友鬍鬚張張子菁,偉鴻,文義.威龍,還有快腳邱容,丫南李日焜.呂董說會慢點到.
昨日狀況很不好,乾脆回家休息,我想大夥有跑到預定的清晨.
就由別的隊員來記錄了.

隊長文華與我,清晨04:10到澄清湖,五分鐘後起跑,風較大有點冷.跑至中興塔,又遇見呂董及朱仔,聽說他們二人從昨晚在賁仔 的體育場從22:00起跑至今,受寵若驚的我,實在有點懷疑.但看他們跑的速度,倒真的像有那麼一回事.跑至大門口,呂董有點累 了,想回家休息,我送他到車上,順便拿些秘密武器送他(這可是我們隊裡朱仔流行的口頭禪).那可是文華一大早三點起精心調配的秘 方,一直深受呂董喜愛,一行三人繼續早上的團練,直到檸檬桉,再遇見秀竹姐. 跑到06:45結束.

隊友們!別忘了晚上的約會,尤其是有參加世界盃的隊友,務必要準時到.

昨晚大概很認真跑,回家洗澡後,累得吃不下,今晨就有點力不從心了,太餓了,胖子怎可一餐沒吃.早上太概餓壞了,一杯大豆漿,一 個飯糰加一個蛋餅,要節制囉

今早練跑有六人,佔了廿四小時的八分之六,還是有參賽者較認真,其他人不知要冬眠到那時候,包括十二小時參賽者,還是其實在別的 地方及時段偷練呢?連兩天跑超過廿,就覺得很累,五個帥哥加一隻在後頭氣喘吁吁的笨牛,北部跑友一天四十公里,還真不知怎麼練的 .

最近為了24小時超馬賽,隊友?都發奮的練跑,尤其看到永和的跑友一天的練跑量都達一場全馬,真是恐怖.雖然說自己無緣參與盛會 ,但起碼也參加永和50k,怎麼練跑量差架坐.

最近兩周身體有點舊疾復發,跑來胸口悶悶的,大概都只到5k,不過昨天狀況還不錯,穿上隊上的新鞋,舒服的跑了10k,速度也夠 感覺很滿意.希望很快能趕上大家的腳步,不然連2/19的50k都跑不完,照就壞看.

各位練跑都好早，真要那麼早上三、四點跑，真的爬不起來，因為沒那麼早睡，今早0520剛開始跑時一個人，跑一跑碰到一群人在跑 就加入，跑了一下才發現跟錯隊了，原來是長青隊的，不過跑好快，也許是有朋自遠方來，地主帶路有一點下馬威，跟了一圈後右小腿有 一點痛〈前二天值班忙到凌晨二點睡到天亮時小腿抽〉，走回來看到處長已跑回來了，不過今早霧太濃，濃霧中跑視線不好真的要小心。

林同學:真要如此瘋嗎?黃大哥說要幫我負責交通,我都還不敢答應呢?下一場遇到他,再談談.我已幫你重報名,老蔡問你是否要一起 搭車,我準備要去買車票了,有空留一下言給我.

今早03:45開始跑,速度慢,四點老蔡來到,他的腳倒都好好的,我是有點喘,呼吸不順.朱大哥及處長來到,一起跑出後,有點跑 不快,只得在後頭跟著,五點二十分則用走的,散步在充滿霧氣的園區,視線不佳,但氣氛不錯,尤其是身旁有志同道合的隊友,興奮地 訴說著宮古島的苦及世界盃的期待,美好的早晨.

看到黃福昇大哥的真正瘋馬念頭，小弟蘊釀了好久的念頭還真的找到同伴，如果黃大哥決意要成行，也算我一份〈不過不能跑太快〉。

今天陪著本署一位書記官跑步，她患了看來有些嚴重的憂鬱症，自己也無法解救她於水火之中，只好聽聽她的抱怨，陪她一起跑了。

怪的是，我比她還忙，怎地就不會患憂鬱症呢？可能是運動吧。

今天去跑了12K，最後2K時遇見一位老兄，我先自後超越他，沒想到他馬上追過來，聽著他的腳步聲在耳後亦步亦趨，便加快步伐， 但一個不小心，看了道路上的小辣妹，竟被他趕過去，連忙再次調整呼吸超越他，而他也卯足勁試著超越我，二人在路上追逐了一陣子， 彼此並沒有交談，但無疑地，心領神會是跑者間的默契。

感覺真好！