跑者留言版 : 從42K到50K會很難嗎? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 從42K到50K會很難嗎? Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 23:47:02 +0000 Fri, 24 Feb 2006 20:59:39 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3109 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 從42K到50K會很難嗎? : 許老師： 別擔心！權衡個人體能狀況，做一次長時間跑步的自我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=32835#32835 作者: 連sir
Subject: 3109
發表於： 2006-02-24 at 8:59pm

許老師：

別擔心！權衡個人體能狀況，做一次長時間跑步的自我挑戰，不管您跑了幾公里，

都將是一種榮譽，絕不會有任何難看之慮！加油！

]]> Fri, 24 Feb 2006 20:59:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=32835#32835 從42K到50K會很難嗎? : 永和超馬跑完後，兩腿肌肉到今天還有一點痠呢！不知道星期六的成績會不會很難看~... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=32766#32766 作者: 許正輝
Subject: 3109
發表於： 2006-02-23 at 8:30pm

永和超馬跑完後，兩腿肌肉到今天還有一點痠呢！不知道星期六的成績會不會很難看~]]> Thu, 23 Feb 2006 20:30:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=32766#32766 從42K到50K會很難嗎? : 恭喜樓上兩位完成50k超馬，多練多跑，相信日後你會覺得昨天才完跑全馬，今天一點感覺都沒有，心中就只有爽而已... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=32729#32729 作者: 芳村
Subject: 3109
發表於： 2006-02-23 at 1:22pm

恭喜樓上兩位完成50k超馬，多練多跑，相信日後你會覺得昨天才完跑全馬，今天一點感覺都沒有，心中就只有爽而已]]> Thu, 23 Feb 2006 13:22:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=32729#32729 從42K到50K會很難嗎? : 我也是~~現在腳已經快好了，又可以開始跑囉~~一起加油吧 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=32727#32727 作者: 兔寶寶
Subject: 3109
發表於： 2006-02-23 at 1:02pm

我也是~~現在腳已經快好了，又可以開始跑囉~~一起加油吧

]]> Thu, 23 Feb 2006 13:02:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=32727#32727 從42K到50K會很難嗎? : 昨天我終於成功完跑永和的50K超馬了, 我想50K是我的極限了,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=32520#32520 作者: iloveeba
Subject: 3109
發表於： 2006-02-20 at 12:43pm

昨天我終於成功完跑永和的50K超馬了, 我想50K是我的極限了, 因為跑到2/3, 我已忘記我到底跑幾圈了]]> Mon, 20 Feb 2006 12:43:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=32520#32520 從42K到50K會很難嗎? : 一定沒問題! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=31113#31113 作者: jjtw.chen
Subject: 3109
發表於： 2006-01-17 at 5:22pm

一定沒問題!]]> Tue, 17 Jan 2006 17:22:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=31113#31113 從42K到50K會很難嗎? : 恭喜您上個月完成初馬, 正好打鐵趁熱, 這個月再練跑個 35-40K... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=30333#30333 作者: RunningYam
Subject: 3109
發表於： 2006-01-02 at 3:26pm

恭喜您上個月完成初馬, 正好打鐵趁熱, 這個月再練跑個 35-40K (全馬配速, 每 K 再放慢40 秒), 下個月身體就會習慣長跑, 比賽時, 應該要保守配速, 每 K 放慢 20 秒.]]> Mon, 02 Jan 2006 15:26:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=30333#30333 從42K到50K會很難嗎? : 大家好, 我在上個月18號的ING完成我的初馬, 花了快五個小時,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=30331#30331 作者: iloveeba
Subject: 3109
發表於： 2006-01-02 at 3:07pm

大家好, 我在上個月18號的ING完成我的初馬, 花了快五個小時, 跑完兩腿有點抽筋, 然後休息個四天後才覺得二隻腿比較舒服, 我想知道如果以這樣的狀況, 我下個月參加永和的50K, 會很辛苦嗎?

]]> Mon, 02 Jan 2006 15:07:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3109&PID=30331#30331