<?xml version="1.0" encoding="big5" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="RSS_xslt_style.asp" version="1.0" ?>
<rss version="2.0" xmlns:WebWizForums="http://syndication.webwiz.co.uk/rss_namespace/">
 <channel>
  <title>跑者留言版 : 萬統的抉擇</title>
  <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/</link>
  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 萬統的抉擇</description>
  <copyright>Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved.</copyright>
  <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 21:43:58 +0000</pubDate>
  <lastBuildDate>Sat, 18 Mar 2006 23:12:35 +0000</lastBuildDate>
  <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
  <generator>Web Wiz Forums 9.73</generator>
  <ttl>360</ttl>
  <WebWizForums:feedURL>www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3111</WebWizForums:feedURL>
  <image>
   <title>跑者留言版</title>
   <url>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png</url>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/</link>
  </image>
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 剛看到窗外在下雨了!真好明天不用曬太陽了! </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34202#34202</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=361" rel="nofollow">KITE</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-18 at 11:12pm<br /><br /><P><font color=#0000ff size=3>剛看到窗外在下雨了!真好明天不用曬太陽了!<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0"></font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 18 Mar 2006 23:12:35 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34202#34202</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 :  文章發表人 郭居��  不會吧!才嚐過34度,又要來試較去年熱多的國道? ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34194#34194</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=361" rel="nofollow">KITE</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-18 at 9:24pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 郭居��</strong></em><br /><br /><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不會吧!才嚐過34度,又要來試較去年熱多的國道?<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" border="0"></P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 預估明日台北市17~21度,且是陰時多雲短暫雨,還好吧!<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0"></P><P></td></tr></table> </P><P><font color=#0000ff>最好明天再飄點雨就更棒了!<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" border="0"></font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 18 Mar 2006 21:24:53 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34194#34194</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 不會吧!才嚐過34度,又要來試較去年熱多的國道?  預估明日台北市17~21度,且是陰時多雲短暫雨,還好吧!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34193#34193</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-18 at 8:50pm<br /><br /><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不會吧!才嚐過34度,又要來試較去年熱多的國道?<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" border="0"></P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 預估明日台北市17~21度,且是陰時多雲短暫雨,還好吧!<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0"></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 18 Mar 2006 20:50:11 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34193#34193</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 今天天氣應該有30度左右,看來萬統杯將有不少跑友落馬,明日的...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34181#34181</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=676" rel="nofollow">成長</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-18 at 4:10pm<br /><br /> 今天天氣應該有30度左右,看來萬統杯將有不少跑友落馬,明日的國道看來比去年熱多了,請跑友注意水份補充,別忽視每一個補給站 加油,它是你續航力的保證.]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 18 Mar 2006 16:10:14 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34181#34181</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 其實那時我人還在國外旅遊，２６日回台灣才知道三鐵延期的事，但...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34145#34145</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-17 at 5:59pm<br /><br /><P><font color=#0000ff size=4> 其實那時我人還在國外旅遊，２６日回台灣才知道三鐵延期的事，但已超過萬統的報名日期，所以我才會那樣地說。（這也是不上網的後 果）</font></P><P><font color=#0000ff size=4>阿德要讓出他的位置，先謝了，但已來不及準備，就只有多休息以待１９日一戰。<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley2.gif" border="0"></font><font color=#0000ff size=4></font></P><P><font color=#0000ff size=4></font>&nbsp;</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 17 Mar 2006 17:59:53 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34145#34145</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 :  文章發表人 cesar 這次由於與花蓮迴瀾鐵人三項賽事撞期，所以事先沒報名萬統杯。 ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34141#34141</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-17 at 3:38pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 cesar</strong></em><br /><br /><P><font color=#0000ff size=3>這次由於與花蓮迴瀾鐵人三項賽事撞期，所以事先沒報名萬統杯。</font></P><P></td></tr></table> </P><P><font size=4>想跑萬統杯,沒報名的朋友, 可考慮小弟的 88K號碼布 , 跟&nbsp;花蓮 江總幹事商量 改名字&nbsp;.</font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 17 Mar 2006 15:38:35 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34141#34141</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 :  文章發表人 cesar 這次由於與花蓮迴瀾鐵人三項賽事...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34136#34136</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-17 at 2:41pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 cesar</strong></em><br /><br /><P><font color=#0000ff size=3>這次由於與花蓮迴瀾鐵人三項賽事撞期，所以事先沒報名萬統杯。</font></P><P><font color=#0000ff size=3>後來鐵人三項因故延期，害我來不及報名而損失一馬.....</font></P><P></td></tr></table> </P><P><font color=#0000ff size=3>不會吧！</font></P><P><font color=#0000ff size=3>花蓮三鐵宣布延期後萬統盃還沒截止報名(特別延期)，很多人還慫恿小弟去報萬統超馬，務實考量後捨棄不報。</font></P><P><font color=#0000ff size=3>所以不能?「<font color=#ff0000>鐵人三項因故延期，害我來不及報名而損失一馬.....</font>」</font></P><P><font color=#0000ff size=3>算是為花蓮鐵人三項申冤。<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" border="0"></font></P><P><font color=#0000ff></font>&nbsp;</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 17 Mar 2006 14:41:31 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34136#34136</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 這次由於與花蓮迴瀾鐵人三項賽事撞期，所以事先沒報名萬統杯。 ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34134#34134</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=50" rel="nofollow">cesar</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-17 at 1:17pm<br /><br /><P><font color=#0000ff size=3>這次由於與花蓮迴瀾鐵人三項賽事撞期，所以事先沒報名萬統杯。</font></P><P><font color=#0000ff size=3>後來鐵人三項因故延期，害我來不及報名而損失一馬。</font></P><P><font color=#0000ff size=3>去年的那篇「汗灑縱谷」一文，有提到天氣太熱使多人掛掉。</font></P><P><font color=#0000ff size=3>今年萬統改在春暖花開的三月舉行，氣溫應該不會超過26度吧，</font><font color=#0000ff size=3>應不會再有去年的狀況發生。</font></P><P><font color=#0000ff size=3>祝各位跑友順利跑完!</font></P><P><font color=#0000ff size=3>沒去花蓮者，可以輕鬆地等待19日的台北馬拉松的一戰。</font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 17 Mar 2006 13:17:33 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34134#34134</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 想不到古坑馬拉松所發的烤肉醬那麼多場都用得到.還請主辦單位下...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34123#34123</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-17 at 12:14pm<br /><br /><font size=3>想不到古坑馬拉松所發的烤肉醬那麼多場都用得到.<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" border="0"><BR>還請主辦單位下次不要發這種東西才是.<BR>今天看起來明天鐵定很熱,希望所有跑者能通過酷熱考驗,包括我.<BR>隊友說:去年是淚灑花東縱谷,希望今年都只有快樂地汗灑花東縱谷.<BR>加油!!!!</font>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 17 Mar 2006 12:14:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34123#34123</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 明天(18日)東部天氣多雲但氣溫飄到30度，北部這幾天較冷，...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34116#34116</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=349" rel="nofollow">gwx01</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-17 at 11:05am<br /><br /><P><font size=2>明天(18日)東部天氣多雲但氣溫飄到30度，北部這幾天較冷，要適應較高的氣溫今天要多喝水，烤肉醬、鹽片都要準備。</font></P><P><font size=2>祝大家再創佳績，加油！勇士們！</font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 17 Mar 2006 11:05:44 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34116#34116</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 曾老師： 硬是要得！ 加油！祝您此番東征，暢快平安！ </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34058#34058</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=435" rel="nofollow">連sir</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-16 at 5:03pm<br /><br /><P>曾老師：</P><P>硬是要得！</P><P>加油！祝您此番東征，暢快平安！<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" border="0"></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 16 Mar 2006 17:03:01 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34058#34058</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 去年萬統報50公里,天氣非常熱,跑到太巴塱附近就掛了,走都走...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34056#34056</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=863" rel="nofollow">蘭雅曾明達</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-16 at 4:52pm<br /><br /><P> 去年萬統報50公里,天氣非常熱,跑到太巴塱附近就掛了,走都走不動,只完成45公里.今年想挑戰自己,報了88公里,希望先用 6小時完成50公里,後面38公里再慢慢撐,最後目標是能完成70公里左右.明天中午就要出發了,大家加油. </P>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 16 Mar 2006 16:52:34 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=34056#34056</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 我是空軍航校的學生,實力只有普普而已 是想多練練看,前幾天...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30570#30570</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=773" rel="nofollow">傲風</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-08 at 10:23am<br /><br /><P><font color=#0000ff>我是空軍航校的學生,實力只有普普而已</font></P><P><font color=#0000ff>是想多練練看,前幾天去向隊職官說有關跑步的事情</font></P><P><font color=#0000ff>似乎也蠻支持的,所以我可能在金石參加全馬練一練</font></P><P><font color=#0000ff>之後休息兩周再來挑戰萬統的50公里好了!!</font></P><P><font color=#0000ff>如果可以的話,一起去有個伴當然是最好的嚕</font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 08 Jan 2006 10:23:22 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30570#30570</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 傲風：你是在那個學校當學生ㄚ，我在北部的軍校當幕僚，我們學校...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30488#30488</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=532" rel="nofollow">桃園的小胖子</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-05 at 11:49pm<br /><br /><P><SPAN =bold> 傲風：你是在那個學校當學生ㄚ，我在北部的軍校當幕僚，我們學校幾個很優的學生也都很有興趣來跑步，有2位學生參加北海岸鐵人2 項拿到分組3.4名，參加桃花源鐵人2項拿到分組1.2名。</SPAN></P><P><SPAN =bold> 萬統盃的比賽我只能告訴你真的很爽快，我原先跟你一樣半馬已經跑過幾次，就直接去跑萬統，結果天氣熱是一個因素，自己沒有跑過全 馬的經驗也是一個因素，而且路線上上下下的很刺激，最好腳力要夠，要不然可會落馬的喔，建議你先嘗試30K，下次再來跑50ｋ， 這樣子失落感才不會太大，3月我也要去高雄受訓，到時候再看看一起去吧． </SPAN></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 05 Jan 2006 23:49:14 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30488#30488</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 會有很多陡坡嗎? 自從去年參加觀音山路跑，真是被那坡嚇到了，一路下坡6k,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30416#30416</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=699" rel="nofollow">iloveeba</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-04 at 2:21pm<br /><br />會有很多陡坡嗎? 自從去年參加觀音山路跑，真是被那坡嚇到了，一路下坡6k, 又一路上坡6k.]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 04 Jan 2006 14:21:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30416#30416</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 感謝大家給予的意見,我想就先不要挑戰88公里好了 至於50...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30386#30386</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=773" rel="nofollow">傲風</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-03 at 8:33pm<br /><br /><P><font color=#0000ff>感謝大家給予的意見,我想就先不要挑戰88公里好了</font></P><P><font color=#0000ff>至於50或者30如何選擇,我想就先多多加強自己的實力</font></P><P><font color=#0000ff>好不容易看到個週六的比賽,ㄧ定要做好充分的準備才行!</font></P><P><font color=#0000ff>我七月就畢業了,所以應該在那之後就可以享受周日跑全馬的樂趣了!!</font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 03 Jan 2006 20:33:22 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30386#30386</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 :  文章發表人 RunningYam宣傳一下馬拉松的精神,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30385#30385</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=773" rel="nofollow">傲風</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-03 at 8:23pm<br /><br /><P><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 RunningYam</strong></em><br /><br /><BR>宣傳一下馬拉松的精神, 看能否請個榮譽假!<BR></td></tr></table> </P><P><font color=#0000ff>我們榮譽假是週五晚上放的,收假是除非有重大的事由,不然是很少會准的</font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 03 Jan 2006 20:23:08 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30385#30385</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 回應Robin兄的問題，本項賽事的困難度應該還好，可能是去年...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30376#30376</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=366" rel="nofollow">lian</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-03 at 2:07pm<br /><br /><P><SPAN =bold><font size=4> 回應Robin兄的問題，本項賽事的困難度應該還好，可能是去年真的太熱了，參賽的跑友前輩無不脫了一層皮，沿途幸有永和美女補 給團，及熱心的跑友提供補給，才讓很多人得以完賽。感恩!!<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" border="0"></font></SPAN></P><P><SPAN =bold><font size=4>萬統30KRobin大可嘗試看看，應可順利完成。加油!!!</font></SPAN></P><P><SPAN =bold><font size=4><IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"></font></SPAN></P><P><SPAN =bold><font size=4>ps:沿途風景不錯、當地的原住民朋友也非常熱情!!!</font></SPAN></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 03 Jan 2006 14:07:12 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30376#30376</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 哇 一下子就說到我心坎裡了  過去兩年一共跑了七次半馬與多...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30374#30374</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=665" rel="nofollow">Robin</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-03 at 1:06pm<br /><br /><P>哇&nbsp; 一下子就說到我心坎裡了<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"></P><P> 過去兩年一共跑了七次半馬與多次的10K，本來已經在盤算年底的太魯閣或其他比賽挑一場試試全馬，可是擔心不知道該怎麼算出自己 到底有沒有那個份量，看到萬統有30K，真是只能用「見獵欣喜」來形容，當下決定放棄Nike高架道，捨近求遠到花蓮去。 </P><P>對於上面各位前輩的留言，我有兩個小問題，請各位前輩解惑：</P><P>(1) 這項賽事路線的困難度是否很高？為何有前輩說30K也會讓人有踢到鐵板的感覺呢？(因為時限是四小時，讓我有點心頭一緊)</P><P>(2)  0318前的準備練習，可能的訓練方式為何？(也就是說，一次練習要多長？是否需要日日練習？一週至少總計練習量要多少公里？) 我目前半馬大多維持在兩小時出頭完賽，每次練跑距離約莫10到15公里左右。(不過不是天天練習，之前還常常兩天打魚七天曬網 <IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" border="0">)</P><P>ps. 目前已決定參加3/5金石半馬，3/12八里左岸要等簡章出來後再做斟酌，228雲林比賽牽涉到上班與交通問題，決定放棄</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 03 Jan 2006 13:06:14 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30374#30374</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 所以這次可以嘗試萬統盃的30k，也算是全馬的跳板 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30370#30370</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=272" rel="nofollow">芳村</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-03 at 9:33am<br /><br /><font size=3>所以這次可以嘗試萬統盃的30k，也算是全馬的跳板</font>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 03 Jan 2006 09:33:01 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30370#30370</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 不用急,十月份在�甯K有一場馬拉松,你一定來的及,還是先把耐力...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30367#30367</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-03 at 8:56am<br /><br /><P><font size=4>不用急,十月份在�甯K有一場馬拉松,你一定來的及,還是先把耐力練好吧!</font></P><P><font size=4>全馬不是半馬的兩倍,沒跑過全馬,直接跳超馬,只會讓你的馬拉松之路更辛苦了.</font></P><P><font size=4>要跑全馬,要先把平日的練習達到30公里,當你跑到30公里還能再跑,還想再跑時,你就可以報馬拉松了,祝跑馬順利.</font></P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 施文聰</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 03 Jan 2006 08:56:37 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30367#30367</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 :   文章發表人 傲風...但是無奈現在就讀軍校,晚上要收...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30357#30357</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-02 at 10:51pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 傲風</strong></em><br /><br />...<p>但是無奈現在就讀軍校,晚上要收假的緣故</p><p>所以無法在週日的馬拉松中去跑全馬(古坑.金石.八里)</p>...</td></tr></table><br><br>宣傳一下馬拉松的精神, 看能否請個榮譽假!<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 02 Jan 2006 22:51:40 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30357#30357</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 原來是在高雄念軍校，我以為是在北部~ </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30354#30354</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=358" rel="nofollow">許正輝</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-02 at 10:00pm<br /><br />原來是在高雄念軍校，我以為是在北部~<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" border="0"><IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" border="0">]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 02 Jan 2006 22:00:36 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30354#30354</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 :  文章發表人 傲風 但是無奈現在就讀軍校,晚上要收假的緣故 ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30351#30351</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=773" rel="nofollow">傲風</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-02 at 8:56pm<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 傲風</strong></em><br /><br /><P>但是無奈現在就讀軍校,晚上要收假的緣故</P><P></td></tr></table> </P><P>因為晚上還要整理環境&amp;收心操,有時還要去打掃餐廳</P><P>所以大概五六點就該要回到高雄才來得及收假</P><P>若是去跑全馬,時間上太過緊湊了</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 02 Jan 2006 20:56:05 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30351#30351</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 萬統杯的 30K 50K 88K 三項賽事都很有挑戰性,都會讓人有踢到鐵板的感覺,能在時限內回來...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30350#30350</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-02 at 8:55pm<br /><br /><P><font size=3>萬統杯的 30K 50K 88K 三項賽事都很有挑戰性,都會讓人有踢到鐵板的感覺,能在時限內回來 ,都很強了.</font></P><P><font size=3></font>&nbsp;</P><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 阿德</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 02 Jan 2006 20:55:15 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30350#30350</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 為什麼週日晚上要收假，就不能參加全馬的比賽？跑完全馬也還不到中午呢！跟收假應該沒多大關係吧？（除了比較遠的古坑例外）...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30348#30348</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=358" rel="nofollow">許正輝</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-02 at 8:29pm<br /><br /><font size=4>為什麼週日晚上要收假，就不能參加全馬的比賽？跑完全馬也還不到中午呢！跟收假應該沒多大關係吧？（除了比較遠的古坑例外）</font>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 02 Jan 2006 20:29:49 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30348#30348</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>萬統的抉擇 : 在ING2005接觸第一次半馬後,開始喜歡上了長跑的感覺 ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30347#30347</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=773" rel="nofollow">傲風</a><br /><strong>Subject:</strong> 3111<br /><strong>發表於：</strong> 2006-01-02 at 8:27pm<br /><br /><P>在ING2005接觸第一次半馬後,開始喜歡上了長跑的感覺</P><P>但是無奈現在就讀軍校,晚上要收假的緣故</P><P>所以無法在週日的馬拉松中去跑全馬(古坑.金石.八里)</P><P>現在看到萬統是週六的比賽,心裡自然躍躍欲試</P><P>但是又想到在此之前經歷還不足</P><P>基本上以上三個應該都會參加,可能跑半程或者10公理</P><P>但是心裡又很想嘗試超馬的感覺</P><P>不過全馬都沒跑過卻直跳超馬似乎有些不妥</P><P>所以想請教各位前輩本人該選擇要跑多長距離呢?</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 02 Jan 2006 20:27:25 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3111&amp;PID=30347#30347</guid>
  </item> 
 </channel>
</rss>