跑者留言版 : 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想

跑者留言版 : 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 22 Oct 2026 00:07:26 +0000 Tue, 10 Jan 2006 16:22:17 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3137 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 文章發表人連sir 兄台沒聽說過「路長在嘴上」這句銘言？ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30710#30710 作者: 芳村
Subject: 3137
發表於： 2006-01-10 at 4:22pm

文章發表人連sir

兄台沒聽說過「路長在嘴上」這句銘言？

啊！對呀！！怎麼熊熊給他忘記了，大概太久沒迷路了？找路找到昏了頭？下次就會了，希望不要再有下次了

]]> Tue, 10 Jan 2006 16:22:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30710#30710 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 跑在汐止的青山綠水間汐止的青山綠水名聞遐邇，永和慢跑每... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30684#30684 作者: 湯明輝
Subject: 3137
發表於： 2006-01-10 at 11:26am

跑在汐止的青山綠水間

汐止的青山綠水名聞遐邇，永和慢跑每年總會安排數次到此團練，以滿足眾家跑友尋幽訪勝之慾。2006年才過不到10天，總幹事即迫不及待地安排在1/8從青山國民中小學起跑的團練，我因內人已報名參加當天的NIKE RUN，必須隨侍在側而悻悻然，那知1/7之馬場町團練加上當天下午到晚上在朝貞兄府上的卡拉OK，經不起姊妹淘的慫恿，她居然放棄NIKE RUN而決定到汐止參加團練！

今天的起跑點青山國民中小學，雖然祇是一般的學校，但在2003年10/19素有「台灣阿甘」之稱的視障跑者張文彥先生，選擇了它作為紀念劉俠女士環島999 公里路跑的起點！感謝今天的領隊厚議兄，也選擇它作為今天的休息站，讓我這種對別人之創舉只能表示敬佩的「慢跑者」，因親履斯土而對張先生產生了更多敬意，當然也為小朋友有了安全寬廣的運動場而高興！大夥於清晨 6時許到達校門口，曾因停車困擾而猶豫，武姐新賢女士發揮女性特有的溫柔與交涉能力，居然說動校警打開大門，讓跑友長驅直入把愛車停放在校園空地。解決了停車與休息問題，大夥換上運動衣，帶妥自備補給品，於6時30分沿著校門口的莊敬街慢慢移動，經過約200公尺轉入水源路後，勇腳們放開步伐，奮力往前奔跑！

顧名思義，水源路當然是指有水的地方，它沿著「康誥坑溪」的山壁築成，路的頂端就是著名的十三分山。我查過地方誌，「康誥」古語稱山路崎嶇難行，尤其是在石侯祠（當地人稱石頭公廟）之後，溪谷變為更狹窄，先民必須沿著河床邊的石壁而行，因此寸步難行；我也查過國學基本常識，「康誥」語出尚書，誥係上古時代帝王的一種詔書，康誥就是周成王將殷商遺地封給弟弟康叔而作的詔書。皇帝的詔書與山路崎嶇難行實搆不上關係，我想此所稱「康誥」多半係音譯而來，後來終於在國小學生的作業上找到答案，它就是指山路坑坑窟窟走起來容易摔倒之意，閩南話稱「ㄍㄨㄥˇㄎㄚㄎㄧㄠˇ 」，前兩音寫成國字就是「康誥」。跑在這段新舖上柏油的道路上，雖然不至於像先民那樣艱困，但卻也十分吃力，尤其是石侯祠之後，坡度超過50 度，而且是一路往上爬，數度以為轉個彎之後將有一段平路，那知它只是變個方向而已！面對著一峰比一峰高的崇山，我儘量把頭往下垂以表示對群山的敬意，也藉以減輕地心引力，一步一腳印地慢慢往上跑。我知道過了石侯祠之後有一自來水廠之遺址，它早在 1928 年的日據時期即開始供應汐止七千民眾的飲用水，可惜正忙於揮汗而無暇它顧；我也知道隔著「康誥坑溪」的那一邊，就是秀麗的大尖山，而著名的秀峰瀑布就座落在山崖的某處，可惜今天只能在此隔山遙望！正在遙望遠山之際，幾位後到的跑友已陸續趕來，轉眼間他們的身影即消失在轉角處，讓我繼續擔任承先啟後的角色，他們還笑著說：「有了湯哥，再慢到的都不會迷路！」

好不容易，終於到了汐止與石碇的分界點，平坦的路邊立有一水泥鑄成的精神堡壘，上面寫著「快快樂樂踏青去」，我停下腳步，喝了一大口水，望著山腳下櫛比鱗次的樓房以及山腰上欲與天公比試高的摩天大樓，沒敢說什麼，只是嘆了一口氣，繼續往前跑！此時腦海裡響起董榕生先生二胡曲「踏青」的一段放馬節奏，所謂「踏花歸去馬蹄輕」，於是以「搭、搭搭，搭、搭搭」的輕快節奏跑上一段，雖然還有一小段上坡路面，仍然可以輕易地克服它，很快地在山頂上見到一座頗具規模的紅牆黃瓦建築，它是一家佛學院，此時才想起去年此時也曾到此，當時是從白雲寺起跑。曾有外國朋友對我問起台灣人的宗教信仰，我一時答不上我們到底信什麼教，我只好說台灣是一個信仰自由、宗教發達的國家，只要是人可以到的山巔海角，幾乎都可以看到各式各樣規模宏偉的寺廟道觀或修道院，而且都是佔了視野遼闊的地勢，令人景行行止，也讓人不得不承認神的法力無邊！過了佛學院，遇有一鄉民主動告知往右跑就可回汐止，我以微笑答之，此時已到佛學院的山門口，我對著牌樓上的「回頭是岸」四個大字笑笑，此時的我已成離弦之箭，無法回頭了！

快速通過牌樓，右轉進入石碇地界，見一公車招呼站，得知該地為著名的光明禪寺，此時最後出發的海源兄陪著新加坡來的跑友David匆匆趕來，相互打了招呼後，三人並肩跑過了鹿窟事件紀念碑，進入今天最後一段路程??汐碇路。這一段長8 公里的道路，稍微往下斜，由於車輛稀少，空氣新鮮，再加上略帶寒意的微風輕吹，跑在其間的感覺竟然那樣美好，我們邊跑邊聊到各國出差順道慢跑的心得，我說過去十年曾有多次機會遠赴東西歐、美加與紐西蘭開會或參訪，卻因工作忙碌而只能在機場與飯店之間奔波，對於當地竟然一無所知，白白浪費大好時光與機會，自從加入慢跑運動之後，生活習慣明顯地改變，出差之前必先上網查看當地名勝古蹟，進駐飯店之後的第一件事為查閱地圖，規劃未來數天清晨跑步之路線，經過三數日每天 2 小時的晨間溜覽，當地大小景點、廣場、公園、湖濱以及風土民情、典故軼事，倒也知悉不少，再加上為了給自己留下些許回憶並分享同好，居然養成了寫遊記與作筆記的習慣，如此數年下來，感覺人生越來越豐富，對單身赴外出差也不再感到寂寞，這就是我一再鼓勵朋友加入這種運動的重要原因！所謂「久逢知己千杯少」，我們就這樣邊跑邊聊，不知不覺跑完汐碇路，而在 8時30分許回到青山國民中小學！

換好衣服之後，開始享受美女服務團為我們準備的精美早餐，感謝秀澤準備的貢丸米粉湯，這位慢跑界的阿信既要做好賢妻良母又要跑馬拉松，更要為我們準備充裕的補給品，真是令人敬佩萬分；其次要感謝明華嫂淑芬女士，她遠住楊梅，為了今天的團練居然凌晨 3 時起來「爆料」，讓我們吃到香噴噴油滋滋的客家粿條，可惜「料」多粿少，害得永慢的「新婦」雅卿趕緊掏腰包囑夫婿海晞快跑至附近商場採購麵條、雞蛋，讓大夥得以飽餐一頓之後，繼續享用領隊厚議兄的香甜「金蕉」與新任會長副會長的拿什麼鐵香醇咖啡， 10時許在歡笑聲中結束今天的團練！

]]> Tue, 10 Jan 2006 11:26:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30684#30684 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 厚議太客氣了,這次三鐵共排出八次的團練,路線都很精彩,兼顧自... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30682#30682 作者: 獅子頭
Subject: 3137
發表於： 2006-01-10 at 10:22am

厚議太客氣了,這次三鐵共排出八次的團練,路線都很精彩,兼顧自行車及路跑,是一次很好的策劃,至於停車那都是一些小事,不足掛齒.

由本次路線,不知大家有沒有發現,由去年阿謙辦的兩次團練(白雲寺,及石碇的姑娘廟),及朝文的南港胡適公園的團練,我們都會到達光明寺.也許我們今年可以辦一次光明寺五路大會師,在光明頂論馬,請大家慢慢期待.

PS:光明寺可由1.南港胡適公園經舊庄路上達.2.由汐止白雲寺經汐碇公路.3.由汐止水源路.4.由汐止勤進路經天秀宮,5 .由石碇姑娘廟經耳空龜6.由石碇十八重溪經汐碇公路上達.總共有六路,實在是一個會師的好地點.

]]> Tue, 10 Jan 2006 10:22:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30682#30682 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 嘿嘿嘿！既然提到個人，順便回應絀見： 1.承連sir w... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30675#30675 作者: doli
Subject: 3137
發表於： 2006-01-10 at 9:50am

嘿嘿嘿！既然提到個人，順便回應絀見：

1.承連sir wrote：（路況好、風景佳、天氣棒、人數多、吃的好、喝的香、跑的爽，實在是很棒的一次團練！），觀出席人員跑回後都有十足愉悅心情，厚議兄為盡責之領隊，本次團練成功自是瑕不掩瑜。至於芳村兄把新台5路騎到底霧煞煞找不到青山國中，汐止多辦幾次就ＯＫ了。

2.名字誤植是抬舉我，榮幸之至！我與同學同窗4載認識25寒暑，2人際遇殊途，緣身價有差、成就亦有別。

野人獻曝，權供大家參卓。

]]> Tue, 10 Jan 2006 09:50:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30675#30675 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 文章發表人芳村嗚！嗚！太可惜了，....赫然發現路旁... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30645#30645 作者: 連sir
Subject: 3137
發表於： 2006-01-09 at 7:04pm

文章發表人芳村

嗚！嗚！太可惜了，....赫然發現路旁立了一塊”歡迎蒞臨基隆巿”的碑石，嚇了一跳，....耗了一個多小時，依然霧煞煞，....，只好打道回府，上班去了，...

芳村兄：兄弟謹此聊表慰問之意！辛苦了！

兄台沒聽說過「路長在嘴上」這句銘言？

與其自己悶著頭找路，不路就近路邊找個人問路「青山國中在那？」更快些！

]]> Mon, 09 Jan 2006 19:04:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30645#30645 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 文章發表人連sir 厚議：參加人員名單，你是否將鄭進順誤為吳敬堂？ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30621#30621 作者: 步行者
Subject: 3137
發表於： 2006-01-09 at 10:20am

文章發表人連sir

厚議：參加人員名單，你是否將鄭進順誤為吳敬堂？
跟進順兄致歉 ~~

已更正感謝連sir

編輯者步行者]]> Mon, 09 Jan 2006 10:20:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30621#30621 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 路況好、風景佳、天氣棒、人數多、吃的好、喝的香、 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30603#30603 作者: 連sir
Subject: 3137
發表於： 2006-01-09 at 8:20am

路況好、風景佳、

天氣棒、人數多、

吃的好、喝的香、

跑的爽，實在是很棒的一次團練！

厚議：參加人員名單，你是否將鄭進順誤為吳敬堂？

編輯者連sir]]> Mon, 09 Jan 2006 08:20:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30603#30603 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 就算不是一百分，也有九十分了，不需過於自責。由高速公路往市區... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30591#30591 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 3137
發表於： 2006-01-08 at 8:54pm

就算不是一百分，也有九十分了，不需過於自責。由高速公路往市區，過一座橋後第一個綠燈右轉就是連興街，前行即可見到莊敬路標示。錯過了今天，以後還有機會。芳村兄：下回不妨詢問警察伯伯，當地警察理應知道青山國中的位置。

由於三位前輩幾度相候，遲歸一小時。如果各盡所能各憑時力，大家說好互不等待，我將比占夫兄晚一個小時以上回到終點。

謝天謝地，天陰無雨。若下雨，我也不會去，相信人數將要減半。

雖然十六公里，不過有陡昇坡，也不輕鬆。去年曾經由白雲寺起跑，也是跑汐碇路到光明禪寺，印象中相當累人的。

]]> Sun, 08 Jan 2006 20:54:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30591#30591 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 今天早上在不到10度的低溫下，由厚議帶領，與永星兄及Pand... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30588#30588 作者: Jeffrey Wu
Subject: 3137
發表於： 2006-01-08 at 7:59pm

今天早上在不到10度的低溫下，由厚議帶領，與永星兄及Panda兄一起騎車，經過汐止.平溪.石碇三個鄉市，兩度翻山越嶺，路線頗具挑戰性，沿途風景也相當秀麗。感謝厚議用心的規劃帶領這一場練習，也算是為我們今年的三鐵團練揭開序幕。

雖然今天因為騎單車時間較長，而沒有在騎完車後繼續練習路跑，但是我知道厚議也為路跑團練精心規劃了16k(若嫌不夠，可跑兩趟 )，及休閒組兩種路線，事前也公告了詳細的路線說明及圖示。盡責的厚議，因為無法分身同時帶領單車及路跑練習，特別在今天集合前的一大早，趕往路跑路線的各叉路口做記號(前進方向指示布條)，服務的熱忱，實在令人敬佩。

再次感謝厚議的熱忱付出，也要謝謝每次團練領隊的辛勞。就是因為有大家這樣高貴的付出，我們才能每次都享有美好的團練體驗。

吳占夫

編輯者 Jeffrey Wu]]> Sun, 08 Jan 2006 19:59:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30588#30588 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 每次團練的資訊似乎都是獨立的. 可否將各次團練同一地點(... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30584#30584 作者: 郭居恒
Subject: 3137
發表於： 2006-01-08 at 2:24pm

每次團練的資訊似乎都是獨立的.

可否將各次團練同一地點(或附近),以專題列出,並且列在單一主目錄之下(如同永和會務留言版,即永和團練留言版).

如此,若願擔任領隊者,也能事先了解之前得失,以作萬全準備.

]]> Sun, 08 Jan 2006 14:24:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30584#30584 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 嗚！嗚！太可惜了，這個距離剛好符合我的需求，可完跑又來得及... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30580#30580 作者: 芳村
Subject: 3137
發表於： 2006-01-08 at 1:55pm

嗚！嗚！

太可惜了，這個距離剛好符合我的需求，可完跑又來得及上班，早上5:30出門，身上就帶著從網上抄來路線說明字條，自信可以找到集合地點，就沒有再查地圖，一路照著指示走，走到了汐止大同路三段盡頭，再轉入其他道路，卻未見路標、路名，走了一段看到了，結果與指示路條不符，再轉另一條，赫然發現路旁立了一塊”歡迎蒞臨基隆巿”的碑石，嚇了一跳

，趕快回頭再找新興路，還是沒找到

，就在那裏繞了兩圈，耗了一個多小時，依然霧煞煞

，看看錶，離打卡時間不到一小時，只好打道回府，上班去了，回到公司上網查了厚議給的地圖，才知道新興路口就在大同路二段，不曉得路標是因工程施工被移走了，還是太小了沒看到，就這樣白費一趟功夫，真是豬頭

，早知道先view一下路線圖，就沒事了

]]> Sun, 08 Jan 2006 13:55:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30580#30580 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想 : 1. 出席名單 : 施文聰林朝禎游象錄周秀澤陳子容... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30578#30578 作者: 步行者
Subject: 3137
發表於： 2006-01-08 at 12:21pm

1. 出席名單 :

施文聰林朝禎游象錄周秀澤陳子容楊廉昌連煌基簡國欽

武厚議成正得陳海晞邵雅卿王世勳賴海源湯嘉蘭陳清雲

吳占夫鄭進順眭明華陳永星湯明輝賴怡廷陳致安賴怡安

吳勻升賴怡文吳勻丰眭相柔武新賢郭素貞施碧蓮葉淑芬

王林淑芬

( ※ 如有遺漏，請大家不吝指正，感謝 ! )

2. 缺失 : 雖然各位前輩先進不忍苛責，但小弟仍感覺有

許多缺失有待改進，分述如下與各位共同惕勵

(1) 交通 :

a. 行前資料僅就去程提供地圖及規劃，但忽略的

回程的說明，以致耽誤大家回家時間。

b. 未針對停車問題給予資料協助，以致於耽誤起

跑時間，增加大家找車位的困擾。

(2) 活動路線 :

路跑 : 全程約16公里，長度略短。

3. 感想 :

如果能更加細心，一定可以把活動規劃的更加完美，

期許能以這樣的心態去迎接往後的活動來與大家共同

成長與增進跑步實力。

恭喜大家不論是跑步或是自行車的項目，都能平安順

利的完成，這是每次活動最大的終旨目標。

感謝大家的參予，大家的熱情有如冬天裡的火把，也

讓我們溫暖了彼此的心。

也期待大家能提供檢討與改進方向

謝謝大家!! 厚議

編輯者步行者]]> Sun, 08 Jan 2006 12:21:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3137&PID=30578#30578