跑者留言版 : 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run) http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run) Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 06:15:24 +0000 Thu, 26 Jan 2006 09:36:19 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3173 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run) : 文章發表人 RunningYam今天再度試探陽明山,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31481#31481 作者: RunningYam
Subject: 3173
發表於： 2006-01-26 at 9:36am

文章發表人 RunningYam

今天再度試探陽明山, 以作為日後個人規劃縱跑陽明山的準備.

...竹子湖谷地, 才見平緩, 沿路茉莉花香與霧氣同樣瀰漫, 襯托出親清新的竹林氣息, 不久在茂密幽靜的樹林中,...



忘了一提, 還有許多綻放中的櫻花樹參差在綠竹林中, 美極了!
]]> Thu, 26 Jan 2006 09:36:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31481#31481 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run) : 興奮地計劃了幾天, 想依照上一次的路線, 從天母上山, 完跑大屯諸蜂,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31298#31298 作者: RunningYam
Subject: 3173
發表於： 2006-01-22 at 11:47am

興奮地計劃了幾天, 想依照上一次的路線, 從天母上山, 完跑大屯諸蜂, 再從北投回家, 也就是幾近於反走以下路線,

文章發表人 RunningYam

搭捷運至忠義站下車, 走到行天宮, 爬忠義山 (223m), 路過國華高而富球場, 再攀小坪頂山 (386m).

從真聖宮的入口, 上行面天山 (977m), 向天池, 穿過面天坪之後, 到達大屯西峰 (984m), 續向西行至大屯南峰 (960m), 此時特意往南, 拿下中正山 (648m), 就回頭再次到達大屯南峰, 往北連登包括大屯山 (1092m) 與無名山 (1077m, 1124m) 兩峰, , 接著走, 可到巴拉卡公路, 往西走公路, 可爬菜公坑山 (883m) 與枕頭山 (911m), 此時穿越巴拉卡公路, 就可登二子山 (897m), 下行到優閒的步道, 人來人往.

可是連日陰冷綿雨, 自認 (防雨與防寒) 裝備上準備不周, 只得下次再來 (半年後), 甚悵!

]]> Sun, 22 Jan 2006 11:47:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31298#31298 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run) : 已把所有事情挪開, 似乎可以在本週末再來跑一趟陽明山, 不知誰有興趣或任何... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31226#31226 作者: RunningYam
Subject: 3173
發表於： 2006-01-19 at 7:03pm

已把所有事情挪開, 似乎可以在本週末再來跑一趟陽明山, 不知誰有興趣或任何 (路線) 建議? 心想, 據聞本週末的低溫將是長跑的助力! 目前而言, 可能傾向於週六的上午.]]> Thu, 19 Jan 2006 19:03:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31226#31226 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run) : 文章發表人 RunningYam經過雷隱橋, 再過去一些,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31205#31205 作者: RunningYam
Subject: 3173
發表於： 2006-01-19 at 10:07am

文章發表人 RunningYam

經過雷隱橋, 再過去一些, 也見到公園路入口與峰頂橋, 花了一些時間在其間來回跑, 尋找往竹子湖的小徑.

此時坡度十分陡, 一直要到竹子湖谷地, 才見平緩

應該就是 RunnerTracker 在 1月1日06:00於七星山迎第一到曙光 所提到的,

文章發表人 RunnerTracker

抄捷徑上到湖山路,過廢棄收費亭,從二段60號往谷地上方之竹子湖跑,一路上坡,有一兩處甚至近60-70度斜坡,此條捷徑一般 人不曉,故一路無車,僅偶有登山者.

的確, 不易辨認出入口!

]]> Thu, 19 Jan 2006 10:07:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31205#31205 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run) : 因為上次空腹跑七星山, 下山時, 肚子餓, 有點耗盡能量,這次出門前... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31204#31204 作者: RunningYam
Subject: 3173
發表於： 2006-01-19 at 9:56am

因為上次空腹跑七星山, 下山時, 肚子餓, 有點耗盡能量, 這次出門前 (5:15), 就吃了三片全麥吐司與約 400cc 的全脂牛奶, 應該有幫助, 因為一路上覺得能量充沛, 只是頭一小時, 肚子有點漲, 之後消化完畢, 身體就完全運轉順暢, 其他方面, 如同我在美國跑山林超馬一樣, 我只戴著小腰包, 空水壺 (到達第二停車場解渴也再裝滿水), 一張小地圖, 和一些錢與卡片 (優游卡, 信用卡, 電話卡) 而已, 簡易輕便為主.

下次如果跑全程, 我會考慮帶幾片全麥吐司或背負駱駝背包 (camelbak).

]]> Thu, 19 Jan 2006 09:56:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31204#31204 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run) : 傅博士一路下來跑了四個多小時，如何補給？自己隨身攜帶？或沿路進便利商店補給？... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31194#31194 作者: 芳村
Subject: 3173
發表於： 2006-01-19 at 8:59am

傅博士一路下來跑了四個多小時，如何補給？自己隨身攜帶？或沿路進便利商店補給？]]> Thu, 19 Jan 2006 08:59:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31194#31194 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run) : 今天再度試探陽明山, 以作為日後個人規劃縱跑陽明山的準備.搭上第一班公車,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31178#31178 作者: RunningYam
Subject: 3173
發表於： 2006-01-18 at 10:22pm

今天再度試探陽明山, 以作為日後個人規劃縱跑陽明山的準備.

搭上第一班公車, 避開車水馬龍的仰德大道, 抵達中山北路七段附近, 正好是六點, 不管右邊的天母古道, 就往左邊跑去, 一路上儘是心喜的陡上坡, 天未明, 霧氣重,
衣衫早已濕, 汗水與露水各半.

路過猴洞與第二展望台, 接到砂帽路, 繼續跑, 此時上下起伏, 到了鼎筆橋, 就從西側的小階梯, 沿溪往上跑. 不多時就到了東昇路, 往右側陽明山公園跑, 經過雷隱橋, 再過去一些, 也見到公園路入口與峰頂橋, 花了一些時間在其間來回跑, 尋找往竹子湖的小徑.

此時坡度十分陡, 一直要到竹子湖谷地, 才見平緩, 沿路茉莉花香與霧氣同樣瀰漫, 襯托出親清新的竹林氣息, 不久在茂密幽靜的樹林中, 驟見黃了頭的大屯山, 黃金粉已灑落遠方的山麓, 目標的大屯山看起來相當遙遠與高聳不可親, 不知能否登頂並及時回家, 只有邁開步伐繼續跑.

過了海芋田, 也與薇閣學校的一群惡狗相對峙, 就到達一段陡上的階梯步道, 可爬上巴拉卡公路, 此時, 大屯山登山口就在左側 100m. 一陣快步急上, 在早晨的豔陽下, 心跳也迫近極限, 崚線風光狀觀, 左望略高尖銳的七星山 (1120m), 右看 菜公坑山 (883m), 枕頭山 (911m) 與 二子山 (897m), 下面是二子坪, 最後, 總算到達 1124m 的峰頂.

一瞬間, 濃霧上移, 能見度只有 5m! 因為路線不熟, 只好放棄下行二子坪的計劃, 就直接跑到大屯自然公園的停車場, 繼續跑巴拉卡公路與陽金公路, 回到陽明山公園. 接著跑向砂帽路, 續跑天母古道, 回到天母, 搭公車回家, 已經跑了 4 小時 25 分 (6:00 - 10:25).

]]> Wed, 18 Jan 2006 22:22:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31178#31178 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run) : 延續先前在 舉辦陽明山國家公園東西縱走越野馬拉松的可行性個人的構想, 文章發表人... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31170#31170 作者: RunningYam
Subject: 3173
發表於： 2006-01-18 at 9:48pm

延續先前在 舉辦陽明山國家公園東西縱走越野馬拉松的可行性 個人的構想,

文章發表人 RunningYam

搭捷運至忠義站下車, 走到行天宮, 爬忠義山 (223m), 路過國華高而富球場, 再攀小坪頂山 (386m).

從真聖宮的入口, 上行面天山 (977m), 向天池, 穿過面天坪之後, 到達大屯西峰 (984m), 續向西行至大屯南峰 (960m), 此時特意往南, 拿下中正山 (648m), 就回頭再次到達大屯南峰, 往北連登包括大屯山 (1092m) 與無名山 (1077m, 1124m) 兩峰, , 接著走, 可到巴拉卡公路, 往西走公路, 可爬菜公坑山 (883m) 與枕頭山 (911m), 此時穿越巴拉卡公路, 就可登二子山 (897m), 下行到優閒的步道, 人來人往.

回到巴拉卡公路後, 往東走, 抵達陽金公路, 往金山走為沒多久, 到達七星山的小油坑入口, 上七星山 (1120m), 東峰 (1108m) 就在旁邊, 下山往冷水坑走, 可爬七股山 (890m), 抵達擎天崗, 迂迴往南可到竹嵩山 (830m).

回來後續向東行, 越過石梯嶺 (860m), 抵達頂山 (768m), 再行就是風櫃嘴, 順爬內雙溪山 (655m), 走五指山公路, 可爬車坪寮山 (699m) 與五指山 (796m), 之後走碧山路, 就到達終點 - 金龍寺, 可搭公車回家.



編輯者 RunningYam]]> Wed, 18 Jan 2006 21:48:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3173&PID=31170#31170