跑者留言版 : 二月份練跑日記

跑者留言版 : 二月份練跑日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 二月份練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 23 Oct 2026 16:22:54 +0000 Thu, 23 Feb 2006 23:41:58 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3216 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 二月份練跑日記 : 永和超馬後隔天左腳底板有一點痛，拐了兩天，第三天就好很多，本來同事還在說可能腳底板骨膜發炎，確定不是後比較放心... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32779#32779 作者: 林森勝
Subject: 3216
發表於： 2006-02-23 at 11:41pm

永和超馬後隔天左腳底板有一點痛，拐了兩天，第三天就好很多，本來同事還在說可能腳底板骨膜發炎，確定不是後比較放心，看大家回來後還在準備24小時超跑的練跑，真是打心底配服，不過那天永和跑完後聽胡驫大哥對24小時超跑的一番看法，覺的以後如有類似超跑的話，還是以報名12小時就好。

這一週都沒去團練，一方面是前三天腳痛休習一下，一方面也是在幫同事代班，晚上都在值班留下來處理，不過春安過後，比較無重大案件，可以在晚上12時結束，也還不錯。

各位即將要挑戰24小時超跑，經過連日來鍛練，必定能有名列前茅的好成績，程為99.999999純金的超馬人。

]]> Thu, 23 Feb 2006 23:41:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32779#32779 二月份練跑日記 : 今早03:30在園區外,慢慢跑,四點時澄清湖先生來到,笑著問... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32699#32699 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-23 at 7:52am

今早03:30在園區外,慢慢跑,四點時澄清湖先生來到,笑著問我:今天還在練.想想也對,還好昨日的量,對腳沒有半點影響.二人遂以太空漫步,後來老蔡及楊桑再來到,只有楊桑去慢跑.大家等著迎接世界盃. ]]> Thu, 23 Feb 2006 07:52:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32699#32699 二月份練跑日記 : 最進工作有點忙,大家都忙著抽籤,看能否中個小樂透,早上又懶惰爬不起來,只能趁著空檔練跑. 2/21... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32644#32644 作者: nec026
Subject: 3216
發表於： 2006-02-22 at 9:47am

最進工作有點忙,大家都忙著抽籤,看能否中個小樂透,早上又懶惰爬不起來,只能趁著空檔練跑.

2/21 16:30跑步去看牙齒換藥,詢問醫師什麼時候牙齒可以咬模,得到的答案是傷口還不穩定,跑永和50k前又復發疼痛,算算日子拔掉門牙已兩個半月,看來"無齒之徒"可能還要再當一陣子.

看完牙齒再跑到威龍家,尖峰時間的馬路果然不好跑,除了要和機車爭道外,又要忍受烏煙瘴氣,而為了搶紅綠燈忽快忽慢的速度對腳的感覺真的不太好.不過算算里程,一趟下來至少也有6k.

]]> Wed, 22 Feb 2006 09:47:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32644#32644 二月份練跑日記 : 一點起床,開始失眠,想到一點多時,會有帶水果的隊友偷練,但女... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32626#32626 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-22 at 8:02am

一點起床,開始失眠,想到一點多時,會有帶水果的隊友偷練,但女性不宜太早出門,好不容易在客廳走來走去,等到快二點,出發,結果,沒人.
本想一人太危險,再回家吧,又想既已出門,把連帽外套穿好,反正也看不出是男是女.自己一人在外湖區慢慢跑,不過照子放很亮,深怕暗夜中有壞人.自己於二點開始起跑.(下不為例)
快四點,隊友來到.原來是睡太晚,旋即加入我的行列,今早覺得狀況不錯,朱大哥也來到,三人邊聊邊慢跑,朱大哥己決定休養生息準備世界盃,我則打算以龜速跑多久算多久,後來文華隊長及老蔡來到,再晚時楊老大也來散步.
不過只有兩個瘋子在跑,下定決心跑到六點,湊足四個小時,覺得有點累時,看手錶還六分鐘,兩人很有志氣決定撐到時間足,再往園區跑去,超過數分鐘,才到九曲橋去緩和走走熱身.想到廿四小時,這樣練才六分之一不禁有點給他怕怕,反正盡力就是.希望好狀況維持到週日.]]> Wed, 22 Feb 2006 08:02:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32626#32626 二月份練跑日記 : 昨夜失眠,清晨三點還在線上,本想要進澄清湖練跑,但雙腳的疲憊... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32565#32565 作者: nec026
Subject: 3216
發表於： 2006-02-21 at 8:57am

昨夜失眠,清晨三點還在線上,本想要進澄清湖練跑,但雙腳的疲憊感還未消除,就上床睡覺了,說實在的,整夜失眠沒睡,再去跑步, 真的有點難.]]> Tue, 21 Feb 2006 08:57:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32565#32565 二月份練跑日記 : 03:45到達園區,在門口作操熱身,隊友沒人來,以為朱大哥一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32561#32561 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-21 at 7:36am

03:45到達園區,在門口作操熱身,隊友沒人來,以為朱大哥一定會來散步,經過他家時,還用魔音傳腦,一直低吟:快起床,快起床.........結果沒啥效果,沒來,當然跟我有心電感應的不是他,所以正好眠吧!
04:00慢慢起步,以為跑不動,結果狀況還不錯,自己一人在划船區繞圈圈,去永和超馬時把手錶不知收到何處,不曉得時間,一個人笨笨地跑,也不知跑了多久,散步的老人已折返,應該快要五點半,遠遠望見林處長來到,與他跑了不到一百公尺,打完招呼,腳步太快,請他先跑,自己再慢慢跑回起點,看了計步器,19300步,門口已有汽車在等候,想必是快到六點,再跑往傳習齋,打算湊足二萬步再休息,繞回起點後,門口開始開放汽車進入,時間是六點,自己足足跑了二個小時整,自覺今日狀況不錯,永和超馬如果是今天跑就好了,哎!!!!
其實有點小狀況,右肩又開始大痛,應該是打字的職業病發作,文庸大哥叫我在跑時要把雙肩放鬆,大概是忘了他的叮嚀,下次跑時記得要放空,希望好狀況能持續到週日...]]> Tue, 21 Feb 2006 07:36:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32561#32561 二月份練跑日記 : 今晨03:40到達園區內,還是有人在偷跑,忙著補世界盃的功課... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32443#32443 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-17 at 4:53pm

今晨03:40到達園區內,還是有人在偷跑,忙著補世界盃的功課,我和朱大哥今日休兵熱一下身即慢走.有點小雨,今日風較大.希望低溫能持續到永和超馬跑完,大概是奢求,剛才車上新聞說週六即回溫.我現在已在台北,,真覺得有點冷,不似高雄的熱,真好! ]]> Fri, 17 Feb 2006 16:53:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32443#32443 二月份練跑日記 : 賁姐姐決定下次去參加他們的活動好了(有空請各位朋友約我一下)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32371#32371 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-16 at 9:26am

賁姐姐決定下次去參加他們的活動好了(有空請各位朋友約我一下),沒有賽事的時候就可以啦,因為馬場上都沒空與朋友聊天,除了幾個和我跑一樣慢的以外,所以這次去試跑,才有機會認識了幾位跑得很快的朋友,如:陳進財,志平,許敏男,鄭玉龍,俞錫槦等大哥.
難怪上次有人拿了一本他們樂山水的月刊給我..不過路線不能太難走的,免得腳沒力氣很丟臉呢!
連蕭會長都叫我賁姐姐,真是榮幸,我自己訂在六十四歲,少王大哥一歲好了,不會太過份吧.

]]> Thu, 16 Feb 2006 09:26:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32371#32371 二月份練跑日記 : 賁姐姐~ (呵！呵！有點不要臉學旁人這樣稱呼妳) 不要不好... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32366#32366 作者: 王坤樹
Subject: 3216
發表於： 2006-02-16 at 9:18am

賁姐姐~ (呵！呵！有點不要臉學旁人這樣稱呼妳)

不要不好意思！大方的接受這些山林客的加油，改天小弟幫你還願，也到「樂山水」去插插花，如何？

和yam兄同樣的感受，百信人真的很可敬，居然願花時間與銀兩大老遠從高雄跑到台北來試跑，了不起！(虛心的說，偶做不到)

]]> Thu, 16 Feb 2006 09:18:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32366#32366 二月份練跑日記 : 想不到又有人要幫我加油,是誰?,真是不好意思啊,最近很差吔,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32365#32365 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-16 at 8:13am

想不到又有人要幫我加油,是誰?,真是不好意思啊,最近很差?,永和五十應該會很難看吧,因為上星期廿四的試跑很差.同行隊友車票已訂好,今晨與朱大哥說,我的大概要改時間,恐怕會來不及. 不過,賁姐姐還是會加油的.
半夜十二點半竟然失眠,好不容易勉強躺到二點五十分起床刷牙,因為醜女半夜不能出去嚇人啊,(很怕色狼在黑夜襲擊,更怕到天亮看到我的真面目而懊惱呢!),結果03:19到澄清湖,竟然已有歸國隊友,趁著時差從一點就起跑,早知道就不用在床上翻來覆去,趁著時間還早,爬鐵門進去,或許是氣溫回升吧,一群老人也都早已翻牆進去散步,慢慢跑後,才與朱大哥會合,後來再與文華隊長及老蔡會合,跑了三四小時的呂董也累了,先行返家休息,我們則往前慢跑,再到九曲橋去適應硬地地形.澄清湖的地靈加上我們的人傑(跑的很認真),讓我雖在心中有點緊張,卻也期待這場辛苦的比賽,頗值得期待.四個人在橋上跑跑走走外加哈啦,愉快地不得了,妄自猜測著能完成的里程數.
如果能有三峽的成績,不知該有多好,再差一點,像宮古島般能痛苦的完成,也不賴.還是先完成永和吧,一步一步來.
要謹記朱大哥的話,努力去完成,放寬心,別太緊張,他大概是看我最近蠻緊張吧,說實在最近比賽快到,有點想太多.還是要學學我們澄清湖先生在馬場上拍照的輕鬆心態才是.我才該踩出蓮花步呢?
明天再進去熱身走走,謝謝各位朋友的鼓勵,也祝福跑友及隊友都能有好成績.

]]> Thu, 16 Feb 2006 08:13:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32365#32365 二月份練跑日記 : 哇　貓啊　妳真會跑　在這邊也有妳的足跡今天跟跑友John討論過... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32363#32363 作者: 小山胞
Subject: 3216
發表於： 2006-02-15 at 11:15pm

哇　貓啊　妳真會跑　在這邊也有妳的足跡
今天跟跑友John討論過　永慢219 有５０Ｋ超馬５０６人參賽（因名冊資料已列印備妥）　
準備給大家來個加油熱鬧一下　好好的接待遠客及眾跑友
平常路跑補給站或許是悶了點　袛提供實質的　像吃的　飲品　或香蕉．．．等等之類
祗是想給大家多一點加油（因為我們僅是義工及愛跑者　不能亂亂來→想給大伙精神上加油及補給一下）
我們會準備些精神層面鼓勵　如加油棒、敲擊樂器、哨子及喊話器→給跑者來喊（例如我會堅持到底及完跑）或咱們用來點名　唱隊名等加油之類（例如＃112　百信　賁俊蓮　加油　加油～）若有自備海報者請放到Ｂ點補給站，祗要貴隊經過時　我們會特別持標語歡呼鼓舞一下　假裝同一掛的......　但放心好了　一定會奉上補給品及熱情的服務地　就這樣子

編輯者小山胞]]> Wed, 15 Feb 2006 23:15:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32363#32363 二月份練跑日記 : 賁姐姐~ (偶學旁人這樣稱妳的) 想不到啊~想不到啊~ 貓常廝混的樂山水裡居然有位大哥對妳很崇拜~... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32359#32359 作者: 貓
Subject: 3216
發表於： 2006-02-15 at 9:46pm

賁姐姐~ (偶學旁人這樣稱妳的) 想不到啊~想不到啊~ 貓常廝混的樂山水裡居然有位大哥對妳很崇拜~　許許多多的人　他就是指名妳了　說是超馬那天要替妳加油當啦啦隊唷~　妳盡力而為 ~　沿途總會有人為妳鼓掌的~　預祝完跑成功啊~ 　

跑馬的女生最美麗了啦～

]]> Wed, 15 Feb 2006 21:46:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32359#32359 二月份練跑日記 : 謝謝樓上朋友的鼓勵,大家都收獲很多,起碼比較了解場地,只有一個大肉腳是白跑一趟,不過去看看妹妹也不錯.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32352#32352 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-15 at 6:59pm

謝謝樓上朋友的鼓勵,大家都收獲很多,起碼比較了解場地,只有一個大肉腳是白跑一趟,不過去看看妹妹也不錯.
今天運動場有高市中等學校運動會,不曉得是不是擔任裁判走了一天,有點累,還是三天沒跑的關係,17:44比龜速還慢起步時,竟然大腿及屁屁的肉肉有點給他亂顫(該不會又變肥了吧?),腳也很硬,告訴自己要忍耐,過了約廿五分才比較有柔軟的感覺,今天高雄氣溫很高,跑至18:49時,溫度在廿三度還降不下來,這星期的永和可也是越跑越熱賺越多,真叫人害怕啊.
留點力氣明天讓隊友們操九曲橋,因為許久未曾團練,大概已列黑名單了,再不去,大概大家都不認得我囉.

]]> Wed, 15 Feb 2006 18:59:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32352#32352 二月份練跑日記 : 各位大老遠從高雄趕到台北試跑與參加多項比賽, 可真是辛苦,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32329#32329 作者: RunningYam
Subject: 3216
發表於： 2006-02-15 at 7:27am

各位大老遠從高雄趕到台北試跑與參加多項比賽, 可真是辛苦, 祝各位的辛苦不白費!]]> Wed, 15 Feb 2006 07:27:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32329#32329 二月份練跑日記 : 北上兩日,跑的比自己的預期結果還要差,又有點害怕這星期天的永... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32328#32328 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-15 at 7:23am

北上兩日,跑的比自己的預期結果還要差,又有點害怕這星期天的永和五十不知要如何撐下去,聽了偉鴻的建議,不要想太多,練也來不及,乾脆狠狠休息個兩三天,其實是忐忑不安地.
謝謝各位朋友及學長們的加油,我會努力.
今早臨出門,朱文庸大哥來訪.因為十一日試跑那天我們幾人都有點不適應比賽場地的"硬度"及"崎嶇",結果我們的澄清湖先生可不是只有跑的好,腦筋更是好,這兩天已在澄清湖想好對策,"澄清湖有九彎十八拐的九曲橋",所以朱大哥也不藏私,這兩天已帶著隊友在九曲橋團練,以適應台北圓山公園的場地.
幸福的我們能在澄清湖團練,園區以如此好的環境來回報我們,也多虧了名符其實的澄清湖先生,為我們找出這個好方法,雖然說現在練也來不及,但也不無少補吧,所剩不多的練習時間,希望能為自己多累積些實力. ]]> Wed, 15 Feb 2006 07:23:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32328#32328 二月份練跑日記 : 自從看了張大哥翻譯的文章後,最近一周的練跑量每天都有90分鐘,感覺的狀況都很好,期待星期日的50k能創個PR.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32277#32277 作者: nec026
Subject: 3216
發表於： 2006-02-14 at 9:49am

自從看了張大哥翻譯的文章後,最近一周的練跑量每天都有90分鐘,感覺的狀況都很好,期待星期日的50k能創個PR.]]> Tue, 14 Feb 2006 09:49:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32277#32277 二月份練跑日記 : 有時想想自己也是很沒用的,有些事可以告訴自己很快釋懷,有時又... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32063#32063 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-09 at 10:10am

有時想想自己也是很沒用的,有些事可以告訴自己很快釋懷,有時又鑽進牛角尖,怎麼努力也出不來.怎麼年紀越大,處事越見退步,看似沒事時,有時一件小事又牽動心緒.現時最影響我的,既是工作也有其他,還有諸多感情事啊!難怪腳步沉重,已經休兵二日,真不知這試跑,永和及廿四要如何跑?要努力克服.今早在公司又大受打擊,哎!很慘.療傷中,昨日跳完韻律下樓梯,膝蓋有點異樣,怎麼跑越少,越有狀況.]]> Thu, 09 Feb 2006 10:10:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32063#32063 二月份練跑日記 : 今天到場練跑，只見朱大哥已經練了一圈返回，便跟著朱大哥的腳步... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32057#32057 作者: RICHTER
Subject: 3216
發表於： 2006-02-09 at 8:47am

今天到場練跑，只見朱大哥已經練了一圈返回，便跟著朱大哥的腳步一起往前跑，二人聊了些跑馬心得，讓我受益良多。畢竟，馬拉松是長距離的競賽，在起跑點就逞強往前衝，而未衡量自身實力的話，可就會如張開雲前輩的翻譯文章內容一樣，會提早撞牆甚至跑不完囉。

其實現時最影響我的，既不是工作也非其他，而是感情事啊！

]]> Thu, 09 Feb 2006 08:47:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32057#32057 二月份練跑日記 : 許老師: 沒有人說,一定要6H後才能離開. 個人建議:到場試跑,不要輕言放棄!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32035#32035 作者: 郭居恒
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 8:40pm

許老師:

沒有人說,一定要6H後才能離開.

個人建議:到場試跑,不要輕言放棄!

]]> Wed, 08 Feb 2006 20:40:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32035#32035 二月份練跑日記 : 今天接到路跑協會通知，告知2月11日及2月12日皆有試跑活動... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32030#32030 作者: 許正輝
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 8:14pm

今天接到路跑協會通知，告知2月11日及2月12日皆有試跑活動，無奈2月11日是交通問題（只能坐火車捷運到場，但卻無法同樣方式回家，因為跑完後有捷運而無火車可搭回家），12日則是另有要事，最近的練習量又少的可憐，比賽的時候只能看著辦了~~

]]> Wed, 08 Feb 2006 20:14:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32030#32030 二月份練跑日記 : 學妹: 晶片是當天現場登記(簽名)後,才按照順序發放!不過,能够讓主辦單位事先張羅,最好是先報名.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32026#32026 作者: 郭居恒
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 7:56pm

學妹:

晶片是當天現場登記(簽名)後,才按照順序發放!不過,能?讓主辦單位事先張羅,最好是先報名.

]]> Wed, 08 Feb 2006 19:56:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32026#32026 二月份練跑日記 : 若要試跑,好像要先報名,因為有晶片.連絡老蔡問問看,就要快訂票.我們的票都訂好了,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32020#32020 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 6:30pm

若要試跑,好像要先報名,因為有晶片.連絡老蔡問問看,就要快訂票.我們的票都訂好了,]]> Wed, 08 Feb 2006 18:30:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32020#32020 二月份練跑日記 : 我也可以去嗎？...... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32019#32019 作者: RICHTER
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 6:28pm

我也可以去嗎？......]]> Wed, 08 Feb 2006 18:28:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32019#32019 二月份練跑日記 : 北上練跑有隊長.老蔡,胡教授,朱大哥,偉鴻及我,另外國腳邱淑容小姐.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32013#32013 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 6:04pm

北上練跑有隊長.老蔡,胡教授,朱大哥,偉鴻及我,另外國腳邱淑容小姐.]]> Wed, 08 Feb 2006 18:04:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32013#32013 二月份練跑日記 : 對了，有幾位要北上跑步呢？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32011#32011 作者: RICHTER
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 3:41pm

對了，有幾位要北上跑步呢？]]> Wed, 08 Feb 2006 15:41:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32011#32011 二月份練跑日記 : 賁姐：這幾天我一定會到，前些日子每天都是一兩點才睡，體力有些負荷不了。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32010#32010 作者: RICHTER
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 3:40pm

賁姐：這幾天我一定會到，前些日子每天都是一兩點才睡，體力有些負荷不了。]]> Wed, 08 Feb 2006 15:40:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32010#32010 二月份練跑日記 : OPEN兄說的太好,一時不知如何回應呢. 廢跑人與常跑人都懷... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32005#32005 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 1:59pm

OPEN兄說的太好,一時不知如何回應呢.
廢跑人與常跑人都懷抱著一樣的執著.一樣的心情.我看你與惠貞重出江湖之日,必是指日可待呢.難捨的跑步情,哎!跑步路上真是痴人多啊!]]> Wed, 08 Feb 2006 13:59:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32005#32005 二月份練跑日記 : KITE說: 這幾天休假!本來想好好跑步的!但是這兩天因痛風... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32004#32004 作者: 賁俊蓮
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 1:53pm

KITE說: 這幾天休假!本來想好好跑步的!但是這兩天因痛風所苦!因此在家休養!今天感覺比較好一點了打算南下!若有機會應該會去澄清湖跑步吧!
本來KITE有說要來澄清湖,或許腳痛還在猶豫吧!威龍有空要來相陪吧,好像是你在ING把人家的最後補給吃掉的吧,報恩的時候到囉!
明後天應該都會進去,不過週五可能只有走走,我們幾人要北上試跑.去.

]]> Wed, 08 Feb 2006 13:53:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=32004#32004 二月份練跑日記 : 說得好。記下來了 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=31976#31976 作者: 黃榮俊
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 9:08am

說得好。記下來了]]> Wed, 08 Feb 2006 09:08:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=31976#31976 二月份練跑日記 : 賁仔，妳的疑惑或許可以參考離開「馬路」多年的跛腳馬，我的心境。就用流水來比喻練跑這檔事。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=31970#31970 作者: OPEN
Subject: 3216
發表於： 2006-02-08 at 8:39am

賁仔，妳的疑惑或許可以參考離開「馬路」多年的跛腳馬，我的心境。

就用流水來比喻練跑這檔事。

初跑者像小溪，淺淺的，水面潾洵，水花不斷，但曲折迂迴總要等到匯入大河後才有深度和內容，也較平穩。不過也有可能走錯路而乾涸。

經年累月跑個不停的老馬們好比滔滔江河。平穩堅定地流向深遂豐盛的海洋。

跑步的價值該是每日逐步的生命實踐，一種踏實的自我肯定，並由此建立起自信來面對生活中的一切挑戰。

]]> Wed, 08 Feb 2006 08:39:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3216&PID=31970#31970