http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 洲美路跑...........成功! Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 05 Jul 2026 10:22:56 +0000 Mon, 23 Dec 2002 14:02:00 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=331 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=331&PID=10667#10667 作者: 蕭萬呈
Subject: 331
發表於： 2002-12-23 at 2:02pm

載著李英杰與賴智傑，趕著路參加慶祝洲美快速道路通車路跑賽，上午七時起跑，在涼風中一邊跑一邊遠眺欣賞大屯、七星、觀音山系，，蒼穹朵朵烏雲是昨晚傾盆大雨留下來的潑墨，偶見晨鴨與薄霧齊飛，舒坦的心情伴著輕盈的步伐來回兩圈，心想著剛剛與新會員彭立志先生及家人初見面，是何等榮幸與驕傲，他們住中壢市，在網路上瞭解本會運作，即願意全家繳那麼多費用加入本會，應是我們最大的光榮與責任。]]> Mon, 23 Dec 2002 14:02:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=331&PID=10667#10667 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=331&PID=10663#10663 作者: RunningYam
Subject: 331
發表於： 2002-12-23 at 1:09am

"16-15-15-15", 您越跑越快, 這稱為 "negative split", 您可參看在" 比賽感想" 版中 "不可思議的配速" 的文章, 只有精確配速的堅持, 才能做到啊! 恭喜!]]> Mon, 23 Dec 2002 01:09:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=331&PID=10663#10663 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=331&PID=453#453 作者: markmatchless
Subject: 331
發表於： 2002-12-22 at 6:57pm

洲美快速道路通車路跑
2002年12月22日
環河北路往大業路方向折返兩次約12.8公里
早上6:57鳴槍起跑
雖然匆忙檢錄,連暖身都還沒作好
但我老哥替我卡到了前半段的起跑位置
因此起跑後便快速邁進,完全忘記自己是名路跑菜鳥這回事
四面八方都是身強體壯的跑者
而我這個睡眠不足,視力不佳,耐力不強的小伙子
竟也甩著鼻涕享受那種流汗跑步的參與感
想起台北國際馬拉松時,我只是一名觀眾
沒想到在經過五星期似夢的訓練歲月後
我竟也戴著號碼布同喜愛跑步的民眾一起參賽
不禁感嘆人生如戲
然而現實畢竟是殘酷的
眼前綿無盡期的上下坡是我始料未及的
都怪平常練習時又平又軟的操場把我寵壞了
但看著一旁的鄉親父老,兄弟姊妹
誰不是越跑越喘,越喘越堅決?
於是便由緊追著永和子容兄不放
變成加速並超前的神勇狀態
充分展現出少年郎的活力與熱情
為了精確配速跑得我實在又累又喘
但一面看風景,一面甩汗水
一面替吳文騫加油,一面擤鼻涕
好像也慢慢忘卻疲勞與痠痛,進入無我的境界
一心無二,腳步則越踩越猛,最後更全力衝刺
追過好幾個表情呈現錯愕的跑者,我喘到上氣不接下氣
將祖傳三代的擤鼻涕神功發揮到最高境界
心想 ”我要呼吸不要鼻塞”
吶喊林強的 “啥米攏不驚,向前走”
嘶吼 “永和慢跑,馬不停蹄”
無奈終點前的爬坡還是被一名白髮勇跑者給追回來
此時揮汗如雨緊抓著名次卡
手錶上的時間告訴我3.2k四趟的配速為16-15-15-15
當場鼻水摻雜的不知是汗水還是淚水
只想感謝我哥,馬英九,台中大腳ㄚ阿達仔
以及永和慢跑全體弟兄
]]> Sun, 22 Dec 2002 18:57:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=331&PID=453#453