<?xml version="1.0" encoding="big5" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="RSS_xslt_style.asp" version="1.0" ?>
<rss version="2.0" xmlns:WebWizForums="http://syndication.webwiz.co.uk/rss_namespace/">
 <channel>
  <title>跑者留言版 : 小蔡的花東縱谷烘烤之旅</title>
  <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/</link>
  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 小蔡的花東縱谷烘烤之旅</description>
  <copyright>Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved.</copyright>
  <pubDate>Sat, 23 May 2026 07:00:51 +0000</pubDate>
  <lastBuildDate>Thu, 23 Mar 2006 13:29:20 +0000</lastBuildDate>
  <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
  <generator>Web Wiz Forums 9.73</generator>
  <ttl>360</ttl>
  <WebWizForums:feedURL>www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3445</WebWizForums:feedURL>
  <image>
   <title>跑者留言版</title>
   <url>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png</url>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/</link>
  </image>
  <item>
   <title>小蔡的花東縱谷烘烤之旅 :  文章發表人 蔡文義...走路比我跑步還快...  我也很難想像,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34610#34610</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55" rel="nofollow">RunningYam</a><br /><strong>Subject:</strong> 3445<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-23 at 1:29pm<br /><br /><P><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 蔡文義</strong></em><br /><br /><font size=3>...</font><font size=3><font color=#003399>走路比我跑步還快</font>...</font></td></tr></table> </P><P>我也很難想像, 世界級的 50K 競走竟然比我拼命跑全馬還快!</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 23 Mar 2006 13:29:20 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34610#34610</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>小蔡的花東縱谷烘烤之旅 : 有時也會累到寸步難行的.記得第一次跑永和超馬,因為是下午跑,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34574#34574</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 3445<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-23 at 9:38am<br /><br /><font size=3>有時也會累到寸步難行的.記得第一次跑永和超馬,因為是下午跑,肚中的排骨飯出狀況,還能在時限內走完.<BR>去年的東吳十二小時,也是中午的牛肉片出問題,足足走了九小時,成績是七十二公里多.<BR>這次世界盃,自覺狀況不好,真的是走很久,從第四小時走到十九小時,才因天雨失溫.<BR>每次走在路上,貴會的鄧永健大哥,總會從身後語重心長地嘆道:阿蓮,別再走了.<BR>丟臉吧!<IMG src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" border="0"></font>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 23 Mar 2006 09:38:01 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34574#34574</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>小蔡的花東縱谷烘烤之旅 :  文章發表人 蔡文義 步兄:  每次跑超馬,我都會遇到...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34572#34572</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=30" rel="nofollow">蕭萬呈</a><br /><strong>Subject:</strong> 3445<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-23 at 9:33am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 蔡文義</strong></em><br /><br /><P><font size=3>步兄:</font></P><P><font size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 每次跑超馬,我都會遇到一些<font color=#003399>走路比我跑步還快</font>的跑友,所以這一招是我很想學的.如果步兄會的話,不吝賜教.</font></P><P><font size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 致於請神那一招,下次馬會上相遇,我們再私底下研究.研究.</font></P><P></td></tr></table> </P><P><font size=5> 我推薦本會陳永星兄及貴會賁俊蓮小姐，他們兩位快腿，真的用走的比我用跑的還快。〈有里程可證，請參考世界盃12及24小時成績 。〉還有一位年輕的獨行俠，住萬華，兩次陽明山65公里超馬，他用走的我用跑的追不到？ </font></P><P><font size=5></font>&nbsp;</P><P>&nbsp;</P><P>&nbsp;</P><P>&nbsp;</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 23 Mar 2006 09:33:15 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34572#34572</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>小蔡的花東縱谷烘烤之旅 : 步兄:  每次跑超馬,我都會遇到一些走路比我跑步還快的跑友,所以這一招是我很想學的.如果步兄會的話,不吝賜教. ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34569#34569</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=827" rel="nofollow">蔡文義</a><br /><strong>Subject:</strong> 3445<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-23 at 9:16am<br /><br /><P><font size=3>步兄:</font></P><P><font size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 每次跑超馬,我都會遇到一些<font color=#003399>走路比我跑步還快</font>的跑友,所以這一招是我很想學的.如果步兄會的話,不吝賜教.</font></P><P><font size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 致於請神那一招,下次馬會上相遇,我們再私底下研究.研究.</font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 23 Mar 2006 09:16:51 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34569#34569</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>小蔡的花東縱谷烘烤之旅 : 文義兄 您請神那招不錯 下次一定要教教小弟我  當天跑完後發下重誓...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34530#34530</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=450" rel="nofollow">步行者</a><br /><strong>Subject:</strong> 3445<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-22 at 6:47pm<br /><br /><P>文義兄&nbsp; 您請神那招不錯&nbsp; 下次一定要教教小弟我&nbsp; </P><P>當天跑完後發下重誓&nbsp; 明年即使再提前一個月也不參加&nbsp; </P><P>但是現在已經後悔了&nbsp; 所以在意識不清的情況下&nbsp; 絕不能說重話</P><P>希望我們都能再好好磨練&nbsp; 期待來年能跑出好成績&nbsp; 不必再被這條好山</P><P>好水的路磨的苦哈哈&nbsp; 加油吧</P><P>&nbsp;</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 22 Mar 2006 18:47:20 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34530#34530</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>小蔡的花東縱谷烘烤之旅 : 咳，小弟因公累無緣與會，甚憾！甚憾！原以為再努力加班一下，就...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34520#34520</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=638" rel="nofollow">RICHTER</a><br /><strong>Subject:</strong> 3445<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-22 at 4:12pm<br /><br /><P><font size=4> 咳，小弟因公累無緣與會，甚憾！甚憾！原以為再努力加班一下，就可以如期完成公事，然後懷著朝聖的心去跑馬。孰知這一場莫名其妙 的加班〈何謂莫名其妙，乃個人已經無法以言語形容其神奇奧妙之處，即謂之〉，竟然會毀了我日期夜盼的賽事！心知以自己近日的狀況 ，即便去了，也可能跑不完，但總是想要一試。然而加班這檔子事，從另外一方面來想，也是對於自己的工作，其忠誠度的考驗，只是自 己不太明白的是，這些事情真的很急嗎？每天堅持「今日事今日畢」的自己，這個信條卻成為了自己壓力的來源，每當加班到深夜，總會 存有疑問，這樣做值得嗎？假使自己正常上下班，到最後的deadline屆至時，上位者還會要求其他已經做完的同仁幫忙哩！但自 己利用半夜努力完成當天進度，得到的結果卻是隔日要幫其他同仁完成他的進度，豈不令人氣結？身為跑馬者的堅持，讓自己總是要求完 成當天工作進度後，才能回家，但工作場合中有此精神者究竟是少數，我多麼希望自己可以如同其他同仁一樣，撇開工作不管〈反正到時 總有人會幫我做一些〉，隔天上班時再表現出積極的一面，刀抹豆腐兩面光，又可以讓人看到我很認真，又可以不用利用晚上的下班時間 ，多好！</font></P><P><font size=4>可惜的是，我究竟不是這種人，所以夜晚加班時，沒有人可以得知；隔天上班時，同仁總會見我處之泰然，然後大嘆自己多麼地辛苦啊！</font></P><P><font size=4>such a foolish guy！</font></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 22 Mar 2006 16:12:05 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34520#34520</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>小蔡的花東縱谷烘烤之旅 : 小蔡的花東烘烤記   3月17日是一個大日子,當了三個月又...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34518#34518</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=827" rel="nofollow">蔡文義</a><br /><strong>Subject:</strong> 3445<br /><strong>發表於：</strong> 2006-03-22 at 3:13pm<br /><br /><P align=center>小蔡的花東烘烤記</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;  3月17日是一個大日子,當了三個月又5天的無齒男終於要裝門牙了,內心雖然是喜悅,但隨即深思,要等裝完假牙再趕火車到花蓮, 或者是搭偉鴻夫婦的便車於清晨以旅遊的心情參賽.回想起去年參加ing時,才剛剛跟三顆門牙分手,用害羞的心情戴著口罩完跑.曾 經聽友人說 : 沒有門牙會漏財,博繳輸了了,  簽樂透會槓龜,做股票會踩到地雷,跑馬會落馬(自己加上去的),難怪ing時,看到大家破聲連連,屢創嘉績,而我卻是跑到爆,第 一次有放棄的念頭,最後,才拖著老命回到終點.真是恐怖.<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;所以,在難以抉擇的情況下,就拿出三年前佛光山買的迷你筊,對著 佛祖神像默念,請求給個指示,"聖筊"就坐偉鴻的車,"陰筊"或"笑筊"就等裝完假牙再坐下午的火車赴會,"啪"一聲,在還沒看 清楚是"聖筊"或"無筊"時,小子忍風戰士(以前是紅獅戰士)以迅雷不及掩耳的速度撿起來,爸爸給你.天啊?   好吧,再來一次,這次你可千萬不能撿.同樣的默念完往空中一擲,可能是丟的太高,一個筊竟然跑到酒櫃下的??中,連看都看不到, 叫小子去幫我找長尺,他裝作聽不見,啊,只能自己去傳傢伙把它"喇"出來,終於在歷盡千辛萬苦後找到一根長鐵絲,不過這小子已經 拿一把長尺"喇"好等你,爸爸給你.再次嘆息,就當是聖筊吧,難怪他姐姐老是說他心機很重. <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;  星期五的清晨,搭上偉鴻的車才知道威龍因為工作繁忙無緣參加,我只好一個人當?泡,怪不好意思的.車行到"太麻里隔壁",路旁開 始出現很多賣釋迦的小販,清一色都是鳳梨釋迦,回想起去年過年時,友人送來一籃美味的釋迦,最後竟變成我的惡夢,全部擺爛,殘忍 的是,因為熱量太高沒有人要和我分享,只能一個人大快朵頤吃到飽.又是一個惡夢. <BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;到達關山時已是用餐時間,偉鴻兄開始尋找傳說中的夢幻"臭豆腐" ,繞了好久,終於皇天不負苦心人,在棄而不捨的找尋下,小店就橫躺在市場的一個小角落.臭豆腐,外脆內軟沾上特製醬料和辣椒醬, 簡直是人間美味.一次可連吃三盤.建議大會明年的補給品可用關山的臭豆腐,加上卑南豬血湯,然後再配個鳳梨釋迦,保證每年超馬參 加人數破千人.<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 車子進入玉里193縣道後,車窗外微微涼風吹來,令人全身舒坦,昏昏欲睡,配合花東縱谷秀麗風光,猶如置身桃花源  .不過,在經過監獄後,面對高低起伏的上下坡,已無心情再欣賞窗外景色,心想明天這88公里不知道要如何跑下去,幸好看這天氣是 陰涼,又不熱,明天如果是這樣應該可以撐完.<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;抵達花蓮國軍英雄館,稍作休息,即告知偉鴻夫婦獨自到海邊散步, 等待晚上偉鴻兄的友人財哥為我們接風.席間,偉鴻嫂小雯說,以前隊友小傑跑馬前,都會狂吃七碗飯,這是他能夠跑的好拿獎牌的秘密 武器,我二話不說馬上連吃五碗,本想破他的紀錄,但思索一下,光吃飯破紀錄也沒用呀,如果明天跑不完落馬豈不糗大了,變成名副其 實百信第一大飯桶,還是保守一點,五碗就好.<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;光榮的日子來臨,清晨四點鐘起床,狂啃關山買的三塊花生糖,?人 份的花生吐司,配上一瓶double的周公牌咖啡,士力架已吃不下了,就當成午餐吧.第一次很認真的做賽前熱身"拳擊有氧",拳 打到一半時,太緊張了忽然很想,很想吸一口"大力"噴劑(不要想錯了).這是我個人的秘密武器,平常人是無福享用. <BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;鳴槍起跑後,跟著呂董和嶺岡睦子跑,聊聊跑馬心得和一些日本馬界 的訊息,後來一位嘉義北迴的弟兄阿倫也加入行列,他從嘉義騎了三天的鐵馬來花蓮參加30公里組的比賽,跑完後再去當補給,壯士, 您的義舉讓我深深感動,或許,明年我也來效法,從高雄跑到花蓮參賽,不過還沒開賽可能就先掛掉了. <BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;20公里後,果不其然,呂董暖身完畢率先脫韁而出,跟不上的我只 能含淚相送開始獨自奮鬥.30公里時,聽說牛奶有"高鈣"喝了會身強體壯不抽筋,補充一瓶國農鮮奶.40公里,忍痛把快捏爛的士 力架丟掉,實在是已熱的沒有任何食欲,經過一個上坡處,突然衝出一隻大黑狗,追著跑友和騎著腳踏車的小孩,露出猙獰的狗臉狂叫, 主人還一臉幸災樂禍的說: 沒有關係,牠不會咬人.天啊? 真是"xxx"  改天是不是我也養一隻老虎,放出來追你,然後對你說"麻盡,麻盡"牠不會咬人,只是跟你玩.看你是不是會嚇的屁滾尿流.還是老話 ,建議大會明年比賽,每人發根打狗棒,以免選手跑給狗追,導致人人完跑破pr,那萬統杯就失去台灣難度最高超馬賽的意義了. <BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;印象中,好像在55k或60k處遇到一位永和弟兄.敢問隔下是永 和的那一位壯士,為何在此處乘涼.<BR>厚議: 在下永和 武"后羿",請教兄台是百信那一位英雄.<BR>小蔡: 哈哈,原來是"后羿"兄,久仰大名,我乃百信蔡文義,江湖上人稱"九命怪貓"是也.<BR>厚議:  久仰,久仰.小蔡兄,今天太陽還真毒辣,想當年我射下牠九個兄弟,獨留牠活命,沒想到牠今日竟恩將仇報,擺出大陣式來復仇,連累 眾家兄弟了,待我休息片刻再與之決戰.讓跑者免除烈日烘烤之苦.<BR>小蔡: 兄台果然是蓋世英雄,江湖豪傑,願為眾家好漢除害,那我就先行告辭,靜候佳音.<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;補充完一瓶黑松沙士後,繼續未完的旅程,在瑞穗鎮遇到加油的秀竹 姐和永和許醫生,因為太久沒遇到熟人,聽到加油聲,感動的滴出兩滴英雄淚,差一點跑不下去,隨即馬上補充一瓶黑松沙士再加上當地 名產,瑞穗鮮奶.出瑞穗後,遇到一位剛剛在商店補給咖啡的跑友大哥,奉送了三顆大力金剛丸(airway),吃了後我開始不相信 電視廣告,那有吃了airway就有力氣喊住老公搭的火車,我吃了大力金剛丸,只感覺口乾欲裂,連叫都叫不出來,真想連路旁的水 溝水都舀起來喝,不過,還是感謝贈送藥丸的大哥.<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;終於撐到有商店的地方,坐下來灌一瓶黑松沙士,忽然間數道人影閃 過,是自家人林森勝,林兄,再來是"后羿",射太陽應該沒有成功吧,否則不會對我苦笑,還有一位走路比我跑步快的黑衣大哥,眼看 落後越來越遠,沒辦法只能使出最後法寶,拜請,拜請,拜請太子爺風火輪借我騎,拜請,拜請,拜請玄天上帝助我神力跑不累,忽然間 ?腳又輕了,並開始以時速10公里追趕.開著戰車又壓過數人.<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;神力的加持也有消失的時後,在80k的水站,把最後僅存的梅子鹽 粉拿出來和水喝,義工妹妹好奇的問:  叔叔你加的秘方是什麼,好吧反正時間還早,就坐下來休息一下.這一包梅子鹽粉可是大有來頭,鹽巴是從沖澠坐飛機空運來台的頂級精 鹽,而梅子粉則是找遍整個大高雄,終於在一個小鎮,旗山,跟一個製梅達人所購買的,吃了除了腳不抽筋外,還可提高百分之30的戰 鬥力.<BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;哈啦完,就靠著這一點點梅子粉的力量再繼續上路,最後,終於拖著 疲憊的身體和隊友林兄一起走向紅毯,完成"斷背山"(已經胡言亂語  了).時間是11時57分.<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;這一趟超馬之旅 ,偉鴻夫婦和隊友,路上遇到的每一位跑者先進,補給同志,及忍受我丟了很多垃圾的花東公路,請受我  "3Q得Orz".而補給上,共喝了6瓶黑松沙士,2瓶蘋果西打,1瓶可口可樂,2罐牛奶,一瓶咖啡和無數的水.(奇怪,黑松公 司為什麼不來找我拍廣告代言,我對它們的產品是那麼有信心,每次都喝了再上,靠著沙士完成超馬賽),還是老話,建議主辦單位下一 次萬統杯,可以挑七月來辦,反正日子怎麼選都是30幾度的高溫.這樣還可讓全國跑友提前開學. <BR> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在收拾細軟告別隊友後,麻煩嘉義北迴的阿倫兄,用小綿羊戴我到玉 里火車站,並期許10月8日嘉義蘭潭半程馬拉松見.搭上開往台東的電聯車,加上車長和駕駛全車只有5個人,?腳因為過度疲勞,坐 立都不安,遂起來走走,結果認識了其中一位乘客,跑者邱品維,兩人就聊起了今天的賽事種種,當車到關山站時,上來一位搭便車的台 鐵員工,他們三個人也聊起來了,不過,都是講一些台東的越南妹和聲色場所,及明日放假要去那家店走動.聽了後,感慨好深,好深, 或許內心處最想聽到的是,明天休假我們一起去知本跑步吧.<BR></P><P> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 百信建材&nbsp; 蔡文義</P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 22 Mar 2006 15:13:20 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3445&amp;PID=34518#34518</guid>
  </item> 
 </channel>
</rss>