跑者留言版 : 請問有白天練跑的場次嗎??? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 請問有白天練跑的場次嗎??? Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 06:34:01 +0000 Thu, 30 Mar 2006 20:28:07 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3464 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 請問有白天練跑的場次嗎??? : 每次開車走南二高, 都很欣賞中寮山的高聳與地形奇特,可惜還沒有機會一爬 一定要找個機會一爬/一跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=35222#35222 作者: 陳英謙
Subject: 3464
發表於： 2006-03-30 at 8:28pm

每次開車走南二高, 都很欣賞中寮山的高聳與地形奇特, 可惜還沒有機會一爬

一定要找個機會一爬/一跑

]]> Thu, 30 Mar 2006 20:28:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=35222#35222 請問有白天練跑的場次嗎??? : 對啊!!! 蔡兄你說對了 蔡清洲教練都會帶著他的&#03... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=35219#35219 作者: 阿男仔
Subject: 3464
發表於： 2006-03-30 at 8:17pm

對啊!!!

蔡兄你說對了

蔡清洲教練都會帶著他的"綠繡眼"到中寮山練跑

通常C段班的我們都會先起跑

過了5-10分再換B段班.最後才是A段班出發

當然囉!!

過不多久就被B段班和A段班一一追過了

 

]]> Thu, 30 Mar 2006 20:17:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=35219#35219 請問有白天練跑的場次嗎??? : 這裡真的是練馬拉松的好所在,車少,人少,狗屎少,坡度陡,距離也夠長,聽說以前蔡清洲都在此做訓練.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=35165#35165 作者: 蔡文義
Subject: 3464
發表於： 2006-03-30 at 10:13am

這裡真的是練馬拉松的好所在,車少,人少,狗屎少,坡度陡,距離也夠長,聽說以前蔡清洲都在此做訓練.]]> Thu, 30 Mar 2006 10:13:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=35165#35165 請問有白天練跑的場次嗎??? : 看到岡山的阿男兄提到"中寮"，這是我爺爺... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=35141#35141 作者: 正得
Subject: 3464
發表於： 2006-03-29 at 11:26pm

看到岡山的阿男兄提到"中寮"，這是我爺爺和父親的老家，現在還有許多親戚住在那，從小到大上山的次數已經數不清了，而電視公司的電塔更是被 爺爺教的，看到就知道是那一台的，現在我大概一年只會上去一次（從旗山溪州上去），沒想到這裡是跑友的訓練基地，有機會的話從旗 山溪州跑上去也是不錯的選擇喔!

]]> Wed, 29 Mar 2006 23:26:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=35141#35141 請問有白天練跑的場次嗎??? : 我以前都是把車停在金山國小,跑中寮山來回大概是20公里,最多... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=35016#35016 作者: 蔡文義
Subject: 3464
發表於： 2006-03-28 at 10:49am

我以前都是把車停在金山國小,跑中寮山來回大概是20公里,最多24公里,對於梨山和泰雅兩馬很有幫助.不過,去年颱風摧殘後, 已沒有再去跑過.

難怪大哥您萬統杯可以跑 4:42 

 

]]> Tue, 28 Mar 2006 10:49:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=35016#35016 請問有白天練跑的場次嗎??? : 通常我們都是星期日下午在燕巢中寮山練跑啦 是有經過雞冠山 如果是跑32K的話則會經過電視公司的電塔 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34961#34961 作者: 阿男仔
Subject: 3464
發表於： 2006-03-27 at 8:12pm

通常我們都是星期日下午在燕巢中寮山練跑啦

是有經過雞冠山

如果是跑32K的話則會經過電視公司的電塔

 

 

]]> Mon, 27 Mar 2006 20:12:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34961#34961 請問有白天練跑的場次嗎??? : 敢問阿男兄岡山訓練基地在那？據我所知好像很多岡山的跑友都到雞冠山練跑.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34912#34912 作者: 蔡文義
Subject: 3464
發表於： 2006-03-27 at 11:55am

敢問阿男兄岡山訓練基地在那？據我所知好像很多岡山的跑友都到雞冠山練跑.

]]> Mon, 27 Mar 2006 11:55:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34912#34912 請問有白天練跑的場次嗎??? : 阿男仔兄, 我覺得您的朋友說得沒錯, 要預防抽筋, 要從加強訓練與適時補充足夠的電解質兩項著手.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34873#34873 作者: RunningYam
Subject: 3464
發表於： 2006-03-26 at 11:05pm

阿男仔兄, 我覺得您的朋友說得沒錯, 要預防抽筋, 要從加強訓練與適時補充足夠的電解質兩項著手. 跑超馬就是, 一直吃, 一直喝, 一直跑.]]> Sun, 26 Mar 2006 23:05:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34873#34873 請問有白天練跑的場次嗎??? : 謝謝囉..我有空一定會去 再請教各位超馬的前輩一個問題 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34855#34855 作者: 阿男仔
Subject: 3464
發表於： 2006-03-26 at 6:20pm

謝謝囉..我有空一定會去

再請教各位超馬的前輩一個問題

為甚麼我最近跑步途中大腿前側肌肉都會抽經

嚴重時非常的抽痛

雙腿挺直根本無法彎曲和活動

PS:第一次是跑了31K時

     第二次是跑了46k時

     第三次是騎自行車30K後

我是有問我朋友啦

聽他是說缺乏電解質的原因

要在抽經發生前就須補足適當的電解質(運動飲料)

這點我是承認啦因為我都祇喝水而已

是這樣嗎

那跑超馬的時候最注重的應該是能量補給和身體機能的狀況

要如何預防抽經ㄋㄟ

感激不盡

 

 

]]> Sun, 26 Mar 2006 18:20:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34855#34855 請問有白天練跑的場次嗎??? : 我們都是練早上比較多,那幾場晚上是因應世界盃的廿四小時,而且... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34843#34843 作者: 賁俊蓮
Subject: 3464
發表於： 2006-03-26 at 3:50pm

我們都是練早上比較多,那幾場晚上是因應世界盃的廿四小時,而且白天大家的工作或家庭活動的時間,恐怕較難配合,所以是犧牲晚上 睡覺時間,週一至週一大概是0505至0610,自已可以早到.
至於週六日,大概比賽不多時也有隊友會跑個二圈,到快七點.有時有比賽,就會有人多跑一點.
其實隊上沒有固定課表,端看當日隊友心情及體力如何.
]]> Sun, 26 Mar 2006 15:50:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34843#34843 請問有白天練跑的場次嗎??? : 各位大哥.大姐你們好 我是岡山的阿男啦 上禮拜有和你... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34817#34817 作者: 阿男仔
Subject: 3464
發表於： 2006-03-26 at 1:14am

 

 各位大哥.大姐你們好

 我是岡山的阿男啦

 上禮拜有和你們去花東縱谷晃了一下

 不過小弟我因為是馬拉松剛入門所以只參加50K而已--4小時42分

 接下來是我的第4馬----4/16三重市長杯馬拉松

 很冒昧的請教一下大哥大姐你們

 從日記看出你們真的都是半夜在練跑的喔

 難道沒有白 天的嗎???

 如果有的話..都是甚麼時候啊

 我也想去挑戰一下澄清湖ㄋㄟ....謝謝囉 

 

 

]]> Sun, 26 Mar 2006 01:14:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3464&PID=34817#34817