馬丁兄，其實，若您覺得想看，可以先看附近的圖書館有沒有？若可以，自然先借閱，看了喜歡再買也不遲。《跑入心靈深處》可算是我 開始跑步時的精神食糧，後來自己也買了一本，但是，我還是覺得書有很多，多上網查圖書館是否有？也能發現更多喔，尤其您大概在新 竹，清大、交大的藏書一定很多。

 最重要的是，我重新找回了自我。 值得注意的是，跑步對我而言具有一個重要、根本、遠超過其他事物的特殊意義，不僅僅是在身體方面，還有在腦子方面。毫無疑問地， 重新找回健康的身體提升了我的自我價值感與自信〈即使在最慘澹的日子裡，我也從未喪失自信〉，但不論是從前還是現在，跑步最重要 的是帶給大腦冥想的機會與心靈沉澱作用。身體在長跑的單調步伐中與自然環境形成互動─寒冷、下雨、炎熱、灰塵、風、昏暗、陽光、 河流、樹林、城市、車輛、各種不同的聲音、色彩、光線、反射、噪音、感官印象。通常在經痛苦的階段之後，腦中便一片空白，或是集 中於一個念頭、一個想法。正因如此，直到今日我還是非常討厭再跑步時談話，因為如此一來，人們就剝奪了跑步本身最重要的成果，也就是探索自我深處 。我喜歡獨自跑步，這某種程度上可說是精神與身體的子我淨化之旅；不過只要不打破沉默，即使有同跑者或是一大群跑步的人也不會打 擾到我。在開始跑步整整一年之後，我在也無法、也不願意放棄每天從事這項「步伐的韻律」。   我用一年的時間慢慢地尋回內在平衡，調整自己，適應心的生活。

以上引自《跑入心靈深處》頁121

德國外長費雪從112公斤，50幾歲，身體、婚姻、生活全在崩潰狀態，最初為了減肥跑步，但是，最後跑步不是為了減肥，而是享受 跑步時的寧靜與冥想。

繼續跑下去吧....會發現自己的答案的...

好討厭的感覺！我的手膀好想把他拆下來，好痛哦！今天去看中醫又做熱敷、針灸然後再來推拿，我痛的雞貓子喊叫....好丟臉差點哭出來，這一整天我都無心上班，手一放下就痛到不行，怎辦！快被炒魷魚了！！！

救命啊！！

我和馬丁體型差不多，

真想去看看馬丁。

我想大多數跑者皆源為健康而跑，之後為某些理由而跑（成績、場次、開拓視野、結交朋友、好奇），最後回到單純而跑，說了一拖拉庫 的理由，可能還是無法告訴自己為什麼要跑步。不過，有計畫長時間的跑步，體重一定減輕，健康跟著來，佩服馬丁先生這一段心路，三 個月２０公斤。１８尖山本週六有團練要來嗎？下週一定找時間早上６點練１８尖山，感受巨人的毅力。

我想大家如果有看過"阿甘"這部影片，在片中有一段女主角不告而別後， 阿甘開始他的沒有終點且沒有限期的"超級馬拉松"，所有媒體爭相報導並紛紛猜測阿甘的目的，有人說為世界和平，有人說為婦女.. .#$%&...，誰知到阿甘是為何而跑，你知道嗎？

半年前的我體重高達95KG我的身高才165cm，每天為了工作，經常到三更半夜，更甚者每天超過一包的煙癮，三天兩頭身體就傳 來警訊，告訴我"你生病了"，全身該痛不該痛的都痛了，身體檢查報告幾乎滿江紅，我都不以為意而忽視他。

直到去年十一月身體再次告訴我，你頻尿口渴、體重異常減輕、視力減退、傷口難癒合，我心裡想不會這麼倒楣吧，就去醫院做血糖檢測 ，血糖值高達850mg/dl（我的家族裡從來沒有糖尿病史），天啊 ！！我是造甚麼?啊，這一天我無法接受這個打擊...。

第二天，我想開了，我要找回健康，所以我計畫必須要改變我的所有生活，從新開始，除了吃藥，飲食少油少鹽少糖以高纖素食為主，加 上"運動"，我選擇了跑步，但是問題來了，我連走路超過100公尺都會氣喘如牛的人如何跑 ？再加上體重，根本寸步難行，所以我先練習走路，第一天就快走100公尺（各位很難想像我只能走100公尺吧），之後每天增加量 ，一個月後，我可以走3000公尺了，而且體重也開始掉下來，二個月後，我已經能快走超過5000公尺了，體重也降到了80公斤 ，這時我覺得時機到了，從今年1月初開始我的慢跑計畫。

第一次跑，我天真以為可以快走5000公尺，跑步應該沒問題，但是總是事與願違，200公尺操場第二圈我居然快軟腳，還好我沒被 挫折打敗，而且，堅持下去，就算在路上連阿公、阿媽帶孫子散步都比我快 ，我也沒有被打敗，到現在我才跑三個月，雖然很短的跑齡，我知道我會繼續跑下去的，現在的我體重已經降到74KG（還在持續減肥 中目標65KG)，每天早上6點從家裡跑出門，有時跑清華大學校區2圈，有時跑交通大學校區3圈，大約一個小時，星期六日，我會 在十八尖山來回跑，跑到"忘我"也忘記時間。

問我為何而跑，我一開始是為了健康而跑，但我現在也不知道我到底為什麼而跑，我只是想跑，享受跑的感覺。你呢？為何而跑？