跑者留言版 : 九六年十一月的練跑日記

跑者留言版 : 九六年十一月的練跑日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 九六年十一月的練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 24 Oct 2026 04:31:03 +0000 Thu, 06 Dec 2007 09:12:12 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3714 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 九六年十一月的練跑日記 : 謝謝正得詳細的解釋，這就像「林美如」一樣夾雜日文與中文，不知情者還以為是人名，而鬧出不少笑話。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39799#39799 作者: cesar
Subject: 3714
發表於： 2007-12-06 at 9:12am

謝謝正得詳細的解釋，這就像「林美如」一樣夾雜日文與中文，不知情者還以為是人名，而鬧出不少笑話。

正輝老師：

既然有學生再提出問題「猴3」要怎麼解釋時，請不要先認定那位學生是了解這句話的意思，因為每個人的程度有別，不見得全懂，我就是屬於這一類。台語、國語混合在一起時，我就莫宰羊，聽嘸了。

有句話「聞道有先後，術業有專攻。」字典裡沒有的字或詞句，就請創這字、詞的當事人解釋一下。免得各人解釋南轅北轍。

編輯者 cesar - 2007-12-06 at 7:36pm]]> Thu, 06 Dec 2007 09:12:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39799#39799 九六年十一月的練跑日記 : 奇奇大哥：賁姐講的猴３，就是猴子猴子台語念法，用... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39789#39789 作者: 正得
Subject: 3714
發表於： 2007-12-05 at 11:13pm

奇奇大哥：

賁姐講的猴３，就是猴子

猴子台語念法，用國語發音是【稿三阿】

ㄍㄠˇ、ㄙㄢ、ㄚ

(３發音＝三)

]]> Wed, 05 Dec 2007 23:13:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39789#39789 九六年十一月的練跑日記 : 奇奇兄：郭老師已經解釋的很清楚了耶！您還是不懂的話代表您的台語程度不足哦！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39784#39784 作者: 許正輝
Subject: 3714
發表於： 2007-12-05 at 10:07pm

奇奇兄：

郭老師已經解釋的很清楚了耶！您還是不懂的話代表您的台語程度不足哦！

]]> Wed, 05 Dec 2007 22:07:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39784#39784 九六年十一月的練跑日記 : 文章發表人郭居恒奇奇兄: 猴3,由我來就好了!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39780#39780 作者: cesar
Subject: 3714
發表於： 2007-12-05 at 7:48pm

文章發表人郭居恒

奇奇兄:

猴3,由我來就好了!

猴(台語發音)3(國語發音).了嘸?

郭老師：

雖然身為台灣人，

但是要命的是自己的台語根本就不怎靈光。

我知道「抓猴」是何意，但「猴3」還是第一次見到的。

您嘛!就幫幫忙吧!解釋一下，不要再打啞謎了，以免下次再碰到這種文字時，又要傻了眼。

]]> Wed, 05 Dec 2007 19:48:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39780#39780 九六年十一月的練跑日記 : 奇奇兄: 猴3,由我來就好了! 猴(台語發音)3(國語發音).了嘸?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39774#39774 作者: 郭居恒
Subject: 3714
發表於： 2007-12-05 at 6:46pm

奇奇兄:

猴3,由我來就好了!

猴(台語發音)3(國語發音).了嘸?

]]> Wed, 05 Dec 2007 18:46:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39774#39774 九六年十一月的練跑日記 : 文章發表人賁俊蓮算一算百信有三隻五年七班的猴３，是我及林森勝還有王福成，還有小呂，真是群猴亂舞！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39773#39773 作者: cesar
Subject: 3714
發表於： 2007-12-05 at 6:36pm

文章發表人賁俊蓮

算一算百信有三隻五年七班的猴３，是我及林森勝還有王福成，還有小呂，真是群猴亂舞！

啊!美眉這一說，總算了解那麼多猴子是從何而來的，我也太笨了，居然沒想到這一點!

不過「猴３」又是何意?

]]> Wed, 05 Dec 2007 18:36:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39773#39773 九六年十一月的練跑日記 : 算一算百信有三隻五年七班的猴３，是我及林森勝還有王福成，還有小呂，真是群猴亂舞！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39717#39717 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-12-05 at 7:19am

算一算百信有三隻五年七班的猴３，是我及林森勝還有王福成，還有小呂，真是群猴亂舞！

]]> Wed, 05 Dec 2007 07:19:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39717#39717 九六年十一月的練跑日記 : 奇怪!您們百信的猴子同學那麼多? 猴子同學是指那一位?腳... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39715#39715 作者: cesar
Subject: 3714
發表於： 2007-12-04 at 11:53pm

奇怪!您們百信的猴子同學那麼多?

猴子同學是指那一位?腳傷的猴子同學?大我們一輪的猴子同學～小呂?

還是全部跑友通稱猴子同學?我都給搞糊塗了。

左一聲猴子同學，右一聲猴子同學，突然間感到天旋地轉，救命哦!猴子大軍來了!

]]> Tue, 04 Dec 2007 23:53:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39715#39715 九六年十一月的練跑日記 : 腳傷的猴子同學說錯了，澄清湖的狗是友善的，不論我來的多早，從... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39650#39650 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-12-04 at 7:21am

腳傷的猴子同學說錯了，澄清湖的狗是友善的，不論我來的多早，從來不追我的 %3cmbarrass%3cd ，只會小叫兩聲嚇嚇我．

最會追狗的人是另一個大我們一輪的猴子同學～小呂

．]]> Tue, 04 Dec 2007 07:21:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39650#39650 九六年十一月的練跑日記 : 謝謝琦琦兄，也謝謝你在太魯閣時幫我拍的相片，不過跑步被狗咬傷... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39632#39632 作者: 林森勝
Subject: 3714
發表於： 2007-12-03 at 6:36pm

謝謝琦琦兄，也謝謝你在太魯閣時幫我拍的相片，不過跑步被狗咬傷，還真是不妙，同樣的你也要保重，應該是狗兒看到善人就想欺負，跑步遇到狗追這種事，就暴個料，另一猴子同學在園區練跑時時常發生，問一下怎麼嚇狗最有效，另一猴子同學應該蠻多妙方的。

明年一月西子灣跑步時，應該是只能幫大家加油，預估最快也要等明年底的比賽看看狀況再說，不過等恢復可以走時，就可以在馬場上為各為跑友加油打氣。

]]> Mon, 03 Dec 2007 18:36:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39632#39632 九六年十一月的練跑日記 : 文章發表人阿敏森勝兄好好療養,等你能夠再重回馬場時,我再陪你跑一場不記名次的馬拉松之旅,慶祝你東山再起．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39544#39544 作者: cesar
Subject: 3714
發表於： 2007-11-30 at 9:51pm

文章發表人阿敏

森勝兄好好療養,等你能夠再重回馬場時,我再陪你跑一場不記名次的馬拉松之旅,慶祝你東山再起．

森勝兄：

上次在東吳聽坤坡談起森勝兄在下班回家途中，出了事車禍暫時無法跑馬，當時我大吃一，原想寫封信問候，但是第二天去風城跑馬，一大早在新竹被狗咬傷手，跑完回來居然忘了寫信問候這件事，抱歉!

希望您的傷快好起來!這樣明年一月就可在西子灣跑馬場上再見到您!

]]> Fri, 30 Nov 2007 21:51:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39544#39544 九六年十一月的練跑日記 : 真是謝謝阿敏學長的好心，也好久一陣子沒看到阿敏學長快腳的跑姿... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39531#39531 作者: 林森勝
Subject: 3714
發表於： 2007-11-30 at 6:11pm

真是謝謝阿敏學長的好心，也好久一陣子沒看到阿敏學長快腳的跑姿，要等跑全程馬拉松可能要好一陣子，不過等狀況好一點時，應該可以到馬場上幫各位好友加油補給，也到馬場上謝謝各位對小弟這陣子的關心照顧。

同學妳說『前進那霸，前進連續的第六場』，查了一下資料，到嘉義那一場也只剛好九連馬，平了去年的記錄，隔二週是金門，不知國外有無比賽，如有的話，妳就要連十三馬了

，想到此，我剛加入百信時，妳我都還是後段班的同學，不過猴子同學經過沒日沒夜的練習，已進入前四甲的行列，真是一分耕耘，一分收穫，真要佩服的ORZ。

加油

，前進那霸，加油

。

]]> Fri, 30 Nov 2007 18:11:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39531#39531 九六年十一月的練跑日記 : 今天不想早起，不過生理時鐘仍讓我醒來。洗洗衣服，拖拖地，整理... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39504#39504 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-30 at 11:25am

今天不想早起，不過生理時鐘仍讓我醒來。洗洗衣服，拖拖地，整理收好的衣物，沒有出門，沒有跑步。補了眠，以為精神尚好。去外場池業務檢查時，卻有點精神不濟，找來椅子坐下，坐著點財產吧。

睡眼惺忪的回到辦公室，外出實在是有點累人。回到座位，眼睛卻亮了起來。公司向殘障團體訂購杯子，一人可選一個。我選了綠色基調，清爽佈圖的塞納河畔，是盧梭的作品。另有梵谷的星月之夜，畢卡索的三個樂師，還有米羅的蔚藍的金。可惜不能四個都要。

十一月的里程反而因賽事多而有點少，共計四九一公里。昨天有朋友說了，東吳跑完，可以休息了。我想，不是還有台灣祈福的一百公里？朋友回了，對喔，搞不好還有八十八的萬統。有休息的一天嗎？

只希望快樂的跑，就以有點害怕的心情，前進那霸，前進連續的第六場。祈願所有參加的朋友平安，順利完成。

]]> Fri, 30 Nov 2007 11:25:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39504#39504 九六年十一月的練跑日記 : 週四的早晨，三點五十分起跑，我可以前進？只剩髋關節有點異樣，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39501#39501 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-30 at 11:18am

週四的早晨，三點五十分起跑，我可以前進？只剩?關節有點異樣，只剩腳趾前端仍腫痛，我想，就以慢慢跑熱身及恢復吧。

還是在魅人的黑暗中前進，我和我自己。冬天好像真的到了吧，行人漸少，大家的衣著漸多，手套帽子都出籠。我還是背心短褲的前進，只是少了大汗的相伴，也是因為跑的慢。跑完一圈，回到起點喝水，再出發。

途中遇隊長及坤坡兄，跑了一段，不想太過量，自己一人折返回去。算十二公里。]]> Fri, 30 Nov 2007 11:18:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39501#39501 九六年十一月的練跑日記 : 東吳的賽後，在廿八日早上只有六公里．下午請一個小時假，提... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39500#39500 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-30 at 11:13am

東吳的賽後，在廿八日早上只有六公里．

下午請一個小時假，提早回到霓園，感謝這個運動場對我的幫助．告訴美好的土地，我已平安歸來，謝謝對我的護佑！先做操，在微風中慢慢的起跑，沒有速度，只有一個接著一個的腳步，只有一聲連著一聲的感恩．在滿地的落葉中前進，雖有遍地殘破，心中卻有一份完賽的美好與不可置信．

美好的記憶，不肯讓他輕易逝去，想永留心底．風輕拂我仍沉重的雙腿，形體困頓，心裡卻是份外清明。超級大賽的確換來了超級的辛苦及喜樂。還好我已過關，還是謝謝來自各方的幫忙，還是謝謝各位朋友的關心。我在安詳中跑了十公里。

以輕快的心再慢慢做操，在風中的跑道上躺下拉筋，在極端的平靜中與大地合而為一。

]]> Fri, 30 Nov 2007 11:13:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39500#39500 九六年十一月的練跑日記 : 森勝兄好好療養,等你能夠再重回馬場時,我再陪你跑一場不記名次的馬拉松之旅,慶祝你東山再起．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39470#39470 作者: 阿敏
Subject: 3714
發表於： 2007-11-29 at 5:01pm

森勝兄好好療養,等你能夠再重回馬場時,我再陪你跑一場不記名次的馬拉松之旅,慶祝你東山再起．]]> Thu, 29 Nov 2007 17:01:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39470#39470 九六年十一月的練跑日記 : 本週國內無賽事，但另一猴子同學閒不下來，即將遠征日本為國爭光... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39464#39464 作者: 林森勝
Subject: 3714
發表於： 2007-11-29 at 4:07pm

本週國內無賽事，但另一猴子同學閒不下來，即將遠征日本為國爭光

，看同學練的如此勤快，想必又可以載譽歸國

，順便把旅費給賺回來 %3clap

。

都忘記要怎麼數，同學妳是要連？馬，去年連九馬，今年是1？阿？]]> Thu, 29 Nov 2007 16:07:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39464#39464 九六年十一月的練跑日記 : 在不能跑的日子，看到另一猴子同學的練跑日記，還是會心癢癢的，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39422#39422 作者: 林森勝
Subject: 3714
發表於： 2007-11-28 at 5:14pm

在不能跑的日子，看到另一猴子同學的練跑日記，還是會心癢癢的，想到澄清湖去走走也好，不過行動不便，心有餘而力不足，要出門更是難上加難，雖然有車子等交通工具，還是不能行動自由，還是健健康康的能跑能跳的好。

本隊的火車頭好像已經換人了，呂董一哥的位置經過這幾場拼鬥，應該已經坐穩了，還真是佩服呂董

，以前是猴子同學的肖馬程度百分之百，不過現在是呂董的肖馬程度是百分之三百，但另一猴子同學可不要硬拼阿

，身體及其它方面還是要兼顧的，本隊一姐的名稱是沒人跟妳搶的

。

]]> Wed, 28 Nov 2007 17:14:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39422#39422 九六年十一月的練跑日記 : 不再沉重的雙腳，在上樓梯時，還是會提醒著東吳賽事的經過．比賽... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39379#39379 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-28 at 8:04am

不再沉重的雙腳，在上樓梯時，還是會提醒著東吳賽事的經過．比賽能在心裡停留多久？美好的記憶，該讓他適時過去嗎？到了公司，又有同事來問，我在電視上看到的就是你吧？廿四小時？

我笑笑的走開．還是在心裡回味著那千般的滋味．

還是感謝所有幫助我的朋友們．隊友們一早也都說了，還好有額外的補給，還好有鹼粥，還好有許醫師的紅豆湯．也謝謝隊友一早送來的鮮魚湯．

謝謝你們！]]> Wed, 28 Nov 2007 08:04:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39379#39379 九六年十一月的練跑日記 : 一早果然又被跑步的魔杖點了頭，換來清醒．在毛毛雨中出門，到了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39377#39377 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-28 at 7:59am

一早果然又被跑步的魔杖點了頭，換來清醒．在毛毛雨中出門，到了好像久違的澄清湖門口，隊長和坤坡兄也來到，一旁小呂的車卻已停妥．我們三人不禁感嘆，原來能得第四名是這樣來的．我們都只有佩服．

在寒冷中起步，試試賽後的腳．還好，可以慢慢跑，三個人一起前進．聊著比賽的狀況及配速，剛好說著火車頭的壞話，卻被迎面而來的隊友嚇到半死．

四個人在愉快中慢慢的前進，一場超馬賽，當然還要高興很久很久！南台灣的天氣，有點像冬天了，異於前幾日．樹葉也因雨，而有了一番清新．

跑多少？只有六公里，大概一個小時超過．隊友們本週沒比賽，沒有再跑的興緻，我也跟著回家休息．把昨天中午抽空回家洗好的衣服，在衣架上整理排好．還有時間，收了二套操，開了熱水，好好的洗了個溫水澡，慢慢的洗洗頭，準備上班．

]]> Wed, 28 Nov 2007 07:59:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39377#39377 九六年十一月的練跑日記 : 去電鄭大哥，謝謝他辛苦的補給．聊了一些跑馬的事，和肖跑者的話... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39376#39376 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-28 at 7:50am

去電鄭大哥，謝謝他辛苦的補給．聊了一些跑馬的事，和肖跑者的話題，理當就是如此，我們都是如此的無可救藥的．談到了感謝，說到了這四年以來，眾多朋友對我的指導及教導．鄭大哥說了，我是極端幸福的，從落馬到進步，真的都是隊友及不少跑友，對我的愛護．

聊到了跑馬的困頓，聊到了有時的無力，也感受了鄭大哥對跑步的熱愛及鼓勵．鄭大哥很風趣，以哈利波特為例，輕易化解了我不被諒解的疑慮．

我想也是，如他的話中，我們拿了跑步魔法學校的入門資格，自此拚命揮著魔杖，習著持續跑著的魔法，在我們自成一各的魔法世界中，何必憂慮不同族群的麻瓜，對我們的不了解．

謝謝鄭大哥，也謝謝鄭大哥對腳底水泡的建議．

]]> Wed, 28 Nov 2007 07:50:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39376#39376 九六年十一月的練跑日記 : 跑了一場超馬後，要連續幾天不能起動？想念我去過的綠地，想念我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39375#39375 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-28 at 7:41am

　　跑了一場超馬後，要連續幾天不能起動？想念我去過的綠地，想念我的澄清湖。在微雨後的寒氣中，騎著腳踏車，慢慢的前進，讓腳動動也好。隊友說跑十二小時瘦了三公斤，我呢？賽前開始減量就有點變重，跑時補了一堆亂七八糟的東西，好像更重了點．跑少吃多，想不胖都不行。

　　不過不跑的下午，還是有引人垂涎的魯肉飯，滷的油豆腐加筍干．不敢再點苦瓜排骨，不過還是對著熱紅豆湯流口水！有吃嗎？當然還是一大碗，香甜軟綿的膩人，我喜歡。

　　拿出紙筆記錄著心情，再緩緩的做操，收操。大落地窗外的木頭桌椅，沒有人坐的寂寥，在微雨中默立。昏黃的大圓燈，白灼的小立燈，映照著飄雨，對應著幽暗的天空，襯著庭園裡深綠沉靜的花、不語的樹，自有一番說不出的味道。

　　和自己的心情走在拂面的微寒風中，呼吸著冰涼的空氣，細細密密的雨絲是情人在耳際低喃的絮語，像不停不停的訴說，讓點點滴滴直落心田，在這看似無聲的黑夜裡。

]]> Wed, 28 Nov 2007 07:41:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39375#39375 九六年十一月的練跑日記 : 恭喜百信同好完賽，完成就是勝利！我們只能在旁加油及幫小忙了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39256#39256 作者: TimChen
Subject: 3714
發表於： 2007-11-26 at 11:10am

恭喜百信同好完賽，完成就是勝利！我們只能在旁加油及幫小忙了！

在天候不佳（風大）下，阿賁的突破160Km是很棒的成績，呂董12hrs亦跑出佳績，不過阿賁提到如何更有效的訓練超馬及賽時的補給，的確是重大議題！日本兵團的個人補給都是大大小小瓶罐解決，並有專人協助。

恭喜百信同好們又完成艱鉅的賽事！

]]> Mon, 26 Nov 2007 11:10:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39256#39256 九六年十一月的練跑日記 : 要感謝的人太多，忘了謝謝永慢的慧敏姐，也辛苦的陪伴了很長的時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39236#39236 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-26 at 10:04am

要感謝的人太多，忘了謝謝永慢的慧敏姐，也辛苦的陪伴了很長的時段，除了不時的補給，還在天雨的寒冷時脫下背心讓我防風．

朋友客氣的說：我只是插插花，沒幫上什麼忙，不像陳順?的老婆，全程補給，而且一人當三人用，那才是真的需要感謝的！

也有朋友說：下午逮到空隙溜到東吳，前幾圈有大聲為您加油，看您的臉色及反應相當冷淡．

其實，前十二小時還能偶爾開心的笑，再來的六小時大概只有苦笑，後來，只要嘴角有動就不錯了

．有無禮的指使補給或回應，還請各位朋友多多原諒

！

]]> Mon, 26 Nov 2007 10:04:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39236#39236 九六年十一月的練跑日記 : 在閉幕典禮時，發現大部分成績不錯的高手，都沒法子很自然的走著... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39230#39230 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-26 at 8:55am

在閉幕典禮時，發現大部分成績不錯的高手，都沒法子很自然的走著．還好我還可以．只是有點累，肌肉酸痛，腳底痛到讓我沒法子收操．

下午在台北百信睡了一小時，飛機上也一直昏睡．昨晚洗了一半的衣服，丟下一半，十點開始睡覺．六點起床．檢視自己的身體狀況，不會累了，睡眠也夠了，早上問候的朋友說，聲音有點沙啞．背有點痛．大小腿肌肉小酸痛，?關節有點不舒服．膝蓋有點壓力．還好和跑全馬後的情況一樣，上下樓梯也沒問題了．再找時間好好做個操及伸展．

今早以前對自己的小小進步都沒有興奮，現在想想是該為自己鼓鼓掌才對（雖然里程不能和高手相比），恭喜自己努力完成，真的不簡單

再說一次，謝謝大家的幫忙及鼓勵，有你們，才能有昨日的完成．謝謝．

]]> Mon, 26 Nov 2007 08:55:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39230#39230 九六年十一月的練跑日記 : 說實話，跑了這場有點"得青驚 "！ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39228#39228 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-26 at 8:36am

說實話，跑了這場有點”得青驚 %3cry ”！

在前二年總在時限前回來，偶有落馬時，也不曾懊悔參加比賽，也不曾有不想再跑的心理．而跑這場，還真的有點怕到了．還沒跑完時，心裡有個很難得的想法～廿四小時真不是人跑的．或許是自己準備的不夠吧．

有朋友問我跑全馬難不難，我總說，有練就不難．朋友問我，祈福一百要不要參加？我也會鼓勵他們，跑就對了，沒有想像中的難．那的確是我心中的想法，好好準備，會辛苦，不過也終會完成．

昨天拖著腳步在會場沖洗時，有觀戰朋友說，不會啦，你明天就忘了．我想，就算以後有資格，除非準備的很充足，不然，說句真心話，要不要參加，再說．

]]> Mon, 26 Nov 2007 08:36:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39228#39228 九六年十一月的練跑日記 : 後來順了好長的時段，腳步還算輕快，肩痛也只有小小的痛感，並不... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39227#39227 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-26 at 8:23am

後來順了好長的時段，腳步還算輕快，肩痛也只有小小的痛感，並不礙事．也專注小心的跑著每一步每一圈．隊友前來準備參加十二小時比賽時，還讚許我的情況不錯．那時真的還好．但天公不作美，雨勢雖不大，但下了好幾個小時，還好氣溫不低，不過在疲累之下，體能真的是慢慢的下滑．到了半夜，腳步開始沉重．補給人員給了我咖啡，一點都沒了提神效果．

十二小時參賽的學長，叫我在直道上閉目幾秒鐘休息，其實我是很想闔眼的．開始跑的少，開始走了起來．賽前還對朋友說，跑步時不會想睡覺，結果又變大話．大概這次賽前里程雖然跑的還算足，不過少做了夜間的練習．在清晨五點時，累的意識有點不清楚，沒辦法直線前進，腳步有點顛跛，還常常不小心，跌到隔道去．

就在六點左右還是決定再退場休息，在醫護站把全身包住，開始睡覺，還不放心的告訴醫護人員，四十分鐘後一定要叫我．起來後，小跑了一下，還是讓睡前的水泡及腳趾痛影響了腳步．也是累了，就開始用走的，在剩餘的時間裡．連走都快走不動，在疲累中，走向廿四小時的結束．

編輯者賁俊蓮 - 2007-11-26 at 8:44am]]> Mon, 26 Nov 2007 08:23:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39227#39227 九六年十一月的練跑日記 : 有句話：天光擱真早！下了一個決定，退場睡一個小時，看能否恢復... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39224#39224 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-26 at 8:10am

有句話：天光擱真早！下了一個決定，退場睡一個小時，看能否恢復．到永慢的休息區，吃了一顆消炎止痛藥，有羅賓的幫忙，躲進因風塌掉的帳蓬中，拿出大浴巾及外套包住頭，開始休息．

強迫自己忘了比賽的事，耳中不斷有歡笑聲及加油聲，努力放空休息，不去記掛里程．還好捨得放掉這一個小時，起來後，只剩一點微痛，就以著原有的速度前進．

每位跑者的圈數都已破百，只有我是六十五，不過不急，安慰自己長夜漫漫，時間更長，能跑出自己滿意的成績，才是我想獲得的．

後來的時段裡，都跑的還算穩定又不錯，只不是白天裡竟然有點大太陽相伴，真是超級馬拉松的超級考驗．

編輯者賁俊蓮 - 2007-11-26 at 8:42am]]> Mon, 26 Nov 2007 08:10:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39224#39224 九六年十一月的練跑日記 : 為了參加東吳的比賽，不停的練跑及休息，也因為筆記型電腦突然壞... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39223#39223 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-26 at 8:00am

為了參加東吳的比賽，不停的練跑及休息，也因為筆記型電腦突然壞了，欠了幾篇感想都沒有完成，我想，超級大賽結束後，再慢慢補上，也給自己的參賽留下記錄及紀念．

先大概說一下昨天的比賽過程吧．

九點的起跑．因為放置補給及開幕，有點倉促中起跑．一開始記得多位朋友的交待，就是留力氣的慢慢前進．前二三場全馬都有確實做到前半的保守，我信心滿滿的想，我一定做的到．

不過倒沒想到，不到半小時，壞情況來到．一年不痛的右後肩，選了個最佳時刻來湊熱鬧．努力放鬆調整著心情，還是不敵疼痛的發作．

第二小時，痛感更是加劇．記得行前隊友一再交待，不要休息太久，會沒有再跑的動力，以我的經驗，的確是如此．但看看時間，還有廿二小時，能撐得過？

再順順的往前，雖然不斷的心理建設，但痛感延伸至太陽穴，除了強烈的頭痛，也引發了昏眩感，到了二個半小時，還有點想吐，腳步開始有點不穩．計圈數到了六十五，決定退下．

編輯者賁俊蓮 - 2007-11-26 at 8:03am]]> Mon, 26 Nov 2007 08:00:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39223#39223 九六年十一月的練跑日記 : 真的有謝不完的朋友，謝謝你們的幫忙，才能讓我完全賽事． ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39222#39222 作者: 賁俊蓮
Subject: 3714
發表於： 2007-11-26 at 7:45am

真的有謝不完的朋友，謝謝你們的幫忙，才能讓我完全賽事．

謝謝中港溪慢跑的朋友帶來自釀的酸梅汁，比賽中換個口味，真的有需要．

謝謝慈濟大學王文柄教授從花蓮帶來的放山雞雞精，讓我補充體力．

謝謝鄭昌斌大哥的甘蔗汁及檸檸汁，還讓鄭大哥一天裡跑了許多次，連去新竹之前都特地再送來補給．

也謝謝幾位潛水艇朋友給我的協助．謝謝朋友在太陽下的陪伴，及冰塊的降溫．謝謝你們的同在，有你們的精神支持，讓我跑的很心安．

好像是廿四小時的朋友大會師，有多位廿四小時結識的朋友都到了．謝謝露乳俠的薛姓同事，一圈一聲的俊蓮加油．謝謝碧湖肚，呂晨光，可愛的Panda及許多朋友的鼓勵．

要謝的朋友真的謝不完，謝謝你們，真的有你們我才能跑的完！

編輯者賁俊蓮 - 2007-11-26 at 7:52am]]> Mon, 26 Nov 2007 07:45:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3714&PID=39222#39222