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  <title>跑者留言版 : 11/8(四)間歇練習</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 11/8(四)間歇練習</description>
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  <pubDate>Sat, 14 Nov 2026 17:23:36 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>11/8(四)間歇練習 :  文章發表人 kazusn隞�憭�?����?���� 撠��? ?曇...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1045" rel="nofollow">wu1898kimo</a><br /><strong>Subject:</strong> 3726<br /><strong>發表於：</strong> 2007-11-10 at 12:24am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 kazusn</strong></em><br /><br />隞�憭�?����?���� 撠��? ?曇��撣�?����?��?甇?敹�銝剖���???<DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV>?�撟曉僑�??仿??芸楛?典凳暻?頝�甇亥���?憟??Ｖ?瘝�鞈�??<DIV></DIV>?���舐���?璆剔?銋��? 閬��?撠曹?憿找???隞交???:45?券收?箇�格�?<DIV></DIV>擗�甇颱���??��? 擃��??��?銝�撠� ?��??�摮訾��?�����???鞎瑟�� 鈭��??餌? <DIV></DIV>?芸楛?���臬����瑚��???�頛拙���??仿??��??��??��?甈⊥??啣�券收�?雿喟???<DIV></DIV>?����?冽??��???撠勗��?虫??瑁? <DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>敺�雿�?����鈭��??����?阡??�瘝孵停��質���?甇��?鈭?/DIV><DIV>瘝��?憟喟??血��?��?瘝?頝�敹怠停閬箏����芣�芰? 銝��???/DIV><DIV>?�閬箏云�??��? 憟賜敞 ?����?�甇∪葦憭�??����⊿◢�??����</DIV><DIV>?��?憭�蝝�?拙葆颲?此?�瘝�?���啣�?銝���乩��閬箏停敹思����單�?/DIV></td></tr></table> <DIV>(??撌乩??賢?=(憟??����?賢? ?</DIV><DIV><DIV>撌乩??航??��??�畾萇蔆�?</DIV><DIV>?��?憟喟?銝����?����?��?閬����?園�Ｗ�?/DIV><P>?��?瘣餅??舫?暺?/P><DIV>?曇��?芸楛?批?瘛梯??����??/DIV><DIV>?芸楛閬��?隞�暻?</DIV><DIV>閬��??�璅�?��?瘣?</DIV><DIV>?箔?暻?</DIV><DIV><FONT size=4>?暹?頞�憭�,?拇�梯���??</FONT></DIV><DIV><FONT size=2>TOYOTA閬��?BMW,245閬��?230</FONT></DIV><DIV><FONT size=2>?賣��?拇��?���寞�?/FONT></DIV><DIV>閬��?閫�?亙?,憿��??踵?</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><DIV></DIV>?桐??孵�潸?銝��??臬�桐��?��?</DIV><DIV></DIV>?孵�潸?憭�璅�?��??�隞� <DIV></DIV>?臭誑?芣??臬?銝�鈭��?? <DIV></DIV><DIV>?芸楛?唾??�暻�"?��?瘣?</DIV><DIV>?��??冽?</DIV><DIV>?����?���曉祕�?撌桃��</DIV><DIV>撠望�臬丐���?�蝛�???脫郊?��???/DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>憒��?雿��??���賢����餉�����?���勗�?/DIV><DIV>?��?鞎�蝛箇���?,?��?隡��?,?∪偏???����?舐?撱箸?...憭扯��??.</DIV><DIV>餈賡��閰梢�?憿臬飛,?∩?摰��?</DIV><DIV>????臭??芸楛?貊?</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>?��?甇亦?鈭箸?閰脫��?���函�������?/DIV><DIV>?孵�潸??�蝣箇���??芣?撖衣��</DIV><DIV>銝虫??舀??�鈭�?賡??����??/DIV><DIV>?�鈭�?曇ㄐ撠��??���曉�?/DIV><DIV>?����??犖?餃��?����?��???/DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>?�鈭箇����嗡��頨?撠��??賡�脖???/DIV><DIV>?港?瘜?:45(銝�?砌犖璈��?撠���潸◤���?����100甈?</DIV><DIV>?�蝮�?臬���???/DIV><DIV>頝�甇交���??其??��?</DIV><DIV>頝���Ｖ��暺�銝�?∠??喟??賢��??/DIV><DIV>頝�敹思��暺����?舐?敺桃�賭��暺?/DIV><DIV>敺��?甇亦�嗡葉��??暺���芯縑�??賜�⊥��撱箇�?/DIV><DIV>?�敹�?賣��?����(?�暻潸���?銝��?瘥��?頠�敹�?)</DIV><DIV>?株?銝�?��?撠��?撠望?摰?/DIV><DIV>撟孵??����?餌′蝣啁′</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>鞎∪��?��?餈Ｚ縈?啣???/DIV><DIV>頝��?246KM?芰�脣���??��?瘞?/DIV><DIV>?箏???FONT size=5>?血?</FONT>?</DIV><DIV>隞交??仿??��?閰����??<FONT size=4>?芣?撖衣��</FONT>"</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>甇???�����?鈭?/DIV><DIV>憭批??����,?喟��?唾?</DIV><DIV>雿��?頛�敹�?交??函??望?</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>鞎����?�����??�鈭�</DIV><DIV>?唳??Ｙ??單??����?潮�脩�����??/DIV><DIV>瘣����?拙拿</DIV><DIV>?�隞交??澆��?�撖�??/DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>雿���臬���??嗆��?��??��?靘����??/DIV><DIV>撠勗�臭誑�??���亙�?/DIV><DIV>甇詨?憭拇??啣�拐犖�?</DIV><DIV>撠望?鈭�摰�?賣晷?��?蟡?/DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>銝�蝞�?臬�芯��憿��??�鈭�</DIV><DIV>?��??��??賣??��??梢��?�鈭�</DIV><DIV>瘥�甈�?��??潭??賣?閬箔?憯��?憟賢之&nbsp;</DIV><DIV>撣��??芣��?箄釵?啗冪撘瑁牧??/DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>?��??臬像蝑��?</DIV><DIV>鈭箇??詨?撖��?</DIV><DIV>?�������?舫?摰?/DIV><DIV>?��??唬??�憭�??/DIV><DIV>?其?憭勗�颱���?鈭��?暻潔?敺?/DIV><DIV>隞亙??�蝔桃車�??����??..銋��??���賢歇�?敺��??��?鈭?/DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>?質?銋��??��?撟曇??</DIV><DIV>?港?瘜���∪虜�?雿��?</DIV><DIV>?啣?敶芰�喟��蝛�?����?�瘞�??/DIV><DIV>頝��?敹急?頝��??瑚?</DIV><DIV>頝�甇�??FONT size=4>敹��?銵��?</FONT>閬�憿�</DIV><DIV>憟���乩��閰�:敹急?銝�憭拇??��??臭?憭?/DIV><DIV>韏啁��?仿??��??∪��?�撠勗���?銝�敹��?</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>?單�潛敦��拙葆�??航��?曇??其???/DIV><DIV>??����舀�?虜??IMG height=17 alt=LOL src="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" width=17 align=absMiddle></DIV><DIV>&nbsp;</DIV></DIV>]]>
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   <pubDate>Sat, 10 Nov 2007 00:24:15 +0000</pubDate>
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   <title>11/8(四)間歇練習 : 目前我的目標 1.畢業和身體健康=跑步 畢業後並沒有想賺...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3726&amp;PID=38102#38102</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=990" rel="nofollow">小劉</a><br /><strong>Subject:</strong> 3726<br /><strong>發表於：</strong> 2007-11-09 at 12:47pm<br /><br />目前我的目標<DIV></DIV>1.畢業和身體健康=跑步<DIV>畢業後並沒有想賺很多錢</DIV><DIV>所以只希望能夠到研究型的機構或單位上班</DIV><DIV>領一份差不多ㄉ薪水</DIV><DIV>可以讓我下班後有時間運動</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>結婚後</DIV><DIV>由於有培養老婆跑馬ㄉ習慣</DIV><DIV>所以應該是可以一起參加路跑活動<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cO%3c" /></DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 09 Nov 2007 12:47:00 +0000</pubDate>
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   <title>11/8(四)間歇練習 : 時間不多 好的科技業都是留很晚很晚的 我在二十五歲到二十九歲之間...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3726&amp;PID=38101#38101</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=103" rel="nofollow">kazusn</a><br /><strong>Subject:</strong> 3726<br /><strong>發表於：</strong> 2007-11-09 at 12:30pm<br /><br />時間不多 好的科技業都是留很晚很晚的 我在二十五歲到二十九歲之間 為了搞製程<DIV></DIV>建廠 心酸血淚 我的雙手還留有被機台夾傷的痕跡 後來老一點了&nbsp;我不是體育科系<DIV>畢竟基本心態不同 要怎麼跑快 很簡單&nbsp;一句話 跑到死 &nbsp;不走火入魔 在某個時間就會出現</DIV><DIV>瓶頸了&nbsp; 我也希望跑馬拉松跟摔跤一樣 可以玩假的 很可惜 一上起跑線 精神就得集中到</DIV><DIV>毫無空隙 很累人 也很討厭自己的個性 為什麼不能隨和一點 嘻嘻哈哈就過了 不會演戲的</DIV><DIV>結果 就是多吃幾年虧 多受幾年苦 如是而已</DIV>]]>
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   <pubDate>Fri, 09 Nov 2007 12:30:22 +0000</pubDate>
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   <title>11/8(四)間歇練習 : 呵呵 被小山羊大哥這麼一說 想了一想 30-35歲之間的優先順序 工作...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3726&amp;PID=38093#38093</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=986" rel="nofollow">宏榮</a><br /><strong>Subject:</strong> 3726<br /><strong>發表於：</strong> 2007-11-09 at 10:38am<br /><br /><P>呵呵&nbsp; 被小山羊大哥這麼一說&nbsp; 想了一想</P><DIV>30-35歲之間的優先順序</DIV><DIV>工作 (遠大於其他項目)</DIV><DIV>家庭</DIV><DIV>健康</DIV><DIV>休閒</DIV><DIV>其他</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>35到現在 則是</DIV><DIV>家庭</DIV><DIV>健康 = 跑步 = 工作&nbsp; (三者份量差不多 分不太出來)</DIV><DIV>休閒</DIV><DIV>其他</DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>照這個趨勢&nbsp;&nbsp;40歲之後 第一項就會有跑步了 </DIV><DIV>應該就是小蔡兄說的走火入魔型了&nbsp; 呵呵...</DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 宏榮 - 2007-11-09 at 10:40am</span>]]>
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   <pubDate>Fri, 09 Nov 2007 10:38:51 +0000</pubDate>
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   <title>11/8(四)間歇練習 : 卅歲以後優先順序： 工作 家庭 健康 跑步 其他 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3726&amp;PID=38084#38084</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=967" rel="nofollow">小山羊</a><br /><strong>Subject:</strong> 3726<br /><strong>發表於：</strong> 2007-11-09 at 10:06am<br /><br />卅歲以後優先順序：<DIV>工作</DIV><DIV>家庭</DIV><DIV>健康</DIV><DIV>跑步</DIV><DIV>其他</DIV>]]>
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   <pubDate>Fri, 09 Nov 2007 10:06:28 +0000</pubDate>
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  </item> 
  <item>
   <title>11/8(四)間歇練習 : 當然工作優先 其次家人 再來就跑步 如果還沒結婚時間因...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3726&amp;PID=38078#38078</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=680" rel="nofollow">小蔡</a><br /><strong>Subject:</strong> 3726<br /><strong>發表於：</strong> 2007-11-09 at 8:53am<br /><br />當然工作優先<DIV></DIV>其次家人<DIV></DIV>再來就跑步<DIV></DIV>如果還沒結婚時間因該很多<DIV>工作之餘就找時間跑步吧</DIV><DIV>但是記得不要走火入魔</DIV><DIV>加油</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Fri, 09 Nov 2007 08:53:45 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>11/8(四)間歇練習 : 今天看到兆新 小劉 曾老師又在操間歇 心中很感慨     這幾年不知道自己在幹麻...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3726&amp;PID=38064#38064</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=103" rel="nofollow">kazusn</a><br /><strong>Subject:</strong> 3726<br /><strong>發表於：</strong> 2007-11-08 at 10:00pm<br /><br />今天看到兆新 小劉 曾老師又在操間歇 心中很感慨<DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV>這幾年不知道自己在幹麻 跑步跑不好 錢也沒賺到<DIV></DIV>真是科技業的乞丐 要嘛就不顧一切 以打破2:45全馬為目標<DIV></DIV>餓死也沒關係 高不成低不就 看著同學一個個高升 買房 五子登科<DIV></DIV>自己還是宅男一個 這輩子不知道有沒有機會再次挑戰全馬最佳紀錄<DIV></DIV>還是在成功之前 就厭倦了長跑 <DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>很佩服那些沒有啦啦隊加油就能跑間歇的人</DIV><DIV>沒有女生啦啦隊加油 跑快就覺得怪怪的 不舒服</DIV><DIV>感覺太認真了 好累 還是喜歡師大那個無風的操場</DIV><DIV>有很多細肩帶辣妹加油的環境 不知不覺就快了腳步</DIV>]]>
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   <pubDate>Thu, 08 Nov 2007 22:00:27 +0000</pubDate>
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   <title>11/8(四)間歇練習 : 下午六點半交大操場唷 間歇班中出席率頗高的張正禮大哥 在...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3726&amp;PID=37708#37708</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=990" rel="nofollow">小劉</a><br /><strong>Subject:</strong> 3726<br /><strong>發表於：</strong> 2007-11-05 at 9:58am<br /><br />下午六點半交大操場唷<DIV>間歇班中出席率頗高的張正禮大哥</DIV><DIV>在太馬中ㄧ舉突破330</DIV><DIV>其中間歇ㄉ練習應該是有相當ㄉ成效</DIV><DIV>歡迎大家一起來練習唷</DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 05 Nov 2007 09:58:31 +0000</pubDate>
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