跑者留言版 : 九六年十二月的練跑日記

跑者留言版 : 九六年十二月的練跑日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 九六年十二月的練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 02:56:34 +0000 Wed, 02 Jan 2008 08:34:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3898 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 九六年十二月的練跑日記 : 30日的早上，跑廿一公里。看到沒出太陽的微涼天氣，心裡唯一想... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41450#41450 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2008-01-02 at 8:34am

30日的早上，跑廿一公里。看到沒出太陽的微涼天氣，心裡唯一想法是～多適合比賽的日子，不會曬黑呢，好可惜！

最新消息裡有村上春樹著作譯者賴明珠小姐的文章，去借書時總會拿本村上的書，因為他的歐洲遊記中寫了許多跑步的事，寫了許多旅遊趣聞，也寫了許多他的生活方式．文字不複雜，但簡單有情．喜歡他的表達方式，連描寫愛情故事都是．

再借一本日本作家的書，看了很受感動，喜歡他單純沒有隱瞞的表達方式，簡單直接又自然．心裡想，自己的閱讀太少，每天的功課，有時都是草草了事，沒有內容．期許自己也要好好學習，拓展視野．

翻看了最末頁，看了作者的簡介，心裡更是慚愧，作者只有十五歲．

31日公休。等會再算算，十二月跑了多少，最近懶了點。

編輯者賁俊蓮 - 2008-01-02 at 9:10am]]> Wed, 02 Jan 2008 08:34:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41450#41450 九六年十二月的練跑日記 : 廿九日早上，睡到自然醒，沒有比賽的日子，有點怪怪的，出門反而... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41448#41448 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2008-01-02 at 8:17am

廿九日早上，睡到自然醒，沒有比賽的日子，有點怪怪的，出門反而是一種常態。走到霓園，有點冷清，只有幾位上了年紀的年長者走著，我做了操，慢慢跑，五公里就停，有點懶散。只讓自己走在風中，想很多，有時，也什麼都不想。

下午，大事登場。

先”順路”回北港看爸爸媽媽，吃了點心，往虎尾去。

今天（廿九）日是飛虎常跑隊第五屆第一次的會員大會，重頭戲除了會務外是會長的改選。我問了朋友們許大松會長會不會連任？原來許會長已經連任二次了，那就只好換別人來做做看了。

我在五點十五到，受到虎兄虎弟的熱烈歡迎，有點不好意思 %3cmbarrass%3cd

。後來丫族的麻辣兄及國鎮兄嫂等人也到了，還有北回的蔡遠東大哥及龔元香簡月敏二位美女也到，還有黃朝雲老爺等人的來到。席開廿幾桌，場面有點盛大，有點嚇人，原來他們的會員人數多達二百多人。

選舉過程很順利，由蔡恒狀先生當選第六屆會長

辛苦的三哥三嫂可短暫休息一下，再來就換蔡會長及大嫂接手忙碌了。

更重要尚然還有好酒好菜好朋友的相聚。一堆跑馬人果然桌上佳餚一掃而空，有如蝗蟲過境。蔡大哥還打趣說，跑馬人酒量好。結果二位北回的女英雄果然叫人不能小?，當然男士們更神勇，就這樣渡過愉快的夜晚。

謝謝各位飛虎朋友的熱情招待！

編輯者賁俊蓮 - 2008-01-02 at 8:30am]]> Wed, 02 Jan 2008 08:17:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41448#41448 九六年十二月的練跑日記 : 不好意思，卅一日消化最後一天的休假。不過好心的朋友&#034... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41447#41447 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2008-01-02 at 8:09am

不好意思，卅一日消化最後一天的休假。不過好心的朋友”們”，通知了信利同學要到高雄的消息，可惜我人不在高雄

，下次吧

，很可惜不能在賽外同跑。

謝謝代理人的說明。

謝謝阿諾的五言絕句。江湖傳言有假，小孩子不要亂相信。阿姨雖然有練過，還沒有那麼厲害呢

編輯者賁俊蓮 - 2008-01-02 at 9:25am]]> Wed, 02 Jan 2008 08:09:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41447#41447 九六年十二月的練跑日記 : 信利兄: 我們澄清湖後段班的05:30起跑，07:00開始... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41406#41406 作者: tgchen
Subject: 3898
發表於： 2007-12-31 at 10:53pm

信利兄:

我們澄清湖後段班的05:30起跑，07:00開始在銅像後泡茶泡咖啡及聊天;大約09:30至10:00解散

也歡迎您跑累了來奉茶; 永慢的陳順達老哥就是過年時這樣認識的

澄清湖茶童敬邀

]]> Mon, 31 Dec 2007 22:53:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41406#41406 九六年十二月的練跑日記 : 預計明晨03:50前到達澄清湖門口，期待也能見到賁的職務代理人，六叔啊！等您喔！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41391#41391 作者: 信利
Subject: 3898
發表於： 2007-12-31 at 5:16pm

預計明晨03:50前到達澄清湖門口，期待也能見到賁的職務代理人，六叔啊！等您喔！]]> Mon, 31 Dec 2007 17:16:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41391#41391 九六年十二月的練跑日記 : 原來賁姐是這樣要求自己的看來江湖上流傳的那首詩是真... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41382#41382 作者: 張傑淳
Subject: 3898
發表於： 2007-12-31 at 3:27pm

原來賁姐是這樣要求自己的

看來江湖上流傳的那首詩是真的….

百信賁俊蓮.遇到就被輾.刷卡不腿軟.慢的閃一邊.

]]> Mon, 31 Dec 2007 15:27:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41382#41382 九六年十二月的練跑日記 : 賁俊蓮今天請假，我是她的職務代理人，這個問題由我來答覆。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41373#41373 作者: 黃榮俊
Subject: 3898
發表於： 2007-12-31 at 1:11pm

賁俊蓮今天請假，我是她的職務代理人，這個問題由我來答覆。

每天凌晨3點零3分零3秒，澄清湖大門口準時起跑。大門還沒開沒關係，爬牆過去就是了。天亮的前後，解散。也就是說，如果在天亮的時候才到，你只能看到收操。

]]> Mon, 31 Dec 2007 13:11:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41373#41373 九六年十二月的練跑日記 : 傍晚南下高雄，可能夜宿大樹或高雄左營新庄仔，開年元旦清晨想腳... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41365#41365 作者: 信利
Subject: 3898
發表於： 2007-12-31 at 11:36am

傍晚南下高雄，可能夜宿大樹或高雄左營新庄仔，開年元旦清晨想腳踏實地，享受澄清湖的寧靜，不知有沒機會參觀百信軍團魔鬼營特訓，要幾點到達才不會只看到收操呢！]]> Mon, 31 Dec 2007 11:36:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41365#41365 九六年十二月的練跑日記 : 今早，還能跑嗎？起床時覺得尚可，就出門．聽到一首歌，想起一件... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41187#41187 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-28 at 8:28am

今早，還能跑嗎？起床時覺得尚可，就出門．聽到一首歌，想起一件事，想起一個人．

停車時，蔡總及隊長也來到，還好他們告訴我鐵門沒鎖，還好不用多事翻鐵門．三個人一起前進，蔡總笑笑問我，今天妳怎麼那麼喘？自己倒沒覺得，只有笑笑．隊長說，是不是昨天下午偷練？只好承認，昨天跑太多．隊長打趣，妳怎麼跑這麼多，還跑不快？

唉！都說我是苦練型了，倒是不假．在喘氣中前進，在清晨的霧氣中前進．今早的景有點迷離，在黑暗中踩踏著橄欖，有點捨不得的心情．猴子同學說的天色黑是真的，不過好像有安心，從來不會覺得會不安全，從來也不擔心會跌倒，也從來不曾看路跑，就是很放心．

跑了二圈，還是會沉重，但還是堅持跟著蔡總跑足二小時．

隊友給了一些點心，我想，總是有人在善待著我．廣播的主持人說：要善待幫助我們的人．和我的心意一樣，總要時常心懷感謝．聽那首朋友用心為我找來喜愛的歌曲，展開幸福感恩的一天！

編輯者賁俊蓮 - 2007-12-28 at 8:32am]]> Fri, 28 Dec 2007 08:28:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41187#41187 九六年十二月的練跑日記 : 一個人的前進能撐多久？四個半小時．換好衣服，時間仍多，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41186#41186 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-28 at 8:13am

一個人的前進能撐多久？四個半小時．

換好衣服，時間仍多，力氣仍有，開車前進，再往山接近，停車，靜坐在無聲樹林中，在遮去陽光的清涼裡，閉上雙眼，沒有想法，就讓自己沉沉睡去．一個小時．

醒來後，再起動，跑在無人的路上，只有陽光為伴，四周有寂靜的美好，世界彷彿是靜止的，只有我的向前．路旁開滿了紫色的小花，是我最愛的野草，也有千面女郎稱號的變色芙蓉，也有草叢裡不時傳來的詭異撥草聲，我沒有害怕，安心向前．但南部的少雨，卻讓樹林蒙塵，是唯一可惜之處．還是在心裡安慰自己，只要一場小雨，這一切仍是美好！

下到平路，驕陽早已褪去威力，有點涼風吹拂，抬頭仰望，天空有七隻飛鳥的盤旋，我站立原地，等他們的降臨．才在往前而去．

第二回合跑多久？算二個小時．再換衣服，收操，卻被蚊子攻擊，大概樹多吧，收拾東西，再開車，時間仍多，換地方收操去．

又是另一處樹林，先走著．卻看見前頭有老朋友～馬拉松鳥的踱步，我笑笑，跟隨著他的前進．大概過於沉重的腳步聲，驚擾他有驚駭地回頭，快步離去．我笑笑，只好自己走．看著我喜愛的黃槐，將今天收尾．

想起那本音樂家的著作～自由，但是孤單．

想到今日一個人的獨走．孤單嗎？可能孤單，但是自由！

編輯者賁俊蓮 - 2007-12-28 at 8:17am]]> Fri, 28 Dec 2007 08:13:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41186#41186 九六年十二月的練跑日記 : 陽光逐漸的露臉，初起在山之顛，還好我的配備是長袖加短褲，還戴手套防紫外線．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41185#41185 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-28 at 7:35am

陽光逐漸的露臉，初起在山之顛，還好我的配備是長袖加短褲，還戴手套防紫外線．

來回跑了幾回長路也不去算，反正就是跑．在長路的盡頭直下，往靜庭湖邊跑去．在湖邊迎接晨曦的來到，看著木製的步道及涼亭，看著湖面的水生植物，看著水裡碩大的錦鯉，跑著小徑上的碎石，讓聲響與自己的腳步為伴．

一圈一圈繞著，在美好的景中只是慢步，想著心事的前進，想這一刻，想這一天，想這一年，想這一生，有快樂，有悲傷，有喜悅，有困頓，有百味雜陳．

搖了搖頭，像搖掉所有的不愉快，放空心思，再向前．

編輯者賁俊蓮 - 2007-12-28 at 7:49am]]> Fri, 28 Dec 2007 07:35:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41185#41185 九六年十二月的練跑日記 : 跑一條二公里的長路，再繞著每一條棋盤狀的小路，看著每一個景，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41184#41184 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-28 at 7:27am

跑一條二公里的長路，再繞著每一條棋盤狀的小路，看著每一個景，每一棵樹，有各式的果樹，有上百樣的樹種，有數不清的小花，有草原，有我想擁有的小木屋．有別人上班日的繁忙，有我自己一人輕鬆的悠明跑步．

跑進管制的果園，卻有狗群來犯，只好死命飛奔，連數隻白鵝都來湊熱鬧，高聲啼叫！有田園上的耕耘者，有整地拔草的農人，有清掃道路的工作者，有我一次一次的經過．

愉快看著樹，呼吸著清新的空氣，還是有不小心，為了安全逆向跑，魂不守舍的前進，卻與一樣不小心的機車騎士迎面對撞，還有夠機伶，只有手肘擦傷，無礙．受了不小的驚嚇，就多點留神，專心向前．

]]> Fri, 28 Dec 2007 07:27:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41184#41184 九六年十二月的練跑日記 : 昨天的練跑猴子同學說：可惜沒人陪，又說有時獨走是一種幸福... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41183#41183 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-28 at 7:19am

昨天的練跑

猴子同學說：可惜沒人陪，又說有時獨走是一種幸福．生活上也是，有時害怕孤獨，有時又很想獨處．就像手機，一天響了十次，有點吵，突然的整天無聲，又懷疑是不是手機壞了．有時喜歡群聚的生活與快樂，卻又響往一人的自在，或許是個性上的矛盾吧．

在年底的休假天，給自己一份擁抱孤單的自在．睡遲些，開了車，往秘密景點而去，開車就要百公里，無妨，今天有的是時間．在後車廂載了滿滿的衣物，鞋子和補給，好像要參加三天三夜的競賽一般．

在去時的路上，向著山的稜線前進，有點霧的迷離，有心裡期待的快樂．七點起跑，一個人的前進．有隊友曾說，好像一早結伴習慣，自己一個很難跑超過二小時．

我也在試，自己一個人的里程．

]]> Fri, 28 Dec 2007 07:19:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41183#41183 九六年十二月的練跑日記 : 忘記還有一件事，之前另一猴子同學說老大及蔡總這陣子都跑園區外... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41163#41163 作者: 林森勝
Subject: 3898
發表於： 2007-12-27 at 8:49pm

忘記還有一件事，之前另一猴子同學說老大及蔡總這陣子都跑園區外圍馬路，難怪早上快六點在階段上方探有無另一猴子同學運動時好像有看到老大從小門走出去，應該是偷跑外圍後從後門再往前門出去，也難怪銅像旁沒看到包包了。]]> Thu, 27 Dec 2007 20:49:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41163#41163 九六年十二月的練跑日記 : 難得早起至園區散步，0527到銅像附近後就開使認包包，看看有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41150#41150 作者: 林森勝
Subject: 3898
發表於： 2007-12-27 at 4:51pm

難得早起至園區散步，0527到銅像附近後就開使認包包，看看有誰來，沒想到到紀念牌文上只看到一瓶水及一包衣物，看另一邊平台也沒發現蔡總的包包，想必今天可能不是跑步天，還好有看到夏學長的金石馬拉松包，等了一會夏學長回來補給，又一會換胡教授跑完要離去，等到6點多見好久不見的朱大哥，還讚ing跑的不錯，朱大哥卻說練跑時間不夠，成績退步中，跑步是一步一腳印，沒時間練習成績就會退步，我開玩笑說，誰叫朱大哥以前都跑那麼快，成績一退步就會被念，我就會耍小聰明，如果前30k跑太快，後半程就會偷懶，反正時間還很充裕，完跑就好，這樣比較沒壓力。

哈拉完看楊桑跟大曾兄跑過，就跟朱大哥一起往傳習齋走去找楊桑哈拉，在此也謝謝各位的關心，也度過一個愉悅的早晨。]]> Thu, 27 Dec 2007 16:51:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41150#41150 九六年十二月的練跑日記 : 嘉義馬的一早，遇到丫族的大修老婆，天還未亮就說，妳不能再黑了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41053#41053 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-26 at 10:33am

嘉義馬的一早，遇到丫族的大修老婆，天還未亮就說，妳不能再黑了．這幾天同事也說，又去哪裡偷跑了？昨天去高師大走路時，跑友竟然說，怪了，妳一直跑，怎麼看起來又胖了點？原來年底的大收獲是又黑又胖

晚餐當然吃不下，一早當然不敢貪睡，搶得第一名，來個去熱量跑．千辛萬苦的翻鐵門，才被後頭趕上的隊友取笑，鐵門又沒鎖！

第一圈下坡和小呂和大仔三人同跑，再把蔡總拉進來．不過後來有人尿遁去練小坡跑．在無風的低溫中前進，還是有點汗．四周的寂靜，只有細碎的腳步聲還有輕微的呼吸聲．大家都嫌跑的累了，但沒有人停腳．

第二圈完成，有人退下，還不到六點，我再向前，跑足二個半小時，算廿二公里．

]]> Wed, 26 Dec 2007 10:33:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41053#41053 九六年十二月的練跑日記 : 跑四個小時對我們來說，雖有負擔，但也有點不算什麼了，比賽不就... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41052#41052 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-26 at 10:25am

跑四個小時對我們來說，雖有負擔，但也有點不算什麼了，比賽不就如此．不過吃四個小時就夠嚇人了吧，約了九個好朋友，一點開始呷飯兼猴話，快樂的時光也是飛快，一下子就到了該分手的五點半，多像吃飯的馬拉松．

拍拍肚子，走向高師大，慢慢前進，六七圈，再做操拉筋，在沒有月亮的晚上．]]> Wed, 26 Dec 2007 10:25:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41052#41052 九六年十二月的練跑日記 : 至園區時尚未0520，天未亮，忘記現在是冬天了，還真佩服本隊... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41037#41037 作者: 林森勝
Subject: 3898
發表於： 2007-12-25 at 10:56pm

至園區時尚未0520，天未亮，忘記現在是冬天了，還真佩服本隊的暗光鳥，清晨4點多天應垓更暗，只有這些視力好的快腳才能看清楚路跑。

6點時跟蔡總哈拉一下後因想吉普賽，就往傳習齋走，距腳受傷已經快2個月，這段時間未到澄清湖其它地方走一走，不過園區景色依舊，晨起運動的人還是沒增加多少，也許是冬天天氣冷特別好睡，也依舊聽阿門、哈里路亞的祝福聲，隨後晃晃大步，看看水色，覺得澄清湖還是一樣的美，呆了一下，又有想往山上跑的念頭，也許趁現在行動自由了一點，可以開車到處遊玩，好像也挺不錯的

，只可惜沒人陪，不過獨走也是一種幸福呢

。

]]> Tue, 25 Dec 2007 22:56:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=41037#41037 九六年十二月的練跑日記 : 聽到黃前輩在嘉義馬被車撞的事，聽了也有訝異，也有難過．今早也... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40991#40991 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-25 at 9:48am

聽到黃前輩在嘉義馬被車撞的事，聽了也有訝異，也有難過．今早也聽蔡總說李局長不小心傷了腰，差點不能跑．都祝他們早日康復，生活中都要小心，一點小意外，都會怕不能跑呢．

不過跑嘉義時被一位中科院的跑友唸我是沒血沒目屎，因為看他在曾文時跌倒沒有扶他．其實當時我以為他沒事呢，希望自己要有同理心，不要顧著跑麻木不仁

年底到了，希望大家完成了九六年的所有馬後，健康平安的跑向九七年！]]> Tue, 25 Dec 2007 09:48:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40991#40991 九六年十二月的練跑日記 : 昨天休兵一天，讓腳休息，睡了多久？洗完臭衣服後，拿著書，很快... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40990#40990 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-25 at 9:41am

昨天休兵一天，讓腳休息，睡了多久？洗完臭衣服後，拿著書，很快進入夢鄉，不醒人事，九點上床，清晨醒了不下十次，就是不起床，躺足九小時，中午還睡一小時，大概想把少睡的，一次都補回來．結果隊友昨天就起動晨練，果然有志氣

今早可不敢遲到，翻鐵門時，看見小呂的車來到，二個人相伴往前．其實蔡總他們也到，不過他和隊長繞圓山飯店，跑山路，給狗追

第一圈說些嘉義的馬事，少不了被挖苦，四人同行後，再被挖苦，誰叫我跑不好

．划船區遇胡老師也遇大邱．第三圈的再出發，大概是第二圈的配速不當，還是點累了，我們三人都接受互相的提議，走路休息．其實是少了繼續比賽的志氣吧．反正還可休一星期，不急．

走回起點，看見猴子同學，很開心的聊聊問近況，不過趕上班，所以不能多猴話，只好告別，結束今早的十八公里]]> Tue, 25 Dec 2007 09:41:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40990#40990 九六年十二月的練跑日記 : 恭喜蓮小姐: 我們只看到你領獎，不必計較幾分，你就不要算獎金，反正是公款。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40915#40915 作者: 李進益
Subject: 3898
發表於： 2007-12-24 at 2:15pm

恭喜蓮小姐:

我們只看到你領獎，不必計較幾分，你就不要算獎金，反正是公款。

]]> Mon, 24 Dec 2007 14:15:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40915#40915 九六年十二月的練跑日記 : 辦公室拆的亂七八糟，還在整修中，趁著一早還沒上班，先把線偷接... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40877#40877 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-24 at 7:36am

辦公室拆的亂七八糟，還在整修中，趁著一早還沒上班，先把線偷接，來猴話一下．所以持續斷線中，要告訴傳mail給我的朋友，我可不是故意不回的．

要給阿謙的東西，只好再等一等了，還要恭喜阿謙得獎

]]> Mon, 24 Dec 2007 07:36:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40877#40877 九六年十二月的練跑日記 : 都說時間就是金錢，都說一寸光陰一寸金真是沒錯，昨天的嘉義馬的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40876#40876 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-24 at 7:31am

都說時間就是金錢，都說一寸光陰一寸金真是沒錯，昨天的嘉義馬的最後堅持了五六公里，還是以五秒之差掉了一名，得了總名次第四，原本以為第十名有一千元，第四至少也有二三千吧，想不到痴痴的等才知道，人數過少只給三名．只怪壩頂又去吉普賽，只怪自己跑不快

不過恭喜自己又完成了一次九連馬，恭喜自己完成了今年的廿二馬，恭喜自己今年都沒落馬，平安順利完成！全壘打，?！

]]> Mon, 24 Dec 2007 07:31:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40876#40876 九六年十二月的練跑日記 : 星期五的早上補眠沒有跑．星期五的下午，在微微風中走向霓園... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40812#40812 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-22 at 9:08am

星期五的早上補眠沒有跑．

星期五的下午，在微微風中走向霓園，先簡單做操，慢跑五公里，跟著一群人的腳步，只是慢速的前進，只是重溫著跑步的節奏．退下再仔細的做操，拉筋．平躺在跑道時，向上仰望有過半圓的月，沒有明亮，有點迷離．我在地平線上看著運動移動的雙腿，有點趣味．天上只有淡淡的雲絮，也不飄動．我再起身走了走，結束今天的功課．

星期六還是補眠，沒有早起．上一天班，再前進今年的最後一馬．希望大家順利平安完成，包括我！

]]> Sat, 22 Dec 2007 09:08:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40812#40812 九六年十二月的練跑日記 : 好說、好說，是郭老師上半年教務太繁重，致鍛鍊時間不足才導致成... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40761#40761 作者: 林森勝
Subject: 3898
發表於： 2007-12-21 at 3:30pm

好說、好說，是郭老師上半年教務太繁重，致鍛鍊時間不足才導致成績失常，非戰之罪也，但下半年實力就展現恢復，ing這一場不是就把我們本隊另一猴子同學給巴掉了，喔，忘記了，太魯閣那一場，我自己就被郭老師碾過去了啊。

至於要同場競技，可能要讓郭老師等好好好..........久

，不過西子灣賽時我會到場幫郭學長及眾跑友加油打氣兼補給。]]> Fri, 21 Dec 2007 15:30:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40761#40761 九六年十二月的練跑日記 : 森勝兄: 知道您已開始與眾多百信肖馬高手見面,心裡異常興奮. ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40738#40738 作者: 郭居恒
Subject: 3898
發表於： 2007-12-21 at 11:41am

森勝兄:

知道您已開始與眾多百信肖馬高手見面,心裡異常興奮.

上半年被您 k 得滿頭包,很想找機會討回來.

記得,千萬不要讓我等太久哦!

(重出江湖三馬內不算)

]]> Fri, 21 Dec 2007 11:41:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40738#40738 九六年十二月的練跑日記 : 另一猴子同學的秘密景點還真多，都不知到同學還喜歡往山裡跑，也... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40730#40730 作者: 林森勝
Subject: 3898
發表於： 2007-12-21 at 10:46am

另一猴子同學的秘密景點還真多，都不知到同學還喜歡往山裡跑，也許這就是肖猴的天性吧，記的八、九月時還跟蔡總約說等跑步比較空檔時要去爬北大武山，可是這下子要黃牛好長一段時間了，不知另一猴子同學可不可以代勞一下，沒裝備我可以借妳〈我是來亂的，不要當真〉，山路雖然有路徑，可是還是有一定的風險，所以爬北大武山的約定只好等明年底再說了。

]]> Fri, 21 Dec 2007 10:46:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40730#40730 九六年十二月的練跑日記 : 有那麼嚴重嗎，我應該沒變瘦吧，只是理個六分頭，頭髮比較短，所... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40727#40727 作者: 林森勝
Subject: 3898
發表於： 2007-12-21 at 10:30am

有那麼嚴重嗎，我應該沒變瘦吧，只是理個六分頭，頭髮比較短，所以看起來臉頰消瘦而已

，不過很久沒有早起〈因為無所事是

〉，昨特地晨五點起床，想至久違的園區看看各位，沒想到才0530，呂董、隊長、蔡總及胡教授、猴子同學都已經操練完成要作散步聊天去，可見這幾位肖馬者真的不是普通瘋狂，不知幾點就翻牆跑步

；在銅像旁稍座後見康康及偉鴻才到，也謝謝各位的問候關心，我會多吃一點飯的〈沒有很多ㄡ，只有一點點〉

。]]> Fri, 21 Dec 2007 10:30:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40727#40727 九六年十二月的練跑日記 : 清算九六年度的休假，給自己一天的清閒．有了多餘的時間，還是捨... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40717#40717 作者: 賁俊蓮
Subject: 3898
發表於： 2007-12-21 at 9:08am

清算九六年度的休假，給自己一天的清閒．有了多餘的時間，還是捨不得休息，一早跑完，好好的洗個澡，換來一身的清爽！還是沒有休息，讓自己清清淡淡的走向山裡，看著屬於冬日的花開，看著萬物的綠意與飄渺的山嵐霧氣．走向異國的餐館，讓自己在大自然的擁抱中．耳邊傳來美好的樂音，有點久違的熟悉，引起我的專注，原來是我曾遺失的一片法語專輯，原來是生命裡曾有的失落與美好，原來可以和我在山裡相遇．一首一首聽著，雖然歌聲也有歡愉與輕快，我的心卻不得不慢慢的凝重，因為那不曾遺忘的時光，一滴一點的重回心頭．還是讓自己在山裡走了一天，就是不想休息！]]> Fri, 21 Dec 2007 09:08:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40717#40717 九六年十二月的練跑日記 : 謝謝蓮姐姐鼓勵,成績跟妳比起來還是有差. 元旦開始將展開另一階段訓練,又有苦頭吃了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40716#40716 作者: 力偉
Subject: 3898
發表於： 2007-12-21 at 9:07am

謝謝蓮姐姐鼓勵,成績跟妳比起來還是有差.

元旦開始將展開另一階段訓練,又有苦頭吃了

]]> Fri, 21 Dec 2007 09:07:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3898&PID=40716#40716