跑者留言版 : 1/3(四)間歇練習 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 1/3(四)間歇練習 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 04:09:44 +0000 Mon, 31 Dec 2007 18:53:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4006 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 1/3(四)間歇練習 : 跑前熱身先做馬克操，馬克操為跑步的基本動作，有興趣的人可以ㄧ起參加 馬克操完成看是要練門檻跑還是漸歇 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4006&PID=41399#41399 作者: 體院德
Subject: 4006
發表於： 2007-12-31 at 6:53pm

跑前熱身先做馬克操，馬克操為跑步的基本動作，有興趣的人可以ㄧ起參加
馬克操完成看是要練門檻跑還是漸歇%3cmile
]]> Mon, 31 Dec 2007 18:53:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4006&PID=41399#41399 1/3(四)間歇練習 : 近幾週療傷中，元月中旬後，再和大家努力繞圈。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4006&PID=41395#41395 作者: 小山羊
Subject: 4006
發表於： 2007-12-31 at 5:37pm

近幾週療傷中，元月中旬後，再和大家努力繞圈。 ]]> Mon, 31 Dec 2007 17:37:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4006&PID=41395#41395 1/3(四)間歇練習 : 下午六點半交大操場 歡迎大家一起來練習唷 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4006&PID=41218#41218 作者: 小劉
Subject: 4006
發表於： 2007-12-28 at 2:18pm

下午六點半交大操場
歡迎大家一起來練習唷%3cig%20smile]]> Fri, 28 Dec 2007 14:18:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4006&PID=41218#41218