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  <title>跑者留言版 : 我的&quot;出&quot;馬-- 2007 ing 台北國際馬拉松</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 我的&quot;出&quot;馬-- 2007 ing 台北國際馬拉松</description>
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  <pubDate>Tue, 12 May 2026 00:52:40 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>我的&quot;出&quot;馬-- 2007 ing 台北國際馬拉松 : 恭喜初馬成功 哇 初馬349 厲害厲害 狠角色  </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1018" rel="nofollow">黃柏霖</a><br /><strong>Subject:</strong> 4014<br /><strong>發表於：</strong> 2007-12-31 at 12:26am<br /><br /><DIV>恭喜初馬成功</DIV><DIV>哇</DIV><DIV></DIV>初馬349<DIV>厲害厲害</DIV><DIV>狠角色</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Mon, 31 Dec 2007 00:26:17 +0000</pubDate>
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   <title>我的&quot;出&quot;馬-- 2007 ing 台北國際馬拉松 : 瘝, 撠望??-??&#128;?撠?頝甇???? ???臬?交?瞏剜虜摰??瘙箏?擐祉?,...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1216" rel="nofollow">Matthew</a><br /><strong>Subject:</strong> 4014<br /><strong>發表於：</strong> 2007-12-30 at 10:59pm<br /><br /><P>瘝, 撠望??-???撠?頝甇???? ???臬?交?瞏剜虜摰??瘙箏?擐祉?, ?????蝺渡??憭批飛?頝?????? ?芸楛?賣?鈭??? 鈭撖虫?交?瞏剖?, 9/24 ?撠??頝???- 憭抒脖?, 蝝?4?祇?, ?芯誑?粹????? ??ＸＺ?, 銝??典?憭抒?桃曉悅???蝚砌?瑚∪停鋡?箏像鈭? ???臬?靘亥?0?祇?,銝????. ?箔??蝺渡? ??????擃? </P><DIV>?桀?????澆之摮豢?隞? ?芣?摨????甇乩?撠? 銝?40甇脖?, 頝??亙熒撟喳??舀????? ?蝮?舀活???</DIV>]]>
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   <pubDate>Sun, 30 Dec 2007 22:59:47 +0000</pubDate>
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   <title>我的&quot;出&quot;馬-- 2007 ing 台北國際馬拉松 : 今年參加日月潭橫渡後, 為了準備太魯閣的初馬, 偶而晚上到交大操場練跑,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4014&amp;PID=41336#41336</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1154" rel="nofollow">尚華</a><br /><strong>Subject:</strong> 4014<br /><strong>發表於：</strong> 2007-12-30 at 9:51pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=3><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">今年參加日月潭橫渡後</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">, </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">為了準備太魯閣的初馬</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">, </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">偶而晚上到交大操場練跑</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">, </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">常看到一個人踢足球繞著</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">400m</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">田徑場</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">, </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">不知是否是閣下</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">?</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">我跑的速度還比不上你帶球跑的速度</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">, </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">真是汗顏</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">! </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">恭喜你完成初馬</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">, </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">相信以你的速度應該很容易跑進</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">3:30.</FONT></SPAN></FONT></P>]]>
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   <pubDate>Sun, 30 Dec 2007 21:51:00 +0000</pubDate>
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   <title>我的&quot;出&quot;馬-- 2007 ing 台北國際馬拉松 : 齁，初馬就349金厲害，恭喜馬界又多了一批能跑馬。 MATTHEW兄：恭喜了！...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4014&amp;PID=41333#41333</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=638" rel="nofollow">RICHTER</a><br /><strong>Subject:</strong> 4014<br /><strong>發表於：</strong> 2007-12-30 at 9:27pm<br /><br />齁，初馬就349金厲害<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley20.gif" height="17" width="23" border="0" alt="%3chumbs%20Up" />，恭喜馬界又多了一批能跑馬。<DIV></DIV>MATTHEW兄：恭喜了！]]>
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   <pubDate>Sun, 30 Dec 2007 21:27:08 +0000</pubDate>
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   <title>我的&quot;出&quot;馬-- 2007 ing 台北國際馬拉松 : 是什麼動力將我推上馬拉松的起跑線, 在這不小的不惑之年, 做此令多數人驚訝困惑的事. 話說去年底,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4014&amp;PID=41318#41318</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1216" rel="nofollow">Matthew</a><br /><strong>Subject:</strong> 4014<br /><strong>發表於：</strong> 2007-12-30 at 3:38pm<br /><br /><P>是什麼動力將我推上馬拉松的起跑線, 在這不小的不惑之年, 做此令多數人驚訝困惑的事.</P><P>話說去年底, 與小2與小5的兒子們參加風城馬拉松5公里路跑, 被小兒子無情地輾過, 內心喜悲交雜. 老爸萬能的形象,怎麼如此不堪, 這麼快就被一個身高不滿130公分的小鬼擊潰. 雖嘗試著說服自己, 這是意外, 是場夢, 很快就過去. 但是技不如人總是事實, 在接下來的2006 ing 9公里, 2007 UMC 萬人路跑 5.6公里, 以及風城馬拉松 10公里的路跑又被海K了3次, 而且越來越慘. 值得一提的是在11/25風城之役前2個月, 橫渡日月潭後我就粖兵厲馬, 積極備戰,每天下班,未吃晚餐即整裝,拿足球到操場練習. 我想踢球較不會無聊, 也可藉控球而產生的速度變化, 讓體能更精進. 如此日行10公里的訓練, 換得風城10公里賽事, 小兒子絕塵而去, 相距300~400公尺的距離的結果. 我想兒子體內應該有火影忍者中的九尾妖狐, 有用不完的查克拉. 實在是打不贏, 無奈地轉換到他不可參加的全程馬拉松.</P><P>拜六下午策馬上台北, 完成報到手續, 領回晶片卡與號碼布. 拜日早上三點半起床, 換上美津濃紅色火鳥褲與火鳥馬拉松鞋, 吃了3根香蕉, 準備就緒後於5點, 收拾包袱, 前往古亭站搭捷運. 一路上行人不多, 台北還在沉睡. 是第一個入捷運站候車的旅客, 不過等到發車時分, 已來了幾位跑者, 多數都背著路協置物包, 在前往市府站途中, 車廂越來越擠, 有ing廣告加持的馬拉松,總是不同凡響. 出了市府站, 一群螞蟻向市府廣場聚集, 同去年一般人山人海, 連上廁所都是一串人龍. 寄放了行李, 向贊助商要了瓶的養樂多解渴, 隨興熱身, 在6:50到出發點集合. 站在離起跑線60公尺的地方, 待槍響就要開始我的初體驗, 3個月的練習要做個總結.Go! Go! Right here. Right now.&nbsp; 滿滿的人群, 逼得我使出凌波微步,左閃右躲, 有一大半的仁愛路是在分隔島草地上完成的. 雖然前輩有叮嚀, 不要衝太快. 我這初生之犢還是不知死活地以25分鐘跑完5公里, 而且還自認有控制速度. 因為聽說跑在後段會被攔下來等紅綠燈, 所以每至路口我便刻意加快腳步, 事後想來似乎不必如此. 以5分鐘/公里的速度跑好久, 2小時計跑了24公里. 內心盤算一下, 若可保持, 330就在眼前. 個人自主練習最長距離約24~5公里, 此後一步一腳印都是新記錄及新挑戰.&nbsp;不過事與願違, 2小時後體力下降的速度出乎預期, 步伐不再輕盈, 臉色越來越難看, 此後兩個小時不停地被超越, 我記得大約在30公里處, 有個陡升坡, 真想停下來, 不過看到多數人還是咬牙苦撐, 不可讓人看衰小.&nbsp;心想越是痛苦的過程, 最後所得的果實越甜美,我要忍耐. 幾位在跑步網站高曝光率的先輩, 也在此時一一出現眼前, 約在33~34公里被阿達輾過, 這位在二中小我三屆無緣的學弟,已完成了90馬,真是不簡單. 以及最後一次折返點又跑了好久, 看見了對面車道賣力向前的賁小姐,&nbsp;稍微燃起我的鬥志, 再度向前行.最後5公里時, 看看時間是318, 我想完跑保4應無問題. 終於進入隧道, 準備迎向光明, 不過在此上坡又走了1分鐘, 以349做收.拿了完跑獎牌, 去樹蔭下收拾殘局, 胯下/胸部抹的凡士林似乎不見了, 沒發揮功能, 陣痛不斷. 另外腳底也有脫皮現象.這些都是下回改進之處.</P><P>我的初馬完成了, 一切與預期相近,內心平靜,不起波瀾.可惜的是遍尋不著自己跑馬的照片, 這一點風城馬拉松就值得嘉獎, 每個人起碼可找到2,3張照片, 可資留念. 我將用雙腳在每個跑馬場留下足跡,見識台灣.</P>]]>
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   <pubDate>Sun, 30 Dec 2007 15:38:56 +0000</pubDate>
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