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  <title>跑者留言版 : 100公里後的身體恢復情形</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 100公里後的身體恢復情形</description>
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  <pubDate>Sat, 24 Oct 2026 00:51:22 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 上回請教過醫生,馬拉松之後肝功能值會大幅上昇,但只要休息個3...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11579#11579</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=119" rel="nofollow">Leo</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-03-01 at 10:57am<br /><br />上回請教過醫生,馬拉松之後肝功能值會大幅上昇,但只要休息個3,5天,即可恢復正常,意思就是適當休息之下,跑馬拉松是無害的]]>
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   <pubDate>Sat, 01 Mar 2003 10:57:06 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 致頂樓的朋友：我也是B肝族 不知道何時加入的 在一次捐血後被告知...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11363#11363</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=47" rel="nofollow">象錄</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-02-21 at 1:19pm<br /><br />致頂樓的朋友：我也是B肝族 不知道何時加入的 在一次捐血後被告知 已二十多年了 這次百K後當夜雙腳老是擺不對位 隔天早上咬牙慢跑三K真是要命比昨天最後的五K更難受 收操後上下樓梯倒也還好 休息了幾天再練跑感覺不舒服 又隔幾天再跑還是不太舒服 不痛不癢的就是不對勁 二月九日參加文山練跑 不到半途已感覺像是馬拉松的最後一、二公里 這下心裡開始耽心會不會跑壞了 遇到跑友就問 好像別人也有這情氣形或許只沒我這般嚴重吧 十六日練跑覺得有改善 昨天練跑覺得不錯 大概可以了吧 致於是否完全恢復 則有待國道驗收 。2/18]]>
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   <pubDate>Fri, 21 Feb 2003 13:19:45 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 個人第一次也極可能係今生唯一一次，費時近十三小時三十七分。跑...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11226#11226</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=120" rel="nofollow">民間公證人陳永星</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-02-12 at 1:31pm<br /><br />個人第一次也極可能係今生唯一一次，費時近十三小時三十七分。跑後兩天，簡直是殘障人士，上下樓梯都要扶扶手，一階兩步，當時心想此生頂多再跑五十及馬拉松就好了。孰料二週內就報了東吳十二小時，目標九十一公里。因一月十八日十二小時跑九十公里，若能跑九十一公里就是創紀錄----個人的。<br>放慢速度，跑自己的路，既無爭名奪牌之實力，輕鬆些跑，或許更快恢復。]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 12 Feb 2003 13:31:37 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 信良,你那天還掉了不少東東,阿不拉桑,你的帽子可能在我這��,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11108#11108</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-01-28 at 12:07am<br /><br />信良,你那天還掉了不少東東,阿不拉桑,你的帽子可能在我這��,因為已經有人把帽子給我一次了.<br>本題是恢復的情形,現在變成失物招領,真是對不起一樓的朋友,現在向一樓的大哥報告,跑完一百公里,第二天就不太痛了,但是要到第六天跑步才像人樣,速度很慢,但是膝蓋痛,真是萬辛,其實跑100K跟跑馬拉松一樣,只是時間發的比較久一點.]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 28 Jan 2003 00:07:04 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 阿不拉大哥：           那件長袖上衣係小弟我的，請代為保管了，謝謝。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11095#11095</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=118" rel="nofollow">陳信良</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-01-27 at 7:37pm<br /><br />阿不拉大哥：<br>          那件長袖上衣係小弟我的，請代為保管了，謝謝。]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 27 Jan 2003 19:37:51 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 認領 帽子會不會是我的 因為我錯拿了施總的 而我的卻不知流落何方 招領...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11086#11086</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=47" rel="nofollow">象錄</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-01-27 at 10:05am<br /><br />認領 帽子會不會是我的 因為我錯拿了施總的 而我的卻不知流落何方<br>招領 我這兒有一件長袖上衣 L 號 誰來認領<br>]]>
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   <pubDate>Mon, 27 Jan 2003 10:05:11 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 最近,突增兩個頭銜,前者大姐頭之稱很像兄弟幫派角頭人物,後者...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11053#11053</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=114" rel="nofollow">秀琴</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-01-24 at 4:59pm<br /><br />最近,突增兩個頭銜,前者大姐頭之稱很像兄弟幫派角頭人物,後者又來個翁大俠,彷彿進入金庸小說人物,跑在路上咻咻的穿梭不定,讓人心驚膽跳,,,,,兩者我都不想要,叫翁姐不更貼心嗎?我喜歡.就這麼決定.OK<br>]]>
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   <pubDate>Fri, 24 Jan 2003 16:59:01 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 一百公里對跑者的膝蓋傷害應該很大吧!我最怕膝蓋受傷了&amp;gt;&amp;lt;~~!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11034#11034</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=93" rel="nofollow">賴皮</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-01-23 at 7:59pm<br /><br />一百公里對跑者的膝蓋傷害應該很大吧!我最怕膝蓋受傷了&gt;&lt;~~!]]>
   </description>
   <pubDate>Thu, 23 Jan 2003 19:59:40 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 大姐頭: 這個名字真好,我覺得比會長娘好多了,明明是位大小姐...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11026#11026</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=26" rel="nofollow">獅子頭</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-01-23 at 10:17am<br /><br />大姐頭:<br>這個名字真好,我覺得比會長娘好多了,明明是位大小姐,卻要叫成娘,把人都叫老了,以後規定不可以叫會長娘,要叫大姐頭.<br>說到我們會長娘,哦!不,是大姐頭,是我們這次補給大軍頭,運籌帷幄,補給大隊,使永和軍團能打出全壘打,要論第一功,非大姐頭莫屬,從早到晚,補給大軍,還牽引視障選手二十公里,真是非常辛苦.<br>]]>
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   <pubDate>Thu, 23 Jan 2003 10:17:44 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 報告樓上的  大姐頭:  那件黑色薄長褲是 阿信仔的,他怕您扁他...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11018#11018</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=24" rel="nofollow">阿德</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-01-22 at 10:30pm<br /><br />報告樓上的  大姐頭:<br><br>那件黑色薄長褲是 阿信仔的,他怕您扁他 ,所以不敢出面認領.]]>
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   <pubDate>Wed, 22 Jan 2003 22:30:25 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 失物招領.不好玩.辛苦一天的志工.9時要牽視障跑步.11時回...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11007#11007</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=114" rel="nofollow">秀琴</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-01-22 at 9:01pm<br /><br />失物招領.不好玩.辛苦一天的志工.9時要牽視障跑步.11時回來準備大夥要吃的東西，(擔心你們拿不回報名費)，還招來芳鄰幫忙搬運食物到現場.收拾殘局還得幫你們洗衣服，太欺負我了吧．<br> 1.SOFO牌黑色運動薄長褲(半邊係拉鍊)一件<br> 2.大會發的大毛巾一條<br> 3.永和白色長袖製服兩件<br> 4.永和帽子一頂<br>  請與本人連絡0919938230或23012020<br>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 22 Jan 2003 21:01:01 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 其實跑步跟其他運動一樣,以自己能夠承受的情況跑起來3日後應可...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=403&amp;PID=11011#11011</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=106" rel="nofollow">阿敏</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-01-22 at 11:13am<br /><br />其實跑步跟其他運動一樣,以自己能夠承受的情況跑起來3日後應可恢復,不見得一定要超越體能極限去跑,我也是馬拉松比賽的菜鳥,僅參加過2次馬拉松及1次100公里比賽,但我平常就經常運動,所以比賽時只要有心裡準備及適度練習就沒問題,調氣可使跑步呼吸順暢,不易氣結,平時運動強度依個人身體狀況排定,只要不給自己太大心理壓力,成績應不會太差,運動健身的目地也達到了.<br>跑友們....共勉之]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 22 Jan 2003 11:13:36 +0000</pubDate>
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   <title>100公里後的身體恢復情形 : 貴會是參加與完成100公里的人數最多的一個俱樂部，在此請教一...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=74" rel="nofollow">Gary Chaing</a><br /><strong>Subject:</strong> 403<br /><strong>發表於：</strong> 2003-01-22 at 10:26am<br /><br />貴會是參加與完成100公里的人數最多的一個俱樂部，在此請教一下，不知各位參加完後的身體恢復情形如何？其實我想知道的主要目的是在於評估自己是否可以參加100公里的路跑，因為我是B型肝炎慢性帶原十年以上的跑友，參加過十次馬拉松和這次的50公里，感覺這次的身體狀況到現在都還沒有回到正常，不是肌肉骨骼的&#24221;，而是說不出來的感覺。不知各位前輩目前的身體機能恢復如何？畢竟我們都過了逞強好勇的年齡，不要跟自己身體過不去。]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 22 Jan 2003 10:26:05 +0000</pubDate>
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