跑者留言版 : １／１０馬克操 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : １／１０馬克操 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 08:17:05 +0000 Sun, 06 Jan 2008 23:26:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4049 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ １／１０馬克操 : 1月10日星期四晚上6點30分在交大進行馬克操訓練，有興趣的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4049&PID=41725#41725 作者: 體院德
Subject: 4049
發表於： 2008-01-06 at 11:26pm

1月10日星期四晚上6點30分在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-15km,依個人體能狀況，每400m115秒起跳 %3cery%20Happy
※主要練習跑步基本動作，修正跑步動作]]> Sun, 06 Jan 2008 23:26:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4049&PID=41725#41725