跑者留言版 : 馬克操及門檻跑訓練 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 馬克操及門檻跑訓練 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 03:39:48 +0000 Thu, 09 Oct 2008 22:47:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4114 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 馬克操及門檻跑訓練 : 最近因工作忙碌無法出席，等工作上手後再安排訓練 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=59990#59990 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-10-09 at 10:47pm

最近因工作忙碌無法出席，等工作上手後再安排訓練]]> Thu, 09 Oct 2008 22:47:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=59990#59990 馬克操及門檻跑訓練 : 9/18日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=58481#58481 作者: wu1898kimo
Subject: 4114
發表於： 2008-09-18 at 10:46am

9/18日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習 ]]> Thu, 18 Sep 2008 10:46:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=58481#58481 馬克操及門檻跑訓練 : 9月11日星期4晚上(6點30分)在交大進行馬克操訓練，有興... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=57928#57928 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-09-10 at 11:38am

9月11日星期4晚上(6點30分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習 ]]> Wed, 10 Sep 2008 11:38:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=57928#57928 馬克操及門檻跑訓練 : 9月4日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=57411#57411 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-09-03 at 11:51am

9月4日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習 ]]> Wed, 03 Sep 2008 11:51:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=57411#57411 馬克操及門檻跑訓練 : 8月28日星期4晚上(6點整)在交大進行馬克操訓練，有興趣的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=56967#56967 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-08-27 at 11:39pm

8月28日星期4晚上(6點整)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習  :P ]]> Wed, 27 Aug 2008 23:39:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=56967#56967 馬克操及門檻跑訓練 : 8月21日星期4晚上(6點40分)在交大進行馬克操訓練，有興... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=56484#56484 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-08-20 at 1:40pm

8月21日星期4晚上(6點40分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習 Surprised]]> Wed, 20 Aug 2008 13:40:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=56484#56484 馬克操及門檻跑訓練 : 8月14日星期4晚上(6點40分)在交大進行馬克操訓練，有興... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=56042#56042 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-08-12 at 11:53am

8月14日星期4晚上(6點40分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習]]> Tue, 12 Aug 2008 11:53:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=56042#56042 馬克操及門檻跑訓練 : 8/6 阿德教練有事 有興趣者依然可自行前往練習 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=55690#55690 作者: 小劉
Subject: 4114
發表於： 2008-08-06 at 2:05pm

8/6
阿德教練有事
有興趣者依然可自行前往練習
]]> Wed, 06 Aug 2008 14:05:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=55690#55690 馬克操及門檻跑訓練 : 7月31日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=55164#55164 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-07-29 at 7:43pm

7月31日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習 Surprised

]]> Tue, 29 Jul 2008 19:43:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=55164#55164 馬克操及門檻跑訓練 : 7月17日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=54389#54389 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-07-16 at 10:36pm

7月17日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習 Surprised ]]> Wed, 16 Jul 2008 22:36:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=54389#54389 馬克操及門檻跑訓練 : 7月3日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=53593#53593 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-07-02 at 12:24pm

7月3日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習 Surprised]]> Wed, 02 Jul 2008 12:24:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=53593#53593 馬克操及門檻跑訓練 : 7/3(四) 下午六點 交大門檻跑練習 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=53584#53584 作者: 小劉
Subject: 4114
發表於： 2008-07-02 at 10:19am

7/3(四)

下午六點
交大門檻跑練習]]> Wed, 02 Jul 2008 10:19:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=53584#53584 馬克操及門檻跑訓練 : 6/26 (四) 下午六點 交大門檻跑練習 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=53261#53261 作者: 小劉
Subject: 4114
發表於： 2008-06-25 at 4:31pm

6/26 (四)
下午六點
交大門檻跑練習]]> Wed, 25 Jun 2008 16:31:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=53261#53261 馬克操及門檻跑訓練 : 6月19日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=52794#52794 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-06-16 at 12:20pm

6月19日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習 ，老天爺拜託別下雨啦，已經兩個禮拜沒跑啦，每次都這麼準選到下雨天 :lol: ]]> Mon, 16 Jun 2008 12:20:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=52794#52794 馬克操及門檻跑訓練 : 6月12日星期四晚上6點00分在交大進行馬克操訓練，有興趣的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=52259#52259 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-06-06 at 5:42pm

6月12日星期四晚上6點00分在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習 %3c3cmile ]]> Fri, 06 Jun 2008 17:42:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=52259#52259 馬克操及門檻跑訓練 : 這禮拜改6月3日星期2晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=51962#51962 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-06-02 at 10:33pm

這禮拜改6月3日星期2晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習]]> Mon, 02 Jun 2008 22:33:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=51962#51962 馬克操及門檻跑訓練 : 5月28日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，調整... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=51440#51440 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-05-25 at 11:22pm

5月28日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，調整跑步動作，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況漸進，每圈400m120秒起跳]]> Sun, 25 May 2008 23:22:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=51440#51440 馬克操及門檻跑訓練 : 5月22日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=51086#51086 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-05-19 at 10:49pm

5月22日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習
]]> Mon, 19 May 2008 22:49:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=51086#51086 馬克操及門檻跑訓練 : 上篇時間打錯，不好意思搂，是5月15日星期四傍晚6:00 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=50712#50712 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-05-13 at 6:00pm

上篇時間打錯，不好意思?，是5月15日星期四傍晚6:00]]> Tue, 13 May 2008 18:00:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=50712#50712 馬克操及門檻跑訓練 : 5月14日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=50711#50711 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-05-13 at 5:57pm

5月14日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習
]]> Tue, 13 May 2008 17:57:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=50711#50711 馬克操及門檻跑訓練 : 5月8日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=49947#49947 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-05-05 at 8:54pm

5月8日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習
※感覺大家的體力都有進步，在一起加油吧 %3cleepy]]> Mon, 05 May 2008 20:54:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=49947#49947 馬克操及門檻跑訓練 : 5月1日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=49373#49373 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-04-27 at 11:38am

5月1日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習
※感覺大家的體力都有進步，在一起加油吧 ]]> Sun, 27 Apr 2008 11:38:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=49373#49373 馬克操及門檻跑訓練 : 奉阿德教練指示 4/24(四)下午六點 交大進行馬克操及門檻跑練習... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=49044#49044 作者: 小劉
Subject: 4114
發表於： 2008-04-22 at 9:50am

奉阿德教練指示

4/24(四)下午六點
交大進行馬克操及門檻跑練習]]> Tue, 22 Apr 2008 09:50:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=49044#49044 馬克操及門檻跑訓練 : 最近還有要訓練嗎 本週時間星期幾ㄋ 小葉(7-11) http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=48876#48876 作者: 7-11小葉
Subject: 4114
發表於： 2008-04-20 at 12:00am

最近還有要訓練嗎

本週時間星期幾ㄋ
小葉(7-11)%3congue]]> Sun, 20 Apr 2008 00:00:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=48876#48876 馬克操及門檻跑訓練 : 4月17日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=48543#48543 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-04-15 at 7:03pm

4月17日星期四晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習
※感覺大家的體力都有進步，在一起加油吧]]> Tue, 15 Apr 2008 19:03:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=48543#48543 馬克操及門檻跑訓練 : 抱歉, 許久沒上來看, 耽誤了這則訊息, 請見諒 有任何吩咐請mail ali@itri.org.tw 祝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=47791#47791 作者: Ali88
Subject: 4114
發表於： 2008-04-09 at 7:59am

抱歉, 許久沒上來看, 耽誤了這則訊息, 請見諒
有任何吩咐請mail
ali@itri.org.tw
 
祝  順心
 
Ali
]]> Wed, 09 Apr 2008 07:59:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=47791#47791 馬克操及門檻跑訓練 : 4月9日星期三晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=47478#47478 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-04-05 at 12:04pm

4月9日星期三晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習
※感覺大家的體力都有進步，在一起加油吧 %3curpri%3ced]]> Sat, 05 Apr 2008 12:04:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=47478#47478 馬克操及門檻跑訓練 : 教練好 各位前輩大家好 我曾在3/20 禮拜四跟我的尼泊爾朋友... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=47311#47311 作者: lch1978
Subject: 4114
發表於： 2008-04-02 at 7:24pm

教練好 各位前輩大家好

我曾在3/20 禮拜四跟我的尼泊爾朋友 (Mr. Nurbu) 一起參加 各位前輩的訓練
 
因為我現在人在國外，不能陪外國朋友去參加訓練
 
若4/3 禮拜四  Mr. Nurbu 有獨自前往參加前輩門的團練
因為語言隔閡，若有任何溝通上的困難
尚請各位前輩見諒 並多多關照
 
謝謝
 
p.s.  3/20 當天有個熱心前輩  (Ali 服務於工研院) 願意提供Mr. Nurbu 協助
        在這邊，跟Ali 前輩 說謝謝 :)
        若方便的話，也請 Ali 前輩 在我的個人簡訊信箱留言 
        我想跟您要您的 的email address  謝謝
 
林俊輝
]]> Wed, 02 Apr 2008 19:24:26 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=47311#47311 馬克操及門檻跑訓練 : 愛好運動的朋友這周日(4/6)下午4點鐘在交大運動場舉行四月份的5K測驗，經過訓練後了解自己5000m是否進步，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=47304#47304 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-04-02 at 6:46pm

愛好運動的朋友這周日(4/6)下午4點鐘在交大運動場舉行四月份的5K測驗，經過訓練後了解自己5000m是否進步， 歡迎踴躍參加. 謝謝!]]> Wed, 02 Apr 2008 18:46:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=47304#47304 馬克操及門檻跑訓練 : 4月3日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=46758#46758 作者: 體院德
Subject: 4114
發表於： 2008-03-29 at 9:25am

4月3日星期4晚上(6點00分)在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-20km,依個人體能狀況，每400m120秒起跳 如遇下雨天取消練習 %3cmile
※感覺大家的體力都有進步，在一起加油吧 %3cink]]> Sat, 29 Mar 2008 09:25:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4114&PID=46758#46758