跑者留言版 : 九七年二月的練跑日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 九七年二月的練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 02:57:04 +0000 Fri, 29 Feb 2008 16:50:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4171 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 九七年二月的練跑日記 : 因為偷懶，最近柔軟度差了點，又回到原來的機器人狀態．其實好像... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44391#44391 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-29 at 4:50pm

因為偷懶，最近柔軟度差了點，又回到原來的機器人狀態．其實好像比以往更糟了點．一天的工作後，走向整修中禁止使用的運動場．草皮上有群小鳥不受管制．我也利用特權不受管制．
一個人的大場地，慢慢走了一會．慢慢起做操．來回二套操，各做二次．躺在快開挖的草地上，伸展全身及四肢，雖然肢體僵硬．望著藍色的天空，好像有了一望無際的清明．
再起身走了走．下班後回去梳洗拿行李．準備晚上在玉里睡個好覺．準備明天有悠閒的一天，準備和玉里的朋友相見歡．準備渡過懶懶無所事事的一天．
今晚啟程，往花東後山出發．一七六在待會開麥拉。
努力去跑，不想結果，祝福四十位的朋友！]]> Fri, 29 Feb 2008 16:50:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44391#44391 九七年二月的練跑日記 : 準備做操前，回到公司拿東西，看到了心感如泉的留言，突然也一陣... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44360#44360 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-29 at 7:59am

準備做操前，回到公司拿東西，看到了心感如泉的留言，突然也一陣泉湧般的感觸．或許我可以客氣回回謝謝就好．這裡適合說真心話嗎？
最近很怕人這樣說，看吧，你就是跑太多才落到這種地步．其實處理不好的事要怪自己，和跑步和什麼都無關．
最近也害怕有人這樣說，說我因為跑步有豐富的人生．這樣的生活也不是我的追求，但無意間，或許走出了這樣的道路．是有太多人對我太好，但或許貪心了點，對生命中少掉的區塊，耿耿於懷．
懷著一份說不出的異樣心情，騎著單車，在大道上，我慢慢的前進．啍一首悲傷的歌，忘情的流淚，在風中．我想起曾有的告別，曾有人對我說，還好你有燦爛的人生，還好你有摯愛的跑步世界．
在街上的兩小時，感觸還是很多．想目前的自己，想前塵往事．
回到翠園，沒有燈，沒有人．我在荷花池旁，靜靜地收操．面向無花的樹，在南國的高大椰子樹下，我在木頭亭裡拉筋．做完跑步後的功課．
想起那句，還好有許多人會照顧你．我想了想，走著．這屬於自己的人生路，該如何走著？該慶幸總有人為伴？有人關心著？
其實發現自己病了．有掙不脫的束縛．我想在花東賽後，如果沒有改善，我該去找一下心理諮詢，或許是該去看心理醫師或精神科，因為，我有了不受控制的強迫症．自己都有體會，應該還有救吧．
走向廟宇，祈求兩地兩項比賽的平安．我再回沒有光線的森林裡，我只靜靜走著．騎了車往前去，一站一站經過生命曾經停駐的月台．一次次靠站．
 


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-29 at 8:22am]]> Fri, 29 Feb 2008 07:59:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44360#44360 九七年二月的練跑日記 : 廿七日下午補眠睡了好久，沒有跑，但有做操及拉筋，動動機器人的硬骨頭．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44358#44358 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-29 at 7:45am

廿七日下午補眠睡了好久，沒有跑，但有做操及拉筋，動動機器人的硬骨頭．
晚上買來一盒鮮紅欲滴的草莓，買三顆綠蕃茄，買五個黑蓮霧，切一個紅龍果，還有青翠的芭樂．幾個保鮮盒一字排開，看起來就好吃的不得了，是我今天的大餐．配一點滷味．開一瓶符合氣氛的葡萄酒．熄燈．點二盞小圓蠟燭．在暗夜裡與自己深情相擁．笨人的一時興起．
喝多了？差點錯過了和隊友的早晨相約．趕時間的後果是不守規則，被警察攔在路邊．警察杯杯笑笑說，運動喔！不用急．
廿八日早，收完紅單，到澄清湖等隊友．美好夜晚後的清晨，果然體力不繼，有點軟腿．只好跑到跑馬場再折返．原本計畫回家補眠，回到家後，突然就一陣清醒，或許小跑了一下，不太累了．
開車準備回鄉下去，走一條長路，卻不敵山的召喚．有時，我真是無藥可救的．開車上山，跑一條山路∼中寮．回味著夏日的好味道．不可能有比賽的二圈，跑了一圈加迷路，三小時八分，廿七公里．
 


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-29 at 8:31am]]> Fri, 29 Feb 2008 07:45:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44358#44358 九七年二月的練跑日記 : 得失之間.賁小姐是 得大於失 人追求的目標不也是如此?千... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44291#44291 作者: 泉如感心
Subject: 4171
發表於： 2008-02-27 at 5:51pm

     得失之間.賁小姐是 得大於失 人追求的目標不也是如此?千山萬水有跑友共伴.真是燦爛的人生.那裡在意那一二的絆腳石. 心感如泉於176開麥啦前....]]> Wed, 27 Feb 2008 17:51:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44291#44291 九七年二月的練跑日記 : 不想跑的早晨其實也可以騎著自行車上班，ㄧ來比晨跑可多睡一點，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44250#44250 作者: 小四
Subject: 4171
發表於： 2008-02-27 at 9:31am

不想跑的早晨其實也可以騎著自行車上班，ㄧ來比晨跑可多睡一點，二來節省油錢為地球生態盡點心力，三來練練大腿肌也是不錯的選擇。]]> Wed, 27 Feb 2008 09:31:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44250#44250 九七年二月的練跑日記 : 忘了交待今天跑多少？ 最懶的一天，昨天．一堆衣服只浸著，也... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44242#44242 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-27 at 8:18am

忘了交待今天跑多少？
最懶的一天，昨天．一堆衣服只浸著，也沒有收點東西（台南的包包除了臭衣服還原封不動），想拖地，天冷又沒做．只有整晚做著發呆及休息．
鬧鐘響了再按掉，繼續再睡．所以截止目前為止的今天還沒有跑半公里．替自己留伏筆，下午有空，再動一些%3cO%3c
]]> Wed, 27 Feb 2008 08:18:23 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44242#44242 九七年二月的練跑日記 : 同一天裡能否有第三場？ 儘管每次的里程不長，我想無所謂，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44238#44238 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-27 at 7:59am

同一天裡能否有第三場？
儘管每次的里程不長，我想無所謂，只是跑，想跑就跑。走高速公路回高雄，經過里港的標示，看了看時間尚早，猶豫著要不要再跑？車子帶著我下到了平面道路，我看到了高屏溪旁的堤防。我拿了水，前進。
開始起風了，堤岸上沒有幾個人，我向著山地門的方向前進。溪邊捲起的風沙，果然掩蓋了視線。我瞇著眼的前進，考慮著要不要停腳。我還是跑向桂花道，跑向堤防上的各式花草中。跑向涼亭，跑向牧場，跑向射擊場，跑向另一端的橋下。在砂石場方折返。再跑向沒有燈光的回程。
路面有一段碎石路，我小心地前進。一樣的昏黑，少了澄清湖給我的安全感，有點害怕，因為沒有人？有點害怕，因為時而冒出的行人。
到放風箏的公園，才有路燈的點亮。我再向斜張橋的方向，更是荒涼。今天遇不到半個跑友。大概是寒風大作吧，我被風吹動，在堤上左搖右晃。
五點四十五分起跑，七點半結束。要算幾公里？十二就好。


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-27 at 8:00am]]> Wed, 27 Feb 2008 07:59:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44238#44238 九七年二月的練跑日記 : 因天熱，卻有點跑不動．我想，今天大概要打退堂鼓了，又白來了一... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44235#44235 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-27 at 7:32am

因天熱，卻有點跑不動．我想，今天大概要打退堂鼓了，又白來了一趟．有時換個心情就好．想到一七六，想到萬統的白天，想到八十八的第一年．不就是熱．不就只是熱．今天又算得了什麼？好像這樣一想，又多了向上往前的毅力．

還是慢慢的跑，還是到達了山的頂點．我向著前方無際的平原，我在心裡狂吼一聲！我還是上來了．
陽光還是沒有隱去，手上伯朗咖啡的水瓶因氣溫清耗一盡．再穩穩的向下，找了剛才藏在路旁的水．喝了一口清涼再向下．被不下五隻的兇狗追，澄清湖不理睬的那一套，這裡不適用．
在小花的途中，有彩蝶飛來身上，是純黑及深紫，我彷彿也是跟著飛翔．還有另一番驚異，一隻老鷹跟著滑翔，在我身邊．我羨慕他的悠遊，羨慕他的流暢，看著他平穩地落在樹梢上．我謝謝他的作伴．他在樹上有犀利的眼光，冷眼但專注．
我望著遠方山的稜線，繼續再往下．今天的第二場，十五公里．
 


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-27 at 7:36am]]> Wed, 27 Feb 2008 07:32:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44235#44235 九七年二月的練跑日記 : 連三天是高雄市的中學運動會，也擔任裁判的工作，不過可以在空檔... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44234#44234 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-27 at 7:26am

連三天是高雄市的中學運動會，也擔任裁判的工作，不過可以在空檔時休息，比上班還輕鬆，當然自己的工作還是要自己完成，不過好像也有了一點小悠閒，因為不用按時打卡．
昨早跑十六公里．高雄的天氣突然熱了起來，不是說有超低溫？多熱，怕有快三十度，熱身的選手們，臉色都不是很好看，讓我想到我們在夏天的跑馬．
勤務結束，當然想跑步去．但看著斗大的日頭，也不是不會畏縮的．送一位朋友去屏東，當然我是身著運動服接受山的召喚．]]> Wed, 27 Feb 2008 07:26:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44234#44234 九七年二月的練跑日記 : 謝謝朋友們給的天氣資訊及鼓勵．也有朋友傳來了許多飲食的資訊及... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44233#44233 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-27 at 7:20am

謝謝朋友們給的天氣資訊及鼓勵．也有朋友傳來了許多飲食的資訊及注意事項．一場一七六更多朋友的關心．我昨天邊跑邊想，每天的二小時慢慢跑，總也不是不會累．我想，要跑四十二公里，也是不可能的任務．路，那麼長．但是我們卻可以努力完成，憑的是什麼？

報名了一七六，在我來說，只是一種試煉，我會努力完成，多位朋友交待，跑不動就休息，不舒服要捨得放棄．我想我會的．努力之外，我會關照自己的．謝謝你們．
]]> Wed, 27 Feb 2008 07:20:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44233#44233 九七年二月的練跑日記 : 文章發表人 泉如感心 3/1-3/2花蓮地區天氣陰天.氣溫16-21度... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44203#44203 作者: 郭廷嘉
Subject: 4171
發表於： 2008-02-26 at 4:45pm

文章發表人 泉如感心

        3/1-3/2花蓮地區天氣陰天.氣溫16-21度
真能保持這種好天氣就太好了!!%3cmile
]]> Tue, 26 Feb 2008 16:45:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44203#44203 九七年二月的練跑日記 : 3/1-3/2花蓮地區天氣陰天.氣溫16-21度 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44197#44197 作者: 泉如感心
Subject: 4171
發表於： 2008-02-26 at 4:19pm

        3/1-3/2花蓮地區天氣陰天.氣溫16-21度]]> Tue, 26 Feb 2008 16:19:32 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44197#44197 九七年二月的練跑日記 : 阿田兄，你可以不是導演、可以不是作家，只要像偶ㄧ樣當個觀眾，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44186#44186 作者: 小四
Subject: 4171
發表於： 2008-02-26 at 10:51am

阿田兄，你可以不是導演、可以不是作家，只要像偶ㄧ樣當個觀眾，依然能欣賞、閱讀巨作，或許身邊有導演作家朋友，不妨介紹至此吸取靈感喔!%3cmile]]> Tue, 26 Feb 2008 10:51:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44186#44186 九七年二月的練跑日記 : 如果我是導演或是作家或許會拍一部電影或寫一篇故事描述跑步可以到如此的境界... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44182#44182 作者: 阿田
Subject: 4171
發表於： 2008-02-26 at 9:41am

如果我是導演或是作家或許會拍一部電影或寫一篇故事描述跑步可以到如此的境界
]]> Tue, 26 Feb 2008 09:41:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44182#44182 九七年二月的練跑日記 : 一場接著一場的比賽真沒有偷懶的權利．三點四十九分到，隊友的車... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44176#44176 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-26 at 8:09am

一場接著一場的比賽真沒有偷懶的權利．三點四十九分到，隊友的車卻都到了，原來還睡眼惺忪，可一下就恢復意識，趕路去．放好水，動了動腳，馬上起動，追人去．小狗還是?張的狂吠，我也逕自通過，不理睬牠．
遠方還是傳來幽遠的佛號，還是讓人心安．快速通過雨豆樹，快速跑向橄欖樹，看見文華大仔及蔡總的身影．腳步聲太大？引起兩人的回頭，這女生果然夠討厭，老是在狂奔．
喘口氣，聊著台南賽，聊著跑步事．再往前，第一圈的快完成才遇到龍頭老大．一見面，互比幾點到場，誰都不願落後．我們笑笑，明天再趕早．
十五度的前進，風不強，也不冷，在暗黑的景中只有穩定的腳步聲，就是前進，看來大家的賽後都已恢復，不見了疲累，腳步還算輕快．
互相鼓勵著下一場的超級大賽，也互相詢問著完成的可能性？我笑笑地回，明知時限內不可能完成，是一定的，不過就相信自己吧，就努力維持著最好的狀況，全力跑好這一場，只能這樣想著，不是嗎？想太多，是跑不下去的．
今天的我，又有了不要命的樂觀！其實這是我安慰人的話，我的心裡不是沒有懼怕．不過就努力讓自己安心，不用想太多．跑足二圈，十六公里，時間尚早，隊友相約漫步，也就停腳走走．
離去時，收了一包好料，收了隊友給的雙倍早餐．
到了公司，一早就有朋友的問候，交代花蓮行要保重，要注意天候的變化及保溫．
謝謝你們！


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-26 at 8:15am]]> Tue, 26 Feb 2008 08:09:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44176#44176 九七年二月的練跑日記 : 恭賀參加台南馬拉松的隊友有一個最舒服的天氣下完成了比賽，不知... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44167#44167 作者: 林森勝
Subject: 4171
發表於： 2008-02-26 at 12:08am

恭賀參加台南馬拉松的隊友有一個最舒服的天氣下完成了比賽，不知三隻馬的隊友不知有無破PR，難得路協辦的比賽補給也會有不錯的一次%3clap，不過小弟參加的3k健行，人數實在是太難看，大概200多人左右，本想獎品應該不錯，結果只先從一個護膝及一瓶舒跑發，還剩下好幾大箱的護膝及毛線帽、手電筒沒人領，應該是宣傳不夠，都沒有機關、團體或市民要參加ㄝ%3confused。]]> Tue, 26 Feb 2008 00:08:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44167#44167 九七年二月的練跑日記 : 常在想，以往沒做操的跑步時光是怎麼過的？不也都沒事．但最近很... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44151#44151 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-25 at 9:20pm

常在想，以往沒做操的跑步時光是怎麼過的？不也都沒事．但最近很怪，只有偷懶沒收操，就換來全身的僵硬．貪吃加整理工作，二個多小時後竟然有點站不起來．原來熱身收操還是很重要．
休息的時間裡，往前翻閱著屬於自己的心情．回味著往日時光，難免有一點傷情．眼睛剛要冒汗，突然一通來電打斷了思緒．還是眼前文字的主人．只好笑了笑，收起紛亂的情緒．
準備回家，今天要在客廳收操，以音樂為伴．]]> Mon, 25 Feb 2008 21:20:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44151#44151 九七年二月的練跑日記 : 胖子的毛病特多！常在中午時光赴約，常誤了自己正常的作息．想念... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44148#44148 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-25 at 8:41pm

胖子的毛病特多！常在中午時光赴約，常誤了自己正常的作息．想念公司無人秘室裡我可以休息的沙發床，有多久沒有午睡了？一陣忙碌後，草草打發了午餐，在將下班時卻餓的發慌．反正身上一定是有未燃光的脂肪，小跑一下再去補充熱能．
走向有風的運動場，動了動手腳．和朋友打打招呼，一個人的起動．朋友們笑了，賽後怎麼還這麼有志氣？我也笑笑，今天是恢復跑．跟著第二集團跑了六圈，第七圈有點頭暈．只好退下，就只有三公里．我想，要是因為無力，昏倒在場中央，可是很丟臉的．退下喝了點水，還是不太對勁，沒有收操，回去吃飯．卻在飽餐後開始有點胃痛．原來吉普賽人還是不很健康．真的要再好好調整了．
什麼也不做，休息看書．停腳渡過賽後的第一天．


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-25 at 8:42pm]]> Mon, 25 Feb 2008 20:41:04 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44148#44148 九七年二月的練跑日記 : 昨天有朋友問我，聽說你在比賽的隔天還能跑二小時？自大的回答，應該可以吧！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44097#44097 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-25 at 7:57am

昨天有朋友問我，聽說你在比賽的隔天還能跑二小時？自大的回答，應該可以吧！
一早，很早，真的有點早。三點三十五分到澄清湖門口，今天鐵門沒開，爬過去吧，莫辜負了早起的晨光。放好水，慢慢的起動，在微微飄雨的夜色裡。昨天只顧著吃睡沒收操，今日可以跑嗎？
就慢慢前進吧。沒有風，卻有點冷，夜空裡沒有半點星星，第一個遇見的還是沒穿上衣慢慢跑著的阿佛伯。像儀式或固定的功課？我們總在一早互換一聲早安，旋即各奔前程，從來不曾交談。
上中興塔往鐘樓，在昏暗中被樹枝絆倒，一大串在黑夜的地上，是被風吹落或連根拔起？我繞著安靜的鐘樓，四下無人．繞後湖區，也沒遇到另一群固定路線的朋友，大概我早了點．
一早的起動，原本膝蓋還有點壓力的酸痛，五公里的熱身恢復跑就讓乳酸幾乎完全退掉了．我停下原地動了動，腿的感覺還不壞，少了百分之九十的疲累．
突然停了後，就不想再跑了，就讓自己忘了一七六的比賽吧，慢慢走著．身上有微汗，風又強了些，感覺冷就再起動．橄欖道上的狗，對著我狂吠，虛張聲勢，不理他們就好．走回放水處，開始做操，最近柔軟度又退了不少，好幾個動作，又做不來了．
就只跑五公里，打道回府．證實自己說了空話，賽後的隔天，是跑不到一隻半馬的．


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-25 at 8:04am]]> Mon, 25 Feb 2008 07:57:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44097#44097 九七年二月的練跑日記 : 要留言時才發現忙著跑步，原來是打算回家後，才打個電話，一跑累... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44094#44094 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-25 at 7:42am

要留言時才發現忙著跑步，原來是打算回家後，才打個電話，一跑累了，就忘了廿四日是豬小莉的生日，總是把跑步充滿了生活，疏忽了許多重要的事，難怪會失落的更多，改得了嗎？
昨天早上，在低溫微雨的台南，練跑42.195，狀況還不錯，只可惜四公里拉一次，廿二公里又去落賽，第二次就拉到有點腿軟，無力了八九公里，才又調回還可以的速度．有點辜負了好天氣，衝不過ＰＢ．不過全程沒有曬到半點太陽，是最高興的事，不會變黑就心情愉快．
最近沒有買到合適的練習鞋，只有二雙湊合著換穿，比賽鞋也兩雙，大概少了點，鞋子沒時間休息。最近兩場賽中都會有點腳底痛，好像鞋子的彈性不太夠了．就在會場”殘殘”花了五千多，買了二雙鞋。誰叫昨天又是分組送鞋的落選頭，總名次第八，獎金取五名，分組第三名，只取到第二名。而且有朋友笑了，六七八名都是妳們的同組，妳們這組還真強！
還在會場吃了豆花及布丁，味道還不錯。中午又和肖跑的丫族兄弟們飽餐了一大頓。果然三點半到家後，就昏睡到了六點半。能吃能睡的嚇人！所以總有人會說用跑步減肥，我想∼不可能的。


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-25 at 7:48am]]> Mon, 25 Feb 2008 07:42:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44094#44094 九七年二月的練跑日記 : 能否從別人的錯誤中得到啟示？連二天二場辦公室的大風暴，第一場... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44008#44008 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-22 at 7:41am

能否從別人的錯誤中得到啟示？連二天二場辦公室的大風暴，第一場是對我，歇斯底里的吼叫，我虛心承受．看似差點打在臉上的假單，我反而冷靜反思，如何去控制自己的情緒．我會否一樣瘋狂地面對難解的怒火，還好我沒有，提醒自己要理性面對問題，不要加入自己的認定及固執的想法．第二場更為駭人，因為對方的反擊．
走過門口的同事都一臉錯鄂，我也不知道該有什麼表情．就在一旁聽著，專心猜想換成自己，要如何面對或解決．這時跑步最好，難怪有午後的十三公里．有朋友好意提醒，比賽將至，該休息了．
一早準時起床？要休息嗎？我想不用．比賽當練習，跑步就當常態吧，就是跑，不用多想．就在三點四十分起跑，有迷離夜色，有朦朧的圓月，有虛幻的霧氣相伴，我不是一個人的前進．
阿佛伯迎面快跑而來，和他交換了一句早安，互相奔向自己的前方．今早氣溫十八度，沒有風，沒有涼爽，有點像夏日的早晨，雖然常怕冷，還希望冬天的腳步暫留．
第一圈的回頭時，有胡教授的來到，於是再成了二個人的前進．也猜想著隊友是停腳或是跑多了的休息，也猜想該會有人來逛大街才是．
還是沒有風，還是滿身汗，迷離的霧氣擴大了範圍，澄清湖的早晨，彷彿是迷霧中的森林．跟著胡教授，多跑了點繞圈的路，在自己固定路線以外．完成二大圈，十九公里．時間尚早，喝了水，第三圈要起步時，暗夜裡傳來熟悉的聲音．
原來是蔡總的來到，三個人同行晃大街，散步去，走向迎風口，走向小湖邊．傳習齋遇大邱的踱步．可能是氣候回溫，行人多了些，是熱鬧有活力的早晨．
也先祝福後天在台南的比賽，大家都順利平安完成．
 


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-22 at 8:05am]]> Fri, 22 Feb 2008 07:41:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44008#44008 九七年二月的練跑日記 : 跑友小潘潘和孫先生來結伴同行，內道有中鋼陳還有皮衣天等高手的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44007#44007 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-22 at 7:27am

跑友小潘潘和孫先生來結伴同行，內道有中鋼陳還有皮衣天等高手的前進，我在外道趕上，陪了二圈，再退回自己的集團．也因此逼出屬於冬季裡的熱汗．
跑向福木區，跑向游泳池畔，跑向燈光構築出的多變世界，黑色來的如此之快，而遠方爆燃著屬於佳節的聲響．再繞了幾圈，再有跑友谷輝大哥的來到．退下和他一起再起步，聊年節的到來，感嘆時光的飛逝．
累了，就停腳，看了碼錶，三十圈，十三公里．
退下，做操拉筋，再加伸展，還是我最後離去．]]> Fri, 22 Feb 2008 07:27:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44007#44007 九七年二月的練跑日記 : 讓愛跑的心逐漸恢復正常，就讓自己在午後的時光裡，走向運動場．... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44005#44005 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-22 at 7:20am

讓愛跑的心逐漸恢復正常，就讓自己在午後的時光裡，走向運動場．還沒開學，場上卻人山人海，聽說體育老師規定五千要跑十八分，對我來說真是天方夜譚．一堆學生練的認真，或許也是好事一件？
做了簡單的操，跑在人煙稀少的第七圈，我的道路．趕上一位漢翔的蔡姓朋友，跟在旁邊慢慢進前．圈數慢慢的累積，學生們卻慢慢的退下．一位許教授一起跑．幾位要去台南馬的朋友們，還是停腳．
我迎向風鈴木的炫爛和艷紫荊的美麗，我還跑向普提的搖動，陽光今天早早隱去，屬於元宵的昏黃夜色逐漸露出光華．]]> Fri, 22 Feb 2008 07:20:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=44005#44005 九七年二月的練跑日記 : 在下午的時間裡，還是走向有風的霓園．很像一回事的做著操，慢慢... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43966#43966 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-21 at 7:25am

在下午的時間裡，還是走向有風的霓園．很像一回事的做著操，慢慢的起步．第一圈，?關節好像又有點怪，放慢的前進．第二圈，沒有改善，再慢，脫隊的前行．朋友們果然又笑了，最近怎麼了？我也不太清楚，減量的少跑，還是沒改善．第三圈，順了．第四圈，完成後退下，還是休息吧．
場上有週日的台南參賽者正認真跑著，我還是走到我的固定三角洲上，做著自己的操．又有人來笑，跑不到一公里還做操？
向著未墜的太陽，慢慢的比劃，二套操，每個動作都確實完成．看著模糊將起的月，換個地方走走去．
想到朋友說的，過年後找個時間到廟裡走走．有時總會在比賽的前後時，有個順利完成的祈望，跑了許多場，就當還願去吧．
騎了菜藍車，在路上閒晃著，還是騎到了久未造訪的翠園．沒有期待中的馬拉松鳥，卻有貓頭鷹的啼鳴，在無端的黑夜裡．站在湖邊，慢慢做著重覆著做過的操．南國的椰子樹仍是高大矗立，池邊的耳豆樹是靜默，沒有風．滿樹的桂花，清香怡人．風鈴木沒有聲響，星爍山茉莉的煙火落盡，我喜愛的黃槐也沒了顏色，蘋婆樹的紅果也不復見．
舖上墊子，慢慢地伸展，今夜遊客稀少，和我一樣偶有獨行客的經過．不跑的下午，就認真收著操吧，動動近日僵硬的筋骨．收起墊子，有鳳凰木的招喚，我走向整排的大樹下，抬頭仰望．多渺小卑微的我．
想起了午時錯失的約定，見不到的人．心裡還是有點感觸．想起朋友的話，時間有時不能沖淡一切的，時間有時一再重覆著過往．我想也是，有些分明要遺忘的人事物，為何偏執地一再提起，不肯忘記？就再走了走，也再想了想．
也算讓腳休息，騎了車，慢慢地向前，走向神明的尊前．沒有祈求？騎過了馬路轉角的咖啡座，原想停腳休息的，人多了點，害怕喧鬧．就騎向夜市裡，以一碗甜的膩人的熱紅豆湯，當做今天的結尾．
星期四的早晨，還是沒有跑，睡到手機鬧鐘響都沒有知覺，最近真的慵懶了些．


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-21 at 8:17am]]> Thu, 21 Feb 2008 07:25:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43966#43966 九七年二月的練跑日記 : 做完了操的輕鬆走向燈會的人群中，腳步已經可以輕快．但怪的很，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43937#43937 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-20 at 12:22pm

做完了操的輕鬆走向燈會的人群中，腳步已經可以輕快．但怪的很，和東京相比多了十多度的高雄，卻讓我寒冷異常．外套太厚，差點要流鼻水．還在站在美麗夜色中逞強，貪享一份眼中的美好．
懷著這份美景入睡，準時醒來，稍有留戀，有點想賴床，與自己相擁．三點五十到園區門口，鐵門半掩，想做飛賊都不行．放好水，看隊友的水，追人去．
一個人的起動，沒有了日本的困頓，輕快向前，我穿著短衣短褲，貪享一份風吹的涼快．要上中興塔前遇隊友小呂．接著是阿龍師，其次是蔡總及胡教授．再喚大邱同行．文起兄也來會合．
一群人慢慢的前進，跑著同樣的腳步，說著同樣的語言．以相同的速度前進，在風中的早晨．
二小時二十分跑廿公里，還算不錯的起步，我的重新開始．

編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-20 at 12:27pm]]> Wed, 20 Feb 2008 12:22:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43937#43937 九七年二月的練跑日記 : 只有自己能困住自己． 四天的不做操，不熱身及不跑步，才讓... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43925#43925 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-20 at 7:38am

只有自己能困住自己．
四天的不做操，不熱身及不跑步，才讓東京馬跑的痛苦異常．我告訴隊友被寒害打敗，全程痛到完，是未曾有的情況．起跑前擠在人群中發抖，起跑後每個腳的關節都來作怪，只有肩膀沒有湊熱鬧．
我還能起動嗎？
十九日的下午．我提早一小時回家洗衣服，然後走向風中．蕭索的街景有點淒迷．行人車輛不多，我走向霓園．
有點太陽，我隨意做點操就起動，只是慢慢向前，腳步有點困頓，因為全身的僵硬．許久沒有如此困難前進的步伐了．還是慢慢熱身，我在朋友群之後，一個人的前進，跟不上平日的腳步．
被笑混水摸魚，也不急．我總是跑著自己的腳步．跑七公里，退下做操．做第一套的伸展及深呼吸，慢慢地一個個動作，來回二次，心裡有朋友教授我時的用心及祝福．最後一個動作的蹲下及緩緩伸展雙手，站立．我在心裡迴向一個深深的感謝及祝禱，祈求朋友的平安順利．
做第二套熱身操，因為背痛放慢了動作，我臉向體育館的屋頂，有一輪明月，但太陽光並未散去．我做著一個個的動作，看著一個個場上律動的身形，心裡想著，走也好，跑也罷．能這樣動著就是莫大的幸福．我再迴向一個祝禱給另一個教我的朋友．祈求他的健康快樂．
做第三套拉筋．陽光漸漸隱去．明月更加的清明亮潔．我看著屬於農曆十三，不該有的圓滿，心想，原來元宵將到．我還是緩緩做著久違的動作，一個個的完成．有點生疏但堅持要完成．
再加上另有朋友囑咐的新動作，再坐下勾腳，再遠望著美好的月，換來最近難有的輕快，我走出霓園．想念著月的圓滿，走向愛河旁的燈會．
河岸兩旁的樹穿上了五彩的燈衣，炫目動人．五福橋及七賢橋也穿上了新衣，展現丰姿．來回穿梭的遊艇上，有旅客輕快的歌聲，是歡樂氣氛．成雙對的愛侶走在幸福愛河的標示小道上．
河的對岸咖啡座上，擠滿了歡笑的人群．我走在人群中，走在風中，看著屬於夜?的一切，嘴角掛著微笑向前．定時的煙火施放，讓我有幸福的感覺．一朵朵的火花，訴說著屬於節慶的熱鬧．巨大的聲響也震憾著我平靜的心，我看著空中一個個的爆開的光點，很難不開心地笑出聲．
走向水舞區，耳際是小提琴的激昂．看了幾段舞蹈，聽了鼓的節奏，我走回家，延續著美好的氛圍，為自己斟上一杯葡萄美酒．我舉杯向前，敬誰？就敬自己吧．不用有祝福，只是想乾杯． 
 


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-20 at 8:04am]]> Wed, 20 Feb 2008 07:38:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43925#43925 九七年二月的練跑日記 : 東京馬拉松之旅，只要順利完成，就是勝利者！细水長流，好好養傷以後才不會有後遺症。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43884#43884 作者: william
Subject: 4171
發表於： 2008-02-19 at 11:53am

東京馬拉松之旅，只要順利完成，就是勝利者！?水長流，好好養傷以後才不會有後遺症。

]]> Tue, 19 Feb 2008 11:53:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43884#43884 九七年二月的練跑日記 : "："請大家遙遠的給個祝福就好&#034... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43882#43882 作者: gary2100n
Subject: 4171
發表於： 2008-02-19 at 11:31am

"："請大家遙遠的給個祝福就好"，任何直接的話語，對她來說都是負擔，所有置身事外的人，沒有權力探知任何事情。就讓我們在心中默默祝福堅毅的跑者也能在人生旅途上平安度過，這樣就夠了。"+1
]]> Tue, 19 Feb 2008 11:31:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43882#43882 九七年二月的練跑日記 : 從二月十三日至十八日止，只跑了一個東京馬拉松42.195．不... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43864#43864 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-19 at 7:23am

從二月十三日至十八日止，只跑了一個東京馬拉松42.195．不是客氣真的是很認真跑的成績，還好有兔子讓我跟，真的是差點跑不回來，腳的狀況差，又被低溫打敗．全程都不太好受，腳一直痛．

昨夜下機後一路坐車回高雄的途中，有了許多感觸．我在黑暗中寫下，對於逝去的一切，不用追悔，不管我有什麼樣的人生，現在的我，正嚐著自己種下的果．不管是苦或樂．自己的人生就自己去決定，自己去承受．只希望能像目前一樣永遠做一個單純，正直，善良的人．這個話題就讓我自己止息吧．
回歸跑步，一個東京馬，讓我對三月的兩個大賽又有點信心全無．希望找回愛跑的自己，每天不想什麼勤練的自己，找回自己原有的心意，就是跑．
忘了謝謝關心的朋友們，在我看來都是好話，謝謝你們．有些私下的，幕後的話，容我稍後慢回，今天先趕工作．


編輯者 賁俊蓮 - 2008-02-19 at 7:28am]]> Tue, 19 Feb 2008 07:23:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43864#43864 九七年二月的練跑日記 : 東京自助八人團的成績：羅秉辰03:33.陳文華03:37,施... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43863#43863 作者: 賁俊蓮
Subject: 4171
發表於： 2008-02-19 at 7:16am

東京自助八人團的成績：羅秉辰03:33.陳文華03:37,施文聰03:53,游鍚恩03:58,林俊輝04:06,蔡坤坡04:12,陳子容04:44,賁俊蓮04:45]]> Tue, 19 Feb 2008 07:16:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4171&PID=43863#43863