跑者留言版 : 请教一些跑步的问题/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 请教一些跑步的问题/ Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 18:38:19 +0000 Sat, 15 Feb 2003 00:53:07 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=426 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 请教一些跑步的问题/ : modobo兄 如果你需要更專業的解答 你可以到 運動生理學... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=11277#11277 作者: babu昌
Subject: 426
發表於： 2003-02-15 at 12:53am

modobo兄
如果你需要更專業的解答
你可以到
運動生理學討論區http://www.epsport.idv.tw/epsport/board/index.asp
我相信你可以找到你想要的]]> Sat, 15 Feb 2003 00:53:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=11277#11277 请教一些跑步的问题/ : 那头发掉了是为什么... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=11216#11216 作者: modobo
Subject: 426
發表於： 2003-02-11 at 9:18pm

那头发掉了是为什么？还有一个问题是：跑10km和走10km消耗的热量是不是一样的？]]> Tue, 11 Feb 2003 21:18:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=11216#11216 请教一些跑步的问题/ : 我的方法是在2小時以上的長跑後的隔一天,以游泳代替輕鬆跑,尤... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=11178#11178 作者: Leo
Subject: 426
發表於： 2003-02-10 at 11:27am

我的方法是在2小時以上的長跑後的隔一天,以游泳代替輕鬆跑,尤其現在很多溫水游泳池,不怕氣溫太低,另外..附設的水療池還可以按摩緊繃的肌肉,效果不錯.
畢竟強度練習後對身體是很傷的吧]]> Mon, 10 Feb 2003 11:27:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=11178#11178 请教一些跑步的问题/ : 我都是假日打籃球外加20~40分輕鬆跑(視身體疲勞程度),其... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=11173#11173 作者: 賴皮
Subject: 426
發表於： 2003-02-09 at 9:31pm

我都是假日打籃球外加20~40分輕鬆跑(視身體疲勞程度),其它日子則都是練跑~~不過打球要小心腳,萬一扭到腳踝或是傷到膝蓋可是得不償失唷!像我寒假期間打了太多球,兩隻腳都傷痕累累呢><!]]> Sun, 09 Feb 2003 21:31:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=11173#11173 请教一些跑步的问题/ : modobo兄.你的簡體字實在有點令人難懂 但大概還是可以猜... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=11167#11167 作者: babu昌
Subject: 426
發表於： 2003-02-08 at 5:27am

modobo兄.你的簡體字實在有點令人難懂
但大概還是可以猜出你的意思
以下是我的淺見供你參考....
持續運動當然可消除脂肪
相對達到減重目的
請參
http://www.epsport.idv.tw/epsport/board/show.asp?repno=457&page=10
壹星期休息1-2天也是正確的做法
長跑選手通常沒有每天都做強度高的訓練
你可以在休息的日子配合其他運動如籃球.游泳等
消除肌肉的疲勞.]]> Sat, 08 Feb 2003 05:27:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=11167#11167 请教一些跑步的问题/ : 大家新年好！我&#32451;&#38271;跑已有半年多了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=542#542 作者: modobo
Subject: 426
發表於： 2003-02-06 at 4:16pm

大家新年好！我练长跑已有半年多了，差不多每天都跑，一天大概7、8公里，原先身体超重，现在已有点偏瘦了，但是我的头发也好象“减肥”了，落了好多，不知是为何？还有每星期跑步休息两天是否有好处？]]> Thu, 06 Feb 2003 16:16:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=426&PID=542#542