http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 衝刺的快感 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 16:12:03 +0000 Mon, 10 Feb 2003 11:32:20 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=431 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=431&PID=11180#11180 作者: Leo
Subject: 431
發表於： 2003-02-10 at 11:32am

最近很流行測5000..有種說法是可得知最大攝氧量..但我的經驗是半年前也心血來潮的自我測試一番,畢竟持續性的長跑滿枯躁乏味的..
然後..我的腿痛了3個月..
怎麼說呢...真的怕了]]> Mon, 10 Feb 2003 11:32:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=431&PID=11180#11180 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=431&PID=11172#11172 作者: 賴皮
Subject: 431
發表於： 2003-02-09 at 9:24pm

那好^^~~我明天也去測看看自己1600公尺花多少時間,再來報告囉!]]> Sun, 09 Feb 2003 21:24:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=431&PID=11172#11172 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=431&PID=547#547 作者: markmatchless
Subject: 431
發表於： 2003-02-09 at 4:29pm

今天趁著淡水出太陽的大好天氣
在學校操場自行測驗1600m
結果6分27秒(1500m約6分06秒)
比預定配速(110-100-90-90)快了3秒
回想起大一時體育課測驗1600m,成績為7分10秒
對於自己能夠持之以恆並有所突破感到十分欣慰
雖然今天捨棄了長跑的成就感
卻更加體會到短跑衝刺的快感
也許我該說我愛上了那種令人窒息的瞬間

You may lead the wind if you breathe fast.]]> Sun, 09 Feb 2003 16:29:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=431&PID=547#547