跑者留言版 : 我是小凱!! 各位大哥好久不見了 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 我是小凱!! 各位大哥好久不見了 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 08:31:08 +0000 Mon, 10 Mar 2008 08:35:54 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4331 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 我是小凱!! 各位大哥好久不見了 : 阿凱你好 不知道你當兵去了 才認識你 一起跑過南隘團練 你後... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4331&PID=45162#45162 作者: 史洪
Subject: 4331
發表於： 2008-03-10 at 8:35am

阿凱你好
不知道你當兵去了
才認識你
一起跑過南隘團練
你後來就消失了
記得我嗎

當兵是男人一生共同的回憶
男人相聚
話題總少不了當兵的點點滴滴
好好經營你的阿兵哥日記吧]]> Mon, 10 Mar 2008 08:35:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4331&PID=45162#45162 我是小凱!! 各位大哥好久不見了 : 大哥 您的時代太精實了 要兵跑步 他會打趙老師電話申訴 一有兵出事... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4331&PID=45103#45103 作者: kazusn
Subject: 4331
發表於： 2008-03-08 at 9:38pm

大哥
您的時代太精實了
要兵跑步 他會打趙老師電話申訴
一有兵出事 長官前途無亮 誰敢擔當
我那時候成功嶺受訓 只跑過一次三千 只可以跑十九分
不准跑太快 太快會被幹
步校很棒 生活很精采 至少兵器夠重 行軍夠長 體能勉強得以維持
當然放假要自己加強訓練
部隊就別提了 爛兵一堆 安官是怎麼站的 我都不敢講
講出來各位會大吃一驚
我也不想被追究責任
 
 
]]> Sat, 08 Mar 2008 21:38:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4331&PID=45103#45103 我是小凱!! 各位大哥好久不見了 : ？...... 部隊裡不是每天至少要跑5K以上？ 以前我... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4331&PID=45100#45100 作者: 哇哈哈
Subject: 4331
發表於： 2008-03-08 at 8:44pm

？......
部隊裡不是每天至少要跑5K以上？
以前我在馬祖北竿，每天都要從北高醫院跑下山，到機場繞一圈再跑上山，回到連部，約6K多。南到現在當兵都不用跑步？
時代變了
]]> Sat, 08 Mar 2008 20:44:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4331&PID=45100#45100 我是小凱!! 各位大哥好久不見了 : 安全第一 平安退伍才是真的 下部隊很多鳥事 能跑則跑 不能跑當調養 我當兵是我一生中體能最差... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4331&PID=45099#45099 作者: kazusn
Subject: 4331
發表於： 2008-03-08 at 8:28pm

安全第一
平安退伍才是真的
下部隊很多鳥事 能跑則跑 不能跑當調養
我當兵是我一生中體能最差 體重最重的日子
當初也是步校受訓 跟你一樣 役期長多
我步校跟部隊很努力維持 跟你想法差不多
五千大概退到二十分上下 路跑賽被一堆人開假的
反正加油
下部隊運動時間會更少 生活更不規律
你大概會被抓去做參一 二 三 四
預官缺很少不賽 不熬夜 搞圖表教案 兵棋推演 一堆案子 coreldraw你會用得很熟
如果是後勤官更是賽中之賽
反正加油 好好練等平安退伍後 不差這幾個月 現在役期真的很短
 
]]> Sat, 08 Mar 2008 20:28:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4331&PID=45099#45099 我是小凱!! 各位大哥好久不見了 : 自從身為精實的國軍弟兄後 體力直線下滑 九月到步校二階段訓時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4331&PID=45096#45096 作者: 小凱
Subject: 4331
發表於： 2008-03-08 at 7:31pm

自從身為精實的國軍弟兄後
體力直線下滑
 
九月到步校二階段訓時  在一次後山練跑中
不小心摔到山下  撞到膝蓋
兩星期前才痊癒
測量5K能力已經退到23分多
 
現在我固定每星期放兩天假
雖然身為軍官 但是我的行動很不自由
一星期頂多能找一天消失個一小時
也就是說一星期我頂多能練習三天
 
我的想法是周末一天tempo 一天長跑
在部隊的一小時練間歇
不知道這樣是否洽當
希望各位大哥給小第一點建議
 
 
 
 
]]> Sat, 08 Mar 2008 19:31:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4331&PID=45096#45096