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  <title>跑者留言版 : 個人的第10馬</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 個人的第10馬</description>
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  <pubDate>Tue, 12 May 2026 14:01:48 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>個人的第10馬 : 星品(金平)兄：以後倘若您一聲令下說要選總統，小弟一定義不容辭(不容易辭、容易不辭、不辭容易)幫您挺到底的啦！...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=638" rel="nofollow">RICHTER</a><br /><strong>Subject:</strong> 4357<br /><strong>發表於：</strong> 2008-03-14 at 10:19pm<br /><br />星品(金平)兄：以後倘若您一聲令下說要選總統，小弟一定義不容辭(不容易辭、容易不辭、不辭容易)幫您挺到底的啦！]]>
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   <pubDate>Fri, 14 Mar 2008 22:19:29 +0000</pubDate>
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   <title>個人的第10馬 :   出步道回到縣道139已完成21K，繼續往南趕路。看到...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4357&amp;PID=45527#45527</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1225" rel="nofollow">ROOKIE</a><br /><strong>Subject:</strong> 4357<br /><strong>發表於：</strong> 2008-03-14 at 1:47pm<br /><br /><FONT size=4><SPAN style="FONT-FAMILY: 標楷體"><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>出步道回到縣道<SPAN lang=EN-US>139</SPAN>已完成<SPAN lang=EN-US>21K</SPAN>，繼續往南趕路。看到猴探井風景區的指示牌，據說這是一個風水寶地，再往前行看到了賞鷹平台，想到每年<SPAN lang=EN-US>3</SPAN>月、<SPAN lang=EN-US>10</SPAN>月是賞鳥人士會造訪的地方，<SPAN lang=EN-US>10</SPAN>月<SPAN style="COLOR: #222222">灰面鵟鷹自北方來台過冬，在八卦山台地停留一天<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>日落傍晚降落棲息<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>隔日南下飛越北迴歸線至墾丁過冬。到了隔年<SPAN lang=EN-US>3</SPAN>月在從墾丁出發在八卦山台地停留一天，隔日清晨鷹群盤旋後北飛，又稱南路鷹，數十年前沒有保育的觀念，補殺的情況嚴重，流傳一句<SPAN lang=EN-US>”</SPAN>南路鷹，一萬死九千<SPAN lang=EN-US>”(</SPAN>據統計現在每年有超過萬隻的老鷹造訪<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>。</DIV><DIV>再往南前進到了橫山，路旁有一步道可上八卦山台地的至高點<SPAN lang=EN-US>--</SPAN>橫山三角點。這時本人的雙大腿卻發生了抽筋現象，放慢速度改步行，一會兒，竟又正常了，連兄又給盬片及告知於補給站多食用柑橘、食盬等訣竅。又是一路下坡、左轉、右轉、左轉、右轉<SPAN lang=EN-US>…….</SPAN>。獅子頭及陪跑團折返回來了，還真快。又是一路往南。連兄的人緣真好，一路打招呼，折返的人陸續告知等一下水站有加盬沙士及冰塊，哇真好康。</DIV><DIV>到了第三折返點，<SPAN lang=EN-US>30K</SPAN>了，貪坏喝了<SPAN lang=EN-US>3</SPAN>坏。再往第四個折返點前進，通過最後一個折返點不久約<SPAN lang=EN-US>32K</SPAN>，已經有跑不動的感覺，告訴連兄請他先行，連兄叫我先放慢腳步、到下一個<SPAN lang=EN-US>(12</SPAN>號<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>水站再休息久一點，並舀了水灌頂許久，再出發。回到了橫山的上坡處，可能是視覺效果、也可能力氣放盡，決定停下來走，請央毅兄先行，不忍一再耽誤他的時間。就這樣緩步前進上山，永慢秀澤姊一聲：加油，就輾過我，哇！她也是用走的，一轉彎就不見了。回想這段路我也走過數回，曾經跟老婆從社頭清水岩走<SPAN lang=EN-US>18</SPAN>彎古道上來，再走這段上坡從橫山的長青步道下去，想著想著、走著走著走也過了這個大坡，威龍兄也追來了，跟他一路跑跑走走、威龍講他買了一套有關馬拉松的漫畫，作者花九年的時間才畫完，不難看出威龍也愛看漫書，常保赤子之心，難怪他的文章不少灰諧的題材。</DIV><DIV>最後<?: prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><ST1:CHMETCNV w:st="&#111;n" TCSC="0" Number="1" Negative="False" HasSpace="False" Sourcue="2" UnitName="公里"><SPAN lang=EN-US>2</SPAN>公里</ST1:CHMETCNV>來到西嶺國小，熱情的小朋友，讓的又想起兩年前<SPAN lang=EN-US>2006</SPAN>八卦山台地半程馬拉松，同樣的地點<SPAN lang=EN-US>10</SPAN>幾個小朋友一字排開和每一個跑者『</SPAN></SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-family: Arial">Give Me <SPAN style="COLOR: black">Five</SPAN></SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-family: Arial">』</SPAN><SPAN style="COLOR: #222222; FONT-FAMILY: 標楷體">。最後也完成了個人的<SPAN lang=EN-US>10</SPAN>馬，成績<SPAN lang=EN-US>5:40</SPAN>，跟號碼牌<SPAN lang=EN-US>(539)比，慢了一分鐘</SPAN>。威龍說<SPAN lang=EN-US>:</SPAN></SPAN><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 標楷體">每逢上坡必走，下坡再跑，誰叫我的名字沒有「坡」也沒有「驫」，更沒有「達」啊，哈哈！應該再加有奔、聰<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>衝<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>或許就可以快一些。<SPAN lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><O:P></O:P></SPAN></SPAN></FONT></DIV><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 15pt" ="Ms&#111;normal"><FONT size=4><SPAN style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 標楷體">恭喜兩位新百馬侯誕生，感謝</SPAN><SPAN style="COLOR: #222222; FONT-FAMILY: 標楷體">主辦單位<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>信利大哥、蕭萬呈會長、許武超會長<SPAN lang=EN-US>…..)</SPAN>的用心、民眾及交管的熱情加油<SPAN lang=EN-US>(大喊</SPAN>連央毅→阿姨加油，陳威龍→成龍加油，黃星品→王金平加油<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>，讓諸多跑友感動，真的希望每年的賽事都有這一場馬拉松。</P><DIV></SPAN></FONT><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 標楷體"><O:P></O:P></DIV></SPAN><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 ROOKIE - 2008-03-14 at 3:28pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 14 Mar 2008 13:47:57 +0000</pubDate>
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   <title>個人的第10馬 : 2008南投八卦山台地馬拉松--個人的第10馬 黃星品  ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4357&amp;PID=45526#45526</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1225" rel="nofollow">ROOKIE</a><br /><strong>Subject:</strong> 4357<br /><strong>發表於：</strong> 2008-03-14 at 1:46pm<br /><br /><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Ms&#111;normal"><FONT color=#0000cc><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-weight: bold">2008</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 標楷體; mso-bidi-font-weight: bold">南投八卦山台地馬拉松<SPAN lang=EN-US>--</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 標楷體">個人的第<SPAN lang=EN-US>10</SPAN>馬</SPAN></FONT><FONT size=3><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 標楷體"><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN></SPAN></FONT><FONT size=4><SPAN style="FONT-FAMILY: 標楷體">黃星品<SPAN lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><O:P></O:P></SPAN></SPAN></FONT></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 新細明體"><O:P><FONT size=3>&nbsp;</FONT></O:P></SPAN></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 15pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: 標楷體"><FONT size=4>看到<SPAN style="mso-bidi-font-weight: bold">南投八卦山台地要辦馬拉松的訊息，心情就雀躍起來，因為一來比賽地點離家近，二來因為女兒去年誕生，平日託保母帶，假日夫婦倆一起照顧，所以去年五月以來才跑了一場馬拉松，原因三是這條路線很熟悉。所以</SPAN>個人的第十馬就選這一場。<SPAN lang=EN-US><O:P></O:P></SPAN></FONT></SPAN></P><P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 15pt" ="Ms&#111;normal"><SPAN style="FONT-FAMILY: 標楷體"><FONT size=4>來到會場兩位挑戰百馬的ㄚ達及獅子頭像是在辦握手簽名會，不停有人與這兩位要求合照、握手。我也向ㄚ達領取了百馬達陣<SPAN lang=EN-US>T</SPAN>恤，並預祝他們成功達陣。<SPAN lang=EN-US><O:P></O:P></SPAN></FONT></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 標楷體; mso-ansi-: EN-US; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-fareast-: ZH-TW; mso-bidi-: AR-SA"><FONT size=4>今日的路線以鳳山寺為起終點。起跑後一直以很保守的速度前進，因為上一場至今疏於練習，且等一下<SPAN lang=EN-US>10K-20K</SPAN>有個落差極大的斗坡。不一會遇上了連央毅兄，開始併肩同行，延著<SPAN lang=EN-US>139</SPAN>縣道向北前進，約<SPAN lang=EN-US>2K</SPAN>處跑者的腳底下即是<SPAN lang=EN-US>76</SPAN>號東西向快速道路八卦山隧道<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>當然大家都沒有感覺，有感覺就可怕了<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>，兩旁多是鳳梨田、茶園、電塔，再往前走第一個折返點到來，<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>折返點直走約<?: prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><ST1:CHMETCNV UnitName="公里" Sourcue="1" HasSpace="False" Negative="False" Number="3" TCSC="1" w:st="&#111;n">一公里</ST1:CHMETCNV>處芬蘭鄉<U>楓坑村</U>代工埔里米粉、新竹米粉很有名，下次買市售米粉可以留意一下<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>。 <DIV>不久又回到會場延著<SPAN lang=EN-US>139</SPAN>縣道往南行，連兄問我這裡自行車隊很多，的確是，彰化市、員林地區自行車隊常以<SPAN lang=EN-US>139</SPAN>縣道為出遊路線且美利達工廠就在附近<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>員林大村<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>廠商也常舉辦活動帶動自行車風氣，各自行車隊常以鳳山寺為中繼站或終點站<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>有免費的飲水及洗手間<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>。過鳳天宮牌樓<SPAN lang=EN-US>10K</SPAN>處開始往西向下走，經過臥龍坡步道，一路向下，與連兄互向告誡要保守，答案就寫在身上，有創意的號碼布上。經過員林運動公園、高鐵高架橋下至縣道<SPAN lang=EN-US>137</SPAN>前第二拆返點。</DIV><DIV><SPAN lang=EN-US>137</SPAN>縣道叫山腳路<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>真的叫山腳路<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>那<SPAN lang=EN-US>139</SPAN>縣道就是山頂路<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>我取的路名<SPAN lang=EN-US>)</SPAN>，從山腳努力跑向山頂，連兄邊跑邊傳授跑山路的技巧。不久來到滕山步道，讓我想起去年五月老婆還挺著大肚子，兩人從滕山步道口一步一步往上走，道路兩旁盡是雪白油桐花，每到樹下就故意停下來，等著風吹油桐花一朵朵旋轉降落，也看到小朋友雙手裝滿雪白花朵。滕山步道、臥龍坡步道每年都是客委會推薦的桐花祭景點。今年舊地重遊，新增加了台灣俚語的木牌，如：家傳佛經<SPAN lang=EN-US>…..</SPAN>世世唸、七月半鴨子等，不免會讓跑著莞爾一笑。見到不少遊客人手一袋包子饅頭，就知道安徽包子店快到了。在安徽包子店前水站取一饅頭食用，真的很美味，感謝安徽包子店的贊助。</FONT></SPAN> </DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 ROOKIE - 2008-03-14 at 6:30pm</span>]]>
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   <pubDate>Fri, 14 Mar 2008 13:46:41 +0000</pubDate>
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