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  <title>跑者留言版 : 九七年四月的練跑日記</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 九七年四月的練跑日記</description>
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  <pubDate>Sat, 24 Oct 2026 14:02:37 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 愛跑步的女生　跟未婚或己婚或失婚無關吧？ 只是做了選擇　做屬於自己一個人...</title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=446" rel="nofollow">貓</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-30 at 11:00pm<br /><br /><FONT color=#0000ff size=3>愛跑步的女生　跟未婚或己婚或失婚無關吧？</FONT><DIV><FONT color=#0000ff size=3>只是做了選擇　做屬於自己一個人　而妳　很謹慎的選擇了做屬於自己「賁俊蓮」</FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Wed, 30 Apr 2008 23:00:32 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 馬兄：   是連袂，非連昧啦！打太快了啦。 </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49572#49572</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-30 at 4:08pm<br /><br /><FONT color=#0000ff size=3>馬兄： </FONT><DIV><FONT color=#0000ff size=3>&nbsp;</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>是連袂，非連昧啦！打太快了啦。<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cO%3c" /></FONT></DIV>]]>
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   <pubDate>Wed, 30 Apr 2008 16:08:41 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 預祝大腳Y吳朝陽會長(象徵性)及百信陳文華隊長,百馬完成連昧達陣,順利成功! 台灣百姓見財豐原市慢跑隊為您加油!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49570#49570</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=551" rel="nofollow">malonlon</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-30 at 3:27pm<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=3><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">預祝大腳</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">Y</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">吳朝陽會長</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">(</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">象徵性</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">)</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">及百信陳文華隊長</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">,</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">百馬完成連昧達陣</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">,</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">順利成功</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">!</FONT></SPAN></FONT></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=3><SPAN style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">台灣百姓見財豐原市慢跑隊為您加油</SPAN><SPAN lang=EN-US><FONT face="Times New Roman">!</FONT></SPAN></FONT></P>]]>
   </description>
   <pubDate>Wed, 30 Apr 2008 15:27:20 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 腳還是沒有完全復原，在忙碌的午後，在打字的晚上還是讓死豬腳腫...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49535#49535</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-30 at 7:49am<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 新細明體">腳還是沒有完全復原，在忙碌的午後，在打字的晚上還是讓死豬腳腫了起來．到了睡前，維持倒立的姿態，雖然有點不舒服，期待早起時，能退一點，今天是在心裡為自己慶祝的大日子．我，走向新的年度．<SPAN lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 新細明體">三點四十七分，廿四度，門沒開．在門口做操，月色依舊是在烏雲的遮掩，有點晦暗。我在五十五分的起動，還是一個人的前進．<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 新細明體">用明亮清醒的眼打量著這裡的一切，用我的雙腳踩踏著美好的大地，我微閉雙眼，在心裡只有感謝，感謝今天的我，仍舊還是可以跑著。遇到小呂及隊長，遇見朱大哥及<?: prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:Pers&#111;nName w:st="&#111;n" ProductID="胡">胡</st1:Pers&#111;nName>教授，在雨豆樹下微笑的男子是久違的處長<SPAN lang=EN-US>LOTUS Lin</SPAN>，與大邱及小勇在湖邊相遇，有大曾的加入，有蔡總．朱大哥說，有大家同跑，一點都不累．小呂感嘆說道，好像好久沒有這麼熱鬧了．<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 新細明體">有人說了，該再下召集令了，最近大家懶散了點，該把大家都叫出來了．應該一星期至少也可以來個<st1:chmetcnv w:st="&#111;n" TCSC="1" Number="3" Negative="False" HasSpace="False" Sourcue="1" UnitName="兩">一兩</st1:chmetcnv>天吧！我笑笑，說沒空，只是藉口．最近重看了村上春樹的雪梨．他在採訪奧運的時間裡，每天工作到深夜，一天要寫二三十頁的稿子，但是，他每天早上至少會跑一個小時．難怪他在另一本書裡能說，<SPAN lang=EN-US>340</SPAN>只是不太好的成績，勉強算跑完． <SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 新細明體">小<st1:Pers&#111;nName w:st="&#111;n" ProductID="呂及胡">呂及胡</st1:Pers&#111;nName>教授說，隊裡要算誰最皮，其實是噴仔．我高興地笑著，我當這句話是對我最好的恭維．我想想也是，五年來，我還是四點到．每天日記裡數得出人頭的，不外乎是蔡，陳，呂，賁，出現的頻率最高．<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 新細明體">來個精神喊話：百信弟兄們，你們也該出來了吧！<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 新細明體">人一多，話就多，互相比較大家這一年來的成績，我恐嚇著愛護我的大哥們：對啦，你們再不多練點，等我腳好了，等我開始練速度，你們就完了！換來清晨裡的笑聲，有人說了，沒郎驚你啦，三冬五冬呢！<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 新細明體">快天亮時，又被許久不見的隊友發現自己變了顏色，隊友說這是認真的象徵，我只好無奈的笑笑．該不該相信跑馬人的話，說是這樣看起來是健康有活力的色彩．蔡總說了，週日要跑台中港，不要穿長袖，穿上新的紅背心，塗上防曬就是了．說這是我的招牌．只好苦笑，何時有白回來的一天？<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 新細明體">明天勞工身分的我，有一天的清閒，可以好好休息一天，等著前進台中港跑馬去．<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 新細明體">昨晚打了一些字，為第一個百信百馬的蔡總留下個記錄，這星期就讓我們一起祝福文華隊長的一百場。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P>]]>
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   <pubDate>Wed, 30 Apr 2008 07:49:56 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 五年了。  脫去一件一件的衣服，站在鏡子前，凝視著五年來...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49533#49533</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-30 at 7:18am<br /><br /><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>五年了。<SPAN lang=EN-US><?: prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>脫去一件一件的衣服，站在鏡子前，凝視著五年來留在身上的印記。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>除了黝黑及結實，我變了多少？<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我用眼神穿透鏡面，審視真實的自我，看向自己的內心。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我問自己，失落什麼？又得到什麼？<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我的人生因為跑步變得如何？我的人生沒有跑步又將變得如何？<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我用雙手環抱住自己，與幽靜夜裡的靈魂深深相擁。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>給自己一個窒息般的擁抱，直到肋骨快要繃斷，呼吸快要停止。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>飢渴般死命抱住自己。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>五年前，一樣的<?: prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:chsdate w:st="&#111;n" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="30" M&#111;nth="4" Year="2008">四月三十日</st1:chsdate>，從隊友向我招手的那一刻起。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>在我跑著向百信接近時，我的生活從此改觀。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>世界更豐富了，視野更??，腳步跑遍全台，踏向台灣的國度之外。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>生命從此轉了個彎，在我的想像之外。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我的幸運因這裡而展開。但我有受盡寵愛，受盡照顧的任性。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我曾經想遠離。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>以前有人批評，跑步的女生大都不是未婚就是失婚。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>曾經不信邪，曾經很努力，曾經想要有別人口中八卦之外的幸福。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>無奈還是有了不好的結局，無奈好像成了不良的示範。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我也明白，時候到了。該是和跑步說再見的時候到了。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我只想逃開，丟開這惱人的一切。我還是一直想遠離。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>二年來，是不是一直活得自暴自棄？心中那把對生命熱切渴望的心火，悄然熄滅。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>慢慢的，心中不再有恨；慢慢的，心中也不再有愛；<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>有時，我只是漠然跑著，連自己都無法面對。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>颱風入侵，才發現這個家中沒有半點存糧。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>夏天到了，就算熱到無法入眠，也不裝冷氣，不敢承認，這是睡得少的原因。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>寒流來了，只有兩件涼被的我，連厚被也不想買。我沒有能力面對自己。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>生命好像失去了意義與目標，常會希望生命終止在眼前的這一刻。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>常常覺得自己應該受詛咒，常會覺得自己永遠不會再感到幸福。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>如果有罪，活該要受到懲罰。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>曾經，困頓的心，禁錮住雙腳。無法療癒淌著血的心，無法克制變態的心理。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>做不了一個正常人，修復不了心上被捅出的黑洞。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>所以，我想遠離，離開百信，我無法再跑，無法在隊裡留著。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我急著想走出跑步的世界。我的心，曾經，一再動搖。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>逃避就會快樂嗎？遠離就會讓幸福重新回頭嗎？<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>在微涼的午後，我在城市裡絕世獨立地走著，只是前進，沒有目標。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我走在風中。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>沒有跑，也不做操，在跑步生命將滿五週年的前夕，心裡只有百感交集。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>心中一直閃過這些年來的浮光掠影，往事一件件重新湧現。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>才發現自己的悲哀。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>只有跑著的時候，只有跑著的時候，可以忘掉心裡所有的煩惱。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>只有跑著的時候，只有跑著的時候，那些紛擾的人事物不再和我緊緊相隨。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>只有跑著的時候，那帶起的風，能吹進我乾枯孤寂的心。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>只有跑著的時候，那帶起的風，能拭去我眼角的淚。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>只有跑著的時候，那帶起的風，可以打醒我沉睡受約束的情緒。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>跑步不再是一件苦差事，我喜歡隱身在跑步的世界裡。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>所以我跑得更多了。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>白天，我總是在人前笑著，保持我一向慣有的堅強與平靜。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>晚上，我會暗自流淚，不用躲藏、不用強撐，可以脫下虛偽造作的假面。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>有時，我可以在行進間毫無罣礙的飛快，抬腿前進。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>有時，我也有掩不住的悲傷，讓心情沉重。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>快樂嗎？悲傷嗎？不知道該用什麼樣的心情來跑，該笑嗎？要哭嗎？<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>我需要不停地前進。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>慢慢的，朋友都說我變了。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>至少，我被塗滿了一身黑。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>有了更剛硬的意志，更堅強的表情，更強壯的軀殼，更結實的雙腿。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>有時，我會跑得很快樂，真心的笑。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>有時，我只是強裝的笑，我害怕別人看到我的怯懦。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>風，吹亂了我的髮。我還是在風中走著。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><o:p><FONT size=3>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>不管我的生命再有多久，就還是單純地跑著吧！<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>不管我的心是自由或束縛，就還是向前吧！希望我做得到。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>感謝百信所賦予我精彩熱鬧的生命！<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>謝謝總是照顧我的隊友，謝謝所有關心我的朋友，幫過我的朋友。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P =Ms&#111;normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 28pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 細明體"><FONT size=3>真心感謝生命中能有你們的陪伴。謝謝你們！<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P>]]>
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   <pubDate>Wed, 30 Apr 2008 07:18:23 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 怪得很，比賽時通常只有左腳踝及左側&#39627;關節會痛．每天的練跑只要...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49485#49485</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-29 at 7:36am<br /><br /><FONT size=3>怪得很，比賽時通常只有左腳踝及左側?關節會痛．每天的練跑只要過十公里，就是痛在左右腳踝．今早還是痛一樣的地方，反而?關節照著王傳明大哥傳授的方法，好像好了不少，大概也因為?關節的療法，坐著站著都能自己治療．而腳踝總不能在上班前翹起二郎腿就這樣按著吧．謝謝朋友的關心要我多休息．我其實很乖的，四月里程合計才剛破三百呢！</FONT>]]>
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   <pubDate>Tue, 29 Apr 2008 07:36:25 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 連二天都沒有跑，只有動動，走走，做操．  今早在三點五十分...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49484#49484</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-29 at 7:28am<br /><br /><FONT size=3>連二天都沒有跑，只有動動，走走，做操． <DIV></DIV>今早在三點五十分起動，氣溫是廿二度，有微涼的風．第一個美好仍是雨豆樹架構的天網，是幽靜的綠色隧道．我抬頭仰天，我喜歡這暗夜裡的氛圍，我還是一個人的前進． <DIV></DIV>四週寂靜，不見行人，今天的天色黑了點，月亮掩沒在烏雲之後，沒有月光的陪伴，只憑一份熟悉向前跑．空氣中仍是有綠樹的芳香味，在太陽昇起之前．我在芳香中前進，我在芳香中有份森呼吸．味道美極了，心情也變得好極了，腳步好像也輕快了不少． <DIV></DIV>第一圈的回頭，遇見小勇．第二圈的前進，追上大邱，再向前有大仔文華的來到．上鐘樓，與蔡總會合，再來有文起教練的加入，還有大曾來笑我的過份”黑皮”∼說我怎麼比在場每個男生都還黑？只好看了看自己的全身，只好苦笑<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cry" /><DIV>過划船區，追上湖邊的小勇．蔡總提議，今天就慢跑湖邊吧．一群人慢跑在水畔的前進．有遠方山邊的早起的晨光做伴，有和諧前行的韻律腳步聲陪伴，完成今早的二十公里．</DIV></FONT><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 賁俊蓮 - 2008-04-29 at 7:32am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 29 Apr 2008 07:28:39 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 星期六的下午，校園裡是紛飛的棉球，美是美，但好像有礙呼吸，小跑八公里，很認真的做操，在微冷的空氣裡．...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49483#49483</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-29 at 7:23am<br /><br /><FONT size=3>星期六的下午，校園裡是紛飛的棉球，美是美，但好像有礙呼吸，小跑八公里，很認真的做操，在微冷的空氣裡． <DIV></DIV>星期日早上，不就是用以前進台中港的黃金週練習？里程：掛零<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3c3cea%3c3c" />因為週六早跑了三小時，左腳又有點痛感了．怕成傷，就休息． <DIV>下午，思索著未解的事，沒有跑的心情，走進美容院，固定的設計師請假，就隨便點一個號碼，反正就是想剪短．來了個小胖，告訴她，剪三分頭．設計師看了我一眼，沒回話．</DIV><DIV>靜靜的洗完頭，設計師拿起剪刀，問我，妳是孟玟的客人吧，我看你留了好幾年才留長的，真的要很短？我虛弱的笑笑，我再想一下吧．</DIV><DIV>還是沒那份膽量，小聲地說，修修就好．</DIV><DIV>星期一的早上，還是沒有跑，里程再度掛零．就讓我的希臘腳休息吧！</DIV></FONT><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 賁俊蓮 - 2008-04-29 at 7:23am</span>]]>
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   <pubDate>Tue, 29 Apr 2008 07:23:15 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 關於補給是見仁見智吧，像我也沒抽筋過，不過還是按著前輩們的交...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49482#49482</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-29 at 7:14am<br /><br /><FONT size=3>關於補給是見仁見智吧，像我也沒抽筋過，不過還是按著前輩們的交待”吞”鹽片，反正是有呷有保佑，也因自己的流汗多．關於另外的補充品，自己不喜歡吃巧克力及香蕉（跑時），所以自備power gel．以前曾聽小傑說過，他在比賽時，水根本沒下肚∼因為衝很快，喝不下．大概只是用來降溫及漱口吧，我想．<DIV></DIV>關於各類補充品，有時好像有效，有時，大概心理安慰大於實質吧．就像一個心情的轉換．我還會在吃下補充包時，告訴自己：再努力，再過十分鐘後就會有力氣囉<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cO%3c" /></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Tue, 29 Apr 2008 07:14:28 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 運動前與途中所吃的的食、藥品，實無法取代最重要的練習本身，但...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49442#49442</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=457" rel="nofollow">TimChen</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-28 at 10:16am<br /><br /><FONT size=3>運動前與途中所吃的的食、藥品，實無法取代最重要的練習本身，但卻可以將比賽時發生理狀況的不適因素降至最低，發揮練習的最大能量．我的半馬除大會提供的飲水外，我會賽前食鹽片，途中再吃一包power gel即可。全馬的經驗是， 因特會流汗，水站必喝外，並攜帶鹽片3-5粒及二包power gel在途中食用。氨基酸粉沒用過，應對賽後恢復有效吧 ？個人一些分享。</FONT>　<DIV></DIV><DIV></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 28 Apr 2008 10:16:22 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49442#49442</guid>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 最近為了讓地球減少一點co2都騎卡打車上下班，騎久了也想挑戰...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49422#49422</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=788" rel="nofollow">林森勝</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-28 at 12:41am<br /><br /><P><FONT size=4>最近為了讓地球減少一點co2都騎卡打車上下班，騎久了也想挑戰一點長距離，週六從鳳山騎回佳冬，途中特地去爬大坪頂坡路，上坡慢慢騎沒什麼特別的難，不過下坡的時後破了最速記錄達到62km/h還滿有速度感的<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cO%3c" />。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P><DIV>今早0813自佳冬出發挑戰至墾丁的長距離路線，騎時延路的路上都還有上次100k祈福的里程可看，至楓港中油休息站問了一位英英美代子的人是否有空送補給品，結果當然是要「吃猴神，加己抓」，哈拉完繼續往南騎，不過這時節怎麼會有落山風，騎起來費力不少<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3c&#111;nfused" />，到車埕時見最後一個標誌註明92k，邊騎邊想就像比賽好像才剛跑完那樣歷歷在目，過沒幾k到要往海生館的路口，又回想起不久的墾丁100k的路線及參加的跑友及補給的情形，不過上次是騎摩托車，一下子就到恆春，騎腳踏車就沒辦法一下子就到，本想在恆春用中餐，看一下錶才1113太早了一點，而且習慣會用為完中餐後小睡一下算了騎到墾丁大街上在覓食好了，道路起起落落速加上風勢強速度越來越慢，到南灣時好不熱鬧，原來是舉辦長泳比賽已經結束大家準備散場，我還特地東張西望看看大曾等跑友是否會出現，人太多還是沒望見，到墾丁時剛好1158，在墾丁大街上晃來晃去竟然沒有自助餐館或便當店，想一想墾丁大街上都是穿著熱褲美美白腿的觀光客<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley4.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cig%20smile" />，觀光客沒吃那麼差，所以應該不會有便當<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3c&#111;nfused" />，只好到7-11看了一下國民便當，沒熱湯，算了吃阿Q桶麵省一下好了，沖了熱水到對面的墾丁國小的樹蔭下悠閒吃泡麵，將腳踏車扛過小門到校園放，免的被人借走，吃完夢周公一會於1325打道回府，到核三廠叉路想走一下另一條的海岸公路，途中經過後壁湖漁港路口時見各地來支援的消防弟兄要打道回府，還想說老天保祐失蹤的潛水客找到了〈回到家看新聞才知還沒找到〉，騎了好久路旁的里程怎麼還標示12，有一點後悔往這邊來，中午時分太陽大又熱，屁股也痛，休息時調整前輪時才發現為了防小偷把前輪快拆拆掉後裝回去，沒調整煞車，有一點卡一邊，難怪怎麼那麼難騎，速度提不上去，還以為透支沒力了<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cea%3c" />，少了煞車來攪局後就奮力往回程的路途騎，快到楓港時見往南下一票娘子軍，原來是一堆企業家老闆娘搖滾玫瑰挑戰環島已經到這裡，揮揮手打打氣，繼續趕路回家，到要往仿寮叉路時決定切小路走海邊的小路回家，回到家時間已1806，里程150.86k，用過晚餐後還要回到鳳山，於2016繼續未完成的里程，回到鳳山總里程共193.68k，辛苦了一天，結果還是沒有破200k，有一點遺憾<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3c&#111;nfused" />。</DIV><DIV>&nbsp;</DIV></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Mon, 28 Apr 2008 00:41:21 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49422#49422</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>九七年四月的練跑日記 : 感謝蓮姐及貓小姐的解惑,想不到短短兩個字,竟有如此深廣的涵義,真是大開眼界!謝謝您們!!...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49411#49411</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1306" rel="nofollow">逆風行腳</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-27 at 9:02pm<br /><br /><FONT size=4>感謝蓮姐及貓小姐的解惑,想不到短短兩個字,竟有如此深廣的涵義,真是大開眼界!謝謝您們!!</FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Sun, 27 Apr 2008 21:02:32 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49411#49411</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>九七年四月的練跑日記 : 我跳出來....　有問題　Google鍵入&amp;#034;殘念的意思&amp;#034;...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49347#49347</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=446" rel="nofollow">貓</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-26 at 3:33pm<br /><br /><FONT color=#0000ff size=3>我跳出來....　有問題　Google鍵入"殘念的意思"　出現好多相關訊息</FONT><DIV><FONT color=#0000ff size=3>我拷貝一位仁兄的部落格　台馬野史（他很愛馬、並不是指很愛"馬"拉松..<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cea%3c" />）</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>內容如下：</FONT></DIV><DIV><SPAN><FONT color=#993300 size=3></FONT></SPAN>&nbsp;</DIV><DIV><SPAN><FONT color=#993300 size=3>殘念</FONT></SPAN></DIV><DIV><P><SPAN><FONT color=#993300 size=3>　　這是一個常被當下台灣「網路世界」中青少年所使用的日文漢字辭彙。說實在的，我並未能精準地掌握這個辭?的義涵，也懷疑台灣年青人所欲表達的意思與原義間的差距？就如同另一個近來常被提及的網路熱門辭?「宅男」，就與原義幾近風馬牛不相干。</FONT></SPAN></P><P><FONT face=新細明體 color=#993300 size=3>　　上奇摩知識查了一下，有幾則回答列在後面：<strong><SPAN style="FONT-WEIGHT: normal">殘念<SPAN>(</SPAN>????<SPAN>)</SPAN></SPAN></strong><strong>：</strong><strong><SPAN style="FONT-WEIGHT: normal">遺憾、抱歉、可惜（錯過良機）；懊悔、悔恨（後悔沒聽人家的勸告）。</SPAN></strong>代表的是「可惜、失敗、結束」等意思，殘念等於已經不再有「贏、勝利」的念頭了；殘念的意思就是失敗、輸了、有點震驚的意思；<SPAN>"</SPAN>真是遺憾、可惜<SPAN>"</SPAN>就好像錯過時機那種感覺。</FONT></P><P><FONT face=新細明體 color=#993300 size=3>　　曾任政大日文系主 任的藤井 老師，為沒有日文基礎的學生們開了一堂「台灣日治時期文獻導讀」的課，沒有正式學分僅屬義務性質但也定時定量嚴謹地推展她的理念。很慚愧我又一回在日文學習路上半途而廢，沒有能夠貫徹始 終且令 老師失望；其間的因素當然不只一端，但主要的問題在於缺乏強烈的親近欲望與學習動機。</FONT></P><P><SPAN><FONT color=#993300 size=3>　　在這一段學習研讀原文的過程中，我至少學到了一件事，那就是維新初期的日文確實使用了大量的漢字漢辭；但雖如此，並不表示能完全由漢文的慣習去思維其上下文義。 </FONT></SPAN></P><P><SPAN><FONT color=#993300 size=3>　　滕井 老師舉了一個很好的例子說：在早期日本文人是全心全意的要擁抱漢文化，就像是一個男人單戀一位美麗的女子般；只可惜有那麼一天，這位痴男忽然發覺他所單戀的女子被別的男人強暴了，於是痴漢變成瘋漢不但一絲柔情也不願保留，反而覺得自己是一個被欺騙的受害者，是用一種極端侮辱的方式去粗暴地對待那位女子，將他所不能得到的東西眨得一文不值；不但過去的仰慕之心全無，甚至於以一種對立的心態去曲扭原先的真情意。</FONT></SPAN></P><P><SPAN><FONT color=#993300 size=3>　　如果能體會這個例子，或許可以更謹慎地使用與借用日文中的漢字漢辭。</FONT></SPAN></P><P><FONT color=#993300><SPAN><FONT size=3>　　再回頭看「殘念」，它是不是日本維新運動後主政者對中國文字與文化的一種心念？我不知道。這其中是否有很深的「惋惜」、「思念」與「不捨」？</FONT></SPAN><SPAN><FONT size=3>　　我也不知道。</FONT></SPAN></FONT></P><P><SPAN><FONT color=#993300 size=3>　　但至少從漢文字面上，我們可以認定它先有一「念」之存，而後因此念未得實踐，故僅以殘破之姿呈現。</FONT></SPAN></P></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 26 Apr 2008 15:33:56 +0000</pubDate>
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  </item> 
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 假日裡沒想到學長這麼快就上線解答兼罵人了，唉喲！撒嬌一下了，...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49345#49345</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-26 at 3:22pm<br /><br /><FONT size=3>假日裡沒想到學長這麼快就上線解答兼<FONT color=#ffffff>罵人</FONT>了<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cO%3c" />，唉喲！撒嬌一下了，剛好缺貨了嘛<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley9.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cmbarrass%3cd" />．誰不知道路上常吃學長給的<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="%3clap" /><DIV></DIV>至於殘念，好像是屬於這裡的用語吧．大概就是很殘忍的意思．像這裡有什麼嚇鼠倫之類的．這裡的人說話久了，好像也發展出了這裡的特有文化．</FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 26 Apr 2008 15:22:55 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49345#49345</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>九七年四月的練跑日記 : 想問蓮姊姊,什麼是殘念!常常聽到卻有聽沒有懂. </title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49342#49342</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1306" rel="nofollow">逆風行腳</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-26 at 12:35pm<br /><br /><FONT size=4>想問蓮姊姊,什麼是殘念!常常聽到卻有聽沒有懂.</FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 26 Apr 2008 12:35:31 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49342#49342</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>九七年四月的練跑日記 : 學妹:  不要隨便學人抗議,.....誰說沒有人請您,我也要抗議. ...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49338#49338</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=248" rel="nofollow">郭居��</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-26 at 12:05pm<br /><br /><FONT size=4>學妹:<DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不要隨便學人抗議,.....誰說沒有人請您,我也要抗議.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley7.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cngry" /><DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我只服用<FONT color=#ff0000>a</FONT>mino  VITAL.<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley18.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cuch" /><DIV></DIV>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 打從多年前去北海道跑100K時,就有跑友介紹,跑全馬前十分鐘,混半杯水喝下,即可.其它的我也不知道!<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cO%3c" /></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 26 Apr 2008 12:05:26 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49338#49338</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>九七年四月的練跑日記 : 馬拉松最大的殘念大概不是跑不完，而是報了名卻不能跑．昨天有件...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49327#49327</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-26 at 10:10am<br /><br /><FONT size=3>馬拉松最大的殘念大概不是跑不完，而是報了名卻不能跑．昨天有件壞消息，好友的父親辭世，來不及悲傷就聽說告別式在五月四日．怪了？怎麼好熟的日期，原來是有馬<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3c3c3c3cry" />．這下子可就兩難了．喜事可不去，不會被唸，紅包可彌補一點未到的歉疚，這喪事可就叫我頭大了．交情，太好，說要跑馬不能去，可就有點說不出口了．</FONT> <FONT size=3>過兩天再想吧！ <DIV>難得是沒有比賽的假日，來到澄清湖門口，很巧，很規律的作息．三點四十四分，今天門卻沒開，不想當飛賊，做操等門．四點準時開，看了看有沒有新朋友，等不到人，先跑．</DIV><DIV>還是經過黑暗中雨豆樹，在雲隙中有隱約可見月亮蹤跡，被烏雲擋住了光亮，四周只好攝人的黑，卻沒有不安，這裡是我們的母體是我們的基地，不怕不怕。</DIV><DIV>完成一圈，再向前，追到胡教授，再來朱大哥，還有文起教練，加入康康，大曾，看見對向還有小勇及大邱。楊桑也到了，蔡總也來了。好熱鬧的早晨，連友隊也人多勢眾。</DIV><DIV>一早也有與天后淑容姐的相遇，黑暗中有美女的光華，遠望就能看到臉上那抹自信的微笑。</DIV><DIV>我們一群人也有聊，也是笑，不像練跑，只像是團聚。六點的回頭，再向第三圈．我在第三圈折回起點時退下，因腳的微痛．就走回起點喝水，才遇見新朋友∼黃永祥．介紹他和蔡總相識，三人互聊著跑步的一些小事，及向蔡總請教跑馬的注意事項及技巧．蔡總不吝的經驗分享，希望對下星期的半馬，有所幫助．</DIV><DIV>我在七點多時離開，完成今早的廿二公里．</DIV></FONT><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 賁俊蓮 - 2008-04-26 at 10:20am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 26 Apr 2008 10:10:54 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49327#49327</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>九七年四月的練跑日記 : otto小弟，台中見囉．再介紹蔡總與你互相認識． 有謂高手...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49326#49326</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-26 at 10:07am<br /><br /><P><FONT size=3>otto小弟，台中見囉．再介紹蔡總與你互相認識．</P><DIV></DIV>有謂高手靠速度，肉腳靠補給．我當然是照吃照跑，我當然要抗議，沒人送我，我是自己買的<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cry" />，待遇差很多！</FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 26 Apr 2008 10:07:51 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49326#49326</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>九七年四月的練跑日記 : 讓使用過度的腳休了兩個早上，想跑到七八十歲所以要保護一下．不...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49325#49325</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-26 at 9:59am<br /><br /><FONT size=3>讓使用過度的腳休了兩個早上，想跑到七八十歲所以要保護一下．不過就像朋友的玩笑話，兩天沒跑，我得了一種病∼相思病<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3c3c3cO%3c3c3c" />．對跑步的想念及蠢蠢欲動，腳和心都有． </FONT><DIV></DIV><FONT size=3>就在午後走向馨園，在高雄難得的低溫及風中走著．蹲下身看地上的棉球，看風中翻飛的木棉．看太久，有跑友經過投以疑惑的眼光，只好笑笑站起身，放下包包，熱身做操，開始跑．</FONT><DIV><FONT size=3>跟在朋友的身後，放輕腳步，輕聲呼吸，假裝自己跑得很輕盈，很小的聲響，幾圈後才被發現，有當背後靈的偷笑．</FONT></DIV><DIV><FONT size=3>今天人多了點，像谷輝大哥所說的，人一多，有時志氣也多，會增添一起再向前跑的力量．就在這份陪伴中，完成下午的十公里．</FONT></DIV><DIV><FONT size=3>大家在夜色中鳥獸散，只留我一隻．慢慢在微風中收操．伸展，拉筋，勾腳．再加一點發呆．區區十公里要自己一個人玩到八點半．原來時間是這樣用掉的．</FONT></DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 賁俊蓮 - 2008-04-26 at 10:06am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 26 Apr 2008 09:59:04 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49325#49325</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>九七年四月的練跑日記 : 大姊最近剛破PR，所以暫時用不到這些補品 麻煩幫我跟蔡總說聲謝謝！ 上次國道馬35K忘了吃Power...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49324#49324</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1124" rel="nofollow">otto</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-26 at 9:54am<br /><br /><FONT size=3>大姊最近剛破PR，所以暫時用不到這些補品<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cO%3c" /></FONT><DIV><FONT size=3>麻煩幫我跟蔡總說聲謝謝<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="%3clap" />！</FONT></DIV><DIV><FONT size=3>上次國道馬35K忘了吃Power gel，想要保四有些水沒有喝，後面7K停了兩次，時間的壓力勉強自己不能停，勉強在預計的時間跑完，真是慘痛的回憶<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cea%3c" />！</FONT></DIV><DIV><FONT size=3>有一些問題想要請教你，到中港馬會場再當面問你好了！</FONT></DIV><DIV><FONT size=3>（我每當到會場總是在問問題，你跟郭老師是受害者之一，這個禮拜中港馬多了一個大腳丫的發哥<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cO%3c" />）</FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 26 Apr 2008 09:54:04 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49324#49324</guid>
  </item> 
  <item>
   <title>九七年四月的練跑日記 : 送出一篇文章到百信網頁，也代為投向最新消息，是跑友高方揚的台...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49321#49321</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-26 at 9:35am<br /><br /><FONT size=3>送出一篇文章到百信網頁，也代為投向最新消息，是跑友高方揚的台南初馬紀念．多謝經驗及心得的分享．我們總在別人跑步的心得裡收獲良多．而且很厲害?，４０３<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="%3clap" />，真是大有可為．期待下一場再見及更多心情的共享．<DIV></DIV>早上的澄清湖有新朋友黃永祥的來到．祝福新朋友下周的北頭洋半馬順利．也歡迎二位朋友加入肖跑的行列，一起體會從痛苦轉化快樂的心境！<DIV></DIV></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 26 Apr 2008 09:35:35 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49321#49321</guid>
  </item> 
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 我們最常吃的是日本的Omino牌子，都是出國時買的，或有人出...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49318#49318</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-26 at 9:27am<br /><br /><FONT size=3>我們最常吃的是日本的Omino牌子，都是出國時買的，或有人出國比賽就拜託跑友帶．當然還有別家的．告訴你喔，早上我們蔡總說，他會送你幾包，讓你先試試（我要抗議，福利比我好<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3c3c3cO%3c3c3c" />，他對你比較好<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley19.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3c3c3c3cry" />） <DIV></DIV>至於服用時機，可能就要呼叫郭學長等高手出來解答了．<FONT color=#0033ff>有請學長大人</FONT><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley32.gif" height="17" width="18" border="0" alt="%3c3c3c3clap" /> <DIV></DIV>就我所知，有人在跑前跑中及跑後和吃一包．我只在約半程時吃，就說太貴了吃不起．還有人家高手都沒吃，我們吃一堆？ <DIV></DIV>聽說有助恢復，應該賽後吃更有效吧．</FONT> <span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 賁俊蓮 - 2008-04-26 at 9:30am</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Sat, 26 Apr 2008 09:27:39 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 噴子姊！  想請教你氨基酸要去哪裡買？ 比賽中、後使用的時機為何？編輯者...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49281#49281</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=1124" rel="nofollow">otto</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-25 at 2:42pm<br /><br /><FONT size=4>噴子姊！</FONT> <DIV><FONT size=4>想請教你氨基酸要去哪裡買？</FONT></DIV><DIV><FONT size=4>比賽中、後使用的時機為何？</FONT></DIV><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 otto - 2008-04-25 at 11:32pm</span>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Apr 2008 14:42:52 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49281#49281</guid>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 樓上各位帥哥聊得高興，我也來參一腳． 其實如果腳不痛，頂多...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49272#49272</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-25 at 11:58am<br /><br /><FONT size=3>樓上各位帥哥聊得高興，我也來參一腳．<DIV></DIV>其實如果腳不痛，頂多是身體輕鬆些，速度不會再快了啦．我算了算，不是客氣，我也沒想到可以一路撐到完賽沒有掉太多速度．不管在比賽或練習，我還真的沒能跑出那樣的成績．<DIV></DIV>至於補給，我也是向各位先進學的．我通常都備有鹽片，氨基酸及POWER GEL.鹽片十公里吃一個，補充包在廿五及三五．氨基酸有人教賽中一包，賽後一包．我只吃賽中，反正賽後就讓他慢慢恢復，因為不太便宜啦<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cO%3c" /><DIV>很多的補充法來自郭居恆學長還有在前年的那霸時，陳傳男先生說了許多有關日本人科學式的補給．</DIV></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Apr 2008 11:58:55 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49272#49272</guid>
  </item> 
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   <title>九七年四月的練跑日記 :  文章發表人 阿敏處長應該不會吃灰,因為最近處長成績蠻好,...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49271#49271</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=457" rel="nofollow">TimChen</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-25 at 11:37am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 阿敏</strong></em><br /><br /><FONT size=5>處長應該不會吃灰,因為最近處長成績蠻好,會破PR才是,倒是我很少跑不知台中港那邊有沒有洞讓我?!連獅子頭都跑333有點懷疑是否有吃禁藥. </FONT></td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT size=3>阿敏兄</FONT></DIV><DIV><FONT size=3></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT size=3>我是不敢提， 腳還在痛的人跑進3:40，不痛的話還得了？獅頭大人也飆到333 ？！這是吃日本胺基酸粉的效用嗎？？我也要！</FONT></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Apr 2008 11:37:59 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49271#49271</guid>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 處長應該不會吃灰,因為最近處長成績蠻好,會破PR才是,倒是我...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49268#49268</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=106" rel="nofollow">阿敏</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-25 at 10:32am<br /><br /><FONT size=5>處長應該不會吃灰,因為最近處長成績蠻好,會破PR才是,倒是我很少跑不知台中港那邊有沒有洞讓我?!連獅子頭都跑333有點懷疑是否有吃禁藥. </FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Apr 2008 10:32:57 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49268#49268</guid>
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   <title>九七年四月的練跑日記 :  文章發表人 王坤樹 文章發表人 TimChen謝謝阿賁...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49265#49265</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=457" rel="nofollow">TimChen</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-25 at 10:10am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 王坤樹</strong></em><br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 TimChen</strong></em><br /><br /><FONT size=2>謝謝阿賁精彩的長野賽事分享，讀來心曠神怡，可惜自己沒去成！未來應把長野馬列入計畫中。 </FONT></td></tr></table> <DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>處長：</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>有見到你報名，還以為你已快樂凱歸！</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>殘念！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3c3c&#111;nfused" /></FONT></DIV></td></tr></table> <DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT size=3>學長</FONT></DIV><DIV><FONT size=3></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT size=3>好家在！！因事沒去成，要不然會一路吃阿賁的灰！！</FONT></DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Apr 2008 10:10:03 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 :  文章發表人 TimChen謝謝阿賁精彩的長野賽事分享，讀來心曠神怡，可惜自己沒去成！未來應把長野馬列入計畫中。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49261#49261</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=199" rel="nofollow">王坤樹</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-25 at 9:52am<br /><br /><table width="99%"><tr><td class="BBquote"><strong><em>文章發表人 TimChen</strong></em><br /><br /><FONT size=2>謝謝阿賁精彩的長野賽事分享，讀來心曠神怡，可惜自己沒去成！未來應把長野馬列入計畫中。 </FONT></td></tr></table> <DIV></DIV><DIV></DIV><DIV></DIV><DIV>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>處長：</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>有見到你報名，還以為你已快樂凱歸！</FONT></DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3></FONT>&nbsp;</DIV><DIV><FONT color=#0000ff size=3>殘念！<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley5.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3c&#111;nfused" /></FONT></DIV>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Apr 2008 09:52:26 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49261#49261</guid>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 謝謝阿賁精彩的長野賽事分享，讀來心曠神怡，可惜自己沒去成！未來應把長野馬列入計畫中。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49260#49260</link>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=457" rel="nofollow">TimChen</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-25 at 9:49am<br /><br /><FONT size=2>謝謝阿賁精彩的長野賽事分享，讀來心曠神怡，可惜自己沒去成！未來應把長野馬列入計畫中。 </FONT><span style="font-size:10px"><br /><br />編輯者 TimChen - 2008-04-25 at 9:49am</span>]]>
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   <pubDate>Fri, 25 Apr 2008 09:49:25 +0000</pubDate>
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   <title>九七年四月的練跑日記 : 文章打得急，校正草率，錯字不少．謝謝朋友指正竄出打成了篡出。...</title>
   <link>http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49250#49250</link>
   <description>
    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=474" rel="nofollow">賁俊蓮</a><br /><strong>Subject:</strong> 4448<br /><strong>發表於：</strong> 2008-04-25 at 6:44am<br /><br /><FONT size=3>文章打得急，校正草率，錯字不少．謝謝朋友指正竄出打成了篡出。還有三十公里跑三小時五分，應該是三十五公里跑三小時五分小時，否則後段不就用狂飆的<img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley36.gif" height="17" width="17" border="0" alt="%3cO%3c" /></FONT>]]>
   </description>
   <pubDate>Fri, 25 Apr 2008 06:44:03 +0000</pubDate>
   <guid isPermaLink="true">http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4448&amp;PID=49250#49250</guid>
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