跑者留言版 : 談談8/3高雄中寮山超馬50公里... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 超級馬拉松 : 談談8/3高雄中寮山超馬50公里... Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 10 May 2026 03:27:25 +0000 Thu, 10 Jul 2008 08:56:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4611 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 談談8/3高雄中寮山超馬50公里... : 3小時31分整是跑馬高手至於中寮山可以先試跑.如果沒有團體可... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4611&PID=54040#54040 作者: 里港慢跑
Subject: 4611
發表於： 2008-07-10 at 8:56am

3小時31分整是跑馬高手至於中寮山可以先試跑.如果沒有團體可於7/13參加里港慢跑中寮山試跑活動.]]> Thu, 10 Jul 2008 08:56:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4611&PID=54040#54040 談談8/3高雄中寮山超馬50公里... : 文章發表人 明個(mingo)請教各位先進前輩們~ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4611&PID=49783#49783 作者: 王坤樹
Subject: 4611
發表於： 2008-05-03 at 8:20pm

文章發表人 明個(mingo)

請教各位先進前輩們~
高雄中寮山跑馬的高低落差有多少？
這是我的首次想挑戰山坡路跑馬，
有人可提供訓練方式參考參考嗎？
2008/03/02金石馬-我的成績3小時31分整(第3馬)
 
 
若是長的醜出來嚇人，那是父母不對！
 
跑的好卻故意出來嚇人，老兄這就是你不對，三馬就331......
 
當然不能告訴訓練方法，免得一下就被輾過..........%3confused
 
%3cO%3c呵呵不是啦！也沒有方法啦，大概不外乎多跑山路就有心得與膽識。
]]> Sat, 03 May 2008 20:20:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4611&PID=49783#49783 談談8/3高雄中寮山超馬50公里... : 等距標高圖等相關資訊請參閱台灣高雄超馬俱樂部的部落格 ht... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4611&PID=49773#49773 作者: 正得
Subject: 4611
發表於： 2008-05-03 at 2:04pm

等距標高圖等相關資訊請參閱台灣高雄超馬俱樂部的部落格

http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/archive?l=f&id=21&page=3
 
至於訓練方式就等高手來答覆囉!%3cO%3c
]]> Sat, 03 May 2008 14:04:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4611&PID=49773#49773 談談8/3高雄中寮山超馬50公里... : 請教各位先進前輩們~ 高雄中寮山跑馬的高低落差有多少？ ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4611&PID=49770#49770 作者: 明個(mingo)
Subject: 4611
發表於： 2008-05-03 at 1:47pm

請教各位先進前輩們~
高雄中寮山跑馬的高低落差有多少？
這是我的首次想挑戰山坡路跑馬，
有人可提供訓練方式參考參考嗎？
2008/03/02金石馬-我的成績3小時31分整(第3馬)
 
]]> Sat, 03 May 2008 13:47:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4611&PID=49770#49770