跑者留言版 : 5/17 (週六) 新店青潭堰團練 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 5/17 (週六) 新店青潭堰團練 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 10 May 2026 19:10:16 +0000 Sat, 17 May 2008 21:30:27 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4661 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 5/17 (週六) 新店青潭堰團練 : 文章發表人 Jeffrey Wu 我與阿升騎車到信賢村... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4661&PID=50963#50963 作者: 琉蓮
Subject: 4661
發表於： 2008-05-17 at 9:30pm

文章發表人 Jeffrey Wu

我與阿升騎車到信賢村前折返,回程過下龜山後,趁上坡路段阿升車速變慢時牽車小跑了約3K,

 
為什麼會約阿升%3chocked？
因為偶以為他只是在團練集合點附近騎著玩%3cig%20smile，
偶真是太“小”看阿升了%3cuch
 
母親節那天從三峽紫薇宮回家後就去大賣場買了腳踏車，
當天傍晚就和阿龍至小碧潭河岸騎腳踏車，
是阿龍每天練跑的路線(約10K)，
平常偶只有跑5K%3cig%20smile，
那天騎過了阿龍曾告訴偶的花叢，
陣陣花香撲鼻，令人流連忘返%3congue%3congue........
 
因為偶已經很久沒騎腳踏車，
發現自己騎得蠻順的，興奮極了%3cig%20smile！
就開始每天騎腳踏車上下班，
剛好這次團練又在新店離偶家很近，
就決定騎腳踏車去參加團練%3cig%20smile........
 
還好偶今天從家裡出發騎的慢，
騎碧潭吊橋旁的小路快到新店國小遇到陡坡，
下來牽了一段路，後又騎錯叉路，
遇到黃顧問賢伉儷才順利到達集合點%3cig%20smile......
 
否則如果是偶和阿升一起騎，
遇到陡坡偶都要下來牽車%3confused%3confused，
一路阿升都要等偶，
可能會氣炸了%3cO%3c%3cO%3c%3cO%3c.......
 
 
 
]]> Sat, 17 May 2008 21:30:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4661&PID=50963#50963 5/17 (週六) 新店青潭堰團練 : 謝謝大家踴躍參與今天的團練,並提供多樣愛心美食. 我與阿升... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4661&PID=50960#50960 作者: Jeffrey Wu
Subject: 4661
發表於： 2008-05-17 at 6:10pm

謝謝大家踴躍參與今天的團練,並提供多樣愛心美食.

我與阿升騎車到信賢村前折返,回程過下龜山後,趁上坡路段阿升車速變慢時牽車小跑了約3K,再在涼冽的北勢溪游了約700M,也算是完成了三項練習.

雖然沒能與大家一起跑到紅瓦厝,不過看到大家練完後聚在一起聊天進補,多位帥哥美女在子容兄的激勵指引下,彷彿時光倒流,英勇的拉上單槓,挑戰自我體能極限,台下則是驚嘆聲,口哨聲與笑聲不斷,雖然與阿湯哥悠揚的洞蕭美聲不是完全搭調,倒也充份的展現了永和多元和諧的團體文化.

週末清晨能與大家共度此等快樂時光,個人覺得相當幸運與滿足.  也要特別感謝世勳兄與琉蓮協助登記出勤狀況, 讓我做了一次最輕鬆的領隊.

週末愉快 & Thanks,
吳占夫



編輯者 Jeffrey Wu - 2008-05-17 at 6:52pm]]> Sat, 17 May 2008 18:10:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4661&PID=50960#50960 5/17 (週六) 新店青潭堰團練 : 偶要和阿升預約， 偶要騎腳踏車去喔！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4661&PID=50905#50905 作者: 琉蓮
Subject: 4661
發表於： 2008-05-16 at 12:31pm

偶要和阿升預約%3cink，
偶要騎腳踏車去喔%3cig%20smile！]]> Fri, 16 May 2008 12:31:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4661&PID=50905#50905 5/17 (週六) 新店青潭堰團練 : 謝謝占夫兄精心、費心的安排，明日準時到場練車 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4661&PID=50904#50904 作者: 芳村
Subject: 4661
發表於： 2008-05-16 at 12:21pm

謝謝占夫兄精心、費心的安排，明日準時到場練車]]> Fri, 16 May 2008 12:21:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4661&PID=50904#50904 5/17 (週六) 新店青潭堰團練 : 友善提醒,歡迎本會及跑步/鐵人同好一起來練習: 集合地點:... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4661&PID=50885#50885 作者: Jeffrey Wu
Subject: 4661
發表於： 2008-05-16 at 8:55am

友善提醒,歡迎本會及跑步/鐵人同好一起來練習:

  • 集合地點: 青潭堰下游段(北勢溪畔). 從新店走北宜右轉新烏公路(台九甲線), 一過0.5K處右方有一小徑, 下去約100M即達(看到新店客運"青潭堰"站牌及"摩亞MORE咖啡"時, 就要到了)
  • 路跑0600起跑,建議的練習路線如后,大家可視個人狀況,選擇適當的折返點:
    青潭堰(0.0 k)出發 ->右轉新烏公路(台九甲線)往烏來方向 ->過小粗坑橋(0.8 k)右接永興路 ->經桂山發電廠(感恩橋, 1.3 k)後直走小粗坑路(往直潭) ->遇直潭路(3.2 k)右轉 ->遇圍牆(3.6 k)往右,沿直潭路繞著淨水場跑 ->直潭淨水場正門口(5.5 k) ->過思源橋遇到新潭路一段(北105鄉道)左轉 ->沿著北105鄉道(新潭路)往獅仔頭山方向跑 -> 紅瓦厝土雞城(11.5 k, 位於新潭路三段81巷1號, 北105鄉道約8.1 k處 )後再原路折返, 全程來回23 k (*勇腳可從紅瓦厝土雞城續攻到獅仔頭山登山口後再原路折返, 來回再加8k)
  • 自由車0600出發, 預定練習路線為從青潭堰(0.0 k)出發 ->右轉新烏公路(台九甲線)往烏來方向 ->烏來鄉公所(12.5 k) ->右轉北107-1鄉道(13.0 k),經收費站往雲仙樂園方向 ->雲仙樂園/瀑布商圈(16.7 k) ->右接北107鄉道(17.0 k)往福山方向 ->信賢村(20.3 k) ->烏福檢查哨(21.2 k) 後原路折返
  • 鐵人夥伴可在騎完車後,依建議路線轉換跑步練習. 有興趣者可在跑完後再下水小游,嘗試開放水域的臨場感(水深溫低,安全第一).

明天見.

Thanks
領隊吳占夫 敬上


編輯者 Jeffrey Wu - 2008-05-16 at 9:05am]]> Fri, 16 May 2008 08:55:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4661&PID=50885#50885