http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 第 300 篇: 如何選一雙好的跑步鞋 (選譯) Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 23:16:24 +0000 Thu, 13 Mar 2003 15:00:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=481 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9670#9670 作者: RunningYam
Subject: 481
發表於： 2003-03-13 at 3:00pm

蕭會長客氣了. 在此地, 我都身著永和慢跑的背心短褲與各國跑友協同訓練比賽, 十分光榮與驕傲. 回國時, 我也會探詢貴會訓練的時程, 撥空參與. 處處永和, 時時慢跑, 有機會必定與各跑友共享此一大樂事.]]> Thu, 13 Mar 2003 15:00:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9670#9670 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9572#9572 作者: 陳英謙
Subject: 481
發表於： 2003-03-07 at 11:00am

RunningYam 博士曾向我請辭本版版主一職, 我想了好久, 要找出如 RunningYam 博士班看得多跑得多的人不容易, 因此在這裡全力慰留, 感謝發表超過300篇文章對大家啟發]]> Fri, 07 Mar 2003 11:00:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9572#9572 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9571#9571 作者: 蕭萬呈
Subject: 481
發表於： 2003-03-07 at 10:34am

感謝 傅博士300篇受益良多的文章，跑步教室在版主用心耕耘下，讓初學、土法鍊鋼者掌握了跑步的方向。也使跑了多年的朋友繼續向前，深思含蘊深遠的跑步哲理。讓大家知道跑步不是一個人隨興跑跑獨善其身就了事，跑者可以胸懷千萬里，永遠沒有終點。
相逢自是有緣， 傅博士回國時請告知一聲，請允許當面請益或三五跑友喝杯下午茶如何。]]> Fri, 07 Mar 2003 10:34:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9571#9571 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9570#9570 作者: Dale Huang
Subject: 481
發表於： 2003-03-07 at 9:42am

感謝 RUNNING YAM 兄三百篇智慧的精華, 起迪本網站的跑友.
此篇購鞋要領特譯, 讓跑者受益無窮.
跑者們只有一雙腳丫子, 保護它們只靠一雙跑鞋, 跑者們不可不慎!
Run happy.
]]> Fri, 07 Mar 2003 09:42:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9570#9570 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9565#9565 作者: RunningYam
Subject: 481
發表於： 2003-03-06 at 6:16pm

9. 如果坦白說, 沒跑過多少, 可能會不好意思去問這些跑鞋專家, 可是, 一
個好的銷售人員是不會用專有名詞讓您混淆, 所以, 稍有不清楚就叫
她/他們解釋.

10. 如果才剛開始跑步, 不要想買最貴的鞋子, 而您也不需要, 您只要的是
合乎彈性與耐用的中價位鞋子, 對於身材較高大的跑友, 鞋子可能較貴.

11. 基本要求是合穿與舒適, 這是每個人的感覺, 但是預留一公分讓腳運動
的長度, 趾頭就不會感到擠壓, 而走路或跑步時, 腳踝也不要在後腳位滑
動, 如果感覺不對, 就不要買這雙鞋.

12. 如果喜歡的一雙鞋寬度不合, 問一下是否有合適的寬度, 像 New Balance
的鞋子, 至少有三種寬度, 而其它有些品牌, 可能會有一, 兩種寬度.

13. 試各種品牌與型式, 一個牌子並不絕對比另一個來得好, 慢慢來, 穿上
襪子, 試穿跑鞋, 在店裡走一走, 在店外小跑一下, 在店裡試穿若有問題
的話, 拿來跑的時候, 也不會好到哪裡去.

14. 讓銷售人員在旁看您試跑, 因為有些鞋子不合, 但察覺不出, 她/他們應
該能看得出來.

15. 要在兩雙跑鞋中做決定時, 可詢問其中的差異, 或用兩腳各穿一隻不同
的鞋子, 小跑一下, 看哪一隻比較合適, 就選那一雙, 若無法決定, 看銷售
人員如何推薦了.

16. 詢問店內的退貨規定, 大多好的跑步專賣店允許您退回乾淨, 沒什麼磨
損的鞋子, 記得不要遺失收據.]]> Thu, 06 Mar 2003 18:16:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9565#9565 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9564#9564 作者: RunningYam
Subject: 481
發表於： 2003-03-06 at 6:14pm

如何選一雙好的跑步鞋

選雙合適的跑步鞋並不像核能科學那樣複雜, 但一開始, 所有型號與跑鞋
技術, 可能讓人無從下手, 最好起點就是跑鞋專賣店.

逛跑步專賣店應該是很好玩的, 但跑步初學者在那兒, 一看到展示的各式
炫麗跑鞋與許多修長的跑友, 可能會覺得手足無措. 然而, 一個好的跑步
專賣店, 應該迎合初學與專業的跑友, 如果覺得店內的銷售人員無法滿足
您的需求, 傾聽您的想法, 或接待親切, 您就去別家店.

以下逐步條列如何找出最適合的跑鞋,

1. 要跑步, 最重要的是去選跑步專用鞋, 而不是休閒鞋, 網球鞋, 健身鞋,
有氧運動鞋, 籃球鞋, 或是健走鞋. 就只是一雙替跑步所設計的鞋, 且只
用於跑步而已.

2. 要找到一間合適且夠水準的跑步專賣店, 就是親自去看看. 很多運動
用品店都有賣跑鞋, 但跑步專賣店能提供更多的品牌與型式, 且有跑步
專家幫您找出合適的鞋. 可以問其他跑友這些店在那裡, 她/他們多半會
給您一些建議.

3. 到了跑步專賣店, 一定要花個 30 到 45 分鐘, 不要急, 好好把展示的跑鞋
看一看, 就會了解最新的型式與價錢. 另一個好法子, 就是參看
Runner's World 每年三, 六, 九, 十二月所出版的購鞋指南, 會整理與評價
所有新出的鞋子.

4. 在參看展示的跑鞋, 店內的銷售人員一定會過來提供協助, 要確定她/他
也是個跑友, 且了解您的需求, 否則就另找他人.

5. 要帶著跑步時所穿的襪子, 太厚或太薄都會影響您的試穿, 沒有的話, 就
在店裡買一雙襪子, 當場穿著去試跑鞋.

6. 如果有跑過步, 就帶著您的跑鞋, 如此店內的銷售人員, 可以更能找出合
您規格的鞋子.

7. 即使知道鞋號大小, 兩腳也要量一下長寬, 這是由於跑步或年紀增長, 腳
會加大與變長, 因此, 當跑鞋比您一般穿的鞋子, 大半號或一號時, 不要
感到訝異.

8. 可和店內的銷售人員, 討論您的跑步, 比如您跑了多久, 一星期跑多遠,
在何種路面跑步, 參加過哪些比賽, 以及要去跑什麼比賽, 這些其它有關
您的跑步情形, 都可幫助她/他們找出合適的鞋子.]]> Thu, 06 Mar 2003 18:14:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=9564#9564 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=596#596 作者: RunningYam
Subject: 481
發表於： 2003-03-06 at 6:08pm

來一篇有意義的譯文, 作為我在此耕耘的第 300 篇發表, 希望對各位跑友有所幫助.

題目是: 如何選一雙好的跑步鞋 (How to Choose the Best Running Shoes for You)

原文是在 http://www.runnersworld.com/home/0,1300,1-52-70-1038,00.html

歡迎批評與指教, 謝謝.]]> Thu, 06 Mar 2003 18:08:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=481&PID=596#596