跑者留言版 : 九七年八月的練跑日記 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 百信建材澄清湖慢跑隊 : 九七年八月的練跑日記 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 04:31:40 +0000 Mon, 01 Sep 2008 10:33:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4883 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 九七年八月的練跑日記 : 文章發表人 賁俊蓮不好意思，打錯字，已改正了啦 請問... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57223#57223 作者: 阿德
Subject: 4883
發表於： 2008-09-01 at 10:33am

文章發表人 賁俊蓮

不好意思，打錯字，已改正了啦
請問阿德教練成績哪裡找的？我去跑跑協會最近消息及成績查詢都找不到？
 
NIKE 的網站 
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/humanrace/leaderboard.jsp
 
 
]]> Mon, 01 Sep 2008 10:33:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57223#57223 九七年八月的練跑日記 : 這個大樹就是這麼讓人喜歡 ~ 看文章絕對不馬虎, 一字一句,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57222#57222 作者: 碧湖杜
Subject: 4883
發表於： 2008-09-01 at 10:26am

這個大樹就是這麼讓人喜歡 ~Big%20smile
看文章絕對不馬虎, 一字一句, 毫不含糊.Ouch
 
]]> Mon, 01 Sep 2008 10:26:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57222#57222 九七年八月的練跑日記 : 不好意思，打錯字，已改正了啦 請問阿德教練成績哪裡找的？我去跑跑協會最近消息及成績查詢都找不到？... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57220#57220 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-09-01 at 10:25am

不好意思，打錯字，已改正了啦
請問阿德教練成績哪裡找的？我去跑跑協會最近消息及成績查詢都找不到？
]]> Mon, 01 Sep 2008 10:25:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57220#57220 九七年八月的練跑日記 : 文章發表人 賁俊蓮 讓前方的目標離去有三十公里之遠，心... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57218#57218 作者: 王坤樹
Subject: 4883
發表於： 2008-09-01 at 10:15am

文章發表人 賁俊蓮

讓前方的目標離去有三十公里之遠，心想真是無力回天，但也努力不放棄．接近大佳河濱公園了，大概剩一公里吧，距離拉近十五公里．剩五百公尺，目標還在，一旁的很多年輕男生都走了起來，都有點有氣無力，就一鼓作氣，使出吃奶的力氣往前．幾個少年家也跟了起來，目標離我五公尺，三公尺，一公尺，偷偷地快速通過，不揮手．
果然後頭有腳步聲，反正大家都想用盡最後的力氣．臉色極其難看的踏上終點感應區，抬頭看時間是五十分四十秒，還是跑不進十公里五十分鐘．結果如何？用笑聲代表結果，哈！哈！哈！（小人得志啦），就小贏了一秒！
八月的累積里程，610公里，達成目標，吔！
偶說這個阿蓮，泥不是超人就是蜘蛛女，距假想敵有三十公里，一下可拉到剩十五公里，最後在終點還可以一秒超越，太神了吧！Shocked
 
別告訴別人，快教教我你是如何辦到的。Big%20smile
]]> Mon, 01 Sep 2008 10:15:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57218#57218 九七年八月的練跑日記 : 偶看妮的晶片成績是49'37" 2.5K均速曲線圖... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57216#57216 作者: 阿德
Subject: 4883
發表於： 2008-09-01 at 10:00am

偶看妮的晶片成績是49'37"
2.5K均速曲線圖 ,最後2.5K是很大的仰角 ,厲害.Thumbs%20Up
]]> Mon, 01 Sep 2008 10:00:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57216#57216 九七年八月的練跑日記 : 要跑長真的不容易，說要月跑六百公里，真的很難．星期五的早上，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57204#57204 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-09-01 at 9:17am

要跑長真的不容易，說要月跑六百公里，真的很難．星期五的早上，有點有氣無力，只有笑死人的五公里．八月來台北時去過植物園，但被排隊看畫展的人龍嚇到．今天米勒說，再過八天我們就要回家了！去過法國參觀美術館的朋友說，想不想來看看？我想，浪漫的法國何時才會去？就到台北走走吧．就在上班日去參觀應該不會排太久才是．
但還是被嚇到，那排隊的人群有多少？隊伍有多長？我找不到隊伍的盡頭，看著大太陽，一陣沮喪．只好到園裡看看樹看看荷花，離去時，有一女生昏倒急救．館內還有第七屆廖繼春油畫創作展，參觀人數當然是比不上．
再到對面的高中欣賞紅樓，看日式建築，看最大的黑板樹，驚嘆樹木的壯碩與高大．看黑衫軍的練習，很有自律的隊伍，太陽下有一股屬於活力男子的生命力．
星期六的早上，十二公里，速度尚可，比週五有氣無力還好．本想再跑，喝了水走了走就有點懶了，還是休息吧．
洗完澡吃完早餐，在台北無人的街頭上閒晃，有一份異於上班日的安靜，遠遠看見有人騎著車穿永慢的制服，待近一看，原來是大樹兄，告知要去游泳．遇見熟人∼尤其是馬拉松的跑友，的確是一件開心的事．
週日參加用腳步聲憾動世界的十公里．看著所有的人都穿著紅衣，想像分不出誰是誰？看見江明鼎老師在熱身，不去打擾．我在紅衣群中站著，遇見同去東京的芷音，果然也是預期之外的興奮．還有麗山的吳老大等人．
一直閃著人群，有點吃力，又被攔了一次交管．還遇到國中學長吳蒼斌，也是一下子不見人影．四公里時前方是永慢的劉素貞，就遠遠跟著，但距離拉不近，只在三公里之後看著她的背影離去．四點五公里的水站時，越過林義傑，喝了水快跑．後方有人喊，紅衣女快跑？還遇到丫族的搖頭王子葉孫能．
問我為什麼跑台北？答案是和人打睹啦．
六公里時看見睹注跑在前方，勉強跟著，配速有點不當所以開始有點掉速度，但又怕輸太多，只好喘氣跟著．真的累．到了第二個水站，是八公里，停下潑水，有點呼吸不太順，再喝一口水，前方的兔子竟然不用喝水？害得我趕緊快步跟著．
讓前方的目標離去有三十公尺之遠，心想真是無力回天，但也努力不放棄．接近大佳河濱公園了，大概剩一公里吧，距離拉近十五公尺．剩五百公尺，目標還在，一旁的很多年輕男生都走了起來，都有點有氣無力，就一鼓作氣，使出吃奶的力氣往前．幾個少年家也跟了起來，目標離我五公尺，三公尺，一公尺，偷偷地快速通過，不揮手．
果然後頭有腳步聲，反正大家都想用盡最後的力氣．臉色極其難看的踏上終點感應區，抬頭看時間是五十分四十秒，還是跑不進十公里五十分鐘．結果如何？用笑聲代表結果，哈！哈！哈！（小人得志啦），就小贏了一秒！
八月的累積里程，610公里，達成目標，吔！


編輯者 賁俊蓮 - 2008-09-01 at 10:14am]]> Mon, 01 Sep 2008 09:17:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=57204#57204 九七年八月的練跑日記 : 身體有沒有抗議的聲音？老實說沒有，或只有一點點． 八月以來... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56996#56996 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-28 at 9:20am

身體有沒有抗議的聲音？老實說沒有，或只有一點點．
八月以來強迫自己在十點入睡．發現好處也不少，生活簡單些，沒有亂亂跑，花錢也少一些．至於腳的情形，我也是一直等希臘的痛腳好了才加量的．大概是沒有練速度，一直跑著所謂的ＬＳＤ，所以比較不會受傷．
每天三小時跑完後，走樓梯上三樓，腳踝會有點沉重，大腿有點吃力．但洗完澡後往往又是一尾活龍了．不過到了下午時，大概坐久了吧，腳踝又會有點沉重感，再加上我的小腿到了下午常有點水腫．所以我會在座位上動動．這也是我不愛跑下午的原因．
今早隊友說了，希望我們都能跑到我們隊上長老楊桑六十多的年紀Clap．所以我不會逞強讓自己受傷的．我們的目標是快樂跑，跑久久．不能忘記八十歲在澄清湖同跑的約定LOL，希望到時候，一個都沒少．
]]> Thu, 28 Aug 2008 09:20:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56996#56996 九七年八月的練跑日記 : 對啦！他也不認為是冰水問題！也因他是輩份蠻高的台大系統，曾是... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56978#56978 作者: 鷹揚
Subject: 4883
發表於： 2008-08-28 at 8:27am

對啦！他也不認為是冰水問題！也因他是輩份蠻高的台大系統，曾是父親好同事，更是陪先父走最後1段路的血液腫瘤名醫！所以他的話，對我來說，極高說服力。
賁達人目標？應過6吧！建議的是，如果身體沒抗議聲音，還真想看您紀錄一直往上堆Clap
]]> Thu, 28 Aug 2008 08:27:22 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56978#56978 九七年八月的練跑日記 : 二點五十分的澄清湖，有暗淡的小小眉月，輕輕淺淺的白，是珍珠的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56973#56973 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-28 at 7:37am

二點五十分的澄清湖，有暗淡的小小眉月，輕輕淺淺的白，是珍珠的色澤，沒有照路的光芒，反而有一種輕爽的美麗，也像一個微笑的嘴角，遠遠向著我，我也回報一個上彎的嘴角．我和月，月和我都一樣，我們一起笑在清晨裡．
無聲的暗夜早晨，一切又彷彿都一樣，我還是固執跑著一樣的路，用著一樣的腳步前進．但今天不一樣的是，被狗追，壞了一早的好心情．澄清湖的狗兒其實都很識相，我們是互不侵犯的．早跑習慣了，我想牠們也聞慣了我的氣味，他們總是橫臥在馬路中央，而我總是繞路而跑，我也不想擾牠們的好眠．但今早，一隻來追，狂吠，本來想學隊友裝聲勢嚇牠，不料還是心虛，被狗看穿？步步逼近，只好真的蹲下準備撿石頭．牠才離開．
大概一陣驚嚇吧，有點亂了腳步，第一圈的補給時，呼吸紊亂，有點軟腳，心跳加快．
第二圈回頭，鐵門仍未開，因為尚未四點．鐵門外有人向內張望，大概看著一早狂奔的怪怪女吧．雖然他們看不見我的表情，我朝著他們笑了笑，繼續我的第二圈．回頭過划船區後，才有隊長，蔡總，小呂等三人的來到，再過橄欖道又有朱大哥及另一位朋友的來到．把第二圈跑完，回到起點，還是喝冰水，真好呢，也順便沖沖多汗的雙手，真涼∼真是沒救了．時間是清晨五點十分．
第三圈的起步到了檸檬桉的芳香下轉向大湖邊跑向九曲橋，隊友們的速度快了起來，而我有點吃力跟著．再向傳習齋，四位好手加快腳步一路跑在直立的椰林大道上，我跟不上跑自己的腳步，自己一個跑向另一個面湖的小路，慢慢的．
喘著氣才回到起點，還有三分才六點，不想停，一定要堅持到六點整才準停下，再慢慢跑著一個微坡的小路，六點到休息．完成今天的廿八公里功課．合計里程只差十七公里就到了給自己的目標值．拖著腳步慢慢走出大門，在心裡向自己喊聲，加油！


編輯者 賁俊蓮 - 2008-08-28 at 8:08am]]> Thu, 28 Aug 2008 07:37:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56973#56973 九七年八月的練跑日記 : 記得第一年跑雙潭時，快被太陽曬昏，隊友小呂買了冰塊給了我一些... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56972#56972 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-28 at 7:31am

記得第一年跑雙潭時，快被太陽曬昏，隊友小呂買了冰塊給了我一些，幾塊放背心，幾塊含口中．果然對向有個男生說，跑步不要吃冰塊會傷身體．但是我自覺得要降溫才跑得動．

從小就不吃麻油類的東西，因為太補，會流鼻血．以前小時候拜拜時會有一串的龍眼或荔枝當祭品，總是還沒拜完，我們四個小鬼就偷幾個吃．但是只我每次露餡被修理，因為只有我流鼻血LOL．這兩種水果我大概有二十多年都沒吃超過五個了吧，知道自己不適合就忌口．今年吃三顆很小的龍眼Cry，還不錯．
現在每天早上跑三小時，一早一定先喝一瓶冰的伯朗咖啡．拿一瓶運動飲料，一瓶水，一定都是結冰的．每跑一圈回來喝，都會溶化一些．三圈剛好喝完．昨天帶的是甘蔗汁，我在第二圈回來狂飲時，朱大哥說了，冰的不要喝那麼快．
今早看到隊友小呂也帶了二瓶結冰的礦泉水，真是此道不孤．我有時也覺得自己的體質大概是真的很奇怪吧．
平日比賽最喜歡有冰塊，丟在背心裡，在身上磨一磨，再咬幾塊，說有多好就有多好．大概冰吃太多了吧．比賽時的耐熱程度就差了點，最近沒有潑水總是快昏倒的感覺．金害啊，應該開始做耐熱訓練了．
大概吃太多的冰水不好吧，謝謝樓上的關心．我有改進啦，以往早上到公司時一定在做完打掃工作時先喝一杯冰牛奶，吃一些冰箱拿出來的水果．最近許多朋友給了勸告，我改泡杏仁茶或奶茶或麥片等熱飲．不過一早就一身汗，有時，真的不是好事．不過還是讓自己習慣吧．
曾在跑場看到一男性跑友，回到終點還拿出保溫杯喝熱茶，那就灰熊佩服囉Clap


編輯者 賁俊蓮 - 2008-08-28 at 7:33am]]> Thu, 28 Aug 2008 07:31:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56972#56972 九七年八月的練跑日記 : 認同樓上的！跑那麼多，真不知怎麼說？死命的跟，這月至8/26... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56951#56951 作者: wang
Subject: 4883
發表於： 2008-08-27 at 9:12pm

認同樓上的！跑那麼多，真不知怎麼說？死命的跟，這月至8/26也只221K。這不是重點！身體要顧！近期因胸口蠻悶，有點氧氣不足，以為中寮冰水副作用。8/27到關係與醫術都可信任醫院找副院長診斷，照片後，問抽煙？沒！2手煙？沒！馬拉松？有！差點被調牌Cry結果是，有年齡了，要慢跑，不能“耕”速度。還有他不認同冰水問題！當然警告或唬我的還不少。總之1句，要我量力！問題“力”多少？沒答案，不過他說要我注意多聽身體的聲音！是好朋友，善意的用心，請賁達人參考！]]> Wed, 27 Aug 2008 21:12:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56951#56951 九七年八月的練跑日記 : 哈哈！還是有錢可撿，不是嗎？要眼明腳快手長，三者具備，不然，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56900#56900 作者: 吳萬寶
Subject: 4883
發表於： 2008-08-27 at 1:30pm

哈哈！還是有錢可撿，不是嗎？要眼明腳快手長，三者具備，不然，錢可真會長腳。每次上網，都看你們跑那麼多多多多，那麼久久久久。還真不是一般凡人做得來的。]]> Wed, 27 Aug 2008 13:30:37 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56900#56900 九七年八月的練跑日記 : 一早有酒鬼破壞了澄清湖的美麗． 一樣的時間起跑，一樣的黑暗... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56861#56861 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-27 at 7:55am

一早有酒鬼破壞了澄清湖的美麗．
一樣的時間起跑，一樣的黑暗．彎月一樣的明亮，掛在南洋杉的樹梢，一樣有星星的做伴，還有螢火的飛舞．我跑著和昨日一樣的速度，在一夜的黑夜裡．以為一切都是一樣的美好．
一樣無人的安靜，我一樣在腳步中沉醉．卻在下鐘樓時聽到一名男子的怒喝聲．頓時睜大眼睛，提高警覺．胡教授昨天問我一個人跑怕不怕？這就是我的回答，我只怕還到心懷不軌的人．
聽聲音有點距離，保持著警戒心小心通過，以一點飛快的速度，因為第一圈沒有行人為伴．
回到起點喝水，再出發．上鐘樓時再注意．那男子仍在湖邊咆哮．我在下坡時握緊拳頭，雖然無力但總是可以給對方小小的一擊，我想，他如果跑來．不過他在的湖邊已有早起的運動人口，所以不用怕．
第二圈的上坡，有朱大哥輕快腳步的跑到．再來遇到胡教授．第二圈完成回去喝水，有看到蔡總及大仔的包包及飲水，與孤鷹問早．第三圈再出發，減了一點速度，因為有點餓．喝了蜂蜜水還是有點無力．
在後門與隊友會合，也看見救護車及消防車．原來有人通報那男子落水，動員了大批警力來營救，還好沒有溺斃．也是今早有點離譜的插曲．
第三大圈是加量的湖邊，完成時是五點四十五分，就約了隊友完成堅時跑到六點．我是第四次的出發，切中線跑友隊的固定路線，在泡茶區的小湖邊有遠望的櫻花樹風景，原來是一株開放的羊蹄甲，極其美麗．還有一顆怒放的艷紫荊，落了滿地的花．
我們跑蔡總的私房路線，有不一樣的風景．今早還是廿九公里，三小時．
忘了說，前幾天隊長在做操處撿到十元．昨天跑太慢了，在我前面的阿伯和我同時看到地上的一百元，不過還是他動作快蹲下撿走了，我來不及衝過去！
]]> Wed, 27 Aug 2008 07:55:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56861#56861 九七年八月的練跑日記 : 晚上十點自我催眠，快快睡吧，早早起來跑步吧．二點半起床，還被... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56765#56765 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-26 at 8:15am

晚上十點自我催眠，快快睡吧，早早起來跑步吧．二點半起床，還被馬桶蓋拌了一下，差點滑倒，一下子就清醒了．二點五十分到，即時起跑．一個人的澄清湖很安靜，陪伴我的是五分之一的彎月，但是月光是特別明亮的，不然其實森林裡是加倍的黑暗，今天深幽寂靜的感覺更重了些．而且真的伸手不見五指，視線只在一二公尺處，尤其是橄欖道上．不過憑著一份對這裡的熟悉而跑，我是不害怕的．

今早阿佛伯也沒有早到，跑了一圈快回到原點，才遇到”人”，今早運動早起的人們都有點酣睡嗎？一圈未完有小呂的來到，他說了笑話，說是看到我的車，就暗叫不妙，這怪怪女一定不要走路的．我笑得開心，那還用說，我們每天早起不就為了來流汗跑步的，怎可走路休息呢？
二個人的前進，又有隊長及老蔡的來到，後來又有百信杜先生加入，再二路包抄，把胡教授捉進來．但今早的星也明亮，無風的悶熱，我們一小群人認真的前進，誰都沒有說話．唯一的聲響是呼吸聲與腳步聲的二重奏．
小呂問了，處長好久不見了？怎麼每天都是我們幾個？那些年輕人呢．
我們都笑笑，我說，早晨大概就剩我們幾個撐起吧，我們要努力維持不要太早陣亡．我看其他人再不出來大概可以改隊名叫五虎將或五福將了吧．人真的太少了點．回程又看到大邱及小勇．
二圈正常，第三圈加量跑湖邊，仍有時間，我問隊友要不要再補足時間？幾位大老搖搖頭，我只好自己出發了．後來有杜先生的做伴．我們切中線跑到划船區，繞完一圈再折回．
今天速度還好，跑的時間是三小時十分，包括補給喝水，就算廿九公里吧，應該不過分．


編輯者 賁俊蓮 - 2008-08-26 at 8:16am]]> Tue, 26 Aug 2008 08:15:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56765#56765 九七年八月的練跑日記 : 嗚....年少無知，請多多原諒囉 媽媽每次都會說，怪了，那... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56761#56761 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-26 at 8:01am

嗚....年少無知，請多多原諒囉Cry
媽媽每次都會說，怪了，那柚子是不是蟲多才不結果，妳們兩個去把毛毛蟲捉一捉．然後我們兩個不敢把牠們揉死，只好出此下策．還以為比較人道呢！
]]> Tue, 26 Aug 2008 08:01:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56761#56761 九七年八月的練跑日記 : 文章發表人 賁俊蓮說到毛毛蟲真的很可愛，我喜歡又肥又大的... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56742#56742 作者: 大熊
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 6:48pm

文章發表人 賁俊蓮

說到毛毛蟲真的很可愛LOL，我喜歡又肥又大的．小時候家裡的袖子樹上有一種綠色的毛毛蟲，尾部有一根肉刺．臉的兩側有黑色的大眼睛，最好玩的是當我敲牠的大頭時，一受攻擊時會吐出紅色分叉的舌頭，有點像蛇呢．我和姐姐會拿剪刀來修理牠們，一剪就會掉在地上，是我們替樹除害的手法．
 
嗚...嗚.....
那是大鳳蝶的幼蟲啦，肥肥憨憨地很可愛的，摸起來像絲綢般的觸感，當牠們遇到騷擾時會吐出紅色的臭角，仔細聞一聞的話，還會有柚子葉香香的味道喔，這樣用剪刀對待牠們，太殘忍了CryCryCry......
 
其實大鳳蝶的幼蟲吃的不多，頂多三、四片葉子就夠牠們吃好幾天的了，而且鳳蝶媽媽都是分散每棵樹只產二、三棵卵，所以能吃的實在有限，而且鳳蝶採食花蜜可以幫柚子授粉，所以說牠們是害蟲，實在是太過份了呦Confused
]]> Mon, 25 Aug 2008 18:48:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56742#56742 九七年八月的練跑日記 : 說到毛毛蟲真的很可愛，我喜歡又肥又大的．小時候家裡的袖子樹上... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56733#56733 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 6:27pm

說到毛毛蟲真的很可愛LOL，我喜歡又肥又大的．小時候家裡的袖子樹上有一種綠色的毛毛蟲，尾部有一根肉刺．臉的兩側有黑色的大眼睛，最好玩的是當我敲牠的大頭時，一受攻擊時會吐出紅色分叉的舌頭，有點像蛇呢．我和姐姐會拿剪刀來修理牠們，一剪就會掉在地上，是我們替樹除害的手法．
最喜歡獨角仙的幼蟲，叫雞母蟲？好大一隻，又肥又大又懶的樣子．小時候最喜歡養蠶寶寶，就等著牠長大，變得肥肥軟軟的，捉來放在掌心上爬行，有一種被騷癢的感覺．會不會很變態Embarrassed
下次還書時，會改看大自然裡植物及鳥類或動物的百科全書或圖鑑，下回跑步時的邂逅，就會知道他是誰了！
昨日在烏來如果是藍腹鷴，那就太幸運了Clap
]]> Mon, 25 Aug 2008 18:27:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56733#56733 九七年八月的練跑日記 : 文章發表人 賁俊蓮 台灣藍鵲我也只看過照片．昨天跑的正... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56724#56724 作者: 大熊
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 5:30pm

文章發表人 賁俊蓮

台灣藍鵲我也只看過照片．昨天跑的正累，那鳥又飛的比我快，不過尾部的白色好像不是像雨傘節一段一段的，好像只有扇子中間一大片，較寬，不是這樣一節一節的．希望我當時沒眼花LOL．

昨天最可愛的不只是那隻美麗的鳥，還有一種大概是像我一樣胖手指的毛毛蟲，好大一隻．橫在馬路中央，奇奇很有愛心，把牠用樹枝架到路旁的樹上．我們都在猜，以後的蝴蝶該有多大一隻．
那蟲是有點毛，茶色的．在風櫃嘴看到的是沒有毛的，很可愛的綠色，也是好大一隻．吊在路中央的天上，很像在玩盪秋千．不會恐怖，只覺得好玩．長得和我一樣，一副營養過剩的傻樣Sleepy
 
照這樣描述，賁妹看到的可能就是藍腹鷴喔。
 
有毛的毛毛蟲大部份是蛾的幼蟲喔。記得以前曾聽安坑蝶園的牛伯伯說過，蝴蝶的幼蟲大多沒有毛，有的只是會長肉刺，嚇天敵用的，雖然嚇人，但是可以用手摸，觸感還不錯喔Tongue(大熊曾養過大鳳蝶、黑鳳蝶、無尾鳳蝶、青帶鳳蝶、青斑鳳蝶、綠斑鳳蝶、樺斑蝶、大紅紋鳳蝶)。
 
蛾的幼蟲大部份有毛，也有部份是沒毛的，在野外曾看過有些天蛾的幼蟲體積超大、超恐怖，而且食量超大，數量又多，沒三兩下就把整棵樹啃光，但是最後羽化成蛾時卻是只有小小一隻，所以我對貪吃蛾的觀感一直很不好Dead
]]> Mon, 25 Aug 2008 17:30:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56724#56724 九七年八月的練跑日記 : 文章發表人 獅子頭 對啊!上次在景美橋與大熊驚鴻一瞥,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56722#56722 作者: 大熊
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 5:14pm

文章發表人 獅子頭

對啊!上次在景美橋與大熊驚鴻一瞥,也過了四年,記得當時小熊剛出生,大熊拿了一支大砲對經過的跑者,視無忌憚的拍照著.LOLLOLLOL

 
獅子頭還記得這一段呀，真不好意思哩Embarrassed
 
不過這四年來大熊倒是常常看到獅子頭跑步的英姿喔
]]> Mon, 25 Aug 2008 17:14:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56722#56722 九七年八月的練跑日記 : 對啊!上次在景美橋與大熊驚鴻一瞥,也過了四年,記得當時小熊剛... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56720#56720 作者: 獅子頭
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 4:53pm

對啊!上次在景美橋與大熊驚鴻一瞥,也過了四年,記得當時小熊剛出生,大熊拿了一支大砲對經過的跑者,視無忌憚的拍照著.LOLLOLLOL



編輯者 獅子頭 - 2008-08-25 at 4:55pm]]> Mon, 25 Aug 2008 16:53:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56720#56720 九七年八月的練跑日記 : 台灣藍鵲我也只看過照片．昨天跑的正累，那鳥又飛的比我快，不過... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56719#56719 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 4:52pm

台灣藍鵲我也只看過照片．昨天跑的正累，那鳥又飛的比我快，不過尾部的白色好像不是像雨傘節一段一段的，好像只有扇子中間一大片，較寬，不是這樣一節一節的．希望我當時沒眼花LOL．

昨天最可愛的不只是那隻美麗的鳥，還有一種大概是像我一樣胖手指的毛毛蟲，好大一隻．橫在馬路中央，奇奇很有愛心，把牠用樹枝架到路旁的樹上．我們都在猜，以後的蝴蝶該有多大一隻．
那蟲是有點毛，茶色的．在風櫃嘴看到的是沒有毛的，很可愛的綠色，也是好大一隻．吊在路中央的天上，很像在玩盪秋千．不會恐怖，只覺得好玩．長得和我一樣，一副營養過剩的傻樣Sleepy
]]> Mon, 25 Aug 2008 16:52:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56719#56719 九七年八月的練跑日記 : 台灣藍鵲到處可見，大熊可能比較幸運些，能在這條桶後林道上遇上... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56717#56717 作者: 大熊
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 4:45pm

台灣藍鵲到處可見，大熊可能比較幸運些，能在這條桶後林道上遇上藍腹鷴，雖然都只是驚鴻一瞥，但是龐大的藍色身影，以及白色的背部及上尾部，讓人一看就絕對忘不了。
 
還有一次更幸運的是，在921那一年的11月中旬午後，在杳無人跡、飄著濃霧的太平山林道，遇見了一隻黑長尾雉(帝雉)，雍容華貴地站在我們前面三公尺處的車道上，在對望了約5秒鐘之後，又不慌不忙跳入右邊山谷之中，只留下車上目瞪口呆的老婆和我。


編輯者 大熊 - 2008-08-25 at 4:46pm]]> Mon, 25 Aug 2008 16:45:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56717#56717 九七年八月的練跑日記 : 對!這就是我看到的,但是不知噴仔是不是也看到同樣的. 謝謝大熊!!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56715#56715 作者: 獅子頭
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 4:39pm

對!這就是我看到的,但是不知噴仔是不是也看到同樣的.
謝謝大熊!!ClapClapClap]]> Mon, 25 Aug 2008 16:39:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56715#56715 九七年八月的練跑日記 : 如果是台灣藍鵲的話，那應該是這樣： http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56714#56714 作者: 大熊
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 4:35pm

如果是台灣藍鵲的話，那應該是這樣：
 
 
 
]]> Mon, 25 Aug 2008 16:35:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56714#56714 九七年八月的練跑日記 : 好像是藍鵲,北台灣的山區時常看到,我在石碇,坪林,平溪跑步時... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56711#56711 作者: 獅子頭
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 3:59pm

好像是藍鵲,北台灣的山區時常看到,我在石碇,坪林,平溪跑步時,都有看過,只是昨天沒有跑出來讓我看到.

PS:我也不確那種鳥就是藍鵲,大熊如果有圖片,可以PO上來,讓我們指認.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed]]> Mon, 25 Aug 2008 15:59:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56711#56711 九七年八月的練跑日記 : 應該不是，藍腹鷴的照片我看過，懂得少，不太會形容，我還到的沒有這麼華麗．可能只是普通的小鳥，不過，還是很可愛... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56703#56703 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 3:07pm

應該不是，藍腹鷴的照片我看過，懂得少，不太會形容，我還到的沒有這麼華麗．可能只是普通的小鳥，不過，還是很可愛LOL]]> Mon, 25 Aug 2008 15:07:40 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56703#56703 九七年八月的練跑日記 : 是像這樣嗎?? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56702#56702 作者: 大熊
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 3:02pm

是像這樣嗎??
]]> Mon, 25 Aug 2008 15:02:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56702#56702 九七年八月的練跑日記 : 謝謝大熊的告知，下次會小心．太恐怖了，想到就噁心，今天還沒有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56699#56699 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 2:38pm

謝謝大熊的告知，下次會小心．太恐怖了，想到就噁心LOL，今天還沒有流鼻血，會注意Dead

有看到枝頭上有一種鳥，尾巴像開放的扇子，是藍及白，不知是什麼鳥！
]]> Mon, 25 Aug 2008 14:38:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56699#56699 九七年八月的練跑日記 : 二公里到，一步都不多也不少才停下喝水，喝掉一半的運動飲料，再... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56697#56697 作者: 賁俊蓮
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 2:35pm

二公里到，一步都不多也不少才停下喝水，喝掉一半的運動飲料，再向前．到了第一個管制站，再進去沖水．握著珍貴的水，再往前，期待著下一個二公里可以再休息．山與樹的合影還是給了我力氣，水與路的蜿蜒雖漫長也是一種彎曲的線性美感．最後二公里了，把水喝完，我相信只是慢了點，我可以跑回去．
路過了民宿，我想快到了吧．問一問自己，身上的乳酸及疲累有多少？自己回答，其實幾乎沒有了，這麼好的路線，有這麼多一起同在的朋友，有快到的終點在前方等待，會累嗎？會，但一切都可以忍受，我回答自己，是妳自己愛跑的，就享受在其中吧．
終於終點真的到了，真的大家都散了，我真的太慢回來了．拿著拖鞋下到河面上，奇奇和惠敏姐在水中央笑著，還有不少救生的朋友．不會游泳的我慢慢走入水中蹲下，好冷好棒的河水，浸掉了我一身的疲乏．
我在大自然的澡堂裡，像是又重新活了過來．冰涼的水，讓我捨不得離開，讓汗溼高溫的身體投入水中，真是一件最棒的事．好久好久，才又在奇奇的指引下進到學校內換乾淨衣服，結束週日烏來愉快的團練．
週日晚，八點躺平，一直到今晨四點半才醒來，一整夜連半點意識都沒有，大概一個翻身也沒有，睡到下床腰打不直，痛的要命．所以今早就休息，里程當然是零．
]]> Mon, 25 Aug 2008 14:35:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56697#56697 九七年八月的練跑日記 : 賁美眉，烏來地區潮濕多螞蝗，溪澗的水還是不要直接生飲，常有登... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56695#56695 作者: 大熊
Subject: 4883
發表於： 2008-08-25 at 2:31pm

賁美眉，烏來地區潮濕多螞蝗，溪澗的水還是不要直接生飲，常有登山客取水洗臉，回來幾天後鼻血流不止，去耳鼻喉科檢查才發現是螞蝗附在鼻腔吸血，實在太恐怖了。以前只要去烏來地區爬山，一不直接坐在地上，二不直接生飲溪水，如果要喝，可以用毛巾，先洗一洗去除臭汗味，再把水包在毛巾裡過濾，如此應該較保險。
桶後林道上有許多美麗的藍腹鷴，以前幸運遇到過二次，不知這次有沒有人遇上。
]]> Mon, 25 Aug 2008 14:31:13 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4883&PID=56695#56695