謝謝茱莉美女的首肯，那麼就921梅花湖畔見!

Dear Malonlon,

相信金龍大大不會反對我充當他的~慢跑秘書!

嘴巴那麼甜,難怪"得人疼"! 雞大姐心領ㄟ!

認真的女人最錡麗，雞大姐慢跑那麼認真心地又善良早已是馬拉松之花了，也是偶心目中偶像水水水.

謝謝雞姐的抬愛!

小的也要代表一下本會(豐原慢跑)會員~台中縣警局勤務中心蔡主任向老同學致意,恭喜李分局長挑戰這項艱難的任務,馬到成功!

邱星星：

不知張會長會不會敲你的頭？

中寮山上的”里港甜心”

其中崑山宮分岔路口的水站由里港慢跑負責,並有一位笑容可掬的美眉拿著水槍為選手們沖涼,相信賽後當日里港慢跑應該接到不少的詢問電話.(本來我也想打的,但推測那時號碼牌可能已經拿很後面了而作罷!)

賽後聚餐時,里港小姐擊敗眾多馬拉松正妹,票選她為當日的中寮山之花!

挑戰極限-2008中寮山夏日馬拉松

                         文／李金龍   旗山分局分局長

                                       圖／李金龍   旗山分局分局長

風景優美的中寮山

看似近、又似遠，看似容易、又似難；中寮山海拔約400公尺，位在田寮鄉、燕巢鄉與旗山鎮之間，向西可看到田寮、岡山等地；向東可看到里港、旗山；向南可看到高雄市，向北可看到台南內門，中寮山又以它山上的電視台或電台的轉播站而聞名，整個大高雄地區和高屏平原，以及嘉南平原南部都是它的涵蓋範圍，尤其是三家無線電視台，在山上都有轉播站；中寮鄉之所以獲得許多愛跑族、單車族的喜愛、就在它很容易親近，它雖不高但又有挑戰性，中寮山的坡度其實和柴山相差不多，但長度就不可同日而語，每次剛氣喘噓噓地奮力騎完、跑完一個斜坡，轉個彎，卻又是另一個陡坡，望著那看似漫漫永無止盡的坡道，那不僅是對體力的挑戰，更是對意志力的考驗。中寮山不愧是高雄地區的單車勝地，沿途都是三五成群、甚至是十數人的車隊，也是愛好長跑者一個秘密勝境。

從里港到旗山

自從96年4月調至里港警察分局擔任分局長以來在里港慢跑協會的前輩及里港分局同事的鼓勵之下，也一頭栽入長跑行列，更在一年之內結識了許多愛好馬拉松運動的好朋友，如放山雞俱樂部的茱莉、長和兄兩夫婦及大公雞等、百信建材慢跑隊賁俊蓮姐，個個都是好手，心中也因此燃起自己的鬥志，從最初的300公尺開始一直進步，今(97)年也完成墾丁馬拉松及台中港馬拉松二場盛事，而97年6月30日上午突然接獲通知7月2日調旗山警察分局分局長，心中突然興起莫名的感傷；回想起96年4月自恆春分局長調里港分局長時，當時從屏東縣最南端恆春離開到一個完全陌生的環境─屏東縣最北端的里港鄉，因此結識了許多愛好跑步的好朋友也就此創造想都不敢想的馬拉松路跑經驗，分局內同事更有多達15名在筆者任職里港分局時完成馬拉松賽事，一年內分別曾遠赴花蓮太魯閣、曾文水庫、台南古都、墾丁、台中港等地參與各地馬拉松路跑活動盛會，而今又奉令調至隔鄰的旗山警察分局，雖屬隔鄰，卻屬不同的縣，但同樣的對近來南部跑者最愛也最怕的中寮山都很近，而中寮山更有大部分位處旗山分局轄區。

最近的中寮山

在里港分局服務期間常聴聞中寮山之名氣，而里港慢跑協會於96年曾派員參加「2007中寮山夏日馬拉松路跑」，當時曾有多名前輩因難度高，沿途有多處起伏甚大之路程而僅跑完一圈25公里即放棄，今年再度捲土重來，同時力邀里港警察分局同仁共14名報名參加，而筆者有幸於6月底前在里港服務，卻望之卻步；雖然中寮山昊天宮離里港僅24公里，但心中一直提不起勇氣報名此一場盛事，直至7月2日調旗山分局服務後，距離分局也僅13公里，且同屬旗山鎮內，旗山分局員警還常至昊天宮巡邏。

里港慢跑協會為參加此一場盛會，於前一段時間也曾到中寮山練跑，97年7月13日筆者也一起參加練跑，當日並從旗山分局大洲派出所出發，一路上到昊天宮並沿大會路線跑了一圈共26公里多，花了三小時，自己終於鼓起勇氣補報名參加此一盛會。

嚴酷的挑戰-完成極限

自從決定要報名參加中寮山夏日馬拉松後，也曾於7月20日邀同事從大洲派出所跑至昊天宮，來回約16.5公里，雖然可一路不停的跑，但心中不免恐懼，正式路程達50公里，而且多次的起伏，不僅懷疑自己是否可以完成賽事；8月3日正式比賽前一晚，因工作上關係必須服勤至深夜3點，在經過二個多小時休息，8月3日5時45分即從分局出發，6時扺昊天宮時已有許多跑友到達現場準備，6時30分里港慢跑協會及同事也陸續扺達，在交換意見後，自己一再稱僅跑一圈就不可能再跑，且過去參加墾丁、台中港馬拉松都是平路，此次則是起伏山路；此話一出里港慢跑協會方振家教練即表示要陪筆者跑；7時整大會準時鳴槍起跑，在經過2小時40餘分終於跑完第一圈，此時終點有數名旗山分局同事等在終點，筆者已非常疲倦，肌肉又酸痛，當時真想放棄，惟大會司儀則一再介紹筆者服務單位，使得自己不得不硬著頭皮繼續跑，但已私下拜託一位同事騎機車自後尾隨準備載回。

在扺達第一加水站時，肌肉酸痛更劇，本想搭機車返回起點，但方教練一再勸阻，加以加水站的「阿公店長跑協會」志工一再鼓勵，終於鼓起勇氣繼績往前跑，經過一路煎熬，也經過最痛苦的上坡路段，終於在四小時50分許到達崑山宮，此處正是里港慢跑協會志工負責，在經過短暫休息，再度鼓起勇氣，心想還剩约11公里賽程，距離大會結束時間還有三小時許，用走也要走完，最後2.5公里，方教練因腹痛，僅能小跑歩，剩下筆者繼續往前跑，最後2公里時心想應用最後力氣完成這趟煎熬的路程，始一直加速總算在5小時58分31秒回終點，也完成個人第三馬，不禁大叫挑戰自己極限成功而自己所建立的跑步自信，在這場比賽途中雖差點被懊熱的氣溫，恐怖又變態的長坡，包括肩痛、腹痛、頭暈、抽筋等一堆難忍的身體狀況，不斷磨蝕，所幸總算完成，成績尚能差強人意也讓個人的創下第一個50公里路跑紀錄。也許因這一年多來有幸在里港分局、旗山分局服務，也才有機會挑戰中寮山夏日馬拉松，雖身體及心理狀況差一點中途放棄，但在經過這場夏日超馬的試煉後，我想日後更有信心繼續從事馬拉松路跑活動；總之，這是一場既痛苦又痛快的夏日超級馬拉松，叫我一輩子想忘都忘不了。