跑者留言版 : 星期六.日的練習? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 星期六.日的練習? Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 12:36:22 +0000 Mon, 22 Sep 2008 09:23:49 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5052 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 星期六.日的練習? : 20日早場、晚場團練都有10多人，反應熱烈！ 晚場在18... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5052&PID=58749#58749 作者: 阿財
Subject: 5052
發表於： 2008-09-22 at 9:23am

20日早場、晚場團練都有10多人，反應熱烈！
晚場在18 尖山新跑者增加，更期待有更多跑者加入。
]]> Mon, 22 Sep 2008 09:23:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5052&PID=58749#58749 星期六.日的練習? : 多跑就對了 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5052&PID=58743#58743 作者: 小蔡
Subject: 5052
發表於： 2008-09-22 at 8:55am

多跑就對了

]]> Mon, 22 Sep 2008 08:55:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5052&PID=58743#58743 星期六.日的練習? : 我現在感覺我只能跑15~20km 沒辦法真著你們跑 星期... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5052&PID=58712#58712 作者: 阿捷
Subject: 5052
發表於： 2008-09-21 at 8:30pm

我現在感覺我只能跑15~20km
沒辦法真著你們跑
星期六跑下來腳很酸抬不起來跨不出去
呼吸上面是還好
不知道要怎麼訓練腳的肌力]]> Sun, 21 Sep 2008 20:30:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5052&PID=58712#58712 星期六.日的練習? : 阿捷兄弟、、不用苦練直接殺進戰場。 現正值馬拉松季開始，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5052&PID=58707#58707 作者: 湖口吳
Subject: 5052
發表於： 2008-09-21 at 7:50pm

      阿捷兄弟、、不用苦練直接殺進戰場。
      現正值馬拉松季開始，建議前二年多多報名幾個跑場；在千軍萬馬風雲變色的環境下，有可能來個翻雲覆雨收穫異想不到蠻好的效果。]]> Sun, 21 Sep 2008 19:50:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5052&PID=58707#58707 星期六.日的練習? : 星期六.日的練習早上或下午哪邊有團練? 一個人跑感覺很無力和沒氣氛 一起跑的話可以分享路跑的經驗 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5052&PID=58688#58688 作者: 阿捷
Subject: 5052
發表於： 2008-09-21 at 10:35am

星期六.日的練習早上或下午哪邊有團練?
一個人跑感覺很無力和沒氣氛
一起跑的話可以分享路跑的經驗
 
]]> Sun, 21 Sep 2008 10:35:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5052&PID=58688#58688