跑者留言版 : 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 14:01:05 +0000 Sun, 19 Oct 2008 15:41:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5135 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 輝仔太厲害ㄌ從起跑到終點都維持定速瑞琳好生佩服瑞琳此次終於明... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60613#60613 作者: juilin
Subject: 5135
發表於： 2008-10-19 at 3:41pm

輝仔太厲害ㄌ從起跑到終點都維持定速瑞琳好生佩服瑞琳此次終於明瞭水分如何補充及何時該補充食物看來兩次的爆胎還是訓練不足引起尤其水不該一次滿杯灌可我還連灌ㄌ三杯(都變成三杯兔ㄌ)不過這次的練習總時間上瑞琳提前ㄌ三十分ㄟ(可惜還是爆胎ㄌ)仍須努力訓練ㄌ下周六因為小朋友要接送補習所以早上就不能到場練習可瑞琳會在竹東道芎林間練習超過兩小時以上的慢跑時間ㄉ再次感謝這次龍哥田哥小崗及財哥ㄉ賜教只能說他們都太厲害ㄌ從頭定速到跑完臉不紅氣不喘ㄉ尤其小崗心跳速度都維持150/分難怪後段爆發力足夠我也想練成此高段技巧還在摸尋中謝謝前輩ㄉ賜教

]]> Sun, 19 Oct 2008 15:41:02 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60613#60613 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 輝仔： 很抱歉，我要去跑泰雅馬，要休息一天 如果可以我會去看你們起跑。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60548#60548 作者: 馬丁
Subject: 5135
發表於： 2008-10-17 at 6:16pm

輝仔：
很抱歉，我要去跑泰雅馬，要休息一天
如果可以我會去看你們起跑。
]]> Fri, 17 Oct 2008 18:16:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60548#60548 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 我會和公司幾位同事出現，馬丁你會到嗎? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60539#60539 作者: 輝仔
Subject: 5135
發表於： 2008-10-17 at 4:47pm

我會和公司幾位同事出現，馬丁你會到嗎?]]> Fri, 17 Oct 2008 16:47:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60539#60539 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 文章發表人 湖口吳 星期六參加的、不是什麼江湖人物，只是泰雅馬的漏網之魚何足言勇，大家都是慢慢跑的一些嗜好而已。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60472#60472 作者: 肉莉
Subject: 5135
發表於： 2008-10-17 at 9:00am

文章發表人 湖口吳

     星期六參加的、不是什麼江湖人物，只是泰雅馬的漏網之魚何足言勇，大家都是慢慢跑的一些嗜好而已。
     這次很難得受寵帥哥美姑娘動心加持、南高北竹雪中送炭。但飄忽不定的是山莊女主人、來無影去無蹤、至今大師還未感應出、兩小無猜嬌客喜從天降的第六感。
     頗有大眾緣的電子李，是否也該赴湯蹈火，尖兵隊長非你莫屬。
很感謝貴會帥哥不嫌棄,收留小雞隊的"耍寶雞"一天到晚來此發燒. Big%20smile
以前路過新竹真的只是"路過",自從上了18號,鄭莉似乎年輕許多,計劃以後不要只是路過,要"刻意"多留幾晚,這ㄦ~地靈人傑哦!
 
烏骨雞發問是為了往後在新竹的日子安排/安排,但本週偶沒有要去啦,我如果想參加會先通知小山賊们,這應當也是一種禮貌吧?
 
大師?嘻!好說,他要去嗎?果真如此,烏骨雞可要~改變計劃一下下 !(不是2下)  Embarrassed
 
偶在金城桐有碰到電子李ㄟ,帥哥一個,差點將他"活吞"! Tongue
至於梨山/泰雅馬拉拉,阿計都有跑過,所以那個什麼"峨眉湖"姐姐才不怕呢,說不定跑到湖邊我還會發燒的跳下去~swimming! LOL
 
再次謝謝 Martin,每次都很熱心回應我,真是個可愛的小山賊! Clown
 
明天各位帥哥加油囉! 我心這回留在 "峨眉湖"!
            貼一首輕快的歌,讓大家有 "元氣 "
 http://tw.youtube.com/watch?v=ej4wG0izzy8&feature=user


編輯者 肉莉 - 2008-10-17 at 9:07am]]> Fri, 17 Oct 2008 09:00:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60472#60472 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 星期六參加的、不是什麼江湖人物，只是泰雅馬的漏網之魚何足言勇，大家都是慢慢跑的一些嗜好而已。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60426#60426 作者: 湖口吳
Subject: 5135
發表於： 2008-10-16 at 2:51pm

     星期六參加的、不是什麼江湖人物，只是泰雅馬的漏網之魚何足言勇，大家都是慢慢跑的一些嗜好而已。
     這次很難得受寵帥哥美姑娘動心加持、南高北竹雪中送炭。但飄忽不定的是山莊女主人、來無影去無蹤、至今大師還未感應出、兩小無猜嬌客喜從天降的第六感。
     頗有大眾緣的電子李，是否也該赴湯蹈火，尖兵隊長非你莫屬。]]> Thu, 16 Oct 2008 14:51:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60426#60426 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 看來此次的練習會有粉多的"武林人物"出席 瑞琳定要好好把握機會見學 感謝賜教ㄌ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60377#60377 作者: juilin
Subject: 5135
發表於： 2008-10-16 at 7:49am

看來此次的練習會有粉多的"武林人物"出席
瑞琳定要好好把握機會見學
感謝賜教ㄌ]]> Thu, 16 Oct 2008 07:49:31 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60377#60377 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 準時出席 徐仁政 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60363#60363 作者: raja
Subject: 5135
發表於： 2008-10-15 at 9:21pm

準時出席
      徐仁政]]> Wed, 15 Oct 2008 21:21:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60363#60363 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 阿計大姊： 雙溪<-->十二寮（峨眉湖）來回大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60349#60349 作者: 馬丁
Subject: 5135
發表於： 2008-10-15 at 2:23pm

阿計大姊：

雙溪<-->十二寮（峨眉湖）來回大約31KM！
沿路應該算可以遠眺山景，算是跑在陵線上，應該比尖尖山難跑一點點吧！！
可以跑完梨山馬、泰雅馬，雙溪<-->十二寮沒問題的！！
]]> Wed, 15 Oct 2008 14:23:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60349#60349 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 文章發表人 湖口吳 早上六點雙溪國小集合，目前有七、八位同好一起歡迎各路跑友共襄盛舉。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60300#60300 作者: 肉莉
Subject: 5135
發表於： 2008-10-15 at 9:08am

文章發表人 湖口吳

       早上六點雙溪國小集合，目前有七、八位同好一起歡迎各路跑友共襄盛舉。
       吃苦當吃補希望陳瑞璘、徐仁政、葉益良先生等也能撥空指導。
哈!最近尖尖山男生很貼心,都會讓我們這些喜歡遠足的遠方親戚~共襄盛舉!
 
哼!就算您沒邀請,有一天烏骨雞也會偷偷跑去啦!
 
請問:"雙溪 ~ 峨眉湖有坡嗎? 來回多遠?你們的配速? 有沒有比尖尖山難跑?"
 
不過話先說在前,最近烏骨雞沒有出遠門的計劃,但總有一天嘻!偶就出現囉!!
 
糟糕!湖口吳要請大家吃補? 那他會不會來"抓"我? 好危險! Embarrassed 
 
對了,早上聽到一首歌曲,帥哥加減聽囉!
 
http://tw.youtube.com/watch?v=ZaNs-d8s3lE&feature=related
 
 
 


編輯者 肉莉 - 2008-10-15 at 9:28am]]> Wed, 15 Oct 2008 09:08:58 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60300#60300 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : Dear 阿舍 : 瑞琳這星期幾乎都在加班&#034;挑燈夜戰&#034; 星期六的練習應該會到 也會盡力完成... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60291#60291 作者: juilin
Subject: 5135
發表於： 2008-10-15 at 8:39am

Dear 阿舍 :
瑞琳這星期幾乎都在加班”挑燈夜戰”
星期六的練習應該會到
也會盡力完成 21K
期待與各位前輩見面ㄌ
 
]]> Wed, 15 Oct 2008 08:39:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60291#60291 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 什麼撥空指導 是撥空廝殺才對 抱歉 我現在實力必定淪為魚肉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60281#60281 作者: kazusn
Subject: 5135
發表於： 2008-10-14 at 10:50pm

什麼撥空指導 是撥空廝殺才對
抱歉 我現在實力必定淪為魚肉
所以缺席囉
阿龍哥
我一年多前就已經改名了
還是叫我小葉
或是kazusn就好
那葉X良已經不是我了
阿龍哥 鬥性果然堅強LOLLOLLOL
 


編輯者 kazusn - 2008-10-14 at 10:51pm]]> Tue, 14 Oct 2008 22:50:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60281#60281 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 : 早上六點雙溪國小集合，目前有七、八位同好一起歡迎各路跑友共襄盛舉。 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60273#60273 作者: 湖口吳
Subject: 5135
發表於： 2008-10-14 at 9:52pm

       早上六點雙溪國小集合，目前有七、八位同好一起歡迎各路跑友共襄盛舉。
       吃苦當吃補希望陳瑞璘、徐仁政、葉益良先生等也能撥空指導。]]> Tue, 14 Oct 2008 21:52:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5135&PID=60273#60273