阿計，沒有妳的提攜當然不可能跑全馬，也不可能玩三鐵，雖然已調至旗山，但仍然不敢懈怠，12日跑了一趟中寮山、今天又跑了一趟，總想不要在太魯閣落馬才好，期盼那天記得要等我呢！

來去台東-2008台東之美鐵人三項參賽記

                         文／李金龍   旗山分局分局長

                                       圖／李金龍   旗山分局分局長

單車巡邏督勤養成騎單車體力

猶記得去年調任屏東縣政府警察局里港分局分局長後，在96年6月30日第一次參加鐵人三項是統一盃日月潭鐵人三項比賽，但僅有標準賽程一半，成績真是不忍賭，完成半程鐵人三項花了1小時46分50秒，但也因此展開個人參與運動比賽活動之開端，當時也為了參與那次比賽，第一次買了一部公路競賽用單車，卻也讓個人在從事警職生涯有了不一樣的工作內容，每逢假日則騎著公路車跑遍轄區各分駐、派出所，從屏東縣里港鄉到九如鄉、高樹鄉、鹽埔鄉、甚至到山區的三地門鄉、霧台鄉都留有自己騎單車巡邏督勤的紀錄，也因此每次輪休放假也就不開車就直接騎單車回高雄的家。

從里港調旗山

也因為96年4月調至里港警察分局擔任分局長以來在里港慢跑協會的前輩及里港分局同事的鼓勵之下，一頭栽入長跑行列，於今(97)年完成墾丁馬拉松及台中港馬拉松二場盛事，而97年7月2日調旗山警察分局分局長後再完成2008中寮山夏日馬拉松賽事，當然輪休放假回家同樣以單車為交通工具，不過雖然調至旗山服務，仍不敢放鬆自己，勤餘仍保持跑步習慣，偶而也到中寮山練跑，因就在轄區內，實在太近了。

第一次標準鐵人三項

記得今年8月3日中寮山夏日馬拉松50公里路跑，台東縣超級鐵人三項協會曾經有二十餘名前來旗山參加該場活動，適逢今年長子大學就讀台東某大學，看到台東縣超級鐵人三項協會將於10月5日舉辦2008台東之美鐵人三項比賽，心想何不乘此機會報名參加，一來可到台東看長子就學情形，也可完成一年來的心願，一定要完成一次標準賽程的鐵人三項；在報名後心中卻也不禁惶恐，一來平時很少練習三項，再加以擔任分局長以來也甚少游泳，而工作之繁雜又不容許全心投入練習，只能看人事聽天命；索幸放山雞俱樂部茱莉姐以曾參加2006台東鐵人三項經驗提供很多意見，才排除一些恐懼感。

10月5日一早到達台東市活水湖比賽會場，一看現場布置果然如傳聞很好，游泳後至單車轉換區一路鋪紅地毯，好像每一選手都可以走星光大道；正式比賽前一直擔心會不會像去年參加日月潭統一盃半程鐵人三項時，游泳結束上岸後突然軟腳，因此趕緊在比賽前吃了一點補給能量果凍包，由於個人是參加Ｍ45組，被安排在第二梯次下水，上岸後已花了近40分鐘，心想已比預估三十五分鐘慢了許多，騎上單車後即一路追趕，經過風光明楣的台11線沿海公路，不僅風景漂亮，又有一些海風吹來，不自覺車速比平時還快；原本每次放假由旗山返家約37公里，平均時速最多維持27公里，而本次比賽卻能維持時速31公里餘。

騎完單車後又要展開10公里路跑，不料上天太作美，不僅天氣晴朗又炎熱，剛開始跑步沒多久左腳大腿似乎抽筋，在跑了近500公尺時只得停下腳步稍作按摩後再恢復跑步，過了約二公里後不自覺抽筋情形自動消失，約三公里追上一位前輩，一番交談得知這位前輩是這一次賽事中最後一個编號的選手454號，且本次已第三次參加台東鐵人三項，心中油然起敬，他一定是Ｍ60組也就是最年長的組別，心想只要跟上這位前輩就可完成賽事，一路上慶幸這位前輩提供訊息告知剩下多遠，才可以熬過這一次的考驗，最後二公里看到前面二位選手邊跑邊答數，有如軍中部隊跑步，不自覺也跟上腳步，因此步伐也就越來越快，終點前三百公尺用盡最後一股力量再加速往前衝，總算在終點計時2小時55分56秒衝過終點，由於是第二梯次下水，還可扣除三分鐘，果然大會近日公布成績是2小時52分56秒總成績排在第73名，而游泳花了37分3秒，排名第143，自行車花了1小時22分56秒，排名第102，路跑花了52分57秒，排名第46；比起賽前自己目標3小時20分超前許多。

再一次自我完成挑戰

本次大會有一個口號「非好漢莫入此門，是英雄就來挑戰」，自己雖能在時限內完成事，但不敢自許為英雄，只想放開工作的煩惱，一方面培養體能一方面完成多方面興趣，總不致於將來有朝一日公職退休後無所事事，不過參加這一次活動真正感受到主辦單位的用心，處處站在選手立場思考各項準備事宜，跑到終點幾乎每位選手都可享受衝線快感，且大會工作人員一再廣播請比完賽事選手可至服務台享受美味冰涼的西瓜，使每一位選手的疲累頓然消失無影，真的感謝主辦單位，來年如有機會，工作之餘允許的話，仍將再度參加。