跑者留言版 : 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 11:15:34 +0000 Mon, 27 Oct 2008 10:04:34 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5159 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : Dear juilin, 你上班時不乖哦!小心隔牆有眼... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61248#61248 作者: 肉莉
Subject: 5159
發表於： 2008-10-27 at 10:04am

Dear juilin,
 
你上班時不乖哦!小心隔牆有眼!Evil%20Smile
 
那些"小"來小去的山賊有在跑馬拉松嗎?如果有,姐姐要閃邊站了!
不過,Juilin 沒關係,我們也曾經年輕過,以前人家也叫我"小莉"?Clown
 
看來姐姐不敢去"雙溪國小"團練,我還是窩在"18號運動場",
可是18號的山賊更猛?那我?我? 躲起來練好了!Pig
 
要專心上班哦!  再敘! Tongue
]]> Mon, 27 Oct 2008 10:04:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61248#61248 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : Dear 阿計: 跟團後才得知十八尖山稱呼&#034;小&... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61246#61246 作者: juilin
Subject: 5159
發表於： 2008-10-27 at 9:53am

Dear 阿計:
跟團後才得知十八尖山稱呼"小"字輩的都粉能跑
瑞琳第一次跟跑就是緊咬"小蔡"跟"小葉"灰塵
在半程前四K被"小崗"輾過
到了回程又不知量力的跟下環湖
終於在回程時爆胎
那一次
ㄚ計您可知他们用多少速度完跑的嗎?
13k/hr
回程時"小吳"跟"大崗"跟我說
爾後碰到十八尖山”小”字輩的要閃邊喔
不然連"吃灰"的份都沒有ㄋ
所以前天的速度還真難為他們了
...
]]> Mon, 27 Oct 2008 09:53:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61246#61246 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : Dear 瑞琳, 看到你的報告真開心也真擔心? ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61234#61234 作者: 肉莉
Subject: 5159
發表於： 2008-10-27 at 9:13am

Dear 瑞琳,
 
看到你的報告真開心也真擔心?
 
開心的是您真的有將姐姐的話聽下去~跑前梳妝打扮(表示心情好/不慌不忙),
更開心的是你有找到頂埔國小,沒錯過訓練!
 
擔心的是:請問你"跟"到什麼團?義和團嗎?為何1K配5mins?放眼武林也只有吳x發能全程辦得到,團練不用那麼辛苦ㄟ! Clown
 
太猛拉啦!如果以這樣速度下去,30K穩爆!  Geek
難怪你愈跑愈沉重,叫那個小什麼吳?小什麼岡?慢慢跑! 
 
你們都在亂亂跑,財老大不是說: L.S.D.嗎?先把距離拉遠才對,要跑到35K啦! Angry
看你們的速度,如果有一天我要去玩,看來要叫那個"湖口吳 or 馬丁山賊"陪我才是,
我才不跟你們~發燒ㄟ!  Evil%20Smile
 
不過姐姐還是替你高興~有動最好,有夢最美!Tongue
]]> Mon, 27 Oct 2008 09:13:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61234#61234 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : 忘了報告了 還欠一位年輕人&#034;舒跑&#034;飲料... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61229#61229 作者: juilin
Subject: 5159
發表於： 2008-10-27 at 8:13am

忘了報告了
還欠一位年輕人"舒跑"飲料一罐
沒有他的補給瑞琳回程的能量也沒有
謝謝那位年輕人
小蔡應該知道他的稱呼
瑞琳好像有問但"忘了"
下回團練他一定要來
瑞琳才能還他飲料錢
]]> Mon, 27 Oct 2008 08:13:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61229#61229 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : 10/25 頂埔 &lt;-&gt; 天仁 團練心得報告: ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61227#61227 作者: juilin
Subject: 5159
發表於： 2008-10-27 at 7:59am

10/25 頂埔 <-> 天仁 團練心得報告:
話說當天清晨03:30便起身"梳妝打扮"一番
05:10從竹東接南二高南下茄苳交流道下
05:50才到頂埔小學看到團友們已經暖身完畢
草草將愛車停妥加入暖身
06:05準時開跑
秋天的早晨真的非常適合運動
九條好漢在"小蔡"及"瑞燐"(同音)的帶領下用11k/hr配速下前進
由於瑞琳第一次跑此路線所以沿路坦克不安總路程來回26K
還好帶隊官的配速下單趟完成13K/1hr
心想回程也應該KO吧
跟了不到一半的回程
也接近瑞琳平時練的里程數 21K 又爆了(又碰上上坡)
上坡全用走的到平路時才又開始慢跑
等跑回頂埔時發現
瑞琳又進步了近兩K的腳程
又在小蔡,小崗及小吳的鼓勵下
才發現瑞琳一星期的總里程數不及70K以上
所以後段班的能量完全沒有導致爆胎
吸收了此經驗交流後瑞琳沒有理由搪塞
一定要將一星期的總里程數向上推進
ING前要完成一星期 70 ~ 80 K 的量
 
Dear 莉姐:
因星期日處於昏沉中加上家中電腦被霸佔
所以沒來及向阿計您回報"戰果"該罰
也讓您擔心小弟ㄌ
這次跑步可以說又進步了"小小"
改天有空還請阿計您親身指導囉
報告完畢
迎接下一場的團練囉
 
]]> Mon, 27 Oct 2008 07:59:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61227#61227 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : 文章發表人 juilinDear 阿計 : 偶是道地ㄉ新竹光復眷村人(關東橋)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61195#61195 作者: 肉莉
Subject: 5159
發表於： 2008-10-26 at 10:53am

文章發表人 juilin

Dear 阿計 :
偶是道地ㄉ新竹光復眷村人(關東橋)
假日都沒有樂趣ㄉ自由人所以有粉多ㄉ生活色彩都來不及介入
只好從跑步方面下腳
可又看見能跑會跑ㄉ高腳者太多
最近也非常ㄉ猶豫
到底還要不要在給他練下去
可是想到您給ㄉ建議
瑞琳可就要咬緊牙根ㄉ給他跑下去ㄉ
期盼有天可以被阿計ㄉ尾風給掃到
...
呼叫!呼叫! Juilin ,
 
呼!一天到晚在這亂亂叫,不知會不會"砍"? 管它的,先喊先贏! Big%20smile
請問瑞琳帥弟,您昨天到底有沒有找到"頂埔國小"? Clown 
然後有沒有跑得~要死要死的?  Pig
 
怎麼都沒跟阿計報告阿?
姐姐加減給你出個主意! Hug
 
]]> Sun, 26 Oct 2008 10:53:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61195#61195 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : 地圖檔做好了： S為起點、E為折返點(萬聖宮)有飲水機。如... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61021#61021 作者: 小岡
Subject: 5159
發表於： 2008-10-23 at 1:48pm

地圖檔做好了：

S為起點、E為折返點(萬聖宮)有飲水機。
如有需要PAPAGO的軌跡檔(ppg檔)，
請留言，我再mail過去囉。



編輯者 小岡 - 2008-10-23 at 1:54pm]]> Thu, 23 Oct 2008 13:48:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61021#61021 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : Dear 阿計 : 偶是道地ㄉ新竹光復眷村人(關東橋) ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61007#61007 作者: juilin
Subject: 5159
發表於： 2008-10-23 at 10:45am

Dear 阿計 :
偶是道地ㄉ新竹光復眷村人(關東橋)
假日都沒有樂趣ㄉ自由人所以有粉多ㄉ生活色彩都來不及介入
只好從跑步方面下腳
可又看見能跑會跑ㄉ高腳者太多
最近也非常ㄉ猶豫
到底還要不要在給他練下去
可是想到您給ㄉ建議
瑞琳可就要咬緊牙根ㄉ給他跑下去ㄉ
期盼有天可以被阿計ㄉ尾風給掃到
...]]> Thu, 23 Oct 2008 10:45:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61007#61007 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : 文章發表人 juilin請問小蔡: 起點頂埔國小在那兒?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61003#61003 作者: 肉莉
Subject: 5159
發表於： 2008-10-23 at 10:21am

文章發表人 juilin

請問小蔡:
起點頂埔國小在那兒?
竹東前往如何走ㄋ?
Dear Juilin,
您到底是那ㄦ人,連烏骨雞住屏東都知道怎麼去?
 
姐姐告訴你啦,竹東可以想辦法上南二高嗎?然後南下至茄苳交流道,然後往新竹方向接景觀大道,走完景觀大道"立即"右轉,路口那一間國小就是囉!
 
如果迷路,姐姐不負責!  Big%20smile
 
p.s.這條路全世界都知道ㄟ,因為2006/2007的風城馬拉松就是在那裡舉辦,偶都有參加哦,~跑得要死要死的! Dead
 
嘻!但是都有"領獎"ㄟ,台積電慢跑社真棒,您還知道嗎?貴會也是贊助團體勒! Tongue
哈!我的"過去"您不曾參與! LOL
 
另外那個"湖口吳"怎麼消失那麼久?姐姐還要跟他"鬥法"ㄟ!
     他去韓國跑24小時嗎? Pig  


編輯者 肉莉 - 2008-10-23 at 10:26am]]> Thu, 23 Oct 2008 10:21:54 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=61003#61003 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : 路線 從景觀大道一直上過高速公路後直走到底進入小路古車路 之後就一直沿著這條路直走就會接到中華路-記得不要左轉... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=60988#60988 作者: 小蔡
Subject: 5159
發表於： 2008-10-23 at 8:59am

路線
從景觀大道一直上過高速公路後直走到底進入小路古車路
之後就一直沿著這條路直走就會接到中華路-記得不要左轉
途中會經國南隘國小
還沒到中華路前有一間廟可以補水
然後折返
不知到有沒有記錯
如果有誤請跑有更正


編輯者 小蔡 - 2008-10-23 at 9:30am]]> Thu, 23 Oct 2008 08:59:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=60988#60988 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : 這路線離我家較近 興趣濃 不過禮拜六是我補眠 放鬆 當遊魂的日子 可能跑到青草湖就折返了 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=60979#60979 作者: kazusn
Subject: 5159
發表於： 2008-10-22 at 10:55pm

這路線離我家較近 興趣濃
不過禮拜六是我補眠 放鬆 當遊魂的日子
可能跑到青草湖就折返了
]]> Wed, 22 Oct 2008 22:55:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=60979#60979 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : 請問一下 可以公佈一下跑的路線嗎? 我怕我跑迷路 編輯者 阿捷... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=60971#60971 作者: 阿捷
Subject: 5159
發表於： 2008-10-22 at 7:54pm

請問一下 可以公佈一下跑的路線嗎?  我怕我跑迷路

編輯者 阿捷 - 2008-10-22 at 7:54pm]]> Wed, 22 Oct 2008 19:54:28 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=60971#60971 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : 請問小蔡: 起點頂埔國小在那兒? 竹東前往如何走ㄋ? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=60959#60959 作者: juilin
Subject: 5159
發表於： 2008-10-22 at 3:34pm

請問小蔡:
起點頂埔國小在那兒?
竹東前往如何走ㄋ?]]> Wed, 22 Oct 2008 15:34:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=60959#60959 10/25星期六頂埔國小 <-> 天仁銘茶 : 早上6點頂埔國小集合 6:05出發 全程約26K 雙溪跑多了換一下口味 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=60957#60957 作者: 小蔡
Subject: 5159
發表於： 2008-10-22 at 1:53pm

早上6點頂埔國小集合
6:05出發
全程約26K
雙溪跑多了換一下口味
 
]]> Wed, 22 Oct 2008 13:53:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5159&PID=60957#60957