跑者留言版 : 11月8日星期六團練:17公里海岸線

跑者留言版 : 11月8日星期六團練:17公里海岸線 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 十八尖山會務留言版 : 11月8日星期六團練:17公里海岸線 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 23 May 2026 11:30:08 +0000 Wed, 12 Nov 2008 10:22:09 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5209 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : 感謝小岡大熊的教導小弟來去練習啦 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62699#62699 作者: 7-11
Subject: 5209
發表於： 2008-11-12 at 10:22am

感謝小岡大熊的教導

小弟來去練習啦

]]> Wed, 12 Nov 2008 10:22:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62699#62699 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : Dear 小蔡: 謝謝 !有機會的話我會盡量參與團練.... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62623#62623 作者: Les
Subject: 5209
發表於： 2008-11-11 at 4:02pm

Dear 小蔡:

謝謝 !有機會的話我會盡量參與團練.

Les

]]> Tue, 11 Nov 2008 16:02:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62623#62623 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : Les 歡迎你加入團練下次有機會還是可以一起跑 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62615#62615 作者: 小蔡
Subject: 5209
發表於： 2008-11-11 at 2:32pm

Les

歡迎你加入團練

下次有機會還是可以一起跑

]]> Tue, 11 Nov 2008 14:32:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62615#62615 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : Dear 小蔡, 小岡, 大岡, 和參與這次團練的前輩大大們: ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62584#62584 作者: Les
Subject: 5209
發表於： 2008-11-11 at 10:49am

Dear 小蔡, 小岡, 大岡, 和參與這次團練的前輩大大們:

小弟很高興能參與這次的團練, 雖然未事先報備,但也能與各位前輩大大一起練跑,在此謝了!

在練跑當中特別感謝小蔡等大大們的備水服務, 還有小岡再三的提醒備水的位置, 深怕大家錯過了. 真是貼心的服務 !!

小弟第一次參與十八尖山的團練就感受到如此溫暖的款待. 再一次表達個人的謝意 !!

小弟姓劉名旭琳, 但不叫小劉, 原因有三,

1. 小劉已經有人了

2. "小"字輩的據說都是狠角色(速度超快)

3. 年紀也不算太小(報名已被排到男丙組了)

因此前輩大大們可以叫偶 Les, 或是劉林. 小弟練習馬拉松還不到一年,日後還請各位前輩大大多多照顧. 感激不盡 !!

願大家平安快樂, 健康慢跑 !!

Les

]]> Tue, 11 Nov 2008 10:49:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62584#62584 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : http://photobucket.com/ 這個網站比較有名，要放多少張圖片、影片都沒問題... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62467#62467 作者: 大熊
Subject: 5209
發表於： 2008-11-10 at 5:56pm

http://photobucket.com/

這個網站比較有名，要放多少張圖片、影片都沒問題

]]> Mon, 10 Nov 2008 17:56:45 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62467#62467 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : http://www.flickr.com/這邊申請一個免費... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62466#62466 作者: 小岡
Subject: 5209
發表於： 2008-11-10 at 5:33pm

http://www.flickr.com/
這邊申請一個免費的帳號，
有200張的免費空間可放圖或照片；
或者任何免費空間都可以，只要取的網址就可以了。
(無名的沒用，他們有擋連結，會出現肉包，
台灣的空間都很摳門，小氣芭樂不讓人設連結..
國外的網站反而比較好用，那個flickr是香港的。)

上傳你要放置的圖檔後，
對著你要放的圖案右鍵，就有圖檔的網址了，
把他COPY下來，然後.......↓↓↓看圖說故事

編輯者小岡 - 2008-11-10 at 5:34pm]]> Mon, 10 Nov 2008 17:33:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62466#62466 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : 小岡大大照片要怎樣才放的上來啊小弟搞了很久還是不行教一下吧... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62446#62446 作者: 7-11
Subject: 5209
發表於： 2008-11-10 at 3:45pm

小岡大大

照片要怎樣才放的上來啊

小弟搞了很久還是不行

教一下吧

]]> Mon, 10 Nov 2008 15:45:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62446#62446 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : 九九來一發好了，燃燒吧！火鳥！！焚化爐(2.6K處)-海... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62442#62442 作者: 小岡
Subject: 5209
發表於： 2008-11-10 at 3:00pm

九九來一發好了，燃燒吧！火鳥！！

焚化爐(2.6K處)-海岸線(16.1K處折返)-天府路右轉(1K處)
30.9Km/2:36'26"/125bpm

為求慎重，午跑班五個大男人昨天先跑了一趟路線，設定放水補給地點，
氣象預報今兒個開始變天，果然起床時溫度降了不少，
現場出席八位，更早時間則有馬丁、小葉先行起跑，
穿越金城湖茂盛的紅樹林區，真是一陣享受。

大家都跑的不慢，彩虹1號橋前(約4公里)就看不到前方背影，
有點懷疑是不是自己又跑太慢了？算一算速率其實也還好，
彩虹4號橋因喝水的關係，才又重回行列，不多久又是一個人跑的場景，
一路上遇到對向的跑友，彼此都會互喝加油、或者招手示意，
▼看看海、天空(今天雲層太厚)、海鳥、海茄苳，享受一個悠閒的早晨。《相片取自小吳》

漁塭區附近碰到建沛，北上而跑的他便折返陪我一起跑南下，
聊的有點忘情，便錯了自行車道跑進漁塭區，
再接回自行車道時，起點一起出發的隊員又變到我們後方，
陸續超越我們後，大岡就一起加入哈拉跑行列，
應該是第4根風車吧？反正就是水泥道的盡頭為折返點，
因為人不多，昨天藏的水還剩很多、小吳藏的橘子也沒人吃，
已經有零星幾隻螞蟻進攻中，先搶救2顆當野餐。

往回跑到鹽埔附近，建沛轉出跑回家，
剩我一人，身體也差不多熱了，急起直追吧！
未完成的12-15公里，想嚐嚐加速配到死的痛快。
過風情海岸剛好看到碰到大岡、以及較晚到的小吳，
▼應該是20號公廁吧《相片取自小吳》。

肚子有點怪怪的，該不會又是昨晚的柚子持續發飆吧？
也顧不得20號公廁是女廁，先噴射再說....
反正這邊鳥不生蛋，這麼早也不會有女士來使用吧？！

通體舒暢再上路，回到一個人獨跑的悠閒，
剛剛南下去程跑進了漁塭區，這次特別端詳可疑的路口，
接回了正確的道路，兩側樹蔭漸長，
▼再過一些時日，樹都茁壯後就會是綠色隧道的景象了。《相片取自小吳》

小吳在未來式綠色隧道等著，兩人作伴回程一路嘻哈倒也容易消磨時光，
回到紅樹林仰賴小吳的解說，才辨出大白鷺、中白鷺、小白鷺、蒼鷺、埃及聖鹮..等，
LSD練習，還可以兼作生態之旅，算是很棒的觀光路線了。

只是8點半以後，空氣中始終飄來奇怪的燃燒味道？
本來還不以為意，後來小吳說那是焚化爐在燃燒垃圾的味道
適逢東北季風的方向(焚化爐在北端)，一路吹來首當其衝，
結果愈講愈恐怖：戴奧辛、慢性中毒....跑回終點時，
大家討論著，當場為這條路線感到可惜啊～
跑回焚化爐里程還不夠，再往北跑，空氣的味道又恢復"正常"，
單程補個1-2公里，濱海自行車道接回柏油路原來是天府路底(17K海岸線約1Km處)，
再往以前游泳的路線(海濱路)跑回焚化爐。

回到焚化爐游泳池，只有老早就回來的小蔡、未跑的金宏、南寮張，
理應在我前方的大岡、小吳，則各自去繞得一些屬於自己的路線，
可惜附近地處偏僻，這次早餐會議暫停一次。
大家哈拉一陣子，趁著雨勢尚未降下，各自解散下課，
順路市場買些水果養生，30分鐘回到家後，
前腳甫踏進家門，持續一天半的雨勢就此開始直直落..今天賺很大！

編輯者小岡 - 2008-11-10 at 3:07pm]]> Mon, 10 Nov 2008 15:00:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62442#62442 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : 清晨五點起床一路趕往美麗西濱五點半準時開跑號召了全懋科技慢跑社一起前來團練... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62414#62414 作者: 7-11
Subject: 5209
發表於： 2008-11-10 at 11:31am

清晨五點起床一路趕往美麗西濱

五點半準時開跑號召了全懋科技慢跑社一起前來團練

馬丁大哥是第一個到的18尖山勇士

小弟跑了21公里10.5km折返點跑了50分39秒

回程到了17k膝蓋舊傷又復發一路走走跑跑回程跑了59分45秒

]]> Mon, 10 Nov 2008 11:31:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62414#62414 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : 了解因為11/08我有時間壓力,才想要提前偷跑,無奈有人... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62388#62388 作者: 阿吉
Subject: 5209
發表於： 2008-11-10 at 9:20am

了解

因為11/08我有時間壓力,才想要提前偷跑,無奈有人比我更早,且天色昏暗,澆息了我參加這次團練的志氣,幾次看著你們團練十八尖山,十二寮,西濱,看著小岡,或是其他跑友的文字敘述,每每徜徉在其中,感到內心微微發熱,刺激著我持續加強練習,總想著我也有一天可以跟著你們一樣在大自然裡靠著自己的力量,享受著大自然,慢跑在其中,祈望有一天我可以不用神遊其中,而是可以帶著笑容跟著你們步伐,漫步在大自然中,11/22我一定想辦法參加阿吉]]> Mon, 10 Nov 2008 09:20:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62388#62388 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : 我們約六點五分出發沒有提早只是馬丁及小葉兩人有事先跑其他人都一起出發下次記得在等一下 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62342#62342 作者: 小蔡
Subject: 5209
發表於： 2008-11-09 at 7:50pm

我們約六點五分出發
沒有提早
只是馬丁及小葉兩人有事先跑
其他人都一起出發
下次記得在等一下
]]> Sun, 09 Nov 2008 19:50:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62342#62342 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : 文章發表人阿吉抗議抗議抗議抗議為何我05:30到... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62270#62270 作者: 肉莉
Subject: 5209
發表於： 2008-11-08 at 9:16am

文章發表人阿吉

抗議抗議抗議抗議

為何我05:30到發現馬丁跟小葉跟幾位跑友已經準備好要出發了等我抹好凡士林轉身發現人都已經跑光了,天還很黑根本看不到他們往哪裡跑天阿我被放鴿子了雖然今天白天行程滿檔,但這條路線很美,我又沒有跑過一直很猶豫要不要出來跑一跑既然這樣我去買一頓豐盛的早餐回去慰問一下我心愛的老婆比較實在記得下次有人要提早偷跑好歹發個短訊通知ㄧ下做壞事也有個伴

我還是專心想用我豐盛的早餐好了

阿吉

蝦米? 又去團練? 怎麼尖尖山的團練都是~臨時起義?害小雞又沒跟上??

原本這個週末一直在 "偷看" 山賊是否又要去~峨嵋湖? or 西賓公路?

結果烏骨雞唯一能參加的週末,卻又撲空,也好! 明天還是乖乖的在三地門 L.S.D!

~ 嚴重抗議! ~

]]> Sat, 08 Nov 2008 09:16:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62270#62270 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : 抗議抗議抗議抗議為何我05:30到發現馬丁跟小葉跟幾位跑友已經準備好要出發了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62267#62267 作者: 阿吉
Subject: 5209
發表於： 2008-11-08 at 6:38am

抗議抗議抗議抗議

我還是專心想用我豐盛的早餐好了

阿吉

]]> Sat, 08 Nov 2008 06:38:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62267#62267 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : 1.時間早上6點 2.地點南寮游泳池大門口 3.放水地點7K+30010K+200... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62212#62212 作者: 小蔡
Subject: 5209
發表於： 2008-11-07 at 2:13pm

1.時間早上6點

2.地點南寮游泳池大門口

3.放水地點7K+300 10K+200 16K+100折返點

編輯者小蔡 - 2008-11-07 at 2:22pm]]> Fri, 07 Nov 2008 14:13:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=62212#62212 11月8日星期六團練:17公里海岸線 : 空氣好風景美氣氛佳沒有汽機車干擾時間早上6點地點... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=61818#61818 作者: 小蔡
Subject: 5209
發表於： 2008-11-04 at 1:35pm

空氣好風景美氣氛佳沒有汽機車干擾

時間早上6點

地點星期五下午公布--因要去放水決定集合地點

距離 34公里--可依個人狀況調整

]]> Tue, 04 Nov 2008 13:35:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5209&PID=61818#61818